- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Kalori hesabı sende işe yarıyor mu? Ben bir süre sadece kalori hesabı yaparak kilo verdim. Bende işe yaramıştı
margarin hesabı güzelmiş demekki 250 gr bile versek 1 paket margarin bende yediklerimi yazayımda bakalım benden yarın kaç tane margarin gidecek acabayoksa gitmeyecek mi:84:KAHVALTI
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
bal 30 gr. 84 cal.
trabzon hurması 300 gr. 195 cal.
1. ARA ÖĞÜN
portakal 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kıymalı sebzeler 1 por. 180 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
2. ARA ÖĞÜN
AKŞAM YEMEĞİ
çikolatalı kek 3 dilim 570 cal.
köfte 0.5 por. 125 cal.
536 cal.
50 cal.
270 cal.
0 cal.
695 cal.
toplam 1551 cal.
margarin hesabı güzelmiş demekki 250 gr bile versek 1 paket margarin bende yediklerimi yazayımda bakalım benden yarın kaç tane margarin gidecek acabayoksa gitmeyecek mi:84:KAHVALTI
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
bal 30 gr. 84 cal.
trabzon hurması 300 gr. 195 cal.
1. ARA ÖĞÜN
portakal 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kıymalı sebzeler 1 por. 180 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
2. ARA ÖĞÜN
AKŞAM YEMEĞİ
çikolatalı kek 3 dilim 570 cal.
köfte 0.5 por. 125 cal.
536 cal.
50 cal.
270 cal.
0 cal.
695 cal.
toplam 1551 cal.
kızlar bişey sorucam
Hafta sonu titreşimli masaj aleti alıcam acaba yag yakmaya faydası varmıdr
kullanan varmı aranızda
sagol canım[Q
Canım yen öğrendim. Çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum
aldım bin pişman oldum kullanması hiç pratik değil karnımda kaşıntı yaptı alerji oldum bi de tv de bi doktor bunun çok zararlı olduğundan bahsetmiştikızlar bişey sorucam
Hafta sonu titreşimli masaj aleti alıcam acaba yag yakmaya faydası varmıdr
kullanan varmı aranızda
gecmis olsun cnm[/QUOTE .!.:sağolun
margarin hesabı güzelmiş demekki 250 gr bile versek 1 paket margarin bende yediklerimi yazayımda bakalım benden yarın kaç tane margarin gidecek acabayoksa gitmeyecek mi:84:KAHVALTI
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
bal 30 gr. 84 cal.
trabzon hurması 300 gr. 195 cal.
1. ARA ÖĞÜN
portakal 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kıymalı sebzeler 1 por. 180 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
2. ARA ÖĞÜN
AKŞAM YEMEĞİ
çikolatalı kek 3 dilim 570 cal.
köfte 0.5 por. 125 cal.
536 cal.
50 cal.
270 cal.
0 cal.
695 cal.
toplam 1551 cal.
Merhaba. Ben şimdi bişey paylaşmak istiyorum herkesle nacizane. Siz kalori hesabı yaparak rejim yapıyorsunuzya biyere kadar doğru ama işin içine tatlı girince öle olmuyor. vücudun neredeyse hiç ihtiyacı olmayan şey şeker. Günde 8 küp şeker den fazlasını vücut direk olarak yağa çevirip depoluyor çünkü kullanamıyor. Zaten 4 bardak çay içsek 2 şer şekerli limit doluyor. Veya orta boy bir meyve 2 şekerli hesaplanıyor. Ben bunu bildiğim için bide menüde çikolatalı kekleri gördüğüm için paylaşmak istedimBende tatlıyı çok severim hatta bütün kilolarımın sebebi odur :)) ama artık farkında olduğum için bikaç şeyi çıkardım hayatımdan. Hafta içi birgün tatlı yiyorum öle şartladım kendimi. Tatlıların tuzağına düşmeyelim güzel güzel kilolarımızı verelim
hemen geriye dönüp şekerleri hesapladım 7 olmuş başkada şekerli birşey yemedim
herkese merhabalar bugün 3.günüm şimdilik herşey iyi gidiyor regl olmama rağmen canım tatlı istemiyor karbonhidrat diyeti yapmanın en iyi tarafı bu arkadaşlar. canınız tatlı istememeye başlıyor.
Mwrhaba arkadaşlar bugün yoğun bir gündü kuaför pazar misafirlik derken eve yeni geldik.Çok şükürki dietimi bozmadım giderken pasta almıştık ordada bir sürü şeyler vardı yemedim.100 kalorilik salep içtim ara öğünde çok şükür.
Doğacım canım çok geçmiş olsun inşallah şimdi iyidir.
Bugün yediklerim
Sabah:1 tane kepekli tost çay sakarinli
Öğle :2 tane küçük yağsız ev poğçası
Ara :1 mandalina
Akşamazı yemeği ayran 1 dilim ekmek
Ara :1 bardak salep
Gün içindede 2 bardak ayran su pek içemedim
Bakalım sabaha kaç kilo çıkıcam merakla bekliyorum hepinize iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?