Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

yok daha diş falan 2 kızla uğraşmak daha zor kıskançlık krizleri beni öldürüyo 10 gündürde su çiçeğiyle uğraştım şimdide banyo yaptırdım sızdılar kafamı dinlicem azcık kocayıda kovdum git kafa dinlicem diye adam gitti ohhh beee yeşilçay yapayım kendimeee yarın aşreye davet edildim cısss ama inşallah az yerimmmm yemesem küser demi

inşallah bende hızla başlıcam hoşgeldin yılbaşına 80li rakamları görsek
 
hoş geldn bende yarın buyk bi hızla bende başlıcam yılbaşına hedef 89
 
Son düzenleyen: Moderatör:
ne kadr guzel işte 90 sanmaları dez avantaj bende öyle olsam keşke
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Menümü yazıyorum akşama kadar iyidi de akşam moralim bozulunca abarttım biraz
Sabah
1 kk civil peynir,5 zeytin,1 tatlı kaşığı bal,3 dilim light ekmek,1 form çayı
Ara
1 kase mercimek çorbası,1 dilim light ekmek
Öğle
2 haşlanmış patates dereotu,tuz,maydonoz eklenmiş
Akşam
1 porsiyon iskender
Ara
haşlanmış patatesten 3 tane minik,1 browni intense,1 nescafe 3ü1arada,5-6tane eti kakaolu bisküvi
Toplam 1977 kalori :78:

2 lt su
45 dakika leslie + 25 dakika tempolu yürüyüş = 70 dakika
 
Son düzenleme:
Beyzuşşş,zeynep abla hoşgeldiniz nasılsınıııızzzz topicimizin en çıtır en havalı hatunları
 

hafta sonu diyet miyet kalmıyor?benim yerimede yemişsin say..
 
daha önce anlatmıştım uyku sorunu yaşadığımızı dün akşam sonunda çıldırıp ferber(ağlatarak uyutma) yöntemini bebeğime uygulamaya başladım.
çünkü 7 aylık bebeğim her gecen gün bana daha bağımlı hale gelmeye
başladı önce gündüz uykularını kucağımda uyumak istedi, sonra gece
uykularını da. hafifce sallanan bir yatağı var. sallayarak yerinde
uyutalım dedim ki aslında memede dalıp konuyor, mızıldanırsa
sallanıyordu sallamayı bıraktığım an ağlamaya başladı. son haftalarda
iyice koptu. akşam saat sekiz de mama yedirip ki doktor açlıktan
uyanıyodur dediği için üstünede emzirdirdikten sonra 2 saate yakın her
15-20 dakikada kalkıp ağlama ardından 15 dakika sallanma rutini
yarattı. 10-10.30 gibi "uyudu tamamen" dediğimizde 1-2 saat sonra
kalkıp başından ayrılmaya izin vermemeyi adet edindi. 4-5 kadar
salladığım oldu. arkasından kucağıma alıp koltukta uyumaya başladım.
son bir kaç gece gece 8-12 arası odaında sallanmaya 12 sonrası
kucağımda koltukta uyumaya alıştı. e böyle haftalarca 1 saat
kesintisiz uyumayan anne sinir küpüne dönüşüyormuş. dün akşam yine
sekizde uyku ritüelini tamamlanıp yerine kondu uyutuldu aynı 15 dakika
da 1 uyan 15 dakika sallan derken saat 9 da yeter değip odadan çıktım.
tabi kıyamet koptu. telsiz bozulacak o derece. 5 dakika bekleyip öptüm
uyu falan dedim çıktım volum daha da arttı. tam 45 dakika böyle geçti.
5 dakikada bir yanına gidip seni seviyorum uyu falandedim. 10 gibi
uyudu. saat 12 de yatarken babaya sakın ağlarsa kucağına alma hafif
salla sakinleştir çık odadan deyip yattım. bir ağlamayla uyandım ki
belki 3-4 aydır ilk kes bebeğim 4 saat aralıksız uyumuş. koşarak
yanına gittim güzelce emzirdim. zatem memelerim şişmiş. tekrar bırakıp
çıktım biraz sesi geldi 1-2 dakikada uyudu 8 e kadar 2 defa daha
uyandı. öpüp bıraktım gene 3-4 dakikada uyuya kaldı. gündüz
uykularında da denedik ama 20 dakika kadar ağladı yine işin ilginci
kucağımda 30 dakikadan fazla uyumayan bebeğim onada şükür diyordum bu
gün iki uykusunuda iyi uyudu. Maşallah. ancak komşular bebeğe ne
oluyor çok ağlıyo diye kapma dayandılar onu da eklemeliğim
ne diyorsunuz deneyimli arkadaşlar
 
kankam diye söylemiyorum..ama hatun sırf karizma..nerden buluyor bu avatarları..
Ruhumda kokoşluk var aşkım ne yapayım.....
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-amp-messenger/355781-kadin-avatarlari-hareketli-kk-uygun-4.html

hafta sonu diyet miyet kalmıyor?benim yerimede yemişsin say..

Hafta sonu hüsran maalesef.Bende epeyce yedim...Çok üzgünüm....:26:
Allah yardımcın olsun canım.Evlat büyütmek ne kadar zor.Umarım yakın zamanda istediğin düzene oturtursun....
 
Karar vermene sevindim banucum. Dilerim hakkında hayırlısı olsun
Sağol canım dua edin benim için
banu sen hangi leslie yi yapıyorsun canım? bir sürü çeşidi var bununda
3 mile 45 dk gerçekten güzel ter attırıyor ama ben bayağadır yapamıyorum.
Sağol canım ama hedeflerim var zaten bırakamam yaza kadar en azından 90-99 arası birşey görmek istiyorum bende artık zayıf olmak istiyorum
Senin karar vermene çok sevindim Allah hayırlısını versin

Sağol baharcım çok şükür karar verdim sonunda artık herşeyin hayırlısı
Yaza kadar böyle giderse dal gibi olucan
 
DAlOKAYSMOM:allah yardımcın olsun.uzun zamandır unuttuğum şeyler şimdi senin başında.ben kırkından itibaren hiç sallamaya alıştırmadım.emzirditen sonra karınüstü yatırıp sırtını sıvazlayıp uyutmaya alıştırdım.hem gazı çıkıyor hem de kusma falan olursa koruyor.yıllarca öyle alıştı.evlenene kadar tatillerde bile hemen yatar sırtınıaçar hadi beni uyuut derdi.sonradan karısından istemeye başlamışş.annem böyle alıştırdı diye..acaba bu yolu denesenmi?ben çok faydasını gördüm.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…