Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

güzel bir yılbaşı oldu. sporda ve diyette 2. olmuşum :82:

saferan ve derincim tebrik ediyorum sizleride.
inşallah böyle devam ederiz. cezalılar hiç moral bozulmasın ben geçen hafta +1dim. cezalıydım
ama 2 lt suyumu içtim ve sporu yaptım gerçekten çok ama çok fark etti. su şartmış :44:

bugün bozdum yine bugün izin verdi diyetisyenim ama çok kaçırmadım yine ya

2011 ' nin çıtırları biziz savulun
bu gece noel baba gelince bizi görecek, seneye geldiğinde tanıyamayacak. Siz geçen sene gördüğüm tombiş bayan mısınız diyecek bize :44: bizde diyecez ki tombiş mi o eskidendi :82: :82:
 
kızlar hepinize iyi yıllar. mutlu sağlıklı bol paralı sevgi, aşk dolu ((kilolarımızı götüren )) bi yıl diliyorum, her şey gönlünüzce olsun yeni yıl hepimize uğur getirsin :))
 
2010 senesinde son yuvarladiklarim
sabah 2dilim cavdar ekmegi
1ufak tabak menemen
2bardak cay saharinli
ara
1fincan kahve saharinli
ölen
1tabak nohut yemegi
1dilim cavdar
10tane firinda kizarmis hamsi
bol salata
aksam
1tabak kornfleks ligt sütlü
15tane kepekli cubuk
2mandalina
6tanede findik
ara
ligt kahveli yogurt

2010 son sporunuda yaptim 30 dakka
 
Son düzenleme:
harikasın devam devam
 
bende bugün yedilerimi yazayim bari

iki domates
iki üc catal tavada yumurta
üc bardak cay

ara ligt yogurt cilekli

iki parca cikolata cok acikmistim ya
sonrada kendime kepekli undan pizza yaptim bes dilim yedim

bir kup tarcinli süt

65 dk lely yaptim
 
 

canım benim akşam patmala yaşaman normal

bütün gün aç durursan akşamda kendini kaybedersin tabiki

ama moral bozmak yokkkkk

yarın nasıl olsa dengelersin
 
 
 
canım benim akşam patmala yaşaman normal

bütün gün aç durursan akşamda kendini kaybedersin tabiki

ama moral bozmak yokkkkk

yarın nasıl olsa dengelersin

gec kahvalti yapmistim aslinda ama kizima cikolata verirken iki parcada ben yedim sonrada ac hissettim kendimi birden (11 gibi kahvalti ara da yogurt yemistim 3 gibide cikolatadan sonra oldu) suclu ben deyil reglim yaaaaaaaaaa

ama yinede mativasyonum tam 65dk spor yaptim sana yetismeye calisiyorum :76:
 
kızlar ben sizi pek tanımıyorum

kusura bakmayın daha önce yazdıysanız bile fark etmemiş olabilirim

boylar ne kadar, ne zaman başladınız ve bu kiloları verdiniz

ve çoluk çocuk durumları hakkında bilgi almak isterim

kendimi çok meraklı gördüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…