Hoşbulduk arkadaşım.. İnşallah dilediğimiz kilolara ulaşıp bebişleri alırız kucağımıza sağ sağlim.. bana kalsa ben böle de hamile kalırım=) ama işte herkes çok zor olur dio.bide okudum forumdaki diğer iki arkadaş gibi benim de safra kesesi sorunum var bana da ameliyat dediler ama bekletiyorum bakalım.. Ameliyat olcak arkadaşlara da acil şifalar diliyorum..
Valla arkdaşım benden 20-30 kilo olan insanların bile gayet sağlıklı bebekler dünyaya getirdiklerini gördüm üstelik pek çoğu da doğumla 10-15 kilo verdiler... Evet insan baya tıknefes oluyormuş ve daha sağlıklı olması için zayıflayın diyor doktorlar ben de onlara uymaya çalışıyorum...
herkese iyi akşamlar ben de siteyi daha doğrusu sitemizi uzun zamandır takip ediyorum=)
arama motorunda ne arasam herşeyin cevabı kadınlar kulübünde karşıma çıkıyor. e bende dedim artık kaydolmanın ve herkesle birlikte zayıflamanın zamanı geldi=)
Beni de aranıza alın! rejime 105 kiloyla başladım daha önce de bi sürü yöntemler denedim ve bi sürü para döktüm bu zayıflama işine..4 aylık evliyim ve şimdi eşimin desteğiyle ve sizlerle birlikte bende zayıflamak istiyorum..şuan 103.4 kiloyum biraz zayıflayıp hamile kalmak istiyorum
neyse çok uzun yazdım inş herkes istediği kiloya ulaşır=))
Ben 17 yaşındayım ve boyum çok uzun 1.82 filanım ama bunun yanında 92 kiloyum zayıflamak istiyorum benide aranıza alın:)
Tekrar merhabalar,
Teşekkür ederim güzel ve sıcak karşılamanız için.Ben Efsun,36 yaşındayım,8 yıllık evliyim,evlendiğimde 58 kiloydum ama 6 sene önce geçirdiğim 2 ameliyattan sonra kilolar her sene katlanarak çığ gibi büyüdü.2005 te 89 kilodan 58 e tekrar ilaç ve doktor gözetiminde düştüm ama bıraktığım anda geri geldiler malesefBoyum 1.63 kilom dün gece itibari ile 98,1 (sabah aç karnına tartılmayı yine unuttum) Eşim kilo verme knusunda defalarca bana destek oldu ama ben hep geri aldım verdiğim 3-5 kiloyu fazlasıyla.Dün eski bir arkadaşımın 96 kilodan 8 ayda 63 kiloya düştüğünü kuzeninden öğrenince dedim ben niye yapamıyım.Arkadaşımla aynı yaştayız tam olarak.O başardıysa ben de başarırım dedim.Sonra eve gelip burda bu topiğe girdim ve artık sizlerleyim hanımlar.Bu arada arakdaşım günde 1 saat yürüyüş yapmış ve yediklerine dikkat etmiş.Ben de her gün yürüyüş yapmaya başlayacağım ve yediğim her şeyi sizlerle paylaşacağım.Yarından perşembe gününe kadar evde olmayacağımdan payşamama ama sonrasında sizlerleyim.Hepimize kolay gelsin,uzun bir yol bu ve elele yürürsek başarılı olacağımıza inanıyorum...
Öyle canım kilolu olmak bi engel değil ama zayıf olmak kolaylık..belimde ve dizimde ağrılar var benim doktorlar kilodan dio hamilelikte daha da artar die korkumdan zayıflamak istiyorum.daha rahat olur..
bide bişi sormak istiyorum ben o diet çizelgesini yapıyorum ama ekleyemiorum profilime onu nasıl yapçam??? lütfen yardım et bana
yaa olmuyo kii arkadaşım..aynen yapıyorum dediklerini ilk başta o bbcode olan yerdeki adresin hepsini kopyalıyordum..sen söyledikten sonra yarısını deniyorum ama olmuyoArkadaşım aptığın çizelgenin altında bbcode yazan bir yer var orada ikinci adresi (sonu png ile biten adresi) seç ve sağ tuşla tıklayarak kopyala de sonra gel kadınlar kulübü sayfasına kontrol paneline tıkla ve sağ taraftan profili düzenle kısmına tıkla ve orada aşağı in biraz ve çizelge kısmına yine sağ tuş tıklayarak yapıştır de kopyaladığın adresi değişiklikleri kaydet de ve tamamdır, İnşallah olur...
yaa olmuyo kii arkadaşım..aynen yapıyorum dediklerini ilk başta o bbcode olan yerdeki adresin hepsini kopyalıyordum..sen söyledikten sonra yarısını deniyorum ama olmuyoüstte görüyorum çizelgemi ama ekleyemiyorum ağlıcam şimdi..zayıflayamıcam mı ben yoksa
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir-36.html
Canım benim bir de burayı oku bakalım...
Yaptıımmmmçok teşekkür ederim canım benim..ben biraz fazla kopyalıyomuşum sanırım ondan olmuyomuş..
gulamacim sordum cnm cevap yazinca kaptanimiz hemen sána dönerim sekerim
canim daha kocumuzdan haber gelmedi haberdar ederim
ayrica 1500 calori okadarda cok degil yürüyüste yaptiysan erir merak etme
herkese mrb
hmn tanıtıym kndmi aslında 2 senedir bu siteyi takip ediyorum ama pek yorumlara katılmadan
25 yaşındayım 5 yıllık evliyim 2.5 yaşında bi oğlum var ve ben sınırı 100 kg.a dayadım nerdeysekilo vermek gibi bi derdim yok sanarken aslında okdr çok varmşki bnm gbi kilolu bi arkadaşı aylr sonra dal kemik görünce kendimden utandım resmen çok fena taktım kafayı kızlar ama motivasyon çok önemli sizlerden(hadi tangooo zayıflarsın sen tangoooo gibi kelimeler duymaya çok ihtiyacım vr yardım edin bana bundan snra umarım bol bol görüşürüzz buarada az önce nette zayıflama haplarına baktım ama korktum biraz kötü sonuçlar doğurabilir die en uygunu koşu bandı gibi geldi fiyatlara bakıcam şmdi umarım çok uçuk değillerdir inşallah sizlerde istedğiniz kiloları verirsinizzz
baya uzun olmş kusura bakmayıniyi geceler
Selam arkadaşlar konuya balıklama daldım görünce,şu kayıt işlemleri filan nasıl oluyorsa bir yardımcı olun da ben de size katılayım.Şu an gece 03:14 bütün gün yediklerime ve üzerimdeki kıyafetlerle birlikte 98,1 kg.mım.Sizlerle birlikte zayıflamak istiyorum.Lütfen manevi olarak ciddi anlamda desteğe ihtiyacım var belki bu sefer grup inancıyla başarırım diyorum.Konuyu yarın daha müsait bir zamanda başından sonna kadar okumayı planlıyorum.Çok heyecanlandım umarım her şey güzel olur.Diyet gurbundaki arkadaşlara da azim ve başarı diliyorum...
herkese iyi akşamlar ben de siteyi daha doğrusu sitemizi uzun zamandır takip ediyorum=)
arama motorunda ne arasam herşeyin cevabı kadınlar kulübünde karşıma çıkıyor. e bende dedim artık kaydolmanın ve herkesle birlikte zayıflamanın zamanı geldi=)
Beni de aranıza alın! rejime 105 kiloyla başladım daha önce de bi sürü yöntemler denedim ve bi sürü para döktüm bu zayıflama işine..4 aylık evliyim ve şimdi eşimin desteğiyle ve sizlerle birlikte bende zayıflamak istiyorum..şuan 103.4 kiloyum biraz zayıflayıp hamile kalmak istiyorum
neyse çok uzun yazdım inş herkes istediği kiloya ulaşır=))
Ben 17 yaşındayım ve boyum çok uzun 1.82 filanım ama bunun yanında 92 kiloyum zayıflamak istiyorum benide aranıza alın:)
bugünki menüm
kahvalti
menemen (2 yumurta+1 yem. kaş. margarin+1 domates+ 1 biber) 1 por. 271 cal.
beyaz peynir (yağlı) 20 gr. 55 cal.
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
çay - şekersiz 1 bard. 0 cal.
1. ARA ÖĞÜN
kayısı 5 ad. 40 cal.
fındık 30 gr. 195 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
ıspanak 100 gr. 26 cal.
yoğurt (az yağlı) 250 gr. 157 cal.
elma suyu 250 ml. 117 cal.
2. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
çoban salatası 1 por. 58 cal.
mercimek çorbası 1 por. 183 cal.
haşlanmış tavuk 1 por. 259 cal.
yaklasik aldigim calori 1651
yaktigim calori yaklasik 400
3 litre su
90 dakika yürüyüs
10 dakika ip atlama
2 saat temizlik;;1;;
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?