Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA .!.:

mutlu,yeni resmini gördüm..nasıılda güzelsin..

Neleri gölgeliyor değilmi şu ağırlıklar.?

Genişletmek için tıkla...

ah yena ben ne yaptım kendime, hele ölmüş göbeğimi görsen...dün akşam 2004 den buyana fotolara baktım, öyle 15 kilo verince bi gaza geldim aman ne güzelim diye yok yahu 70 i aşınca kıyafetlerim bakışım duruşum değişmiş. kilolar benden yalnızca güzelliğimi değil kendime güvenimide almış. resmen tam şişman psikolojisine girmişim hani şişmanım ama komiğim tüm fotolarda bir böyle güzel görünmmüyorum komik oliim bari çabası. kıyafetler felaket, bir insan bu kadar kötü nasıl giyinir, bravo dedim kendime 20 li yaşlarımın sonunu böyle yedim bari 30 larımı alayım geri yoksa gidecek elden bu günlerde.

YENA .!.:

gulma,Allah bağışlasın bebeğini bir çocuğunmu var.?

Genişletmek için tıkla...

amin cnm birde oğlum var

saol ayşecimm

Aslında azimli insanımdır ama bu konuda zayıfmı kalıyorum anlamıyorum..hergün bu son asla yemem diyorum..ama sadece kendimi kandırdığımı görüyorum..

dalokaysmom .!.:

ah yena ben ne yaptım kendime, hele ölmüş göbeğimi görsen...dün akşam 2004 den buyana fotolara baktım, öyle 15 kilo verince bi gaza geldim aman ne güzelim diye yok yahu 70 i aşınca kıyafetlerim bakışım duruşum değişmiş. kilolar benden yalnızca güzelliğimi değil kendime güvenimide almış. resmen tam şişman psikolojisine girmişim hani şişmanım ama komiğim tüm fotolarda bir böyle güzel görünmmüyorum komik oliim bari çabası. kıyafetler felaket, bir insan bu kadar kötü nasıl giyinir, bravo dedim kendime 20 li yaşlarımın sonunu böyle yedim bari 30 larımı alayım geri yoksa gidecek elden bu günlerde.

Genişletmek için tıkla...

değilmi makinaya ürkerek ezik ezik bakıyoruz,foto çekildiğinde...
ben 20 ile 30 yaş arası iyiydim ama 30 dan sonrası kötü..

Olsun yaaa zararın neresinden dönülürse kardır..bundan sonra herşey güzel olacak inanmak istiyorum..:)

dilencii'nin dediği gibi gelinliğin çok değişik..

Birde aslen nerelisiniz,değişik bir yüzün var melezvari..:) uzakdoğu esintileri taşıyosun.

Rahmeay .!.:

Aslında azimli insanımdır ama bu konuda zayıfmı kalıyorum anlamıyorum..hergün bu son asla yemem diyorum..ama sadece kendimi kandırdığımı görüyorum..

Genişletmek için tıkla...

İşte o yüzden burdayız bizde..birbirimize destek olmaya çalışıyoruz..yürüyoruz,tartılıyoruz burda paylaşıyoruz gaza geliyoruz bu şekilde..dertleşiyoruz,çünkü birbirmizi çok iyi anlıyoruz çünkü biz şişmanız..:))))

asumanzeynep .!.:

ayşecim canım takip ediyorum seni ödem olduğunu düşünüyorum bi süre tuzsuz yemeye çalış bol su iç yeşil çay iç ama sporu bırakma canım tersine ben artıya geçince daha hareketlenmeye çalışıyorum sen de öyle yap yediklerine ve sporuna daha dikkat et canım inan sonucunu alırsın

Genişletmek için tıkla...

cnm benim saol ama benim bu huyum kurusun hemen pes ediyorum

YENA .!.:

değilmi makinaya ürkerek ezik ezik bakıyoruz,foto çekildiğinde...
ben 20 ile 30 yaş arası iyiydim ama 30 dan sonrası kötü..

Olsun yaaa zararın neresinden dönülürse kardır..bundan sonra herşey güzel olacak inanmak istiyorum..:)

dilencii'nin dediği gibi gelinliğin çok değişik..

Birde aslen nerelisiniz,değişik bir yüzün var melezvari..:) uzakdoğu esintileri taşıyosun.

Genişletmek için tıkla...

gelinliğimi ben çizdim. öğle abartılı bi,şi değil not kağıdına gelinlikçide karaladım. 1. provada oturdu 2. de aldım zaten, gelin ayakkabılarımı ise düğünden 1 hafta önce hotiçten 20 liraya almıştım. özetle rahat gelin oldum çooook. saçımı kvler yaptı o biraz kötuydu amannn takılmadım ve çok eğlendim o akşam.

çanakkalenin köylüsü annem babam bigadiçlidir. annemlar selanik(dedem yetişkinmiş geldiklerinde) göçmeni babam yerlisi bigadiçin. kızırderiliye benzeten ve ispanyola benzeten oldu( çok çirkinmiş ispanyol kadınları), şimdi buruşuk torbaya benziyorum göbek ve bacak olaraktan

dalokaysmom .!.:

gelinliğimi ben çizdim. öğle abartılı bi,şi değil not kağıdına gelinlikçide karaladım. 1. provada oturdu 2. de aldım zaten, gelin ayakkabılarımı ise düğünden 1 hafta önce hotiçten 20 liraya almıştım. özetle rahat gelin oldum çooook. saçımı kvler yaptı o biraz kötuydu amannn takılmadım ve çok eğlendim o akşam.

çanakkalenin köylüsü annem babam bigadiçlidir. annemlar selanik(dedem yetişkinmiş geldiklerinde) göçmeni babam yerlisi bigadiçin. kızırderiliye benzeten ve ispanyola benzeten oldu( çok çirkinmiş ispanyol kadınları), şimdi buruşuk torbaya benziyorum göbek ve bacak olaraktan

Genişletmek için tıkla...

:))) Olsun buruşukluğun getirisi olarak oğluş var..)

KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER

FASULYE:
Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin'i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. Bu hazmettirici hormon tabi bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de aşağı çeker.


YUMURTA:
Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi.


SALATA:
Penn Devlet Üniversitesi'nde kırk iki kadın üzerinde yürütülen deneye göre düşük kalorili salata tüketenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa dahi çok az yiyebiliyorlar. Bilim adamlarına göre buradaki gizem sizi şişene dek yemekten alı koyan salatanın saflık oranı.


YEŞİL ÇAY:
Kilo verdirici şey kafein değil. Kateçin ismi verilen antioksidanlar yağ yakımını artırıyor.


ARMUT:
Orta büyüklükteki 1 armut sizi tok tutmaya yeter de artar bile. Elma tok tutma konusunda 2. sırada yer alıyor. Her 2 meyvede de kan şekeri oranını düşüren ve öğün arası aparatif şeyler yemenizi önleyen pektin lifi mevcut.


ÇORBA:
Bir tabak tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucu özelliktedir. Oxford Üniversitesi'ndeki bilim adamları en basit çorbanın dahi beyindeki açlık duygusunu tatmin ettiğini ve tokluk hissi uyandırdığını belirtiyor.


YAĞSIZ ET:
Temel animoasitlerden biri olan ve içinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein içren Lösin, daha az yemenize ve tok kalmanıza yardımcı olur.

ZEYTİN YAĞI:
Ham zeytinyağı ile fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Zeytinyağı Kalori yakmanızı da kolaylaştırır.


SİRKE:
Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti.


BROKOLİ:
Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.


NAR:
Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.


ACI KIRMIZI BİBER:
Düzenli olarak acı biber yemeniz size kilo kaybettirir. Japonların yaptığı bir araştırmaya göre kahvaltıda normal kahvaltı yiyecekleri yanında kırmızı biber de yiyen kadınlar öğle yemeğinde normalden daha az yedi.


SALATALIK:
Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.


KIRMIZI ÜZÜM:
Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.


KİRAZ:
Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.


ESMER PİRİNÇ:
B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.


YOĞURT:
Yüksek proteinli ve düşük şeker oranlı yoğurttan günde üç defa tüketenler diğerlerine göre çok daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirler.


PEYNİR:
Kilo verme döneminde en büyük düşman olarak gösterilir. Ancak az kalorili kraker üzerine koyduğunuz yine az klaorili peynir uzun süre tok hissetmenizi sağlar.


TARÇIN:
Öğleden sonra ani şeker düşüşü yaşamamak amacıyla kahvaltıda yulaf ezmesininden sonra tarçın serpmeniz veya tam tahıllı tostta kullanmanız aynı zamanda insülin artışının da önüne geçecektir.


GREYFURT:
2006 yılında Almanya’da yürütülen bir incelemede her öğünden önce 1/2 greyfurt tüketmek veya günde 3 kez greyfurt suyu içmek kişilerde üç ayda 3 kilodan fazla kaybettirdi.


YULAF:
Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.


ELMA:
Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.


KARPUZ:
Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.


SARDALYA:
Sardalya bu zamana kadar ki en sağlıklı besindir ve kilo vermek için çok iyi bir ortaktır. Her şeyden önce Sardalya protein yüklü bir besindir ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar.


BALKABAĞI:
En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere göre, lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur.


YÜKSEK LİFLİ MISIR GEVREĞİ:
Araştırmalar kahvaltıda bir kase yiyerek iştahınızı azaltabileceğinizi gösteriyor.


KURU KAYISI:
Her zaman yanınızda taşıyıp, istediğiniz her ortamda çekinmeden yiyebileceğiniz yiyeceklerden biri de kuru kayısıdır. Günde 6 adet kayısı yemek hem sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur hem de tokluk hissi verir.


YABAN MERSİNİ:
Son dönemlerin popüler yiyeceği yaban mersini hem düşük kalorili hem de sağlıklıdır. Çantanızda taşıyabileceğiniz yaban mersini yemek krizleri için ideal bir atıştırmalıktır.


SARMISAK:
Sarmısak karaciğeri zehirli maddelerden arındırmanızı sağlayacaktır ve karaciğerinizde rahatlama sonucunda zayıflamanız daha hızlı ve kolay bir hal alacaktır.


CİĞER:
Ciğer vücuda B5 vitamini sağlamaktadır. B5 vitamini yağ yakma kapasitesini arttırıcı özelliğe sahip olduğundan dolayı zayıflama esnasında mutlaka tüketilmesi gereken bir yiyecektir.


KUŞ ÜZÜMÜ:
Kuş üzümü içerisinde bulunan konsantre C vitamini zayıflamaya giden yolu kolaylaştırır.


KEFİR:
Yapısındaki bakteri ve mayalarla sahip olduğu probiyotik özelliği sayesinde hazmı kolaylaştırıcı, mide ve pankreas salgılarını artırıcı, barsaklarda da antibakteriyel etkisi bulunmaktadır. Kolesterolü düşürücü, enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini baskın hale getirici özellikleri kefire artı önem katarken, zayıflama diyetlerine yaptığı destekle de dikkat çekicidir. Fermente bir süt ürünü olan Kefirin light formunu günlük beslenmesinde düzenli olarak tüketenlerin daha başarılı oranlarda yağ kaybettikleri gözlemlenmektedir.


ENGİNAR:
Potasyum, kalsiyum ve manganez açısından zengin olan A, B1 ve C vitaminlerini içeren enginar, yanlış beslenme, ilaç veya alkol kullanımı sonucu oluşan toksinlere karşı karaciğeri koruyucu rol gösterebilen, kolesterol ve trigliserit seviyelerinin düşmesinde etkili olabilen bir besindir. İştahın dengelenmesine ve sindirime yardımcı özellikler taşıyabilir. Vücut ve özellikle karaciğer için iyi bir temizleyici olan bu lezzetli ve aromatik besinin yağ yakımında yararı olduğu biliniyor.
__________________

ayse_c52 .!.:

cnm benim saol ama benim bu huyum kurusun hemen pes ediyorum

Genişletmek için tıkla...

ayşe bak sana ne diyecem ben bir reklam var onu görünce çoook fena oluyorum, sigara içen kadıncağız koah hastası olmuş, tüplere bağlı yaşıyorum diyor ya.
işte o reklam ben de çok etki yaptı, yürürken ya yürüyemeseydim diye düşünüyorum. yürümek nasıl bir lutuf aslında popomuzu kaldırmaya üseniyoruz.

Allah korusun başımıza bişi gelse yerden bizi kaldıramazlar bile 2-3 kişi sürükler anca. özetle bişeyler yapabiliyorken yok moralim yok üşendim yok. biz bu kilolar yuzunden bir sürü tehlike altındayız zaten atıp kurtulmak zorundayız.

yarın yürüyemezsek, ah keşke çıkıp yürüyebilsem diyeceğiz. anlatabiliyormuyum...

YENA .!.:

:))) Olsun buruşukluğun getirisi olarak oğluş var..)

Genişletmek için tıkla...

kilolar gitsin sağlıklıyım çook şükür bakarız olmadı korse takarım daha olmadı kestiririmmmm

mutlu harikasın gelinligine bayıldım ben gelinlik giyemedim gelinlik görünce dügünümüz aklıma gelir pardesüyle gelin gittim

Mutlusum o senmisin inanamiyorum supersinnn ve cok gusel bi yyuzun varr oglusun zati yagsukluuuuuu ona laf yok benim kizim benim gibi yeiklerini inkar etmiyo zatn 4.750 kilo 54 cm dogdu ,bebegime hic mama vermek istemedim ama maalwsef sutum yetmedi bi gogsumden toplasan 30 ml ancak geliyordu digerinden de 50 100 150 degisiyodu o yuzden bebek sutu vedim simdi de tahil mamasi aksamlari sabahlari ya ekmekli ya puskevitli ya da tahilli mama yiyo icin pekmez peynir yumurta fln corbalari ozel yapim :)))) oyle beslyom iste yogurt ergun meyvede hergun ve saatleri bellidir mesela kizim annem geleli yRim kilo aldi diyo bu cicuk yiyen cocuk ii besle kilo vermesin eger zayiflarsa azima sicar zaten:))

Gulmacim aramizda 1 hafta varmis desene :)) benimki 22 temmuz allah bebeklerimizi bize bagislasin ve rabbim isteyen herkese bu duyguyu yasatsin insallah amin

Evet kilzar siz neveriyonuz bebeklere tarif olarak yazinsana fikir olsun hep ayni sey yemesin yavrucaklar

4 tane pencere sildim yoruldum tarçınlı yogurt molası

Merhabalar,
Cumartesi günü jinekolojik kontrolüm vardı.Doktorum klomene başladı bu ay bakalım inşallah tutar da bi bebişimiz olur.
Bu arada ek olarak glukofen diye bir ilaç verdi.Şeker hastaları içinmiş ama kan şekerini dengeleyip insülin direncini azaltıyormuş.Ayrıca zayıflamana yardımcı olur dedi doktorum.
Ama bu hap bende yan etki yapıyor galiba.Acayip midem bulanıyor,bi halsizlik üstümde... :97:
Aranızda bu veya benzeri ilacı kullanan var mı kızlar...Devam etsemmi kararsız kaldım... :44:

kızlar gidip kalan 2 penceremide sileyim belki cumaya gram eksilirim

tomurcukkk .!.:

Merhabalar,
Cumartesi günü jinekolojik kontrolüm vardı.Doktorum klomene başladı bu ay bakalım inşallah tutar da bi bebişimiz olur.
Bu arada ek olarak glukofen diye bir ilaç verdi.Şeker hastaları içinmiş ama kan şekerini dengeleyip insülin direncini azaltıyormuş.Ayrıca zayıflamana yardımcı olur dedi doktorum.
Ama bu hap bende yan etki yapıyor galiba.Acayip midem bulanıyor,bi halsizlik üstümde... :97:
Aranızda bu veya benzeri ilacı kullanan var mı kızlar...Devam etsemmi kararsız kaldım... :44:

Genişletmek için tıkla...

Ben kullanmıştım hayatım, PKO tedavisi esnasında aynı ilacı kullandım.
Bende de halsizlik hatta uyuklama gibi bir takım şeylere sebep olmuştu. Bir kaç kez uyuklayıp, halüsinasyonlar görmeye başlayınca, doktorum ile görüştüm, ilacın dozunu düşürdü. Sonra bir sorun kalmadı,vücut ayak uyduruyor zaten bir zaman sonra.
Sende bir doktoruna danış istersen.
Allah gönlüne göre versin, inşallah en kısa zamanda alırsın hayırlı haberleri.

butterflymirror .!.:

Ben kullanmıştım hayatım, PKO tedavisi esnasında aynı ilacı kullandım.
Bende de halsizlik hatta uyuklama gibi bir takım şeylere sebep olmuştu. Bir kaç kez uyuklayıp, halüsinasyonlar görmeye başlayınca, doktorum ile görüştüm, ilacın dozunu düşürdü. Sonra bir sorun kalmadı,vücut ayak uyduruyor zaten bir zaman sonra.
Sende bir doktoruna danış istersen.
Allah gönlüne göre versin, inşallah en kısa zamanda alırsın hayırlı haberleri.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım Allah razı olsun.Bende pko tedavisi görüyorum.Dediğin gibi bi doktorumu arayayım da ona göre karar vereyim...

dalokaysmom .!.:

kilolar gitsin sağlıklıyım çook şükür bakarız olmadı korse takarım daha olmadı kestiririmmmm

Genişletmek için tıkla...

anlaşılan okiiiii 1 bilemedin 2 yıl sonra estetik topiğine geçiş yapıcaz buradaki bi kaç arkadaşla beraber