Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YOTSUZ · 21 Temmuz 2011

tomurcukkk .!.:
Canım aynen bende şu son 4-5 gündür senle aynı şeyleri yaşıyorum.Kendimi hiç doymuş gibi hissetmiyorum.Ne zaman içim ezilse kendimi buzdolabının önünde buluyorum.Bikaç gündür de yemeğe kayınvalidemlere gidiyoruz.Kalabalık olunca da iştahım açılıyor.Bu hafta bırak kilo vermeyi aynı kalmaya razıyım.Yürüyüşüm de vasat :97: Titreyip kendime gelmem lazım ama bi kıvılcım lazım bana.Eylül ayında halamın oğlunun düğünü var.O zamana kadar 80 olabilsem öpüp başıma koyucam ama nerdeeee bu gidişle zor görünüyo...Araya şimdi ramazan da giriyor.Artık burdaki arkadaşların ramazan ayındaki beslenme tecrübelerinden faydalanıp en azından almamaya dikkat ederiz.En kısa zamanda eski tempomuza döneriz inşallah canım...

evet aslında ikimizde sanırım sorunun nerden kaynaklandıgını biliyoruz ama söyleyemiyoruz. bende iki gündür misafirlikte yemekteydim. birileriyle muhabbet dolu bir masada yemeden durmak bana zor geliyor. her gittiğin yerede bana bunu yap ben diyetteyim diyemiyorum. aslında su son bir kaç günümü bu şekilde özetlediğimizde sebep ortaya cıkmıs oldu. kendimizi titretmek için bir başarı hikayesi vardı kadınlar kulübünde. onu bulayım paylasayım bana cok iyi geliyor okumak kendimi buluyorum o yazıda. seninde işine yarar umarım şekercim :) sevgiler...

YOTSUZ · 21 Temmuz 2011

dalokaysmom .!.:
Yotsuz ben antalyaya gelicem eylulde laranin caglayan mah kalicam uzakmisin gorusuruz belki

Ayyyy yaşasınnn :) hayırrr cok yakın bana :) süperrr oleyyy cok sevindim :)

mutlaka görüşürüz. özelden cebimi yazıyorum sana şimdi. :):):):)

edwina · 21 Temmuz 2011

dalokaysmom .!.:
şimdi güzel kardeşim, ablaların bozulduğu nokta siz ne yapıyosunuz deyip, eeee çok güzel anlatmışsınız da ben zaten yemiyorum kendi diyetimi yapıyorum yazman. heralde anladın.

bu topik diğerlerinden farklı. mesala bu mucize sekilde kilo vereceğini düşünen genelde 20-30 yaş grubu daha düşük kilolardaki topiklerde yani 70ler, 60 lar da haftada 5 kilo tarzı diyet kardeşliği yapılıyor sana daha doyurucu bir fikir gibi geldiyse bir incele.

yok benim mucizelere ihtiyacım yok kilomda fazla yavaş ve doğru adımlarla kilo vericem diyorsan burayı takip et; gerçekten çok kaliteli, zeki, çok aklı başında kadınlardan oluşan bu grub bu topik değerlendir.

özetle bizim gerçekten haftada 1-1.5 kilo gibi bir amacımız var. 2 sene gibi bir süre koyduk onümüze. hem verme kısmında hem sabitleme kısmında birbirimizi bırakmamak amacımız.

yani otur düşün taşın ve bence milletin listelerinden çok öncelikli bir diyetisyene git. yeme bozukluğunun tedavi edilmesi hepimiz gibi senin içinde şart. hiçbirimiz bu konuda sana yeterli startı veremeyiz. başlangıcını sağlıklı yap sonrasında hoşgeldin başımız üstüne

Abla,ben bildiğimi okumaya devam edeceğim demedim ki inatla.Tamamını okumuşsanız görmüşsünüzdür.Durumumu anlatmaya çalıştım ,sonrasında da bunu değiştirmeye çalışacağımı hatta bugün buna hemen başlamayı deneyeceğimi söyledim...Sonuna kadar "hayır ben düzenimi değiştirmeyeceğim,sırf kilo vermek için hiç yememeye kararlıyım" gibi bir şey deseydim ,sorunlarımı anlatıp da ona rağmen düzene oturtmaya çalışacağımı ve uyarılarınızı dikkate aldığımı söylemeseydim belki sizi tamamiyle haklı bulabilirdim.Ama halimi anlatmakla hata etmişim galiba ve dedikleriniz yönünde değişmeye çalışacağımı söylememin ve buna başlayacak olmamın hiç önemi olmamış.Neyse daha fazla rahatsız etmeyeceğim kimseyi.Hepinize kolay gelsin ve iyi günler ablalarım ..

yagmurgozlu · 21 Temmuz 2011

YOTSUZ .!.:
Canım kesinlikle katılıyorum gitsin artık bu yağ topakları ve gidecekte!!! her türlü kararlıyım ama içim sıkılıyor işte yinede cok tsk ederim sevgiler...

Kahvaltıda 2 dilim kepek ekmeginin arasına yarım yaglı peynir domates ve 3 zeytin koyuyorum yiyorum. Arada bir meyve. Öglen 3 köfte büyüklüğünde et ayran salata 3 dilim ekmek. arada 2 meyve 2 dilim ekmek. aksam 8 yemek kasıgı sebze yogurt ve 2 dilim ekmek. gecede bir meyvem var. benim genelde temel menüm bu şekilde.

suan aldıgım bu diyetteki kalori miktarı 1500. haftada 160 dakikada ben yürüyüş yapıyorum. pazarları mutlaka bir saatte yüzüyorum. ama banamısın dediği yok. 3 sene önce yaptıgım diyette diyetsiyenim 1800 kalori ile baslatmıstı ve 2 ayda 8 kilo vermiştim. şimdi 2 ayda 4 kiloyu ancak verdim. yaşımda 26 daha. en son kilo veremedim diye aclık kan sekeri ve insülin testi yaptırdım onlarda normal cıktı. neyi nerde yanlıs yapıyorum çözemiyorum yinede tsk ederim yagmurgozlu bakalım olacak bir sekilde ama nasıl olacak :)

canım gece meyve yerine yy süt veya yy bir kase tarçınlı yoğurt yemeyi dene gece yediğimiz meyvenin şekerini yakamıyormuşuz ve direk yağa dönüşüyormuş...kepek ekmek yerine tam buğday ekmeği yemeyi dene ama öyle sünger gibi yumuşak olan değil esmer ve içi sıkı olan ekmek çok güzel doyuruyor...ben uzun zamandır doğru ekmek arayışındaydım iş ve ev çevremdeki bütün fırınların ve marketlerin tam buğday ekmeklerini denedim BİM de dahil.sonunda işyerime yakın bir fırında buldum ekmeğiimi organik tam buğday diye satılıyor mayasızmış sert içi sıkı 2 dilimi zor bitiriyorum...diyet sabır işi malesef aldığımız kadar kolay veremiyoruz kiloları kendi adıma konuşayım heleki ben hipotiroidim var metabolizmam çok yavaş ve tiroide bağlı aşırı ödemim var ilaç kullansamda bir faydasını göremedim henüz baktırmadım ama insülin direnci belirtileri var...buna rağmen yılmadım zaman zaman buralardan çekip gittiğimde oldu ama yinede kopmadım iyikide kopmamışım artık etraftan övgüler almaya başladım her gören çevirip soruyor nasıl başardın diye...yaşasın MONTİ DİYETİ

yagmurgozlu · 21 Temmuz 2011

yotsuz .!.:
canım kesinlikle katılıyorum gitsin artık bu yağ topakları ve gidecekte!!! Her türlü kararlıyım ama içim sıkılıyor işte yinede cok tsk ederim sevgiler...

Kahvaltıda 2 dilim kepek ekmeginin arasına yarım yaglı peynir domates ve 3 zeytin koyuyorum yiyorum. Arada bir meyve. öglen 3 köfte büyüklüğünde et ayran salata 3 dilim ekmek. arada 2 meyve 2 dilim ekmek. aksam 8 yemek kasıgı sebze yogurt ve 2 dilim ekmek. gecede bir meyvem var. Benim genelde temel menüm bu şekilde.

Suan aldıgım bu diyetteki kalori miktarı 1500. Haftada 160 dakikada ben yürüyüş yapıyorum. Pazarları mutlaka bir saatte yüzüyorum. Ama banamısın dediği yok. 3 sene önce yaptıgım diyette diyetsiyenim 1800 kalori ile baslatmıstı ve 2 ayda 8 kilo vermiştim. şimdi 2 ayda 4 kiloyu ancak verdim. Yaşımda 26 daha. En son kilo veremedim diye aclık kan sekeri ve insülin testi yaptırdım onlarda normal cıktı. Neyi nerde yanlıs yapıyorum çözemiyorum yinede tsk ederim yagmurgozlu bakalım olacak bir sekilde ama nasıl olacak :)

ekmek miktarı biraz fazla değilmi??meyvenin yanında yediğiniz ekmeğin yerine 1 bardak yy süt veya ayran deneyin...yada meyvenizi yoğurtla karıştırıp meyveli yoğurt yapın kuru kaysılı yoğurt süper oluyor..

böylece insülini dengeleyip acıkmamış olursunuz...

LEAH · 21 Temmuz 2011

yagmurgozlu .!.:
canım gece meyve yerine yy süt veya yy bir kase tarçınlı yoğurt yemeyi dene gece yediğimiz meyvenin şekerini yakamıyormuşuz ve direk yağa dönüşüyormuş...kepek ekmek yerine tam buğday ekmeği yemeyi dene ama öyle sünger gibi yumuşak olan değil esmer ve içi sıkı olan ekmek çok güzel doyuruyor...ben uzun zamandır doğru ekmek arayışındaydım iş ve ev çevremdeki bütün fırınların ve marketlerin tam buğday ekmeklerini denedim BİM de dahil.sonunda işyerime yakın bir fırında buldum ekmeğiimi organik tam buğday diye satılıyor mayasızmış sert içi sıkı 2 dilimi zor bitiriyorum...diyet sabır işi malesef aldığımız kadar kolay veremiyoruz kiloları kendi adıma konuşayım heleki ben hipotiroidim var metabolizmam çok yavaş ve tiroide bağlı aşırı ödemim var ilaç kullansamda bir faydasını göremedim henüz baktırmadım ama insülin direnci belirtileri var...buna rağmen yılmadım zaman zaman buralardan çekip gittiğimde oldu ama yinede kopmadım iyikide kopmamışım artık etraftan övgüler almaya başladım her gören çevirip soruyor nasıl başardın diye...yaşasın MONTİ DİYETİ

Arkadasim ben de oyle bir mahalle firini kazigi yedim...tam bugday ekmegi diye tok tutuyor saniyordum meger mayasiz vb diye com yogunmis. Bir dilimi nerdeuse 3 dilim kadar agir.... Aman dikkat, tartmadan yeme sakin...

YOTSUZ · 21 Temmuz 2011

yagmurgozlu .!.:
canım gece meyve yerine yy süt veya yy bir kase tarçınlı yoğurt yemeyi dene gece yediğimiz meyvenin şekerini yakamıyormuşuz ve direk yağa dönüşüyormuş...kepek ekmek yerine tam buğday ekmeği yemeyi dene ama öyle sünger gibi yumuşak olan değil esmer ve içi sıkı olan ekmek çok güzel doyuruyor...ben uzun zamandır doğru ekmek arayışındaydım iş ve ev çevremdeki bütün fırınların ve marketlerin tam buğday ekmeklerini denedim BİM de dahil.sonunda işyerime yakın bir fırında buldum ekmeğiimi organik tam buğday diye satılıyor mayasızmış sert içi sıkı 2 dilimi zor bitiriyorum...diyet sabır işi malesef aldığımız kadar kolay veremiyoruz kiloları kendi adıma konuşayım heleki ben hipotiroidim var metabolizmam çok yavaş ve tiroide bağlı aşırı ödemim var ilaç kullansamda bir faydasını göremedim henüz baktırmadım ama insülin direnci belirtileri var...buna rağmen yılmadım zaman zaman buralardan çekip gittiğimde oldu ama yinede kopmadım iyikide kopmamışım artık etraftan övgüler almaya başladım her gören çevirip soruyor nasıl başardın diye...yaşasın MONTİ DİYETİ

valla canımcım diyetisyen ne verdiyse onu yiyorum. kesinlikle akşamları bende tarçınlı sütü tercih ederim çokda severim. ama kendisinin diyetinden çıkmak istemiyorum. bu hafta gittiğimde söyleyeyim bakayım ne diyecek. tam bugday ile alakalı bende geçen kepekli sandviç ekmeğimi aldığım fırında farkettim vardı ama almadım. bir daha ki sefere demiştim şimdi senin dediğin gibi onu alacağım oradan. Allahım sanada yardım etsin tiroid ile cok zor bu iş. Ama maşallah takvimine baktıgında insanın bir daha bakası geliyor gerçekten çok ama çok takdir ettim. tebrik ederim :)

yagmurgozlu .!.:
ekmek miktarı biraz fazla değilmi??meyvenin yanında yediğiniz ekmeğin yerine 1 bardak yy süt veya ayran deneyin...yada meyvenizi yoğurtla karıştırıp meyveli yoğurt yapın kuru kaysılı yoğurt süper oluyor..böylece insülini dengeleyip acıkmamış olursunuz...

ekmek miktarı muhtemelen beni tok tutsun diye öyle veriyor ama özellikle ögleden sonraki meyve arasında 2 dilim verdiği ekmegi ben genelde pas geçiyorum. valla duymasın beni öldürür. ama napiim meyveyle ekmek yemeye çalışan tek canlı olarak tarihe geçicem yani!! diyet bisküvi ye diyor bazen cok karnım kazınırsa diyet bisküvi yiyorum ekmek yerine. öyle işte :)

LEAH · 21 Temmuz 2011

Yotsuz bana 1 dilim yerine 2 potibor ye diyor ikindide. Ama istersen aksam etinden 1 eksilt ve 1 kk peynirle ekmek olarak ye diyor... Varyasyonlar guzel olabiliyor...

oynakbasi34 · 21 Temmuz 2011

Selam kızlarrrr

Ya dünden beri paylaştığımız yazıları tekrar okudumda gerçekten çok hoşuma gitti. Verilen Fikirleri aklımızın bir kenarına yazalım derim ben çünkü ben mesela mayasız ekmek olduğunu buradan yeni öğrendim.
Yaptığımız Listelerle ilgili tüyolar verebilmemiz bile çok güzel en azından bir diyetisyene gitmeyen arkadaşlar için.
Tam buğday ekmeği yiyorum bende ama işte fırında kestiklerine güveniyorum.
Dün bende sizlerin önerilerinize bakarak mutfak tartısı almaya karar vermiştim de bir sürü seçenek var ve ben bir türlü karar veremedim.
Kalori hesabınıda yapanlar varmış ama işte ne bilim öyle 200 lira da vermek istemiyorum bir tartıya.
Bana tavsiyede bulunacağınız bir marka varsa gerçekten süper olur.

tomurcukkk · 21 Temmuz 2011

YOTSUZ ve diğer arkadaşlar...Bi yazı buldum neden zayıflayamıyorum diye.Biraz uzun ama faydalı bilgiler var...
Neden Zay

banu145145 · 21 Temmuz 2011

LEAH .!.:
Gittim . Lens aliyorum simdi. Tek gozum 0 digeri 8,9 numaraa!!!!!

Fiyat hakkaten esek oksurten cinsten . ama basliyorum ben lensim gelir gelmez. Evde bir bilgisayar programi kullaniyorsun ve periyodik doktora gidip gelismeye gore lensin degisiyor, kontrol fila... Devlet odemiyor, ozel sigortalar da odemiyor.

Ay sevindim bende bir konuşayım doktorumla.Geçmiş olsun canım

banu145145 · 21 Temmuz 2011

Kızlar ben sporumu yapamadım çok sıcakkkkk...

xoxovampire · 21 Temmuz 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/457382-dukan-diyetiyle-herkes-zayiflayabilir.html

semiran · 21 Temmuz 2011

merhabalar semiran geldiiiiiiiiiii nasılsınızzzzz

dalokaysmom .!.:
günaydın herkese...

ben söylüyorum kilo sorulmadan hatta, çünkü muhabbeti kısa tutmak için çok faydalı. sanırım pek de güveniyorum kendime bilemedim yani. aaa zayıflamışsın aaa şişmanlamışsın lafını duyunca çat "110/105/95 -neyse o zaman- kiloyum" u yapıştırıyorum, insanların o gözündeki ifadeyi ben seviyorum "yok artık bir insan o kilo da olabilir mi", "Allah ıma çok şükür ben/kızım/gelinim/vs hiç bu kadar olmayız" vs. o ifadelerin bulut gibi yüzlerinden geçişini seviyorum. acıma noktasına, sonra akıl verme noktasına bağladıkları an da ben diyet sevmiyorum, dikkat ediyorum diyorum bu muhabbette kesiliyor.
çünkü umudum semiranım banum insanlar kilomuzun bize verdiği mutsuzluğu deşmekten kendilerini üstün hissettikleri noktayı belirginleştirmekten çok mutlu oluyorlar. ne yazıkki çoğumuz gayet güzel kilolarımızı gösteriyoruz. yani laf o göstermiyosun muhabbeti. ilk acıtıcı lafın girizgahı. o yüzden kilomuzdan utanmadığımızı bundan gocunmadığımızı ve bunun bizi üzemeyeceğini insanların yüzüne çattttttttttt diye vurmak pek iyi geliyor bana 110 kiloyum var mıııı

valla ben de diyorum artık eskiden solemezdim ama bu sefer değişik sanırım veriyorum güveni geldi pat diye diyorum kendim bile şaşırıyorum olayaaa ama diyorum millet şaşırıyor

yagmurgozlu .!.:
kahvaltı en önemli öğünümüz...kahvaltıyı az yediğiniz için olabilir bu acıkmalarınız...light peynir ve tam buğday tam tahıl vs ekmek tükettiğinizde yanındada sınırsız yeşillik ( domates,salatalık,maydanoz,roka ) azcık yemenize gerek yok...birde şekerli gıdalar çok acıktırıyor meyve bile olsa ki meyveler içerdikleri şeker oranından dolayı hiçte masum değiller...diyette patatesten mısırdan ve pirinçten uzak durulması gerekiyor pankreasımızı alt üst edip şeker dengemizi bozuyor ve acıktırıyor...

bu yoruma tamamen katılıyorum sonuna kadar cnm

dalokaysmom · 21 Temmuz 2011

YOTSUZ .!.:
Ayyyy yaşasınnn :) hayırrr cok yakın bana :) süperrr oleyyy cok sevindim :) mutlaka görüşürüz. özelden cebimi yazıyorum sana şimdi. :):):):)

oğlan uyuyunca ben de uydum ararım birazdan mesaj attim yahut süper yakınsa 15-20 gün kalıcaz belki bir daha geliriz.

YOTSUZ · 21 Temmuz 2011

LEAH .!.:
Yotsuz bana 1 dilim yerine 2 potibor ye diyor ikindide. Ama istersen aksam etinden 1 eksilt ve 1 kk peynirle ekmek olarak ye diyor... Varyasyonlar guzel olabiliyor...

ya banada öyle diyor. bir dilim ekmegin yerine 2 tane diyet bisküvi ye diyor. yada aynen etinden bir tane azalt öglenki onunla tost yap sabahtan götür yanında diyor. genelde yapıyorum bende böyle degisiklikler ama zaten sabahki peynirimle birlikte 3 tanecik etim var. benki peynir yogurt süt ve et manyağı bana yetmiyor hiç biri. ögleden sonraki aram için sabahki minnacık peynirimden mi olayım yoksa öglen dişimin kovuguna gitmeyen 3 küçük etciğimden mi :) ayyy benden de ne aglayan biri cıkarmıs :) tsk ederim canım yinede :)

dalokaysmom · 21 Temmuz 2011

YOTSUZ .!.:
ya banada öyle diyor. bir dilim ekmegin yerine 2 tane diyet bisküvi ye diyor. yada aynen etinden bir tane azalt öglenki onunla tost yap sabahtan götür yanında diyor. genelde yapıyorum bende böyle degisiklikler ama zaten sabahki peynirimle birlikte 3 tanecik etim var. benki peynir yogurt süt ve et manyağı bana yetmiyor hiç biri. ögleden sonraki aram için sabahki minnacık peynirimden mi olayım yoksa öglen dişimin kovuguna gitmeyen 3 küçük etciğimden mi :) ayyy benden de ne aglayan biri cıkarmıs :) tsk ederim canım yinede :)

ay çok zor bu yazdıklarınız valla daraldım. ya hayat geçer mi say tart zor yahu. bunun kolay bi yöntemi yok mu. ufffffffffffff. inşallah verişim durmaz da diyetisyen eline düşmem, çok zor.

YOTSUZ · 21 Temmuz 2011

tomurcukkk .!.:
YOTSUZ ve diğer arkadaşlar...Bi yazı buldum neden zayıflayamıyorum diye.Biraz uzun ama faydalı bilgiler var...
Neden Zay

tsk ederim canım ilk fırsatta okuyacagım :)

dalokaysmom .!.:
oğlan uyuyunca ben de uydum ararım birazdan mesaj attim yahut süper yakınsa 15-20 gün kalıcaz belki bir daha geliriz.

ok canım. ama ben mesaj atamadım sana henüz mesaj sayım 100 ü geçmemiş sen gelene kadar mesaj sayım gecmiş olur gönderirim :)

YOTSUZ · 21 Temmuz 2011

dalokaysmom .!.:
ay çok zor bu yazdıklarınız valla daraldım. ya hayat geçer mi say tart zor yahu. bunun kolay bi yöntemi yok mu. ufffffffffffff. inşallah verişim durmaz da diyetisyen eline düşmem, çok zor.

sorma :) rahat rahat süt yogurt bile yiyemiyorsun :) kendileri 40 kilo tabii :) şaka bir yana bir şekilde geçecek bu günler :) biliyorum süper olacağız hepimiz

yok güsel arkadasım sende bu azim varken merak etme kilo verişin durmaz :) hem bende dua ederim hiç durmaz :) öpüyorum

dalokaysmom · 21 Temmuz 2011

YOTSUZ .!.:
sorma :) rahat rahat süt yogurt bile yiyemiyorsun :) kendileri 40 kilo tabii :) şaka bir yana bir şekilde geçecek bu günler :) biliyorum süper olacağız hepimiz
yok güsel arkadasım sende bu azim varken merak etme kilo verişin durmaz :) hem bende dua ederim hiç durmaz :) öpüyorum

adın neydi benim ki mutlu oğlum dalokay

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Başlama Tarihi 03.06.2011

Başlama Tarihi 03.06.2011

Popüler Üye

24.12.2012...108.2..

24.12.2012...108.2..

Finis coronat opus

Başlama Tarihi 03.06.2011

Finis coronat opus

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

Aktif Üye

:)))))))))))

şu an zayıflıyor!!!

Başlama Tarihi 03.06.2011

şu an zayıflıyor!!!

Başlama Tarihi 03.06.2011

Başlama Tarihi 03.06.2011

şu an zayıflıyor!!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency