Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

asumanzeynep · 3 Ağustos 2011

efsunlu ve ilbatum hoşgeldiniz aramıza sürekli takip derseniz başarılı olacağınıza inanıyorum
abur cubur tarzı şeyleri kesebilmek çok önemli bunun örneği olarak kendimi verebilirim hergün çikolata kola çekirdek vs bolca tüketen biri olarak onlarsız da yaşanabileceğinin kanıtıyım arada az çikolata ve şekersiz kolalardan içiyorum çok canım isterse çekirdek vs nerdeyse hiç yemiyorum bırakamasam ben bırakamazdım herhalde azcık azmedersek olamayacak bişey yok arkadaşlar
hedefinize sağlıkla ulaşmanızı dilerim

nevzamansiz · 3 Ağustos 2011

Sürekli okuyorum bir türklü yazamıyorum sinir oluyorum bu işyerineee...

Yeni gelenler hoş gelmişler.. Fadime ablacım kızının doğum günü kutlu olsun.

Eşi ameliyat olacak arkadaşım şimdiden çok geçmiş olsun endişelenme çok küçük bir operasyon, eşimde geçirmişti taa bekarken..

Ben oruç tutmayıp tüm gün aç kalan ben ne zor durumdayımyaa su bile içemiyorum burda acayip sinirliyim çok halsizim...

Itiraf ediyorum dün akşam bülbül yuvası yedim 3 adet hemdeeeeeeeee sadece çorba içmiştim... Sonra karpuz yedim başkada bişi yok.. Ama çok pişmanım. Tatlıdan uzak durunca iyi ama yedikçe yiyesi geliyor insanın. Keşke tatlıya bu kadar düşkün olmasam...

LEAH · 3 Ağustos 2011

İlbatum, hosgeldin.

Sut konusunda umut da yazmis, ben de yazicam duramiycam. Uc tane cocuk emzirmis ve toplamda 3 yila yakin emzirme suresi olan, hali hazirda da 7 aylik bir bebek emziren biri olarak sana ipuclari vereyim.Gerci bebek kac aylik bilmiyorum ama, bebegi emzirdikten sonra, sut gelse de gelmese de 15 er dakika her iki memeyi de pompa ile cekiyorsun. Gece gunduz 3 saati gecirmeden cocugu emziriyorsun. bol su icersen gercekten sutun artiyor. ama bana doktorum demisti ki sut vermek tamamen psikolojiktir. en basta sutun olduguna ve bebegi emzirmek istedigine inanacaksin. Bazen bebege bakan anneanneler bile, asiri sevgi ve hormonlar etkisiyle sut salgilamaya baslarmis demisti... dusun yani hersey kafada bitiyor. ben sutun az olacahina inanmiyorum. benim 75 beden sutyen takan bir arkadasim bile 2 yasina kadar bebegini emzirdi.

Sakin emziriyorum diye tatliya abanma .. Hic faydasi yok. ...

Luna23 · 3 Ağustos 2011

selam kizlar nasilsiniz ramazan nasil geciyo??

ben tatilde kesin kilo alarak geri dönerim diyodum cünkü rejimi tam birakmistim orda ama aksine 1 kilo daha vermisim 72 kilo olarak döndüm

buarada o sagliksiz diyetimide biraktim eskisi gibi herseyden azcik azcik yiyorum ama verdigim kilolari geri almadim sükür
simdi iftarda cok cesit yemek oluyo dikkat etmeye calisiyorum ama 72 – 74 arasi gidip geliyorum
tok karnina 74 sonra geri 72 ye düsüyo

insallah fazla almadan atlatirim ramazani

dilenciii · 3 Ağustos 2011

ilbatum .!.:
hoşbulduk canım sağol seni seviyorummmmmmmmmmmmmm aburcuburu tüketebilirsin diyen tek sensin çünkü :) inşallah istemez ya aslında emzirmesem daha dikkat edebilirim ama bu emzirme işi beni esnetiyor eeee bende esnedikçe esniyorum ne elime geçerse yiyiorum hatta otururken bile ne yesem diye düşünüyorum (( okullar açılsada düzene girsem diyorum ama bebeğime bakacak kimsem yok ücretsiz izne ayrılacağım sanırım, okul olsa daha dispiline olurdum ben ....

ay ilahiii:) izin verdik dediysek yani kontrollü deidm o kelimeyi es geçme:)))) emzirmen büyük avantaj. hiç yapamıyorsan günde bir aburcubur ye. sonra haftada 4 e düşür sonra 3e yavaş yavaş bırak :))) tabi bu bir sayısı bir paket cipsi ifade etmiyor ona göree:))

Efsunlu .!.:
Ya canım açıkçası sizleri tanımak adına biraz gerilere gittim.Önce ilk sayfalara sanırım 2009 civarı filan 50 li sayfalarda dolaştım.Sonra haziran başından itibaren baktım biraz.Sanırım sen artık tutmuyorsun spor günlüğünü,baya eski dediğien göre :)))

iyi yapmışsın okumakla bir fikrin olur yaptıklarımızla ilgili. işin espirisi o baya eski olmuş yazdım ama aslında bi ay filan oldu sanırım. evimi taşıayacağım net olmayacak zırt pırt başka yerlere gidiyorum diye bıraktım canım. ama yine yapanlar yazıyor biz de popomuzu kaldırıyoruz gaza gelip sen paylaş sporunu:)

umutttt .!.:
Rica ederim. Burada pek çok kişi aynı durumda, büyük çoğunluk kilo alma-verme konusunda bilinçli ancak uygulamak anlatmak kadar kolay olmuyor. Eğer burada kalıcı olursan bu fikirden kopmazsın ve destek görürsün, diğer konularda istikrar da peşinden gelir.

Emzirme konusunda ise sana verilen tavsiyeler çok yanlışmış diyeceğim, süt yapan gıdalar kalorili olmak zorunda değil. Bir dönem bebek dostu bir hastane ile ortak bir sosyal sorumluluk projemiz olmuştu. İlk bebeğime hamileydim çok ilgilenmiştim, bak oradan öğrendiklerimi paylaşayım. Dünyada sütünüzü artırmada en etkili 3 şey: 1.) Yeşilik. Çok bol yersen çok sütün olur, inekleri düşün 2.) Su. Günde 3-4 litre kadar yeterli ama, abartılısı sütün kalitesini etkiler. 3.) Emzirmek. Emzirdikçe süt artar ve devam eder. Ne kadar sık emzirirsen o kadar sütün artacaktır. Her istediğinde emzirmek ve her memeden 20-30 dakika emmesini sağlamak sütü artırır.

Ayrıca mayalı gıdalar başta malt özü, alkolsüz bira, boza vb. sütü çok artırır, kuruyemişler özellikle ceviz de hem kalitesini hem miktarını olumlu etkiler. İlgili topiklerde daha da fazla bilgi vardır, eminim sen de okumuşsundur. Ama kitabi bilgileri uygulamak her zaman mümkün olmuyor, her bebek kendine özel malum. Umarım sen de gönlüne göre büyütürsün miniğini..

Topiği tarif defterine döndürmeyeyim dedim Zuhal'cim. Bir de uzun oluyor, Gılgamış destanı gibi. Ama sen iste yeter, sana da gönderirim hemencik. Eskiden birden fazla bloğum vardı, biri de epey popülerdi ama kimlik deşifresi oldu, abuk subuk mesajlar geldi vb. kapattım. Pek aktif olamayan diyet maceramla ilgili bir tane vardı aslında onu hortlatabilirim, iyi aklıma getirdin :))) En azından bir takipçi garanti

"inekleri düşün":)))))))))))))))))))

çok sağol umut url yollarsın hortlatınca. uzun diye de takılma ya tam tersi emek verdiğini ve düşünceli olduğunu görmek herkesin hoşuna gider, bu yüzden seni seviyoruz

dilenciii · 3 Ağustos 2011

It does not matter how slow you go so long as you do not stop.

konfüçyus'a aitmiş, paylaşayım dedim çünkü direkt aklıma diyeti getirdi bu söz:))))

mealen; durmadığın sürece, ne kadar yavaş gittiğinin önemi yok:)

Efsunlu · 3 Ağustos 2011

asumanzeynep .!.:
efsunlu ve ilbatum hoşgeldiniz aramıza sürekli takip derseniz başarılı olacağınıza inanıyorum
abur cubur tarzı şeyleri kesebilmek çok önemli bunun örneği olarak kendimi verebilirim hergün çikolata kola çekirdek vs bolca tüketen biri olarak onlarsız da yaşanabileceğinin kanıtıyım arada az çikolata ve şekersiz kolalardan içiyorum çok canım isterse çekirdek vs nerdeyse hiç yemiyorum bırakamasam ben bırakamazdım herhalde azcık azmedersek olamayacak bişey yok arkadaşlar
hedefinize sağlıkla ulaşmanızı dilerim

Amin canımmmm...

Ayrıca kutlarım azmini de ne güzel vermişsin maşallah.Ne kadar sürede verdin onca kiloyu?Darısı benim de başıma inşallah...

Efsunlu · 3 Ağustos 2011

dilenciii .!.:
It does not matter how slow you go so long as you do not stop.

konfüçyus'a aitmiş, paylaşayım dedim çünkü direkt aklıma diyeti getirdi bu söz:))))

mealen; durmadığın sürece, ne kadar yavaş gittiğinin önemi yok:)

Evet ya süper söz ve süper felsefe...

asumanzeynep · 3 Ağustos 2011

Efsunlu .!.:
Amin canımmmm...

Ayrıca kutlarım azmini de ne güzel vermişsin maşallah.Ne kadar sürede verdin onca kiloyu?Darısı benim de başıma inşallah...

ben başlayalı tam 5 ay oldu canım ilk aylarda hızlı verdim şimdi daha yavaşladı ama devam ediyoruz sen de başarırsın canım yani durmadım yavaşda olsa devam ediyorum

semiran · 3 Ağustos 2011

umutttt .!.:
Rica ederim. Burada pek çok kişi aynı durumda, büyük çoğunluk kilo alma-verme konusunda bilinçli ancak uygulamak anlatmak kadar kolay olmuyor. Eğer burada kalıcı olursan bu fikirden kopmazsın ve destek görürsün, diğer konularda istikrar da peşinden gelir.

Emzirme konusunda ise sana verilen tavsiyeler çok yanlışmış diyeceğim, süt yapan gıdalar kalorili olmak zorunda değil. Bir dönem bebek dostu bir hastane ile ortak bir sosyal sorumluluk projemiz olmuştu. İlk bebeğime hamileydim çok ilgilenmiştim, bak oradan öğrendiklerimi paylaşayım. Dünyada sütünüzü artırmada en etkili 3 şey: 1.) Yeşilik. Çok bol yersen çok sütün olur, inekleri düşün 2.) Su. Günde 3-4 litre kadar yeterli ama, abartılısı sütün kalitesini etkiler. 3.) Emzirmek. Emzirdikçe süt artar ve devam eder. Ne kadar sık emzirirsen o kadar sütün artacaktır. Her istediğinde emzirmek ve her memeden 20-30 dakika emmesini sağlamak sütü artırır.

Ayrıca mayalı gıdalar başta malt özü, alkolsüz bira, boza vb. sütü çok artırır, kuruyemişler özellikle ceviz de hem kalitesini hem miktarını olumlu etkiler. İlgili topiklerde daha da fazla bilgi vardır, eminim sen de okumuşsundur. Ama kitabi bilgileri uygulamak her zaman mümkün olmuyor, her bebek kendine özel malum. Umarım sen de gönlüne göre büyütürsün miniğini..

Topiği tarif defterine döndürmeyeyim dedim Zuhal'cim. Bir de uzun oluyor, Gılgamış destanı gibi. Ama sen iste yeter, sana da gönderirim hemencik. Eskiden birden fazla bloğum vardı, biri de epey popülerdi ama kimlik deşifresi oldu, abuk subuk mesajlar geldi vb. kapattım. Pek aktif olamayan diyet maceramla ilgili bir tane vardı aslında onu hortlatabilirim, iyi aklıma getirdin :))) En azından bir takipçi garanti

ben de takipçinim gizli gizli okuyorumm yazdıklarını ekmeğin notunu almıştım kayısı marmelatının da aldımmm

merhabalarrr ben geldimmm bennnnnnnnnnnnnnnn

ilbatum · 3 Ağustos 2011

umutttt .!.:
Rica ederim. Burada pek çok kişi aynı durumda, büyük çoğunluk kilo alma-verme konusunda bilinçli ancak uygulamak anlatmak kadar kolay olmuyor. Eğer burada kalıcı olursan bu fikirden kopmazsın ve destek görürsün, diğer konularda istikrar da peşinden gelir.

Emzirme konusunda ise sana verilen tavsiyeler çok yanlışmış diyeceğim, süt yapan gıdalar kalorili olmak zorunda değil. Bir dönem bebek dostu bir hastane ile ortak bir sosyal sorumluluk projemiz olmuştu. İlk bebeğime hamileydim çok ilgilenmiştim, bak oradan öğrendiklerimi paylaşayım. Dünyada sütünüzü artırmada en etkili 3 şey: 1.) Yeşilik. Çok bol yersen çok sütün olur, inekleri düşün 2.) Su. Günde 3-4 litre kadar yeterli ama, abartılısı sütün kalitesini etkiler. 3.) Emzirmek. Emzirdikçe süt artar ve devam eder. Ne kadar sık emzirirsen o kadar sütün artacaktır. Her istediğinde emzirmek ve her memeden 20-30 dakika emmesini sağlamak sütü artırır.

Ayrıca mayalı gıdalar başta malt özü, alkolsüz bira, boza vb. sütü çok artırır, kuruyemişler özellikle ceviz de hem kalitesini hem miktarını olumlu etkiler. İlgili topiklerde daha da fazla bilgi vardır, eminim sen de okumuşsundur. Ama kitabi bilgileri uygulamak her zaman mümkün olmuyor, her bebek kendine özel malum. Umarım sen de gönlüne göre büyütürsün miniğini..

Topiği tarif defterine döndürmeyeyim dedim Zuhal'cim. Bir de uzun oluyor, Gılgamış destanı gibi. Ama sen iste yeter, sana da gönderirim hemencik. Eskiden birden fazla bloğum vardı, biri de epey popülerdi ama kimlik deşifresi oldu, abuk subuk mesajlar geldi vb. kapattım. Pek aktif olamayan diyet maceramla ilgili bir tane vardı aslında onu hortlatabilirim, iyi aklıma getirdin :))) En azından bir takipçi garanti

evet canım haklısın ve bende destek görürsem daha iyi motive olurum diye düşündüğüm için buradayım...

süt konusuna gelince suyu çok içerim ama yeşillik konusunda pek başarılı değilim, sık emzirme konusuna gelnce oğluşum eğer süt yoksa asla emmek istemiyor ve ağlıyor (( yani yardımcı olmuyor bana miniğim
çok şey okudum aslında ama ne yapacağımı şaşırdım deneyim daha önemli dedim burayı buldum

ilbatum · 3 Ağustos 2011

asumanzeynep .!.:
efsunlu ve ilbatum hoşgeldiniz aramıza sürekli takip derseniz başarılı olacağınıza inanıyorum
abur cubur tarzı şeyleri kesebilmek çok önemli bunun örneği olarak kendimi verebilirim hergün çikolata kola çekirdek vs bolca tüketen biri olarak onlarsız da yaşanabileceğinin kanıtıyım arada az çikolata ve şekersiz kolalardan içiyorum çok canım isterse çekirdek vs nerdeyse hiç yemiyorum bırakamasam ben bırakamazdım herhalde azcık azmedersek olamayacak bişey yok arkadaşlar
hedefinize sağlıkla ulaşmanızı dilerim

teşekkür ederim canım sağol
ben çekirdek falan ,cips,kola hiç aramam tek handikapım çikolata işte ah ondanda vazgeçebilsem
inşalah hep beraber ulaşırız hedeflerimize
ya bu arada benim hedefim yok daha
emzirmesem 60 derdim ama şimdi ne diyeceğim ben:26:

ilbatum · 3 Ağustos 2011

asumanzeynep .!.:
efsunlu ve ilbatum hoşgeldiniz aramıza sürekli takip derseniz başarılı olacağınıza inanıyorum
abur cubur tarzı şeyleri kesebilmek çok önemli bunun örneği olarak kendimi verebilirim hergün çikolata kola çekirdek vs bolca tüketen biri olarak onlarsız da yaşanabileceğinin kanıtıyım arada az çikolata ve şekersiz kolalardan içiyorum çok canım isterse çekirdek vs nerdeyse hiç yemiyorum bırakamasam ben bırakamazdım herhalde azcık azmedersek olamayacak bişey yok arkadaşlar
hedefinize sağlıkla ulaşmanızı dilerim

teşekkür ederim canım sağol
ben çekirdek falan ,cips,kola hiç aramam tek handikapım çikolata işte ah ondanda vazgeçebilsem
inşalah hep beraber ulaşırız hedeflerimize
ya bu arada benim hedefim yok daha
emzirmesem 60 derdim ama şimdi ne diyeceğim ben:26:

asumanzeynep · 3 Ağustos 2011

mutfağa gitmeden bakayım bi dedim
semiranım nasılsın canım

ilbatum hedef olarak ilk başta daha yakın bişeyler koy sonra yavaş yavaş çekersin aşağıya canım inşallah

asumanzeynep · 3 Ağustos 2011

fadime kızına hayırlı yaşlar dilerim sağlıklı mutlu bir ömrü olsun inşallah
sinopee eşine geçmiş olsun canım Allah şifa versin
umutt ben de takipteyim bendeeee beyza ve sen çok güzel ve faydalı şeyler paylaşıyorsunuz canım teşekkürler

ilbatum · 3 Ağustos 2011

LEAH .!.:
İlbatum, hosgeldin.

Sut konusunda umut da yazmis, ben de yazicam duramiycam. Uc tane cocuk emzirmis ve toplamda 3 yila yakin emzirme suresi olan, hali hazirda da 7 aylik bir bebek emziren biri olarak sana ipuclari vereyim.Gerci bebek kac aylik bilmiyorum ama, bebegi emzirdikten sonra, sut gelse de gelmese de 15 er dakika her iki memeyi de pompa ile cekiyorsun. Gece gunduz 3 saati gecirmeden cocugu emziriyorsun. bol su icersen gercekten sutun artiyor. ama bana doktorum demisti ki sut vermek tamamen psikolojiktir. en basta sutun olduguna ve bebegi emzirmek istedigine inanacaksin. Bazen bebege bakan anneanneler bile, asiri sevgi ve hormonlar etkisiyle sut salgilamaya baslarmis demisti... dusun yani hersey kafada bitiyor. ben sutun az olacahina inanmiyorum. benim 75 beden sutyen takan bir arkadasim bile 2 yasina kadar bebegini emzirdi.

Sakin emziriyorum diye tatliya abanma .. Hic faydasi yok. ...

sağol canım hoşbulduk
benim bebeğim daha 3 aylık canım ,dr a gittiğimizde bebeğim kilo kaybetmişti ve hemen süt sağımı yaptırdılar ,her iki memeden yarım saatte sadece 20cc çıktı düşün ,hemen bir pompa aldım tabi dediğin gibi zaman zaman sağarak ölçüm yaptı bu kadar zaman geçti hala pek parlak değil durumum gece kalkıyor zaten bebeğim emziriyorum ama yetmiyor ağlamaya başlıyor ,bende emzireceğime çok inanmıştım ama bu sadece benimle değil sanırım bebişlede ilgili , suyu çok tüketen biriyim kısaca şöyle diyeyim 5 günde 2 damacana gidiyor bizim evde ki olduğumuz 2 kişi eşimde 5,5ta çıkıyor işten düşün yani neredeyse hepsini ben içiyorum gibi birşey...... ben yaşına kadar emzirsemde yeter bakalım artık ,çok teşekkür ederim ilgine canım

ilbatum · 3 Ağustos 2011

dilenciii .!.:
ay ilahiii:) izin verdik dediysek yani kontrollü deidm o kelimeyi es geçme:)))) emzirmen büyük avantaj. hiç yapamıyorsan günde bir aburcubur ye. sonra haftada 4 e düşür sonra 3e yavaş yavaş bırak :))) tabi bu bir sayısı bir paket cipsi ifade etmiyor ona göree:))

iyi yapmışsın okumakla bir fikrin olur yaptıklarımızla ilgili. işin espirisi o baya eski olmuş yazdım ama aslında bi ay filan oldu sanırım. evimi taşıayacağım net olmayacak zırt pırt başka yerlere gidiyorum diye bıraktım canım. ama yine yapanlar yazıyor biz de popomuzu kaldırıyoruz gaza gelip sen paylaş sporunu:)

"inekleri düşün":)))))))))))))))))))

çok sağol umut url yollarsın hortlatınca. uzun diye de takılma ya tam tersi emek verdiğini ve düşünceli olduğunu görmek herkesin hoşuna gider, bu yüzden seni seviyoruz

ama ama amaaaaaa hani izin vermiştin sen :))) yok ben zaten cipsi hiç sevmem benim tek derdim çikolata onu bırakabilsem tamamdır benim işim ,birde düzenli beslenirsem olacak inşallah

semiran · 3 Ağustos 2011

asumanzeynep .!.:
mutfağa gitmeden bakayım bi dedim
semiranım nasılsın canım
ilbatum hedef olarak ilk başta daha yakın bişeyler koy sonra yavaş yavaş çekersin aşağıya canım inşallah

iyiyim canım bugünde acıktımm sallanıyorum halim yok valla neyse Allahım sabır versin sen neler yaptın canımın içiii

ilbatum ve diğre yeni gelen arkadaşlar hg nizz Allah kolaylık versinn hepimize kolay değil ama başarılmayacakta değil azmin elinden bişi kurtulmuyorrrrr

semiran · 3 Ağustos 2011

zuzucum cnmmmm nbrrr ben acıktımmmm yiyorum akşam şişiyorum sora teravihten gelince acıkıyorum çok karpuzla şişiyorum sora sahura kadar oturunca yine çok acıkıyorumm umarım zayıflıyorumdurrr hemiiii(merzifonca

) ben arada heri de demek istiyorum yahuu ağzımız alışkın amann heriiii bırakın şu cipsleri yemeyin çikolataları demek istiyorum ve bu arada ciddi diyorum ben 4 aydır bir küçük çikolata yememişimdir yani özellikle alıp yedim küçük kornet dondurma içinde ama o da toplasan 4 tane her aya 1 tane düşüyorr iyi değil mi

asumanzeynep · 3 Ağustos 2011

semiranım

iyiyim ben de kzım salata yapıyor oturdum 5dk sıcaklar biraz hafifledi neyse esinti var biraz ama yinede susuzluk oluyor halsizliği de susuzluğa bağlıyorum ben kendimce
bide ben ayakta kalınca sırtım çok ağrıyor ya neden acep boyun fıtığı vat ondanmıki ama çok rahatsızlık veriyor şimdi bide mutfakta fazla uğraşıyorum haliyle azıttı iyice
neyse ben kaçtım herkese hayırlı iftarlar Allah kabul etsin şişmadaşlarımyenaaa kulakların çınlasın

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

iradeeeeee

Finis coronat opus

Guru

az zaman kaldı...

az zaman kaldı...

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

:)))))))))))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

:)))))))))))

:)))))))))))

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency