Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Efsunlu · 4 Ağustos 2011

Akşam 19:00

1 fincan hızlı domates çorbası (hazır)
2 kaşık kabak,patlıcan (fırınlanmış,yoğurtlu)
4-5 kaşık çoban salata (1 tatlı kaşığı z.yağ ve nar ekşisi ile)
3 kaşık piyaz (bol soğan,az yağ,bol limonlu) et yerine baklagil yazıyordu diyetimde onun için yaptım.
1 dilim kepek ekmeği
1 su br sodalı ayran

saat 22:20 gibi b.çekmece sahilde 2 saat yürüyüş (22:00ara öğünüm olan 5 cevizi yürürken yedim)

Madodan diyet 2 top dondurma (dayanamadım yedim) ((

saat 00:20 gibi maden suyu

Saat 02:00-03:00 arası da eşimle sahurda kahvaltımı yapıcam

Benden bu günlük bu kadar

YENA · 4 Ağustos 2011

fadime02 .!.:
bayılır dana kadar oldu halen bebek gibi gelir bana 17 yaşına gircek bugün hediye olarak kitap serisi istiyor roman bende kitap okumayı hiç sevmeyen biri olarak nasıl vercem 100 lirayı ellerim titrer ev kitaptan geçilmez elline geçeni hemen kitap alırlar benden fiatını gizlerler tabiki benden kaçarmı illa ögrenirim ama çaktırmam

Kızının yeni yaşı hayırlı olsun..Kitap okuması harika bişey çok şanslısın bence..Kendimi hatırladım bende öyleydim sünger gibiydim kitap dayanmıyodu bana...

umutttt .!.:
Rica ederim. Burada pek çok kişi aynı durumda, büyük çoğunluk kilo alma-verme konusunda bilinçli ancak uygulamak anlatmak kadar kolay olmuyor. Eğer burada kalıcı olursan bu fikirden kopmazsın ve destek görürsün, diğer konularda istikrar da peşinden gelir.

Emzirme konusunda ise sana verilen tavsiyeler çok yanlışmış diyeceğim, süt yapan gıdalar kalorili olmak zorunda değil. Bir dönem bebek dostu bir hastane ile ortak bir sosyal sorumluluk projemiz olmuştu. İlk bebeğime hamileydim çok ilgilenmiştim, bak oradan öğrendiklerimi paylaşayım. Dünyada sütünüzü artırmada en etkili 3 şey: 1.) Yeşilik. Çok bol yersen çok sütün olur, inekleri düşün 2.) Su. Günde 3-4 litre kadar yeterli ama, abartılısı sütün kalitesini etkiler. 3.) Emzirmek. Emzirdikçe süt artar ve devam eder. Ne kadar sık emzirirsen o kadar sütün artacaktır. Her istediğinde emzirmek ve her memeden 20-30 dakika emmesini sağlamak sütü artırır.

Ayrıca mayalı gıdalar başta malt özü, alkolsüz bira, boza vb. sütü çok artırır, kuruyemişler özellikle ceviz de hem kalitesini hem miktarını olumlu etkiler. İlgili topiklerde daha da fazla bilgi vardır, eminim sen de okumuşsundur. Ama kitabi bilgileri uygulamak her zaman mümkün olmuyor, her bebek kendine özel malum. Umarım sen de gönlüne göre büyütürsün miniğini..

Topiği tarif defterine döndürmeyeyim dedim Zuhal'cim. Bir de uzun oluyor, Gılgamış destanı gibi. Ama sen iste yeter, sana da gönderirim hemencik. Eskiden birden fazla bloğum vardı, biri de epey popülerdi ama kimlik deşifresi oldu, abuk subuk mesajlar geldi vb. kapattım. Pek aktif olamayan diyet maceramla ilgili bir tane vardı aslında onu hortlatabilirim, iyi aklıma getirdin :))) En azından bir takipçi garanti

Bende kuru börülce acaip süt yapardı..Öyle böyle değil.taşardı resmen..Önümde devasa iki meme..

Ha birde bende takip ederim yazılarını ..:))

banu145145 .!.:
Şuanda okadar kızgınımki birlerine ve diyorum lanet olsun şu kilolara neden hep şişmanız diye insanlar tarafından eleştiriliyoruz valla bıktım yeter artık zayıflamak istiyorum valla yazarken ağlıyorum offffffff.

canım nooldu sana..Hiiç bozma moralini diyeceğim ama insanın elinde değil tabii..

YENA · 4 Ağustos 2011

ayşecim hoşgeldin..

toksincim hastanede kolaylıklar diliyorum sana...

BEYZUS · 4 Ağustos 2011

banu145145 .!.:
Şuanda okadar kızgınımki birlerine ve diyorum lanet olsun şu kilolara neden hep şişmanız diye insanlar tarafından eleştiriliyoruz valla bıktım yeter artık zayıflamak istiyorum valla yazarken ağlıyorum offffffff.

Kıyamam ben sana ..Offf çok üzüldüm şimdi.....
Boşver ;takılma sen densizlerin laflarına.Allah başlarına versin.....
Asuman'ın dediklerine dikkat et..Artık farkındayız ve çözüm yolundayız.Sakın üzülüp te motivasyonunu düşürme....

YENA · 4 Ağustos 2011

Derin nasılsın görünmüyosun artık..

banu145145 · 4 Ağustos 2011

asumanzeynep .!.:
banucum noldu canım sakinleş düşünki bi şeylerin farkına vardık artık şükürler olsun ve çaba gösteriyoruz uğraşıyoruz umursamaz değiliz ve sonunda hepimiz başarılı olacağız lütfen kendini yıpratma gayretine devam et canım

Ben farkediyorum çabalıyorum sonra tekrar baştan geliyor kilolar ne güzel 95 leri görmüştüm tekrar yükselmek ne sa..k şeyim ya biliyorsun insanları herşey şekil nediye yiyorsun bunuda düşününce hiç başaramıycam sanıyorum hepte laaflara maruz kalıcaz ne yazıkk offf

BEYZUS .!.:
Herkese iyi geceler güzeller........
Hoşgeldin Ayşe...Kısa zamanda kavuşursun yavruna inşallah...Ne yapacaksın canım dediğin gibi çalışınca bazen böyle ayrılıklar olabiliyor.Yeterki sağlıklı olsun inşallah...

Gel bebeğim gel beraber yiyelim dolmaları.Sen muhtemelen içini çok dolduruyorsun galiba bu yüzden yanardağ gibi oluyorlardır.Neyse tadı güzeldir nasılsa ;fazla şekilci olmayalım değilmi.....
20 yıl kadar oldu canım Ataköyde oturalı.9. kısım C lerdeydik..Sonra orayı satıp buraya geldik.Çok memnunum...

Toksinciğim Allah yardımcınız olsun hastanede ;hem sana hem evladına.Kolayca halledersiniz gerekenleri inşallah...

Hepimiz uyalım canım...
Ne iyi etmişim öyle yazmakla.Bak şimdi çok sevindim....Öyleyse ikincisini yazıyorum.....SANA GÜVENİYORUM VE BU HAFTA SONU;OLMADI 10 GÜN SONRA SENİ 75 GÖRECEĞİME İNANIYORUM.GÖREYİM SENİ CANIM.....

Çok iyi olurdu canım ama biz yarın amcamın kızına iftara gideceğiz.Sonuçta bu yıl Ahmet Özhan güme gitti.Umarım sizlerle de başka bir gün görüşmek nasip olur inşallah.
Çok üzgünüm.....

SİNOPE;
Eşine sağlık sıhhat ve ameliyatında kolaylıklar diliyorum canım.Umarım çabucak iyileşir...

FADİME;
Kızının yeni yaşı kutlu olsun.Allah hayırlarla ve iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah....

Öyle oluyor her seferinde annem söylüyo ama ben gene aynısını yapıyorum valla yemeklerimi benim ve mecbur olduğu için eşimden başka pek seven yok hıı birde ayşecik var oda küçük anlamıyor garibim.
Demekki aynı dönemlerde oralarda olmuşuz.Bazen diyorum burda konuştuğumuz kişilerle belkide markette vapurda bir yerde karşılaşıyoruz ne tuhaf dimi tanımıyoruz ama herşeyimizi paylaşıyoruz belkide tanımadığımız için bu kadar rahatız.

BEYZUS · 4 Ağustos 2011

Menümü yazayım....

İFTAR: 1 hurma+1/2 dilim ekmek+4 ızgara köfte+1 kase cacık+1/2 kase fasulye piyazı+2-3 lokma peynir

TERAVİHTEN SONRA: 1bardak ayran....

SAHUR: Kahvaltı yaparım her zaman olduğu gibi ve 2 dilim ekmek yerim diye planlıyorum...Belki 1 adet te dolma yerim ama kesin değil....

banu145145 · 4 Ağustos 2011

BEYZUS .!.:
Kıyamam ben sana ..Offf çok üzüldüm şimdi.....
Boşver ;takılma sen densizlerin laflarına.Allah başlarına versin.....
Asuman'ın dediklerine dikkat et..Artık farkındayız ve çözüm yolundayız.Sakın üzülüp te motivasyonunu düşürme....

İnanki beyzuş aba bin kat daha motivem arttı inan zayıflayıp gününü göstermek istiyorum ama şu haşimito denen illet izin vermiyorki.

YENA .!.:
Kızının yeni yaşı hayırlı olsun..Kitap okuması harika bişey çok şanslısın bence..Kendimi hatırladım bende öyleydim sünger gibiydim kitap dayanmıyodu bana...

Bende kuru börülce acaip süt yapardı..Öyle böyle değil.taşardı resmen..Önümde devasa iki meme..

Ha birde bende takip ederim yazılarını ..:))

canım nooldu sana..Hiiç bozma moralini diyeceğim ama insanın elinde değil tabii..

Dediğin gibi yenacım elde değil bozmamak insanlar anlamıyor ne hastalıktan ne başka şeyden kilo veremem nednim guatr ama yok kilodan dolayı guatr diyolar yani ne diyim ben yiyerek zayıfladım hatta rahmetli babaannem derdi kız bu kadar yeme daha çok kilo alıcan diye ama sonra oda dedi doğruymuş diye ama bazı insanlar anlaömıyolar zaten bir daha bu konuyla ilgili kimseyle diyolağa girmiycem hele karşımdaki tatlıları ekmekleri lüpletip hala zayıfsa hiç ne safım zayıf insana meram anlatmaya çalışıyorum canım çok sıkıldı ya üff keşek evde bekleseydim eşimi ::((((((((((((((((((

Derin · 4 Ağustos 2011

yenacım iyiyim canım ne olsun , koşturuyorum işte ev işleri yemek çocuk derken ayaklarıma kara sular iniyor , naz durmuyor zaten birde bu evim temizliği gösteriyor diye bütün gün temizlik yapıyorum hergün heryer temizleniyor kafayı sıyırmak üzereyim, bir taraftanda naz dağıtıyor ben topluyorum çünki...
iki gün oruç tuttum bugün tutmadım dün bir nokta kadar adetim gelince gece kalkmadım , ama boşu boşuna tutmamış oldum akşamüzeri söktü tamamen , hatta 3 gün geçikince hamileyim zannettim dün test yaptım çıkmadı zaten , çokda korkmuştum bu kilo ile hamile kalırsam naparım diye....

banucum boşver canım üzülme yaaa, ne zannediyorlar kendilerini bilmyorum bu insanlar bende bu gece yine babama kırıldım, sürekli naz ile beni gördüğünde anasına bak kızına bak diyor , naz çok zayıf olduğu için ,hiçbirşey yemiyor ne yapayım yediremiyorum çok üzülüyorum zaten nuh diyor peygamber demiyor ağzını açtıramıyorum süt ile yaşıyor çocuk... babamıda çok seviyorum hadi babadır diyorum ama birgün söyliyeceğim artık çok kırılıyorum çünki....

YENA · 4 Ağustos 2011

BEYZUS .!.:
Menümü yazayım....

İFTAR: 1 hurma+1/2 dilim ekmek+4 ızgara köfte+1 kase cacık+1/2 kase fasulye piyazı+2-3 lokma peynir

TERAVİHTEN SONRA: 1bardak ayran....

SAHUR: Kahvaltı yaparım her zaman olduğu gibi ve 2 dilim ekmek yerim diye planlıyorum...Belki 1 adet te dolma yerim ama kesin değil....

Dolma dedin dedin banada yaptırdın..:) Bende zeytinyağlı biber ve patlıcan dolma yaptım...PAtlıcanları kendim için yaptım..benim dışımda evdekiler sevmiyor bende biber pek sevmem aslında yerimde tercihim kabak veya patlıcan..:)

3 dolma bir kase cacık çayla 3 hurma..deneyin çayın yanında bisküvi yerine geçiyor hurma çok güzel oluyor.:))))

banu145145 · 4 Ağustos 2011

Ben bugün tartıldım 1 kilo fazla geldim ama büyük ihtimal adet olucam karnım çok fena ağrıyor alında 11 ama demek erken gelicek.

Derin · 4 Ağustos 2011

beyzus abla menün harika ama ablacım nasıl doyuyorsun okadar az yemekle...
umutt canım tariflerin çok güzel takip ediyorum sürekli devamını bekliyoruz...

Derin · 4 Ağustos 2011

yenacım benimde menümde yarın kıymalı biber dolması var fırında çok severim bende....

dilenciii · 4 Ağustos 2011

banu145145 .!.:
Şuanda okadar kızgınımki birlerine ve diyorum lanet olsun şu kilolara neden hep şişmanız diye insanlar tarafından eleştiriliyoruz valla bıktım yeter artık zayıflamak istiyorum valla yazarken ağlıyorum offffffff.

banu hayırdır kim ne dedi? saldır de saldıralım!! :)

BEYZUS .!.:
Herkese iyi geceler güzeller........
Hoşgeldin Ayşe...Kısa zamanda kavuşursun yavruna inşallah...Ne yapacaksın canım dediğin gibi çalışınca bazen böyle ayrılıklar olabiliyor.Yeterki sağlıklı olsun inşallah...

Gel bebeğim gel beraber yiyelim dolmaları.Sen muhtemelen içini çok dolduruyorsun galiba bu yüzden yanardağ gibi oluyorlardır.Neyse tadı güzeldir nasılsa ;fazla şekilci olmayalım değilmi.....
20 yıl kadar oldu canım Ataköyde oturalı.9. kısım C lerdeydik..Sonra orayı satıp buraya geldik.Çok memnunum...

Toksinciğim Allah yardımcınız olsun hastanede ;hem sana hem evladına.Kolayca halledersiniz gerekenleri inşallah...

Hepimiz uyalım canım...
Ne iyi etmişim öyle yazmakla.Bak şimdi çok sevindim....Öyleyse ikincisini yazıyorum.....SANA GÜVENİYORUM VE BU HAFTA SONU;OLMADI 10 GÜN SONRA SENİ 75 GÖRECEĞİME İNANIYORUM.GÖREYİM SENİ CANIM.....

aboo ablacım bunlar daha yerleşmeyen kilolardı o yüzden:) yoksa 75 olma.... ay yazmaya devam edemedim:))) neden olmasın ya tamam 10 gün sonra 75im:)))))))) eyvaahh teyzem de gelmiş antalya'ya çok deli ziyafet vardır şimdi, birkaç güne gideceğim, yandım ben yandım:)))))))

YENA · 4 Ağustos 2011

banu145145 .!.:
İnanki beyzuş aba bin kat daha motivem arttı inan zayıflayıp gününü göstermek istiyorum ama şu haşimito denen illet izin vermiyorki.

Dediğin gibi yenacım elde değil bozmamak insanlar anlamıyor ne hastalıktan ne başka şeyden kilo veremem nednim guatr ama yok kilodan dolayı guatr diyolar yani ne diyim ben yiyerek zayıfladım hatta rahmetli babaannem derdi kız bu kadar yeme daha çok kilo alıcan diye ama sonra oda dedi doğruymuş diye ama bazı insanlar anlaömıyolar zaten bir daha bu konuyla ilgili kimseyle diyolağa girmiycem hele karşımdaki tatlıları ekmekleri lüpletip hala zayıfsa hiç ne safım zayıf insana meram anlatmaya çalışıyorum canım çok sıkıldı ya üff keşek evde bekleseydim eşimi ::((((((((((((((((((

Ahh banucum bende geçende buna benzer konu canımı feci sıkmıştı..İki gün düşündüm durdum..
allaha havale et en iyisi naapalıom bilseler nasıl üzüldüğümüzü belki yapmazlar..
Onlar için çok basit bir olay tutsunlar boğazını diyorlar ama bilmiyorlarki nasıl zor olduğunu..

Derin .!.:
yenacım iyiyim canım ne olsun , koşturuyorum işte ev işleri yemek çocuk derken ayaklarıma kara sular iniyor , naz durmuyor zaten birde bu evim temizliği gösteriyor diye bütün gün temizlik yapıyorum hergün heryer temizleniyor kafayı sıyırmak üzereyim, bir taraftanda naz dağıtıyor ben topluyorum çünki...
iki gün oruç tuttum bugün tutmadım dün bir nokta kadar adetim gelince gece kalkmadım , ama boşu boşuna tutmamış oldum akşamüzeri söktü tamamen , hatta 3 gün geçikince hamileyim zannettim dün test yaptım çıkmadı zaten , çokda korkmuştum bu kilo ile hamile kalırsam naparım diye....

banucum boşver canım üzülme yaaa, ne zannediyorlar kendilerini bilmyorum bu insanlar bende bu gece yine babama kırıldım, sürekli naz ile beni gördüğünde anasına bak kızına bak diyor , naz çok zayıf olduğu için ,hiçbirşey yemiyor ne yapayım yediremiyorum çok üzülüyorum zaten nuh diyor peygamber demiyor ağzını açtıramıyorum süt ile yaşıyor çocuk... babamıda çok seviyorum hadi babadır diyorum ama birgün söyliyeceğim artık çok kırılıyorum çünki....

Derincim babanda torununu çok sevdiği için öyle söylüyordur ama senin kırıldığını düşünemiyordur tabii..Uygun bir dille söyle istersen..
Ayrıca Nazın kilosu iyi bence şişmanlatmaya çalışmayın..

banu145145 · 4 Ağustos 2011

Derin .!.:
yenacım iyiyim canım ne olsun , koşturuyorum işte ev işleri yemek çocuk derken ayaklarıma kara sular iniyor , naz durmuyor zaten birde bu evim temizliği gösteriyor diye bütün gün temizlik yapıyorum hergün heryer temizleniyor kafayı sıyırmak üzereyim, bir taraftanda naz dağıtıyor ben topluyorum çünki...
iki gün oruç tuttum bugün tutmadım dün bir nokta kadar adetim gelince gece kalkmadım , ama boşu boşuna tutmamış oldum akşamüzeri söktü tamamen , hatta 3 gün geçikince hamileyim zannettim dün test yaptım çıkmadı zaten , çokda korkmuştum bu kilo ile hamile kalırsam naparım diye....

banucum boşver canım üzülme yaaa, ne zannediyorlar kendilerini bilmyorum bu insanlar bende bu gece yine babama kırıldım, sürekli naz ile beni gördüğünde anasına bak kızına bak diyor , naz çok zayıf olduğu için ,hiçbirşey yemiyor ne yapayım yediremiyorum çok üzülüyorum zaten nuh diyor peygamber demiyor ağzını açtıramıyorum süt ile yaşıyor çocuk... babamıda çok seviyorum hadi babadır diyorum ama birgün söyliyeceğim artık çok kırılıyorum çünki....

Valla derincim herkes bişey söylemek zorunda hissediyor kendini gene naz zayıf şişman olsaydı daha ne laflar iştirdin ayşe benim çocuğum değilmi ama bize diyolar kendinize benzettiniz diye ve tabi daha ne laflar geliyor babasından neyse ya sinir olmuyacağım gecegece onun için bırak zayıf kalsın kuzucuk.

YENA .!.:
Dolma dedin dedin banada yaptırdın..:) Bende zeytinyağlı biber ve patlıcan dolma yaptım...PAtlıcanları kendim için yaptım..benim dışımda evdekiler sevmiyor bende biber pek sevmem aslında yerimde tercihim kabak veya patlıcan..:)

3 dolma bir kase cacık çayla 3 hurma..deneyin çayın yanında bisküvi yerine geçiyor hurma çok güzel oluyor.:))))

Çikolatayı denedinmi yenacım ben birkaçgün içinde yiğenim için yapıcam.
Bu rada dün yazdınız galiba 1 hurma 15 kalori dimi ara öğün olarak yenebilirmi?

YENA · 4 Ağustos 2011

banu145145 .!.:
Ben bugün tartıldım 1 kilo fazla geldim ama büyük ihtimal adet olucam karnım çok fena ağrıyor alında 11 ama demek erken gelicek.

KEsin regl döneminde olduğun içindir banucum..biliyosun sende 2 kilo fazlası bile normalmiş..

Derin .!.:
yenacım benimde menümde yarın kıymalı biber dolması var fırında çok severim bende....

Ohhh süper afiyet olsun şimdiden...
ben fırında pek beceremiyorum doolmayı çok kuruyor..

Birde ben kıymalı yapınca nar ekşisi veya sumak ekliyorum antep usulü yaparım öylede çok güzel oluyor..

YENA · 4 Ağustos 2011

Banuuu 3 hurma 45 kcal elmadan bile daha az...Çikolatayı denemedim henüz ama aklımda..

Derin · 4 Ağustos 2011

YENA .!.:
Ahh banucum bende geçende buna benzer konu canımı feci sıkmıştı..İki gün düşündüm durdum..
allaha havale et en iyisi naapalıom bilseler nasıl üzüldüğümüzü belki yapmazlar..
Onlar için çok basit bir olay tutsunlar boğazını diyorlar ama bilmiyorlarki nasıl zor olduğunu..

Derincim babanda torununu çok sevdiği için öyle söylüyordur ama senin kırıldığını düşünemiyordur tabii..Uygun bir dille söyle istersen..
Ayrıca Nazın kilosu iyi bence şişmanlatmaya çalışmayın..

aşırı seviyor torununu canım hatta sürekli kız daha erken niye doğurmadın bu çocuğu evlendiğini göremeyeceğim diye ağlıyor .... bir ara konuşacağım..bencede iyi ama yemek yese birazcık üzülmeyeceğim annesi doğduğundan beri çekiyor kilodan o çekmesin

banu145145 .!.:
Valla derincim herkes bişey söylemek zorunda hissediyor kendini gene naz zayıf şişman olsaydı daha ne laflar iştirdin ayşe benim çocuğum değilmi ama bize diyolar kendinize benzettiniz diye ve tabi daha ne laflar geliyor babasından neyse ya sinir olmuyacağım gecegece onun için bırak zayıf kalsın kuzucuk.

Çikolatayı denedinmi yenacım ben birkaçgün içinde yiğenim için yapıcam.
Bu rada dün yazdınız galiba 1 hurma 15 kalori dimi ara öğün olarak yenebilirmi?

doğru canım şişman olsaydıda kendine benzetin diyeceklerdi.....

YENA · 4 Ağustos 2011

dilenciii naber? başladınmı toparlanmaya.?

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

İçimde değil yüreğimde...

Guru

İçimde değil yüreğimde...

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

İçimde değil yüreğimde...

Guru

Guru

az zaman kaldı...

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

İçimde değil yüreğimde...

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency