Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Yenacım ...............mutlucum ellerinize saglık elleriniz dert görmesin evinizde huzur eksik olmasın saglıklı mutlu günler canlarım
 

çemberimde gül oya sonra tekrar bolumlerını ızledımm dedım kı daha once neden ızlemedımm son bolum de cok aglamıstım ben

yedı tepe istanbull cok guzeldı şaşıfelek cıkmazınada bakardm aradaa


bu rada günaydın hepınızee
 
1. tebbessüm 77 450dk
2. toksin 425dk
3. sarıcivciv-asuman 390 dk



kraliçemiz bu hafta tebbessüm77 çok yaşaaaaaaaaa


Eki Görüntüle 261839 Eki Görüntüle 261840
Tebrik ederim kizlar masallah Ellerine saglik mutlu ALLAH razi olsun

Masallah
Tebrik ederim Ellerine saglik YENA abla

kizina geçmis olsun YENA abla

kızlar yaaa dişim çok agrıyo kırık ve çürük
Geçmis olsun AYSECIM



Biumut nasilsin canim? nasil gidiyor hamilelik insallah iyisindir
 
günaydın kızlar nasısınız bol kalorisiz günler diliyorum koşuşturmacalı bi haftadan sonra hayatım normale döndü sayılır sabah kahvaltı haftasonu ve kocişim göreve gidcenden dolayı teferruatlıydı ama ben dikkat etmim az ve öz yemeğe çalıştım inşallah böyle devam eder artık çıtır bi anne olmak istiyorum ben yaa:84::84:
 
Son düzenleme:
Gitmis
goremedi neyse insallah iyidir

teşekkür ederim canım mide bulantıları haricinde iyi gidiyor çok şükür.10 hafta 5 günlük olduk bugün..cinsiyetini merakla bekliyorum.2 li testte bazen söylüyormuş doktorlar.15 gün sonra belki bi ihtimal ögreneblcez.o kadar çok geçmiş birikmiş ki bitiremedim.telefondan çok zor oluyor.herkesler iyidir umarım.
Hepinize sevgiler selamlar ve güzel hafta sonları diliyorum
 
Günaydın cıtır kızlar
SAnada günaydın asucummmm

Bugün kendimi daha iyi hissediyorum çok şükür. Sabah erkenden kalkmama rağmen uykumuda aldım dinçte uyandım.
İnşallah bu hafta benim için daha verimli geçicek şurda kaldı 1 ayım ondan sonra doktorcuğumla bir araya gelicem ve o zamana kadar en azından 4 kilo vermem lazım yoksa nasıl bakarım adamın yüzüne

yap yap spor iyidir hiç 30 dakka yetermi
bak benim tavuga nasıl koşuyor

Valla güzelim öyle diyorsun ama senin tavuğun totoşuda benimki kadar değilki kaldırmakta zorlansın
Şöyle bir 10 kilo versem eminim daha rahat ve uzun süre spor yapabilirim ama işte onada artık kablumbağ hızıylada olsa ulaşıcağım Allahın izniyle.

Sabah uzun zaman aradan sonra ailecek kahvaltı ettik. Genelde KV devamlı eşimi arayıp çağırdığı için değil kahvaltı etmek iki laf edemiyorduk ama çok şükür artık hafta sonları velayeti bende
Dün eşimin halasıda dedi ya sen ne diye banuyu 3 gecedir yanlız bırakıyorsun duyanda uzakta oturuyorsun sanır nasılsa yan apartmanda acil bir durumda anında orada olursun kalma artık aşağıda diye.

Bugün eski komşumun duası varmış oğlunu sünnet ettirmiş birde hacca gidicekmiş. Aslında pek gitmek istemiyordum çünkü kesin pilav ve et tarzı bişeyler yapıcaktır ama şimdi gitmesemde sitem edip durur benim küçük kuzunun mevlüdüne geldim diye.
Neyse artık verilenlerin sadece yarısını yemeği düşünüyorum akşamda artık 1 kepçe çorba yanında bol salata veya yoğurt yerim dengelerim Allahın izniyle. Tabi döndükten sonra kesin kararlıyım yarım saat Leslie yapacağıma birde dayanabilirsem bir yarım saatte koşubandına çıkmaya
Görelim bakalım kimmiş inat damacana yağlarmı benmi

Akşam üzere sizlere girer yazarım günün özetini benim için dua edinde sapıtmim ve bu hafta benim için verimli geçsin diye.
Hepinizi çok seviyorummmmmmmmmmmm
kendinize iyi bakın
 
Son düzenleme:
evimi süpürdüm sildim tozları kızlara aldırmayı planlıyorum biraz dinlenip yürüyüşe gideceğim inşallah
 
selam. ben bir kaç hafta önceden başladım çok iyi spor yapıyorum ama Allah var . Yememi çok kesmedim. 2 kilo verdim. Pazartesi tam başlayacağım inşallah. İş başı yapıcam
biraz konuya direk daldım ama olsun Allah inşallah zayıflamak isteyen herkeze yardım eder. -Amin-




 
Patlıcanlı olanı bir yapıyım inşallah beceririm.


Bende bilmiyorum valla 30 da dr gidicez.
 
bende bugün doymuyorum çörek otuna tekrar başlasam barii.eşim evde olunca düzen kkaçıyor ve benim dirençte bozuluyor.bana öğün atlamak iyi gelmiyor.sonra doymuyorum.1 avuçleblebi ,5ceviz ,2incir yedim kahvaltıdan sonra bu saate kadar.kahvaltıda bi de yarım dilim ekmeğimi reçlli yedim
az sonrada kızılaya akacaz 3 çocukla nasıl olcaksa bakalm.çok sıkıldım bu hafta hep evdeydim.çıkıncada zor oluyor böyle yerler yani kalabalık çocuklarla rahat olamıyacağız.ama kırtasiye alışverişi yapacaz ve yemek yiycezzzz .
 
İyi gezmeler canım çıkınca idare edersin boşver gezmene bak afiyet olsun.
 
kocayı kaptın valla
haklılar yakında oturuyorsa niyekalıyorki
önce koşu bandına çık 15 dakka yap sonra lesli yap ohhhh süper

iyi gezmeler
çok abartmamışşınkorkma
 
bugün kızım ve eşimle caddebostan sahile yürüyüşe gittik
kızımı bisikletine koyduk hızlı sür anne diyor arada kendide başka bisikletlerle güya yarışyapıyor pedallara asılıyor valla koşar hızda yürüdüm arada da koştum 90 dakka sürdü
sonra kızımı parkta oynattık
çimenlerdebirşeyler yedik
alışveriş yaptık eve geldik
toplam 4 saat dışarda hiç oturmadık çokkk yoruldum

bugün spor 90 dakka
dün 60 dakka
toplam 150 dakka
 
evimi süpürdüm sildim tozları kızlara aldırmayı planlıyorum biraz dinlenip yürüyüşe gideceğim inşallah

ilk önce söylemeden gecemeyecegımm asumancımm masallah 30 kg devırmısşın ohh ne güzel olmusundur sen masallah tekrar tekrar

sonrasın da da 1 sayfa gecş olmus ohh kısacık hepsını okudum
3 lt suyumu içtim az sonra da bizim yenge eşliğinde yürüşümü yapacagımm
 



oh bugun sporun tam olmus cnmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…