valla herhafta çekiyorum güzel çıktıklarımı aralarda koyuyorum. bayaaa bir fark oluştuğunda koyabilirim ay ay. hatta aynı kıyafetlerle çekinip koyacam. arada deniyorum. ama çok fark yok henüz. 7 li kilolarda fark netleşir sanırım.
mutlu resmin çok hoş cnm
aylık resım yuklesene zayıflayıca hatıra olur tatlım
Afiyet olsun leah bu kadar kilo verdin bu ödülü çoktan hakettin aslında normal dietisyenler haftada bir gün bir öğün kaçamak veriyorlar.Tam sapittim bugun,...artik eksileri gordum diye havaya mi girdim, aylardir yemedigim beyaz ekmegin kokusuna mi kapildim, rehavet midir nedir... Kendime kizgin degilim ama kofte, piyaz, dondurma, cikolatali biskuvi gibi uzar gider... Dedigim gibi nerdeyse 4-5 aydir ilk defa.. O da olur artik yani....
evet canım 30 u tamamladım şükür epey farketti sanırım ki bugün kayınvalidem ne çok zayıflamışsın nasıl verdin deyip durdu 3 aydır yoktu görüşmemiştik gitmeden de 10 kg üstü vermiştim ama sadece omuzların inmiş felan diyordu bugün durdu durdu ne çok vermişsin dedi oh çok iyi geldiilk önce söylemeden gecemeyecegımm asumancımm masallah 30 kg devırmısşın ohh ne güzel olmusundur sen masallah tekrar tekrar
sonrasın da da 1 sayfa gecş olmus ohh kısacık hepsını okudum
3 lt suyumu içtim az sonra da bizim yenge eşliğinde yürüşümü yapacagımm
Tam sapittim bugun,...artik eksileri gordum diye havaya mi girdim, aylardir yemedigim beyaz ekmegin kokusuna mi kapildim, rehavet midir nedir... Kendime kizgin degilim ama kofte, piyaz, dondurma, cikolatali biskuvi gibi uzar gider... Dedigim gibi nerdeyse 4-5 aydir ilk defa.. O da olur artik yani....
biraz önce çekyatları açıp yatakları hazırlıyordum ayağım takıldı düştüm. göğsümün altı, diim filan ağrıyor. leslisim seni çok özledim ama bir süre daha hasret kalcaz birbirimize.
size nazar var diyom demi???
canım geçmiş olsun dikkat et kendine
Allah kem gözlerden saklasın
amin canım sağolasın.
çok uzun süredir burda değilim ama hayatımda gerçekten yer almışınız. fazladan bişeyler yersem boğazıma diziliyor siz aklıma geliyorsunuz.
sağol canımoh bugun sporun tam olmus cnmm
oh afiyet olsun 4-5 aydır diyetin ödülüTam sapittim bugun,...artik eksileri gordum diye havaya mi girdim, aylardir yemedigim beyaz ekmegin kokusuna mi kapildim, rehavet midir nedir... Kendime kizgin degilim ama kofte, piyaz, dondurma, cikolatali biskuvi gibi uzar gider... Dedigim gibi nerdeyse 4-5 aydir ilk defa.. O da olur artik yani....
ohhh ne güzel insan nasılda motive olurevet canım 30 u tamamladım şükür epey farketti sanırım ki bugün kayınvalidem ne çok zayıflamışsın nasıl verdin deyip durdu 3 aydır yoktu görüşmemiştik gitmeden de 10 kg üstü vermiştim ama sadece omuzların inmiş felan diyordu bugün durdu durdu ne çok vermişsin dedi oh çok iyi geldi
afiyet olsun canım vücuda yerleşmeden telafi edersin sen
geçmiş olsun aman dikkat et nazarda olur oku bolbolbiraz önce çekyatları açıp yatakları hazırlıyordum ayağım takıldı düştüm. göğsümün altı, diim filan ağrıyor. leslisim seni çok özledim ama bir süre daha hasret kalcaz birbirimize.
size nazar var diyom demi???
merhaba herkese gerçi pek kimse yok sanırım buralarda
hastalara geçmiş olsun bende dahil off bi an önce iyileşelim yaaa boğazım çok fena ...
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine valla topikçe kurşun döktürelim.biraz önce çekyatları açıp yatakları hazırlıyordum ayağım takıldı düştüm. göğsümün altı, diim filan ağrıyor. leslisim seni çok özledim ama bir süre daha hasret kalcaz birbirimize.
size nazar var diyom demi???
Geçmiş olsun sinope boğaz ağrısını bilirim çok çekiyorum çünkü ballı limonlu ılık su iç inan çok rahatlatıyor denenmiş onaylanmış bir formül.merhaba herkese gerçi pek kimse yok sanırım buralarda
hastalara geçmiş olsun bende dahil off bi an önce iyileşelim yaaa boğazım çok fena ...
İyi gezmeler canım çıkınca idare edersin boşver gezmene bak afiyet olsun.
dışarda salata yeseydim iyiydi de aç kalırdım .dışarda ne yesek en az zararlıdırki?hamburger menü yemediiim ama:))iyi gezmeler
çok abartmamışşınkorkma
senin ve tavuğunun hızına biz asla yetişemicezbugün kızım ve eşimle caddebostan sahile yürüyüşe gittik
kızımı bisikletine koyduk hızlı sür anne diyor arada kendide başka bisikletlerle güya yarışyapıyor pedallara asılıyor valla koşar hızda yürüdüm arada da koştum 90 dakka sürdü
sonra kızımı parkta oynattık
çimenlerdebirşeyler yedik
alışveriş yaptık eve geldik
toplam 4 saat dışarda hiç oturmadık çokkk yoruldum
bugün spor 90 dakka
dün 60 dakka
toplam 150 dakka
hay maşallahhhh bende 60 dk yaptım diye seviniyorumhayırlı geceler kizlarrr bu gün partiye davliydim yediklerimi yazmayayimmmsporumu yazayim bu gün 70dakkk yürüdüm + 100 dakkk toplam 170 dakkk
biraz önce çekyatları açıp yatakları hazırlıyordum ayağım takıldı düştüm. göğsümün altı, diim filan ağrıyor. leslisim seni çok özledim ama bir süre daha hasret kalcaz birbirimize.
size nazar var diyom demi???
merhaba herkese gerçi pek kimse yok sanırım buralarda
hastalara geçmiş olsun bende dahil off bi an önce iyileşelim yaaa boğazım çok fena ...
Derin nasılsın iyileştinmi canım.
Asuman sen nasılsın kızların nasıl.
ece sende iyisin inşallah
Şimdiden çok fark var, keşke bariz fark edenlerin hepsi koysa. Hatta genel bir uygulama olsa; herkes her ayın ilk bildirimi fotoğraf çekip koysa hem çekene hem bakana motivasyon olurdu. Olmaz ama olabilse ne iyi olurdu.valla herhafta çekiyorum güzel çıktıklarımı aralarda koyuyorum. bayaaa bir fark oluştuğunda koyabilirim ay ay. hatta aynı kıyafetlerle çekinip koyacam. arada deniyorum. ama çok fark yok henüz. 7 li kilolarda fark netleşir sanırım.
Olur, olur; o kadar kusur kadı kızında da olur. Ben gözümle gördüm senin nasıl disiplinli davrandığını. Bir de hakimdin olaya, devamlı böyle olduğu belli oluyordu yani, ekmeğin gramajına kadar dikkat ediyordun, dikkatinin mükafatını da alıyorsun eksilen kilolarlaTam sapittim bugun,...artik eksileri gordum diye havaya mi girdim, aylardir yemedigim beyaz ekmegin kokusuna mi kapildim, rehavet midir nedir... Kendime kizgin degilim ama kofte, piyaz, dondurma, cikolatali biskuvi gibi uzar gider... Dedigim gibi nerdeyse 4-5 aydir ilk defa.. O da olur artik yani....
Umutcum hadi iyi eglenceler bakalim.
Tuyolari verelim, ise yararsa yarar yaramazsa da koyver gitsin. 10 senede aldigin kiloyu tatilde kisarak vermiycen zaten...
Yemege oturdugunda 2 bardak su ic. Her zaman salatayla, varsa ustune corbayla basla. Tatli olarak sadece dondurma ye. Onu da cikolata filan degil, sade yemeye calis. Ozel ve guzel herseyden tat ama esinin tabagindan tat, kendine siparis etme.
Ama dedim ya yersen de canin sagolsun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?