Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

 
 
 
ellerine sağlık canım sağol zaman ayırdığın için.....
HAFTANIN 1.si........ -1.8 kg........................İlbatum..............


HAFTANIN2.si.........- 1.7 kg.........................Ceco34..............


HAFTANIN 3.leri......- 1.6 kg..........Asumanzeynep & ece78..... :81:
ayyyyy ilk defa 1. oluyorum ve sanırım sondur :) gerçi birde 2.liğim var :))))
allah bağışlasın canım benimki 5 ayında seninki ne kadar ? ben bırakıyorum çıkıyorum akşam babayla başbaşa :) biter biter sen canını sıkma azmet olacak hepimiz bu iş için burada değil miyiz? ben 1,5 ayda 8 oldu işte böyle devam edersem daha ne isterim :)

sende vereceksin bence ama başka bir diyetisyene mi gitsen acaba? sende verirsin bu kadar uzun süre verememen normal değil gibi canım......
 
sende benim gibi tatlıcılaransın valla ben yemeyim diye özel birşey yapmıyırum yemeyeceğim diyorum ama canım çok isterse azcık yiyorum tabi :)
meyveli yourt, tarçınlı yoğurt vs tüket bastırır, birde çörekotu kullananlar var bizde....

sende girersin canım ya 2kere giriyormuşsun korktum valla
 
Naber ebru bak sadece ikimiz varız hayırdır sen bu saatte nasıl girdin bittimi yemek işiniz ben daha yemedim bu gece bekliyim dedim.
 
Naber ebru bak sadece ikimiz varız hayırdır sen bu saatte nasıl girdin bittimi yemek işiniz ben daha yemedim bu gece bekliyim dedim.
 
Naber ebru bak sadece ikimiz varız hayırdır sen bu saatte nasıl girdin bittimi yemek işiniz ben daha yemedim bu gece bekliyim dedim.
 

merhaba canım hoşgeldin. inşallah kilolarını verip bebek sahibi olursun. tatlı krizlerin için bildiğim bir tek şey var o da hayatından işlenmiş şekeri çırakmak eğer içinde şeker olan yiyecekleri yani çaya şekeri, paketlenmiş yiyecekleri, özellikle çikolata gofret tarzı yiyecekleri kesersen ve beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yersen bir hafta sonra canın tatlı yiyecek istememeye başlıyor. ayrıca karbonhidrat içeren yiyecekleri çok tüketirsen vücud daha fazla tatlı istiyor. ama proteine ağırlık verirsen hem doyuyorsun hemde tatlı krizleri yaşamıyorsun. ben bunu denediğim için biliyorum... daha önce bu tarz bir diyet yapıp çok güzel kilo verdim ve özellikle geceleri gelen tatlı krizlerimden tamamen kurtuldum.
 
Naber ebru bak sadece ikimiz varız hayırdır sen bu saatte nasıl girdin bittimi yemek işiniz ben daha yemedim bu gece bekliyim dedim.

naber cicişim biz yedik canım babamda şimdi geldi, hatta kapıdan giriyor. çok geçe bırakma ama, doğadan form çay aldım, yeşil çayımıda içiyorum. hatta bu gün 30 dakika market eczane yürüyüşüm bile var

sanırsam galiba haftaya listeye bende giricem
 
3 tane çıkmış bazen oluyor kızlar kusura bakmayın.

bakmadım ben bakmadım muck...
eniştene sipariş verdim yeni bir dijital tartı alıcak bana herhalde önümüzdeki yüzyıl alır
evdeki tartı ara ara aklını kaçırıyo hehehe... yarın sana gelsem yürüyüş bandında yürüsem mi acaba çalışıyo dimi?
 
sayı eylül spor listesi 1. hafta 2. hafta 3. hafta 4. hafta
1 efsunlu 650 dk 600 dk 240dk 360dk
2 ibatum 380dk 0dk 35 dk
3 dalokaysmom 210 dk 360 dk 360dk 180dk
4 asumanzeynep 300 dk 450dk 390dk 420 dk
5 nevzamansız 240 dk 300dk 240dk 60 dk
6 nursena 60dk 200 dk 0dk 0dk
7 ceco34 210dk 200dk 200dk 220dk
8 toksin 300 dk 425dk 545dk
9 ayşec52 225dk 195 dk
10 yts38 365dk 150dk göremedim
11 ece78 270dk 385dk 215dk 310dk
12 semiran 420dk 0dk 250dk
13 derin 150dk 0dk 60dk
14 qusel 120 dk 100dk 0dk 0dk
15 fadime02 180 dk 150dk 180dk
16 gülma 265 dk 100 dk 200dk 200dk
17 yena 180dk 310dk 180dk
18 3melegmvar 760 dk 680dk 170dk 0dk
19 Umutttt 160dk 190dk 195dk izinli
20 Beyzuş 200dk 150dk 400dk
21 yasafat 300dk 0dk
22 tebessüm77 325dk 450dk 425dk
23 ervam 210 dk 500 dk 170dk 250dk
24 sarıcivcivim 370dk 390dk 0dk
25 gamze20 210dk 0dk 0dk
26 yağmurgözlü 130dk
27 ayşeebru 60dk

değerlendirelim kendimizi bu ay nasıl spor yapmısız. iki defa spor yapmayanları sileceğimi söylemiştim haftaya liste de olmayacaklar 2 hafta üst üste spor yapılınca tekrar listeye giriliyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…