Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

LEAH · 14 Ekim 2011

Asu , valla bilerek yapmadim guzelim ya....

ama saglam fark oldu di mi... Neyse...
Aslinda diyetisyeni pek sevemedim... Boyle soguk, yavas konusan, sessiz, gulumsemeyen biseydi.. Gerci benim civikligimla o da sonunda hiraz acilip guldu, sohbete cevirdik.. Yoksa kizim yasinda sayilir resmen...
Ama lokasyonu bana cok uygun, birkac fikri de hosuma gitti, sizinle de paylasirim, mesela ilk aklima gelen, sutleri ve yogurtlari hava kararmadan icin, gunas isigi ile etkilessin filan dedi. Hic duymadim. Bir tarafindan uydurmadiysa guzel bir bilgi. Bir de 2 tane yesil cay kesin icmek gerekiyor dedi.

Omur boyu kilo almamak bir mucadeledir. Ben de yersem alirim, ben de hep diyette gibi yasiyorum, yani kiloyu veriyim de borek yiyelim diye beklemeyin filan dedi...yemekleri de kendinize ozel pisirmeyin, bu bikkinlik yapar.. Herseyden olculu yemeyi ogrenin dedi. Mesela, 1 porsiyon makarna yerine, yaglanmis veya soslu makarna yiyebilirsiniz ama o zaman 3/4 porsiyon yiyeceksiniz dedi... İyi bir oran. Degdigini dusunursen ye yani...

LEAH · 14 Ekim 2011

Mukerrer".........."..........

saferan · 14 Ekim 2011

qusel .!.:
spor aletlerı yokmus ama yazılayım ozaman yer varsa.

sende gıdıyormussun dımı cnm sız neler yapıyosunuz orda nasıl gecıyo

ben ist .bel. spor salonuna gidiyorum fıtnesse yürüme ve alet geçen senede gitmiştim hoca liste veriyor ona göre kendimiz çalışıyoruz ....daha önceleri aerobik ve steepe gitmiştim özel oda çok faydalı olmuştu ....

YENA .!.:
Ben özendim sizden bi kaç foto ekledim..
Aradım taradım en yüzüne bakılıcakları seçmeye çalıştım..hem fazla yok hemde göz zevkinizi bozmıyayım diye alıştıra alıştıra ekleyeceğim.:))))

yüzüne bakılacaklarmı....!senin içinin güzelliği dışına vurmuş canım her halin bi başka güzeldir...tanıştığımıza memnun oldum güzel bayan....................

asumanzeynep · 14 Ekim 2011

yeni diyetisyenin hayırlı olsun beyzacım
süt yoğurt konusu gerçekten ilginç biz gece yiyoruz onları acıkınca
bildirim konusu şakaydı tabii ben de sen kadar olmasa da iyi artı yapmışım ama değilmi

oynakbasi34 · 15 Ekim 2011

İlbatummm Ne bitmez misafirlikmiş bu kız
İnşallah fazla kaçırmadan dönersin bak burdan dürtüyorum seni umarım hissetmişsindir

ilbatum · 15 Ekim 2011

ben geldimmmmmmm köftemi yedim hemde 2 kase :) ,yanına 1 dilim börek, bir tanede şekerpare gibi bir tatlı ama daha hafifi ,cumaya kadar bunları eritmem şart, yarın spora başlıyorum hadi bakalım.....

profit · 15 Ekim 2011

sanırım yürüyüş yapıp bilgilendiriyorsunuz birbirinizi açıklama yaparsanız bende ayak uydururum size

YENA · 15 Ekim 2011

BEYZUS .!.:
Canım kardeşim;

Sen de ;kara boncuk gözlü kuzucuklarında çooookkk güzelsiniz....

Baktım da geçen yıllar (sanırım fotonun biri 2006 da çekilmiş);seni güzelleştirmiş..Gittikçe dahada güzel olacaksın belli oldu....

Çenendeki gamzeye bayıldığımı söylemişmiydim önceden.Söylemdiysem ''bir gamze bir kadına bu kadar mı yakışır''....

Tüü tüü tüü MAAŞALLAH......

Çok sağol canım benim..Senin kadar olmasada yüzüne bakılıyorum işte..
gamzemi hiç sevmiyorum bende..:)
Keşke yanaklarımda olsaymış.:))

asumanzeynep .!.:
yenayı gördüm sonunda
seviyordum daha da sevdim kendisini

Herşey karşılıklı inan..

LEAH .!.:
Asu , valla bilerek yapmadim guzelim ya....

ama saglam fark oldu di mi... Neyse...
Aslinda diyetisyeni pek sevemedim... Boyle soguk, yavas konusan, sessiz, gulumsemeyen biseydi.. Gerci benim civikligimla o da sonunda hiraz acilip guldu, sohbete cevirdik.. Yoksa kizim yasinda sayilir resmen...
Ama lokasyonu bana cok uygun, birkac fikri de hosuma gitti, sizinle de paylasirim, mesela ilk aklima gelen, sutleri ve yogurtlari hava kararmadan icin, gunas isigi ile etkilessin filan dedi. Hic duymadim. Bir tarafindan uydurmadiysa guzel bir bilgi. Bir de 2 tane yesil cay kesin icmek gerekiyor dedi.

Omur boyu kilo almamak bir mucadeledir. Ben de yersem alirim, ben de hep diyette gibi yasiyorum, yani kiloyu veriyim de borek yiyelim diye beklemeyin filan dedi...yemekleri de kendinize ozel pisirmeyin, bu bikkinlik yapar.. Herseyden olculu yemeyi ogrenin dedi. Mesela, 1 porsiyon makarna yerine, yaglanmis veya soslu makarna yiyebilirsiniz ama o zaman 3/4 porsiyon yiyeceksiniz dedi... İyi bir oran. Degdigini dusunursen ye yani...

Çok ilginç hakkaten süt ve yoğurdun gece tüketilmemesi..
ama bütün diyetisyenler,doktorlar gece sütünü öneriyor..:44:

banu145145 · 15 Ekim 2011

yaltun .!.:
Merhabalar, bende kilo vermek için kızımın tavsiyesiyle buradayım.
Bugünkü menüm;

sabah
yarım simit
4-5 adet zeytin
biraz peynir
1 bardak bitki çayı

ara
sütlaç

öğlen
2 parça börek
patates salatası
3 bardak şekersiz çay
4 yemek kaşığı kısır

akşam
1.5 kase etli çorba

ara
1 adet armut

Hoşgeldiniz inşallah hep beraber zayıflarız.

BEYZUS .!.:
Sıkma canını Banucuğum.

Hayırlısı bu demek ki...Beklerken daha çok kilo verip;daha sağlıklı bir tedavi ve gebelik süreci geçirirsin inşallah....

İnşallah öyle olur beyzuş abla benim korkum yaşım geçiyor ondan artık bıraktım kiloyu ama bunuda değerlendiricem inşallah veririm.

saferan .!.:
biri benimi andııııııııııııııı..................

tebrik ediyorum canım ..illaki birazı kalıcıdır bu sana moral olur verdikçe kendini iyi hissediceksin eminim ..lütfen içini ferah tut ..diyete dikkat et yeter ..dermanın bunda çünkü......

ellerine sağlık yenaaaaaaaa........kilo veren herkesi tebrik ediyorum.......

kesinlikle faydası olur mutlaka git canım vaktin varsaççççç1-2 haftada farkı görürsün emin oool......

hayırlısı olsun canım moralını bozma...hem biraz daha kilo verirsin daha sağlıklı sonuçlar alırsın...her işte bi hayır vardır......

Öyle saferancım herşeyin hayırlısı.

YENA .!.:
Ben özendim sizden bi kaç foto ekledim..
Aradım taradım en yüzüne bakılıcakları seçmeye çalıştım..hem fazla yok hemde göz zevkinizi bozmıyayım diye alıştıra alıştıra ekleyeceğim.:))))

Bir kerem güzelsin birde kalbinin güzelliği yüzüne vurunca..........

dalokaysmom .!.:
1. yasafat 570dk
2. asuman 530dk
3. toksin 525dk

bravo yasafat, bu haftaki birincimiz, kraliçemiz sensin.

Bravo kızlar.
Ellerine sağlık mutlu.

LEAH .!.:
Asu , valla bilerek yapmadim guzelim ya....

ama saglam fark oldu di mi... Neyse...
Aslinda diyetisyeni pek sevemedim... Boyle soguk, yavas konusan, sessiz, gulumsemeyen biseydi.. Gerci benim civikligimla o da sonunda hiraz acilip guldu, sohbete cevirdik.. Yoksa kizim yasinda sayilir resmen...
Ama lokasyonu bana cok uygun, birkac fikri de hosuma gitti, sizinle de paylasirim, mesela ilk aklima gelen, sutleri ve yogurtlari hava kararmadan icin, gunas isigi ile etkilessin filan dedi. Hic duymadim. Bir tarafindan uydurmadiysa guzel bir bilgi. Bir de 2 tane yesil cay kesin icmek gerekiyor dedi.

Omur boyu kilo almamak bir mucadeledir. Ben de yersem alirim, ben de hep diyette gibi yasiyorum, yani kiloyu veriyim de borek yiyelim diye beklemeyin filan dedi...yemekleri de kendinize ozel pisirmeyin, bu bikkinlik yapar.. Herseyden olculu yemeyi ogrenin dedi. Mesela, 1 porsiyon makarna yerine, yaglanmis veya soslu makarna yiyebilirsiniz ama o zaman 3/4 porsiyon yiyeceksiniz dedi... İyi bir oran. Degdigini dusunursen ye yani...

Hayırlı olsun leah yeni dietisyenin inşallah seversin ve başarırsın.Herkes kendine göre bişeyler yazıyor benim dietisyende gece yenen yoğurt veya sütün daha fazla kilo verdirdiğini söylemişti ki ben o zamanlar çok kilolar verdi ama sütten ama az yemekten bilemem.

ilbatum .!.:
ben geldimmmmmmm köftemi yedim hemde 2 kase :) ,yanına 1 dilim börek, bir tanede şekerpare gibi bir tatlı ama daha hafifi ,cumaya kadar bunları eritmem şart, yarın spora başlıyorum hadi bakalım.....

Çok fazla kaçırmamışsın hadi bakalım sporda yaptınmı haftaya kimse tutamaz seni:)

Derin · 15 Ekim 2011

nevzamansiz .!.:
derin ablacım ne zamandır okuyorum bir türlü yazmaya fırsat bulamadım.öncelikle çok geçmiş olsun..
geçmişteki deneyimlerimi sana aktarmak istiyorum senin tansiyon problemin panik ataktan kaynaklanıyor büyük ihtimalle annem aynı problemleri yaşadı yıllardır doktorların bulamadığı bir hastalığı olduğuna inandı onlarca doktora gitti yüzlerce test yapıldı hamd olsun onun zannetiği gibi kötü bir hastalığı yoktu.tabşiki panik atak teşhişi konmuştu zaten ilaçlarını düzenli kullanmıyordu hep kendinde başka bişey arıyordu sonra tabiki tansiyonuda çıkmaya başladı ve hap kullanıyor artık.bence en önemli yapman gereken şey ilaçlarını düzenli kullanmak.tedavi süresi en az 6 aydır annem 1 ay içer değiştitirdi. rabbim çok çok şifa versin tabiki insan kendi yaşadığını kendi bilir ama daha küçücük bir kızın var onun için boşverrrrrr hiçbişeyi kafana takma kilo problemleriz çok evet ama yapamıyacak bir engelimiz yok hamd olsun elimiz ayağımız sağlam irademizle başaracağız hep birlikte.benim yıllarım kendimi bildim bileli annemi acile taşımakla,doktorlara götürmekle en küçük yüzü asılsa acaba atakmı geçiriyor diye şüphe etmekle geçti.çünkü annemle yalnızdık.kendimi hep ikinci plana attım.onun için sevmediğim bir bölümde okdum üni. sırf yalnız kalmasın diye ama evlikte öle olmadı uzaktayım şimdi babam var yanında hamd olsun. halendaha derim sen benim kızımsın diye.(hastalığını 10 yıl sonra kabul etti).demem o ki o dünyalar tatlısı yavrun bunlarla büyümesin inşalah tabiki bunları panik atak rahatsızlığı için söyledim ki rabbim dermansız dert vermesin hastalıklar bizim için.

çok konuştum seni tenkit etmek değil amacım ablacım sakın yanlış anlama.çok öptüm senide kızınıda

çok sağol canım...benim annemde yıllardır panik atak hastası olduğu için şikayetler benzerde olunca fazla araştırmaya gerek kalmadı..ama inş başlangıçtır çünki okadar ağır geçirmiyorum,şu anda önemli bir problemim yok ama yılların birikimi heralde çıkıyor, insanın elinde değil çünki,bende annemi acile çok götürdüm çok zor bir hastalık...bende seni öpüyorum canım...

YENA · 15 Ekim 2011

Sporcuları tebrik ediyorum..

Banucum,herşeyde vardır bir hayır beyzuşçumun dediği gibi daha fazla zayıflaman içinde sebeb olur...
Üzülme ve ağlama lütfen...

BEYZUS · 15 Ekim 2011

YENA .!.:
Çok sağol canım benim..Senin kadar olmasada yüzüne bakılıyorum işte..
gamzemi hiç sevmiyorum bende..:)
Keşke yanaklarımda olsaymış.:))

Nasıl yaniiii...Hiçte bilem öyle değil....Çok güzelsin....

ilbatum · 15 Ekim 2011

asumanzeynep .!.:
kaynatmana gerek yok canım 4 saat yeterli

sağol canım benim allah senden razı olsun

banu145145 .!.:
Hoşbulduk canım valla ne yazıkki çok kıl bir doktora rastladım tüp raporu verilcek şartlarımız tamamken yokuşu sürdü genetik tahlil istedi en az sonuç almamız 1 ay uzadı sinirden ağladım inşallah 1 ay sonra başka bişey çıkarmaz adam remen dağları ben yarattım diye oturuyodu masada artık kısmet diyorum herşeyin hayırlısı bende bu arada kilo vermeye devam ederim inşallah.

banucum hiç üzülme ne olur hem bak o 1 ayda biraz daha kilo verirsin, fazla kilolu olmakta tutunmayı engelliyor biliyorsun benim velette lpgli :))) sakın canını sıkma ve tedavine olumlu başla ,ne istersen sorabilirsin her konuda yardımcı olurum canım... sen nerede yaptıracaksın bu arada?

ceco34 .!.:
Selam kızlarrrrrrrrrr

Eş kapıdan ben bacadan diye aşina olduğumuz bir cümle vardır ya işte benim durumda o hesap
Eşim daha ben birazdan cıkıcağım dediği an ben buraya kaçıyorum.
Yavaş yavaş ben ona buradaki dostlukları anlattıkca netteki arkadaşlıklara karşı ön yarıgısı gidiyor hatta bazen ben yazılanları okurken ister istemez gülümsemeye başlıyormuşum ve bu onun çok hoşuna gidiyormuş.
Ne zamana ertelendi buluşmanız diye soruyor hatta
Gerçekten sizlerin varlığı benim hayatıma çok pozitiv etki yaptı İyiki varsınız

Aramıza hoşgeldin inşallah kalıcı olur ve bol bol paylaşımda bulunur hedefine bir an önce ulaşırsın

Harikasınızzzzzzzzzzz çok ama çok tebrik ederim darısı bizlerinde başına
Yenacığım seninde ellerine emeğine sağlık okadar işinin arasında bunlarada vakit ayırıyorsun hakkını helal et

Canım ben genelde bir gece önceden yapıyorum pastörie sütten ama aslında güvenebileceğim bir sütcü olsaydı ben tazeyi tercih ederim cünkü daha lezzetli oluyor. Ben hazır süt olduğu için kaynatmıyorum ılınınca mayalıyorum ama tabi bazen hazır yoğurtada gidebiliyorum

Sende aramıza hoş geldin. Umarım sende hedefine sağlıklı ve emin adımlarla ulaşırsın

benimkide niye girmiyorsun diyor arkadaşların seni bekler diyor :)))
adam alıştı ne yapsın
bende çok olumlu etkilendiğim için mutluyum doğal olarak o da mutlu

dalokaysmom .!.:
1. yasafat 570dk
2. asuman 530dk
3. toksin 525dk

bravo yasafat, bu haftaki birincimiz, kraliçemiz sensin.

kızlar harikasınız ben bu listeye hiç girebilir miyim acaba, çok zor ya....

ceco34 .!.:
İlbatummm Ne bitmez misafirlikmiş bu kız
İnşallah fazla kaçırmadan dönersin bak burdan dürtüyorum seni umarım hissetmişsindir

:))) geç gittik canım bebişlerle oyalanıyoruz derken zaman geçti, birde kocişlerin evlenmeden önceki ve sonraki hallerini kıyasladık tabi onlarda bizi derken zaman geçti, resmen evrim geçiriyorlar ve kabul etmiyorlar :))) o nedenle uzadı , hissettim bak hemen girdim buraya :) valla aslında çok yemedim hala açım desem yeridir, kaseler küçüktü zaten köfte bulgurla yapılıyor ,salçalı soslu ben öyle çok kalorili bulmuyorum onu, börekte çeyrek yufkadan sigara böreği fırında pişmiş hani şu suya bastırılarak yapılandan yani yağı yok, tatlıda şerbeti gerçekten çok hafifti ve 2 lokmalıktı yani aslında öyle acayip kaçırmadım, hem gideceğim diye evdede yemedim, 2 kaşık kıymalı patates 2 kaşıkta bulgur pilavı yedim, aslında mutsuz değilim çünkü gerçekten açım yani çok yememişim :)))

banu145145 · 15 Ekim 2011

YENA .!.:
Sporcuları tebrik ediyorum..

Banucum,herşeyde vardır bir hayır beyzuşçumun dediği gibi daha fazla zayıflaman içinde sebeb olur...
Üzülme ve ağlama lütfen...

Doğruda kendimi öyle bir hazırlamıştımki birde şuna üzüldüm kendini bilmez bir doktor yüzünden oldu ama kağıtlarımı buldum en azından bir dahaki sefere ispatlıcam.

Derin · 15 Ekim 2011

yenacım resimler çok güzel sanada yavrularınada

banucum üzülme canım herşeyin hayırlısı inşallah , ağlayıp yıpratma kendini...

ilbatum · 15 Ekim 2011

banu145145 .!.:
Hoşgeldiniz inşallah hep beraber zayıflarız.

İnşallah öyle olur beyzuş abla benim korkum yaşım geçiyor ondan artık bıraktım kiloyu ama bunuda değerlendiricem inşallah veririm.

Öyle saferancım herşeyin hayırlısı.

Bir kerem güzelsin birde kalbinin güzelliği yüzüne vurunca..........

Bravo kızlar.
Ellerine sağlık mutlu.

Hayırlı olsun leah yeni dietisyenin inşallah seversin ve başarırsın.Herkes kendine göre bişeyler yazıyor benim dietisyende gece yenen yoğurt veya sütün daha fazla kilo verdirdiğini söylemişti ki ben o zamanlar çok kilolar verdi ama sütten ama az yemekten bilemem.

Çok fazla kaçırmamışsın hadi bakalım sporda yaptınmı haftaya kimse tutamaz seni:)

tutmayın beni banuuuuuuu cumaya çok fena geliyorum ona göre :)))

profit .!.:
sanırım yürüyüş yapıp bilgilendiriyorsunuz birbirinizi açıklama yaparsanız bende ayak uydururum size

canım öncelikle aramıza hoşgeldin, evet her hafta cuma sporumuzu ve kilomuzu bildiriyoruz, hergün yaptıklarımızı paylaşıyoruz ,kimi sporunu kimi yemek listesini kimi yaşadıklarını :) sende katılmak istiyorsan başla bakalım bir yerlerden :)

banu145145 · 15 Ekim 2011

ilbatum .!.:
sağol canım benim allah senden razı olsun

banucum hiç üzülme ne olur hem bak o 1 ayda biraz daha kilo verirsin, fazla kilolu olmakta tutunmayı engelliyor biliyorsun benim velette lpgli :))) sakın canını sıkma ve tedavine olumlu başla ,ne istersen sorabilirsin her konuda yardımcı olurum canım... sen nerede yaptıracaksın bu arada?

benimkide niye girmiyorsun diyor arkadaşların seni bekler diyor :)))
adam alıştı ne yapsın
bende çok olumlu etkilendiğim için mutluyum doğal olarak o da mutlu

kızlar harikasınız ben bu listeye hiç girebilir miyim acaba, çok zor ya....

:))) geç gittik canım bebişlerle oyalanıyoruz derken zaman geçti, birde kocişlerin evlenmeden önceki ve sonraki hallerini kıyasladık tabi onlarda bizi derken zaman geçti, resmen evrim geçiriyorlar ve kabul etmiyorlar :))) o nedenle uzadı , hissettim bak hemen girdim buraya :) valla aslında çok yemedim hala açım desem yeridir, kaseler küçüktü zaten köfte bulgurla yapılıyor ,salçalı soslu ben öyle çok kalorili bulmuyorum onu, börekte çeyrek yufkadan sigara böreği fırında pişmiş hani şu suya bastırılarak yapılandan yani yağı yok, tatlıda şerbeti gerçekten çok hafifti ve 2 lokmalıktı yani aslında öyle acayip kaçırmadım, hem gideceğim diye evdede yemedim, 2 kaşık kıymalı patates 2 kaşıkta bulgur pilavı yedim, aslında mutsuz değilim çünkü gerçekten açım yani çok yememişim :)))

Yaşım geçiyor ilbatum 35 oldum artık sabırsızlığım ondan aslında inşallah umut tüpbebekte yaptırcam ulun beyden çok pozitif enerji aldım ilk defa bir doktor kilolarıma takmadı seni bilşyorum canım bebeğine yazdığın günlüğü okudum arada çokta ağlattığın oldu hani beni

ilbatum · 15 Ekim 2011

3MELEĞİMVAR canım inşallah bir daha dediğin o sayıları görmezsin, inşallah bende veririm ve görmem, bence sen çok azimlisin maşallah en kısa zamandada bu aldığını ki çok az zaten verirsin.....

banu145145 · 15 Ekim 2011

Derin .!.:
yenacım resimler çok güzel sanada yavrularınada

banucum üzülme canım herşeyin hayırlısı inşallah , ağlayıp yıpratma kendini...

Sağol derincim napalım artık hayırlısı diyorum sen nasıl oldun.

banu145145 · 15 Ekim 2011

Utanarak menümü yazıyorum.
Sabah yarım simit 2 parça börek
Öğlen küçücük bir ekmemek içine peynir
Akşam ne yazıkki burgerde menü Allahtan ayrandı içicek ordanda doymamışız dürüm çiğ köfte
Yani bugün eşiminde benimde sinirlerimiz bozuktu hem hastane hemde iş mevzusunda yaşannaların hırsını yemekle aldık daha tatlıcıya gidiyoduk son anda döndük ama yarın tam gaz devam çok utanıyorum valla bu menüden.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Finis coronat opus

Finis coronat opus

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

İçimde değil yüreğimde...

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

rabbime emanetiz :)))

İçimde değil yüreğimde...

Guru

rabbime emanetiz :)))

İçimde değil yüreğimde...

rabbime emanetiz :)))

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency