Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Arkadaşlar cevap vermiş, ben de eklemek istedim. Eğer temizliğinden emin olduğun mera ineği bulabiliyorsan, onun sütünden yaptığın ürünler çok daha sağlıklı olur tabii. Ama bulamıyorsan en iyi alternatif "cam şişede günlük süt". Uzun ömürlüleri hiç kullanma derim ben, (hatta hiçbir şey için kullanma, evine sokma) zaten onlarla yaptığın yoğurt tutmaz, uzar vb. Ayrıca maya olarak homojenize yoğurt kullanma, aynı sorunlarla karşılaşırsın. Günlük süt ve iyi kalitede kaymaklı yoğurtla iyi sonuç alırsın bence. Ben 5 senedir mayalıyorum bir kere tutmadığı olmadı, öyle sünme-uzama vb. sorunlarım da olmuyor.

Sonraki mayalamalarda kendi yoğurdunu maya olarak kullanırsın zaten, ben 5-6 saat tutuyorum yoğurtları hatta bazen geceden yapıyorum ertesi sabah açıyorum, buzdolabından en az birkaç saat dinlenip kıvamını almasını sağlıyorum, hiç ekşi olmadı şimdiye dek. Sıcaklık ayarını babaannemden öğrendiğim geleneksel yolla yapıyorum; "küçük parmağını yıka süte daldır, sekize kadar sayabilecek kadar sıcak olmalı" demişti, çok sıcaktan biraz daha ılık yani, fazla ılık olursa tutmaz.

Ben de ilk bebeğim için yapmaya başlamıştım, şimdi dışarıdan almıyoruz yoğurdu (kaymak, tereyağı, kefir de almıyoruz, onları da evde yapmaya başladım artık :)) Ben de sora sora öğrendim, kimi içine bir fiske şeker atıyor (katalizör olarak), kimi uzun süre kaynatıp suyunu uçuruyor, deneyimler ve tavsiyeler çok yani, bunlar da benimkiler :))

Eğer İstanbul'da oturuyorsan kendi süt aldığım çiftliğin ismini özelden yollayabilirim, her hafta kapıma geliyor, hastalıklardan ari sertifikasına sahip bir çiftlik, çok da ünlüdür, ne yazık ki mera ineği değil ama en azından çayıra çıkıyorlar, hazır yemle beslenmiyorlar. Şimdilik bulabildiğim en iyi alternatif bu :)))
 

derincim teşekkürler...
bende panik atak olduğunu düşünüyorum...ama yinede kesin teşhisi bir doktorun koyması daha doğru olur..bence profesyonel yardım alman lazım...geçmeyecek bişey değil ( kardeşim ve kuzenimden biliyorum ) sen böyle kafana taktıkça daha kötü oluyorsun..
 

doğru dürüst dr yok burada canım...cumtsi günü çok kötü olunca özel dr aradım bulamadım...kendi drumda(nöroloji) 15 gün sonra çağırdı, bende düşmedikçe tansiyonum panik yapıyorum korkuyorum rahat olabilsem...
 
malesef 1.5 yil agir panik ataklar gecirdim hemen her gece acildeydim kalp krizi belirtileri ile.. berbat birsey hayatimi felc etmisti. tek basima sokakta yuruyemiyordum, cok kalabalik ortamlara konsere sinemaya gidemiyordum, tek basima banyo yapmaya bile korkuyordum. nefes egzersizini ogrendim gunde 4-5 kez yapmaya basladim ne zmaan biraz bunalti hissetsem tekrarladim inanilmaz ise yariyor. bir de arastirip okuyup tam olarak ne oldugunu bilmek, onu kontrol etmek acisindan cok onemli. panik atagin ilaci yoktur sadece semptomlari hafifletir ve psikolojikman ilac aldim deyip rahatlarsiniz. panik atagin tek tedavi yontemi telkin ve nefes egzersizidir mutlaka arastirin ogrenin ve uygulayin derim. hayatimin en guzel yillarini mahvetmisti panik atak ama son 3 yildir iyiyim geriye eser kalmadi. umarim siz de kisa zamanda kurtulursunuz ne cektiginizi cok cok iyi anliyorum....
 

geçmiş olsun sizede..benimki belki başlangıç olabilir benmde göğsüme ağrı giriyor kolum ağrıyor başımda ağrı çok .vücudumda karıncalanmalar oluyor birde tansiyonum yükselirde bana bişey olursa korkum var okadar başka birşeyden korkmuyorumda...kızıma baktıkça üzülüyorum annesi hasta bşey olursa kızım napar diyorum...eğer panik ataksa bunun adı çok zor ..
 

doğum gününüz kutlu olsun sevdiklerinizle beraber çooook mutlu olun inşallah:92::119::119:
neyse doğum gününde yedikleriniz kilo yapmaz merak etmeyin
zaten hsnu yaşadığınız mide ağrısı ve sonrki gün o yğun tempoda hepsi gümlemiştir inşallah:)



seninki şimdiden biliyor işini.ben ortanca kızımı zaptedebilmek adına avm ye gittiğimizde arabadan indirmezdim hiç.yoksa burnumuzdan getirirdi kaçardı(yürüdüğü dönemde bile) şimdi bebişişmi 9 aylık olacak yakında onuda heryere arabayla götürürüm çok zorda kalmadıkça çıkarmam içinden.oradan izlesin etrafı .hangi birini zaptedeyim?alışacak hanımefendi napim?valla sende çok alma sonra hayatta otrtamazsın bi de araba taşıdığınla kalırsın görümcem hep öyle yaptı.bu veletler çok akıllı çünkü.genede sende 1 tane var göze alıyorsan kucakta tasşı ama gitgide ağırlaşacak ona göre:)))çanakkaleliyim canım.benim eim de ankara hastası ne varsa.tavuğu deneyeyim bakalım sonra bi daha kararmadan çıkarırım:)


çok geçmiş olsun canım tekrardan.acaba ailenin yanına fln mı gitsen biraz?yada kısa bir tatil eşinle fln.tabi şartlarını bilmiyorum ama kafana çok takmışsın gibime geliyor.belki kafan dağılır.eşler bi akşam varlar yanımızda.yada yanına birileri gelse dikkatini başka şeylere versen???tuzu fln azalmışsındır dimi?küçük yerde yaşamanında zorlukları var işte haklısın.ben ankarayı beğenmiyorum diyorum ama herşey elimizin altında çok şükür.inşallah düşer canım tansiyonun.öyle şeyler aklına getirme çok.bana bişi olacakmı fln diye düşünme ne olur?hangimizin garantisi var?ama dşünerk moralmizi bozuyoruz sadece.abdest alabilirsin canın sıkıldığında veya toprağa fln basma imkanın varsa basabilirsin.üzüldüm senin haline inan
 

ailemde burada canım yanımdalar zaten..bayramda eltimlere gitmeyi düşünüyorduk ama bu haldeyken gitmem zaten,uzun yol çünki bilecikte oturuyorlar...tuz hiç kullanmıyorum tabii artık.takmamaya çaılıyorum ama elimden gelmiyor
 

iyi yonunden dusunun panik atak simdiye kdar kimseyi oldurmemistir, tamamen psikolojiktir ve o sizi kontrol etmeyi birakip da siz onu kontrol edebilmeye basladiginiz an iyilesirsiniz. oncelikle bunun panik atak olduguna emin olun, sonra ne zaman akliniza sagliginizla ilgili kotu birsey gelse veya bir belirti hissetseniz hemen acik havada derin nefes egzersizi yapin (internetten arastirabilirsiniz pek cok site var yontemi ogreten) ve de soyle dusunun, bu benim beynimde basladi ve beynimde bitecek. bu hastalik belirtileri sadece birer yanilsama, ben gayet iyiyim. ve mumkun oldugunca atak esnasinda dikkat dagitmaya calisin. bu cok zor biliyorum fakat dikkatinizi baska bir yere yoneltebildiginiz an o atak geciyor. bir aksam nefes alamadigimi hissettim, kalbim ve sol kolum agriyordu, sol elimde uyusukluk vardi. kalp hastasi olduguma 100% emindim (cekilen ve temiz cikan onlarca EKGye ragmen) ve de hastaneye gitmem gerekti. arkadaslarim yanimdaydi, dediler ki taksiye kadar biraz yuruyelim. asla yuruyemem ambulans cagirin dedim nasil agliyorum... ama iki koluma girdiler basladilar beni acik havada yurutmeye. bir yandan farkli farkli birsuru sey anlatiyorlar, soru soruyorlar konusturmaya calisiyorlar beni.. aglamam durdu bir iki cevap verdim sorduklarina, sonra nasil oldu farketmemisim kendimi bir muhabbetin ortasinda buldum atak falan kalmamis. biz bir 15 dakika yurumusuz konusa konusa ama ben turp gibiyim..
o gun cok iyi anladim dusundukce kendimi hasta ettigimi, ama dusunmeyi birakip bir baska seye odaklanabilmeyi basardigim an bu durumun beni terkettigini...
umarim bir hastaliginiz yoktur da sadece panik ataktir. biliyorum cok kotu hissettiriyor ama en azindan sagliginizi bozmadigini bilmek guzel. her yerde okursunuz panik atak oldurmez surundurur.. durum bu, surunmemek de tamamen bizim elimizde. biz beynimizi kontrol edelim, o bizi degil. bu arada ben psikologum ve telkin&nefes egzersizi yontemini odtude kendi klinik psikoloji hocamdan ogrendim. yani bilimsel olarak bu yontemin ise yaradigi konusunda size garanti ederim. lutfen kotu seyler dusunup kendinizi iyice strese sokmayin, yalniz kalmamaya ozen gosterin, her sabah her gece ve de belirti hissettiginiz her an cama cikip nefes egzersizi yapin, sosyallesin, panik atak ile ilgili kitaplar okuyun (ben elveda panik adinda bir kitap okuyarak baslamistim tedavi etmeye kendimi) ogrenin, az bilmek hic bilmemekten kotudur. umarim yardimci olabilmisimdir acil sifalar diliyorum
 

Canım sanada geçmiş olsun..Demek daha düzelmedi miden..

yeni yaşında hayırlı olsun tatlım..Mutlu senelere..



Ben 4 şubat
senin kaçı.?

canım teşekkür ederim...cuma günüydü 41 oldum yaa...yaşlandım kırktan sonra kutlamam diyordum ama oğlum pastayla gelince kutladık...:119::119::119::78:

Bu arada 41 nerden çıktıı yaa..Sen 71 li değilmisin..40 oldun kızım büyütme yaşımızı..:)))


Bende öyle mayalıyorum ama sürekli değil tabii.taşındığım yerde henüz güvenilir sütçü bulamadım komşulardan alıp mayalayan var ama henüz ikna olamadım..

birde muhakak biliyorsundur ama yine söyleyeyim..Yoğurt mayalandıktan sonra ilk tahta kaşıkla almak sulanmasını engelliyor.:)
 
Son düzenleme:


geçmiş olsun canıım...doğumgünün de kutlu olsuun....
 



Derincim,üzülüyorum ve gözlerim seni arıyor hep...İnşallah kısa zamanda toparlanırsın canım..

Ne kadar şanslı olduğunu düşünmen bile belki kendini daha iyi hissetmeni sağlar..
NAz'ı düşün mesela nasıl mucize bir bebek olduğunu ve o mucizenin sana,size ait olduğunu..
anenin,babanın yaşadığını yanında olduğunu düşün,Ben nasıl isterdim biliyormusun annemin yanımda olmasını başımıı dizlerine koyup saçlarımı okşamasını saçlarımı okşarken soğan kokan elerine öylesine özlem duyuyorumki
annemi erken kaybettiğim için olsa gerek birnin annesi yaşıyosa dünyanın en şanslısıdır diye düşünmüşümdür hep..

eşinle çok iyi anlaştığınızı maddi sorununuzun olmadığını herşeyden önemlisi elinizin ayağınızın tuttuğunu,gözlerinizin gördüğünü,sesleri duyduğunuzu..
O kadar şükerdeceğimiz şeyler varki...

Barış'ı rutin kalp kontrolü için hastaneye götürdüğümüzde diğer hasta çocukları göre göre şükretmeyi kendi halimize şükretmeyi öğrendim yoksa kafayı yemek üzereydim..

Birde eltinlere gitmek belki sana iyi gelecektir bilecik çokta uzak değil bence dene derim...

Son olarak hepimiz seni çok seviyoruz..
 
Son düzenleme:

ayy kıyamam çok çekmişsiniz yaa benim o boyutta değil tabii sıkıntılarım oluyor arada panik atak büyük bir ihtimal,nefes egzersizlerini araştırayım netten iyi olacak inşallah, annemde panik atak hasası yıllardır geçmiyor bir türlü...çok teşekkürler desteğiniz için...
 
ekincik ,nasıl gidiyor hamilelik.?
Bulantıların başladımı.?
 

Ah, evet çok güzel bir hatırlatma. Metal kaşık vurmamak gerekiyor, yoksa olması gereken daha fazla sulanıyor.
Bir de su birikme meselesi var :) Üzerinde ince bir tabaka su birikmesi, bir kaşık aldıktan sonra sulanması gayet normal. Zaten yoğurdun asıl vitamini (B12) bu yeşilimsi suyunda.. Gene de aza indirmek, daha koyu bir kıvam elde etmek istiyorum diyenlere; mayalarken ağzını sıkı sıkı kapatmamak, temiz bir tülbentle sarmak, ilk açtığında yoğurda kaşık vurmadan sadece üzerindeki suyu bir kaba almak (gene tahta kaşıkla), yoğurdu kullanırken bıraktığı suyu arada bir kaba toplamak gibi yöntemleri önerebilirim. Bir kaba topladığım bu suları bebekken kahvaltılarına eklerdim, şimdi de uygun yiyeceklere koyuyorum, yoğurdu bu suyla karıştırıp sofraya getiriyorum, ayran yapıyorum, ekmek-poğaça-kek yaparken kullanıyorum :)))

Ben hiç deneyemedim ama yoğurdun hası manda sütüyle yapılırmış, besin değeri açısından olmasa da lezzet açısından en mükemmel yoğurt manda yoğurduymuş. Deneyen var mı acaba??

Yağmurgözlü, ikidir alıntılarım çıkmıyor :) Geçmiş doğumgünün kutlu olsun canım :)

Derin, çok geçmiş olsun. Yena çok güzel yazmış, ben de her kelimesine katılıyorum. En kısa zamanda neşene, sağlığına kavuşursun inşallah.
 
Son düzenleme:
umuttt'çum tereyağı nasıl yapıyosun.?
 

çok teşekkürler yenacım mesajını okurken ağlamak için kendimi zor tuttum, ne güzel yazmışsın öyle....
zaten yazdıklarını düşünerek ayakta durmaya çaılışıyorum canım ayakta geçiriyorum hastalığı salmıyorum kendimi yavrumun olduğunu sağlıklı olmam gerektiğini bizim ve yavrumuzun çok sağlıklı olduğuna şükrediyorum.....

eltimlere gitmeyi eşim çok istiyordu ama ben bu halde gidemem diyorum bakalım düşüneyim olmazsa, yoksa çok hevesliydik geze geze gidecektik herşey kısmetmiş..

bende sizleri ve seni çok seviyorum iyiki varsınız canım benim...
 
Daha demin 2 dilim kek yedim.
Allahım nasılda güzel yapıyorum .
Bugün yürüyüşe gideceğim kararlıyım..

--

Umutttçum babanın doğum günü kutlu olsun,nice sağlıklı,huzurlu yıllar diliyorum...
 
Son düzenleme:
umuttt'çum tereyağı nasıl yapıyosun.?

Canım, biraz araştırıp en kolay yöntemi kullanmaya karar vermiştim: Kaymaktan yapıyorum. Aslında yoğurtla yapılan tereyağı daha makbulmüş ama daha zahmetli.
Neyse efendim, kaymaktan şöyle yapıyorum: 5 kilo süt alıyorum her hafta, onu kaynatıp hiç dokunmadan kaymak bağlamasını bekliyorum 1 gün. (Ilınınca dolaba kaldırıyorum tabii kaymağını bozmadan). Ağzını da kapatmıyorum kaymak daha kalın olsun diye. Ertesi gün o kaymağı alıp oda sıcaklığında 1 bardak kadar suyla çırpıyorum mikserle. Tek zahmeti bu çırpması. Hem biraz uzun sürüyor (10-15 dakika kadar, hem de etrafa sıçramasın diye çok derin bir kap bulmak gerekiyor. Gerekirse 1 bardak daha su ekliyorum. İyice çırpınca yağ kaymaktan ayrılıp üstte toplanmaya başlıyor zaten, tüm yağ üstte toplanan kadar yüksek devirde çırpmaya devam ediyorum. Sonra toplanan yağı sık delikli bir süzgece alıp buzz gibi soğuk bir bardak suyla iyice bastırarak yıkıyorum, (süt kalıntılarından arındırmak daha uzun süre dayanması için önemli), işte tereyağı hazır. Çok küçük bir fiske tuz katıp kullanacağım kaba alıyorum. Bir kompsto kasesi kadar tereyağı elde ediyorum, bana 1 hafta yetiyor. Özellikle çocuklara yumurta kırarken kullanıyorum.

Çok lezzetli çok da kolay. İki saatte anlattım ama aslında sadece suyla çırpıp soğuk suyla süzmekten ibaret :)))

**Sağol canım kutlaman için, onu bile atlamamışsın yav :))
 
Son düzenleme:
hos geldin aramiza insallah istedigin kiloya ulasirsin

kızlar banada yardım edin 22 yaşındayım ve 91 kiloyum biktim milletin kilolusun lafından, bekarım da böyle giderse hepte bekar kalcam
hos geldin insallah hedefledigin kiloya ulasirsin




arkadaşlar beni de alırmısınız aranıza zayıflamakda çok zorlanıyorum galiba takım ruhuna ihtiyacım var...
hos geldin aramiza insallah hedefine saglikli bseilde ulasirsin

Geçmis olsun ayse ALLAH yardimcin olsun canim

hos geldin aramiza insallah sende istedigin iloya ulasirsin

ALLAH yardimcin olsun insallah geçici biseydir

ohhhh afiyet olsun yaramasin
bende bayilirim keke yanindada kahve ayyyy canim çekti



YAGMURGOZLUM dogum gunun kutlu olsun biraz geç oldu ama hafta sonu pek giremedim
 

evet cok cektim o yuzden panik ataklilari gorunce hep yardim etmek istiyorum zor bir durum (
onemli degil ne demek her konuda birbirimizi desteklemek icin buradayiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…