Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

dalokaysmom · 18 Ekim 2011

umutttt .!.:
İnşallah canım sağol Ayda 1-1.5 gitmesine razıydım, damlaya damlaya göl olur misali. Ama sıkıya gelmemek için kendimi kandırıyormuşum, baksana damladığı da yok. Bu arada alemlerde hayırlı eğlenceler sana, yediğin içtiğin senin olsun gezdiğini gördüğünü bize anlatırsın

Belli tabii canım botoks olmadığı, espiri yaptım ben :) Olsa böyle doğal durur mu? Maşallah şanslısın gerçekten..

Gözün aydın canım :) İlaç tedavisi bir şey değil, kilo verdikçe ve perhizine dikkat ettikçe kendiliğinden düşecek ve ilacı bırakacaksın göreceksin. Eşim de ilaç kullanıyor, aileden gelen idiopatik yüksek tansiyonu var. Hem ondan hem yakınlarından biliyorum :)
Aldıklarını da güle güle kullan :))

Canım, Semiran 27'sinde geliyor sabah 9.30 gibi burada olacak kısmetse, Cumartesi programı var sanıyorum, Pazar dönecek. Onun yerine cevap vermiş gibi olmayayım elbet, Ayşe konuşunca daha iyi netleşir ama en uygun gün Cuma günü gibi görünüyor. Herkese uyar mı acaba? Çalışan arkadaşlarımız katılamaz mı zaman?

Sağol canım desteğin için. Ben abarttım biraz durumu, oğlum 28 ayı doldurmak üzereydi, 20 gün kadar önce bıraktık :) Gerçekten şanslısın, ilaçsız, hormonsuz, doğal ürünler bulmak o kadar zor ki. Ben önceleri organik pazarları dolaşırdım şimdi Aydın Nazilli'den İstanbul'a getiriyorum haftalık siparişle. Eşin zaten veteriner, suni beslenen hayvanı senden benden iyi bileceği kesin, ohh daha ne? Şöyle bir örnek vereyim sana; geçen Pazar Ataşehir Migros'ta organik tavuk almak üzereydim, en uygun fiyatlısı 42.50 TL idi (bütün tavuk), sinirlendim enayi yerine konuluyoruz diye yerine bıraktım, alışveriş sonunda dayanamadım "hadi" dedim "2 aydır filan yemiyoruz, değiiklik olsun alayım bari". Kalmamıştı biliyor musun? 15 tane filan da vardı reyonda. Buralarda 5-10 misli fiyattan kapışıyor yani insanlar :))

haftaya kalıyoruz o zaman bu hafta değil. oki. cuma bana uyarda çalışanlar var ayse örneğin onun durumunu birkez daha sorarız belki izin alırım diyordu.
ctesi olursa beyzaya uymuyordu. cuma günü üzerine düşünelim ctesi olduğundaki katılıma bakalım ben gelirim her durumda büyük aksilik olmazsa.

bu aralar balık üzerine yogunlaşmak lazım. tavuk içinde köye falan gidebilsek uygun fiyata bulunur belki. çatalca civarında çok köy var oraların pazarlarını takip etmek lazım. dalokiye tavuk vermiyorum yalnız koyun gerdan. haşlanıp suyuna çorba. ama yumurta veriyorum hergün 1 tane o da iyi değil ama. bilemiyorum. organık yazanlardan alıyorum markette.

ilbatum · 18 Ekim 2011

umutttt .!.:
İnşallah canım sağol Ayda 1-1.5 gitmesine razıydım, damlaya damlaya göl olur misali. Ama sıkıya gelmemek için kendimi kandırıyormuşum, baksana damladığı da yok. Bu arada alemlerde hayırlı eğlenceler sana, yediğin içtiğin senin olsun gezdiğini gördüğünü bize anlatırsın

Belli tabii canım botoks olmadığı, espiri yaptım ben :) Olsa böyle doğal durur mu? Maşallah şanslısın gerçekten..

Gözün aydın canım :) İlaç tedavisi bir şey değil, kilo verdikçe ve perhizine dikkat ettikçe kendiliğinden düşecek ve ilacı bırakacaksın göreceksin. Eşim de ilaç kullanıyor, aileden gelen idiopatik yüksek tansiyonu var. Hem ondan hem yakınlarından biliyorum :)
Aldıklarını da güle güle kullan :))

Canım, Semiran 27'sinde geliyor sabah 9.30 gibi burada olacak kısmetse, Cumartesi programı var sanıyorum, Pazar dönecek. Onun yerine cevap vermiş gibi olmayayım elbet, Ayşe konuşunca daha iyi netleşir ama en uygun gün Cuma günü gibi görünüyor. Herkese uyar mı acaba? Çalışan arkadaşlarımız katılamaz mı zaman?

Sağol canım desteğin için. Ben abarttım biraz durumu, oğlum 28 ayı doldurmak üzereydi, 20 gün kadar önce bıraktık :) Gerçekten şanslısın, ilaçsız, hormonsuz, doğal ürünler bulmak o kadar zor ki. Ben önceleri organik pazarları dolaşırdım şimdi Aydın Nazilli'den İstanbul'a getiriyorum haftalık siparişle. Eşin zaten veteriner, suni beslenen hayvanı senden benden iyi bileceği kesin, ohh daha ne? Şöyle bir örnek vereyim sana; geçen Pazar Ataşehir Migros'ta organik tavuk almak üzereydim, en uygun fiyatlısı 42.50 TL idi (bütün tavuk), sinirlendim enayi yerine konuluyoruz diye yerine bıraktım, alışveriş sonunda dayanamadım "hadi" dedim "2 aydır filan yemiyoruz, değiiklik olsun alayım bari". Kalmamıştı biliyor musun? 15 tane filan da vardı reyonda. Buralarda 5-10 misli fiyattan kapışıyor yani insanlar :))

hep damlaya damlaya diye başlıyoruz ama olmuyor dikkat etmek gerek değil mi canım, yani ben ne zaman azar azar gitsin diye beklesem o sabit kilo en az 2 ay benimle kalır ,o nedenle dikkat etmek gerek :)))
ooo senin paşa bayağı büyükmüş maşallah ne güzel emmiş benimki çok erken bıraktı malesef çok istedim emmesini ama emmedi oysa çok güzel bir duyguydu
evet şanslıyız sanırım en azından köye gittiğinde o fiyata tavuk almıyoruz :)
zaten organik mi değil mi kokusundan bile belli oluyor, köy tavuğu her türlü şeyi yediği için daha lezzetli, köyden gelen yumurta bile daha farklı ,ben köyde çalışırken veli toplantısı yaptığımda bir nine gelirdi ve bütün öğretmenlere mutlaka 10-15 yumurta getirirdi her ne kadar yok olmaz desekte yeminle verirdi, lezzetinede doyum olmazdı ... kaç kez parayla istedim vermedi öyle olunca bende isteyemedim :) para almam diyor ne yapayım almadım...
42.50 mi yuhh daha neler o paraya 3 tane alırsın ya, tavuk et fiyatını geçmiş ya daha neler

ilbatum · 18 Ekim 2011

EBRUUUUU nerelerdesin canım sen? özlettin haberin olsun :)

dalokaysmom · 18 Ekim 2011

dalokaysmom .!.:
haftaya kalıyoruz o zaman bu hafta değil. oki. cuma bana uyarda çalışanlar var ayse örneğin onun durumunu birkez daha sorarız belki izin alırım diyordu.
ctesi olursa beyzaya uymuyordu. cuma günü üzerine düşünelim ctesi olduğundaki katılıma bakalım ben gelirim her durumda büyük aksilik olmazsa.

bu aralar balık üzerine yogunlaşmak lazım. tavuk içinde köye falan gidebilsek uygun fiyata bulunur belki. çatalca civarında çok köy var oraların pazarlarını takip etmek lazım. dalokiye tavuk vermiyorum yalnız koyun gerdan. haşlanıp suyuna çorba. ama yumurta veriyorum hergün 1 tane o da iyi değil ama. bilemiyorum. organık yazanlardan alıyorum markette.

ayşe cuma gelemem diyor ctesi uyuyor herkez cuma mı cumartesi mi uyuyor bi yazsın. hadi bakalım.

ece78 · 18 Ekim 2011

ilbatum .!.:
evet canım yakınmış yaşlarımız ay boydan tutturamadık yaştan tutsun bari :))) bende almayı çok düşündüm ama hep aklıma geliyor ,annemde çok kullanıyor aslında ,onu gözüm görmüyorda kötü örneği görüyor :))) evet fiyatları çok eskiden daha pahalıydı şimdi çeşitlendikçe ucuzladı, bir arkadaşım tef.l almıştı o zamanın parasıyla elektrikli herhangi bir beyaz eşya alınabilir demişti :)))

zaten birşey yememişsin 2 öğün birleşmiş gibi olmuş, bende öğlene tost yaptım ne zamandır yememiştim nasıl hoşuma gitti :)))
dün akşam yumurtalı,kıymalı ıspanak vardı , bu akşamada etli kabak dolması yaptım ama bana 2 günden fazla yeter olduğumuz 2 kişi kim yiyecekse :) sonrada pırasa var ,bu hafta sebzeye yüklendim bakalım, pilav falan yemiyorum, çorbada içmedim bu hafta sadece sebze yemeği ve yoğurt :)))
ben her sabah çerez yiyorum badem,fıstık,çamfıstığı,fındık bunlardan toplam 8-10 tane yiyorum karıştırıp ,karatay diyeti gibi yani ekmek yemiyorum :)) omega 3-5-8-10-20 ne varsa alıyorum :))))))))))...

evet yaşımız uygun:) sen ne ara ankaraya geleceksin?biz istanbullulardan önce bir buluşalım:)))menün bu hafta çok güzel.benim toksin atıcı diyetimi deneyebilirsen birgün güzel olur zannımca.tüm gün yeşil çaylı semizotlu yoğurt yiyon.ertesi gün 500 gr gidiyor.bi daha gelmiyor:)))yazdım burda ama pek yapan olmadı galiba.bende heran yapabilirim valla canım çok çekiyor 500 gr vuuuuvvvv.ama sütümü azaltıyor.daha önceden yaptığımda öyle olmuştu da.bu akşam 2 kepçe çorba,2 kaşık patetesli,patlıcanlı türlü ve sarımsaklı limonlu semizotu salata yidim gari.ama doymadım 1 bardak light cola ile kapattım akşamı.şimdi yeşil çay içiyorum.ama 2 saate gene acıkırım bilmem ne etsem gene.belki yoğurt yesem?ama en iyi leblebi dizginliyor beni.dur bakalım ne etçem

semiran · 18 Ekim 2011

yasafat .!.:
bugun yedıklerım :125:

17 EKIM PZT-KALSIYUM DIYETI-1 saat yuruyus +1 saat plates

Sabah:1 muz+ 1 sut -1m+1s-

Ara:1 armut 1m

Öğlen:2 dılım etımek-1t-
2 yk patlıcan yemegı etsız
Domates
1 yk yogurt -1s-

Aksam:1 sımıt -4t
1 mandalına -1m-

Ara:buyuk bardak sut -1.5 s

Toplam:3.5 s + 3m + 5 t + 0e

artık cumaya 88-87 lerı gormek ıstıyorum allahım nolur:84::111:

sen de bu yemekle ve azimle görmezsen aşk olsun ama görmezsende sorun yok canm yola devam süpersinnnnn

ekincik .!.:
pür dikkatteyim canım, eşim yahu daha 8 ay var bu kadar salma kendini hani biraz canlı ol hareketli ol diyor ama ilk 3 ay ne olur ne olmaz diye fazla etliye sütlüye bulaşmıyorum

et canım benim dikkat et ilk 3 ay dikkat etmelisin zatennnnnn

umutttt .!.:
Bu sabah çok geç uyandım arkadaşlar. Tatilden döndüğümden beri düzenim altüst.
Beş gece ayrı kalmamızı fırsat bilerek oğlanı memeden kesmiştim, zaten sadece gündüz ve gece uykuya dalmadan önce emiyordu artık. Uykusu gelince 3-5 dakika emip hemen uykuya dalıyordu ne güzel, gece de 1 kere uyanıyordu sabaha karşı. Şimdi uyutabilecek yöntem bulamadım; yatağına koyuyorum (önceden benim yatağımda yatıyordu) olmuyor, sallanmıyor, masal istemiyor, kendi kendine sızana kadar ayakta. Bu yüzden geceleri çok geç yatıyorum (2 civarı), kız için erken uyanıyorum (6.30), kızı gönderdikten sonra (7.30) istemesem de uyuyakalıyorum oğlan uyanana kadar. Eskiden 8'de uyanan çocuk şimdi 10'a kadar uyuyor. Malum sabahları da çok soğuk ve karanlık olmaya başladı o da etken oluyor. Bugün rekor kırarak 11.30'da kalktık!!!!!

Tartıldım uyanınca 700 gr artıdayım ((((( Titreyip kendime dönmem lazım, yapmıyorum. Zaten dün gece düşündüm, diğer arkadaşlar gibi gerçekten çabalayıp irade gösteremedim ben başından beri. Sadece eve abur cubur almadığım için hazır gıdalardan kaçındım. Onun dışında porsiyonlardan filan kısmadım ki hiç.. Yavaş olsa da istikrar vardı en azından, şimdi onu da kaybettim. ( Moralim bozuk yani.

bozma canım benim moralini neden yapmayasın geliyolar arada bir baksana bana arada bir gelmedi hep geldi kaldı koruma diyeti yapıyorum ama bu da güzel 88 de kaldımmm 88 89 kalıcı kilo oldu almamakta en güzeliiii sen bozma moralini yapabildiğin kadar yeterrr

bitmedi .!.:
merhaba ben kendimi bildim bileli kilo probremiyle uğraşıyorum ilk okul sadece 1. sınıfa kadar zayıftım öğretmen anneme bu çocuk çok zayıf biraz yedirin diye diye bizimkilerde bana para ile yemek yedirilerdi 6 yaşındaki bir çocuğa koca bir kase çorba yedirilir mi hiç bizimkilerin cahilliği işte açıldı mı mide sonra başladım şişmanlamaya şimdi de kilo ver diye başımın etini yiyorlar ama bir kilo veriyorum 2 kilo alıyorum belkide kilo verme aşamasında kendimi hapiste gibi hissettiğm için neyse nişanlandım tabi gelinliğe gireceksin ne yapmak lazım kilo vermek lazım 75 kg dan 65 kg düştüm düğünden sonra tabi ben yine boşladım diyeti ilk çocuğuma hamile kaldığımda 80 kg olmuştum doğumdan sonra 90 .o arada 2-3 sene seyrettim 2. çocuktan sonra 100kg olmuştum .geçen sene 113 kg gördüm diyetle 100 kg kadar düşmüştüm ama herkez bana zayıflamışsın deyince bende kendimi manken mi sandım ne diyeti bıraktım kafamda hedefime ulaşmış gördüm kendi mi ne büyük bir hata yapmışım ALLAHIM ve tabiki 110 kg kadar geldim şu anda 110 kg mım ve daha da fazla kilo almak istemiyorum
yeter artık bitsin kilolarla savaşımı kazanmak istiyorum
bana destek olun

hg niz hemen hemen herkesin kilo alışı aynı gibi kendinizin farkındaysanız ve istiyorsanız zayıflamayı bu iş oluyor motivasyon burda herkeste mevcut buyrun zayıflamaya...

Derin .!.:
kızlar bugün moralim düzeldi nihayet tansiyonum düşmüş 14 8 yine yüksek ama en azından düşme olmuş .. bugün hastaneye gittim ilaca devam dedi panik atak hastası olsan tansiyonun iner çıkar ama seninki hiç düşmemiş ilaç kullanacaksın dedi...tabii bende tansiyona üzüldüğümden çok büyük korkular yaşadım 15 gündür bugün çok iyiyim allaha şükür arada göğsüme ağrılar giriyor ama geçicidir umarım çabuk atlatırım inşallah...böbreklerim içinde usgye girdim bişey çıkmadı hatta karaciğerde yağlanma bile yokmuş sevindim bu kiloya rağmen...ama neden tam idrarımı bitiremiyorum bilmiyorum artık...
hastaneden çarşıya gittim elektrik süpürgem bozulmuştu bekodan aldım , ordan kızıma pijama takımı tayt çorap filan alışveriş yaptım , iyi geldi değişiklik oldu...eşime diyorum ben düzeldim artık alışverişe başladım oda diyor bu sefer ben hasta olacağım sen bu kadar alışveriş yaparsanşaka maka perişan oldu eşimde , birde naz beni gördükçe anne yoduuuu diye sormuyormuydu mahvoluyorduk, eşim artık birgün ağlatacaksınız beni dedi çok etkilendi...

ha şole güzel hatun seni böyle görmek ne güzelllllllll canım benim

dalokaysmom .!.:
ayşe cuma gelemem diyor ctesi uyuyor herkez cuma mı cumartesi mi uyuyor bi yazsın. hadi bakalım.

canım benim ben 27 ekim de yani haftaya perşembe sabah ordayım uçağım 8 de perşembe cuma cumartesi ordayım pazar sabah döneceğim bana perşembe öğleden sora cuma öğleden sora ve cumartesi müsait ama erkek arkadaşımı hafta içi göremeyeceğim için cumartesi onla vakit geçirmek istiyorum sizin planınızı ben bozmayım siz yapın ben 1 saat gelirim yanınıza olmaz mı herkesi gönüllemiş olurum bana bu şekilde uyuyor zaman ancak o kadar yine gelirim sorun değil nasılsa bir ayağım ist de olmalı

siz yeri bana bildirin olur mu yine konuşuruz

BEYZUS · 18 Ekim 2011

DERİNCİĞİM;

Çok teşekkürler hayatım....Gel;ben seni kucakladım bile...Daha iyi olmana da çoookkkk sevindim canım......

banu145145 · 18 Ekim 2011

ayse_c52 .!.:
Banucum ayşecikle ebru nasılsın
kaç gündür girmedi ebruda merak ettim

İyiler ayşecimde bu aralar ayşe çok yaramazlık yapıyor ebruda ne zaman açsa gelip bilgisayarı kapatıyor gene bir dönem geçiriyor galiba.

Derin .!.:
kızlar bugün moralim düzeldi nihayet tansiyonum düşmüş 14 8 yine yüksek ama en azından düşme olmuş .. bugün hastaneye gittim ilaca devam dedi panik atak hastası olsan tansiyonun iner çıkar ama seninki hiç düşmemiş ilaç kullanacaksın dedi...tabii bende tansiyona üzüldüğümden çok büyük korkular yaşadım 15 gündür bugün çok iyiyim allaha şükür arada göğsüme ağrılar giriyor ama geçicidir umarım çabuk atlatırım inşallah...böbreklerim içinde usgye girdim bişey çıkmadı hatta karaciğerde yağlanma bile yokmuş sevindim bu kiloya rağmen...ama neden tam idrarımı bitiremiyorum bilmiyorum artık...
hastaneden çarşıya gittim elektrik süpürgem bozulmuştu bekodan aldım , ordan kızıma pijama takımı tayt çorap filan alışveriş yaptım , iyi geldi değişiklik oldu...eşime diyorum ben düzeldim artık alışverişe başladım oda diyor bu sefer ben hasta olacağım sen bu kadar alışveriş yaparsanşaka maka perişan oldu eşimde , birde naz beni gördükçe anne yoduuuu diye sormuyormuydu mahvoluyorduk, eşim artık birgün ağlatacaksınız beni dedi çok etkilendi...

Ohh be derin ne güzel yazına bile geçmiş rahatlığın inşallah ilaç şimdi çok daha iyi gelicek kıyamam naza annecini nasıl merak ediyor.

nevzamansiz .!.:
banucum aynı şey benimde başıma gelmişti testlerle ilgili yani çok beklemiyordum ama adetim 10 gün geçikti.test yaptırdım silikti sonra kanda baktırdım tabiki negatifti çok ağlamıştım.ilaçla sökülmüştüm neden olduğunu bilmiyorum ama kiloya bağlıyorum.rabbim dualarımız biliyor isteyen herkese sağlıklı ve hayırlı evlatlar nasib etsin.

derin abla sevindim mi üzüldümmü bilemiyorum ya tansiyon hastalığıda zor ama panik atak olmasından daha iiyidir bence.. kız evlada sahib olmak büyük şans bak şimdiden düşünüyor seni..

Kısmet nevzamansız herşey kısmet ben yıllardır uğraşıyorum artık alıştım sen nezamandır istiyosun.

dalokaysmom .!.:
yavruslar hava düzelirse özellikle bu ctesi yahut pazar buluşalım mı, semoş olayını akşam ayse arayıp soracak. söyle güzel bir hava da olursa pek keyifli olur. ben çok bilmiyorum bakırköyü en kötü bir alışveriş mesrkezinde sakin bir kafede otururuz. özetle önerilere açığım. herkes düşünsün tabi ne durumdayız bir konuşalım.

Bana pazar hariç her gün uyar.

YENA .!.:
Çoook özeel yere gideceğiz.
Yarın akşam dışarı yemeğe çıkmayı planladık çoluk çocuk.
Bayağı bir alem olacak değilmi.?
Yapma oğlum, elleme oğlum..Hayır ama olmaz barış..hadi bak az kaldı bunuda bitir..:)))))

Ohh ne eğlence dimi:))

BEYZUS · 18 Ekim 2011

YENA .!.:
Canım hiiç küsermiyim sana azıcık naz yapayım dedim..

Bilmezmiyim...Tersini düşünmem bile...Sadece sebebini açıklamak istedim.

Şimdi şöyle oldu:Eee ben şey etmek istemiştim;:126:şeyderken öööleee oldu.:104:Katiyen olsun istemedim..Ben yapmadım;o yaptı.(Bariz suçlu psikolojisi)

BEYZUS · 18 Ekim 2011

dalokaysmom .!.:
ayşe cuma gelemem diyor ctesi uyuyor herkez cuma mı cumartesi mi uyuyor bi yazsın. hadi bakalım.

Bana şimdilik hepsi uyuyor.
Allah bir mani vermez inşallah...

bitmedi · 18 Ekim 2011

herkese iyi akşamlar benim internetim çok yavaş olduğu için pek internete giremiyorum sayfa açılırken kafayı yiyeceğim özelliklede yoğun olan sitelere onu n için pek aranıza takılamıyorum geçmişi hiç okuyamıyorum ama bende sizlerle varım haberiniz olsun

sinopee · 18 Ekim 2011

Derincim rahatlamış olmana sevindim ...takma kafana hiç bişeyi , dediğin gibi zamanla kilo verdikçe belki o da kalmayacak...

banu145145 · 18 Ekim 2011

Bugün yediklerim
sabah
2 dilim ekmek
peynir dom sal 1 tk reçel biraz çeçil peyniri çay.
Ara
2 mandalina
Öğlen
1 tabak çorba 2 galeta
Ara
1 nescafe 2 mandalina 1 yudum çeçil peyniri
Akşam
1 tabak nohut salata 1 dilim ekmek
Ara
karpuz ve meyva çayı içmeyi planlıyorum yalnız ben akşam yemeğimi çok geç yiyorum daha yeni bitirdim yazıyım dedim umarım bu hafta veririm tartıda 108 küsürlü çıkıyor anlamadım birgün kaçırdım oda çok abartmadan inşallah cumaya esik çıkar.

banu145145 · 18 Ekim 2011

Bugün yediklerim
sabah
2 dilim ekmek
peynir dom sal 1 tk reçel biraz çeçil peyniri zeytin çay.
Ara
2 mandalina
Öğlen
1 tabak çorba 2 galeta
Ara
1 nescafe 2 mandalina 1 yudum çeçil peyniri
Akşam
1 tabak nohut salata 1 dilim ekmek
Ara
karpuz ve meyva çayı içmeyi planlıyorum yalnız ben akşam yemeğimi çok geç yiyorum daha yeni bitirdim yazıyım dedim umarım bu hafta veririm tartıda 108 küsürlü çıkıyor anlamadım birgün kaçırdım oda çok abartmadan inşallah cumaya esik çıkar.

ilbatum · 18 Ekim 2011

ece78 .!.:
evet yaşımız uygun:) sen ne ara ankaraya geleceksin?biz istanbullulardan önce bir buluşalım:)))menün bu hafta çok güzel.benim toksin atıcı diyetimi deneyebilirsen birgün güzel olur zannımca.tüm gün yeşil çaylı semizotlu yoğurt yiyon.ertesi gün 500 gr gidiyor.bi daha gelmiyor:)))yazdım burda ama pek yapan olmadı galiba.bende heran yapabilirim valla canım çok çekiyor 500 gr vuuuuvvvv.ama sütümü azaltıyor.daha önceden yaptığımda öyle olmuştu da.bu akşam 2 kepçe çorba,2 kaşık patetesli,patlıcanlı türlü ve sarımsaklı limonlu semizotu salata yidim gari.ama doymadım 1 bardak light cola ile kapattım akşamı.şimdi yeşil çay içiyorum.ama 2 saate gene acıkırım bilmem ne etsem gene.belki yoğurt yesem?ama en iyi leblebi dizginliyor beni.dur bakalım ne etçem

canım beni bu ara hiç beklemeyin siz buluşun ,sonra hava şartları uygun olunca bende gelirim. istanbullular bizden önce buluşurlar tabi siz buluşmazsanız :))) evet onu hatırlıyorum yaptım demiştin bu ay sonu yazsan bana unutmasanda ben her ay sonu 1 gün detoks yapacağım kesin, bu ayda bunu yaparım olmadı.... senin menüde süpermiş canım ,cola içmeyeli o kadar çok oldu ki :) acıkırsan yine yeşilçay iç ve leblebi ye dediğin gibi leblebi tok tutuyor .... bende acıktım ama yemeyeceğim su içip yatarım :))) 3 tane kabak dolma yedim 3 kaşıkta yoğurt :))) kabakların kalanlarından mücver yaptım fırında yarım dilimde ondan yedim sonra :))) hiç israf etmem dermişim :) nereden aklıma geldiyse mücver canım istedi, 4 kaşık yağla yaptım tavadakinden çok daha az yağlı oldu yani...

asumanzeynep · 18 Ekim 2011

iyi akşamlar
ankarada müthiş bir ayaz var donduk resmen
ama yürüdüm yine 2 saat
akşam bir ablamıza gittik orda mecbur azcık yedim olmasa iyiydi ama napalım yemesem ayıp olacaktı azcık yedim
derincim tansiyonunun düşmesine çok sevindim aldıklarınızı güle güke kullanın canım rahatladıkça daha da düşecek inşallah

ilbatum · 18 Ekim 2011

banu145145 .!.:
Bugün yediklerim
sabah
2 dilim ekmek
peynir dom sal 1 tk reçel biraz çeçil peyniri çay.
Ara
2 mandalina
Öğlen
1 tabak çorba 2 galeta
Ara
1 nescafe 2 mandalina 1 yudum çeçil peyniri
Akşam
1 tabak nohut salata 1 dilim ekmek
Ara
karpuz ve meyva çayı içmeyi planlıyorum yalnız ben akşam yemeğimi çok geç yiyorum daha yeni bitirdim yazıyım dedim umarım bu hafta veririm tartıda 108 küsürlü çıkıyor anlamadım birgün kaçırdım oda çok abartmadan inşallah cumaya esik çıkar.

yediklerin gayet güzel ama nescafe ile peyniri hala anlamlandıramadım :))) nasıl oluyor tadı?
sen bugün süt ya da yoğurt almamışsın sanırım peyniri fazla tükettin değil mi canım?
bence akşam yemeğini çok geçe bırakma 8den önce yemiş ol, sindirmen daha kolay olur hemde daha rahat kilo verirsin, çok acıkırsan süt falan iç ama sıcak iç ki yavaş yavaş içesin haa tarçın eklemeyide unutma :)))

ilbatum · 18 Ekim 2011

asumanzeynep .!.:
iyi akşamlar
ankarada müthiş bir ayaz var donduk resmen
ama yürüdüm yine 2 saat
akşam bir ablamıza gittik orda mecbur azcık yedim olmasa iyiydi ama napalım yemesem ayıp olacaktı azcık yedim
derincim tansiyonunun düşmesine çok sevindim aldıklarınızı güle güke kullanın canım rahatladıkça daha da düşecek inşallah

burasıda çok soğukmuş eşim dondum diyerek geliyor ,ben dışarı çıkmadığım için sıcacık oturuyorum oğluşumla :)
ne güzel yürümüşsün maşallah sana, yiyemem diyemezdin canım takma....

asumanzeynep · 18 Ekim 2011

ilbatum .!.:
burasıda çok soğukmuş eşim dondum diyerek geliyor ,ben dışarı çıkmadığım için sıcacık oturuyorum oğluşumla :)
ne güzel yürümüşsün maşallah sana, yiyemem diyemezdin canım takma....

öyle tabii takmıyorum zaten
yarın daha fazla dikkat ederim artık

ilbatum · 18 Ekim 2011

asumanzeynep .!.:
öyle tabii takmıyorum zaten
yarın daha fazla dikkat ederim artık

hep öyle yapmıyor muyuz ? :)))

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

şu an zayıflıyor!!!

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

şu an zayıflıyor!!!

Guru

:)))))))))))

Guru

İçimde değil yüreğimde...

Guru

Guru

1 MART TA 88 İNŞALLAH

Popüler Üye

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency