29 ekim bulusma olacak gibi. çalışanlar ctesi gelebilirler. henüz ceco dan yağmurgözlüden bir cevap göremedim. saat ve yer konusunu da haftaya netleşiriz.
umutt, leah(bana hafta içi uyar dedi ama bir kez daha sorarız.) nevzamansız, tebessüm karsıdan gelecekler. tam bir toparlama yaparız. bakırköy diye konuşmusruk. ulaşımı en kolay yer diye. orada uygun bir mekan buluruz. semoş için biraz sıkıntılı ctesi, zormuş bu işler yavvv
ya kızlar 10 haftada 10 kilo olayına start verip 1 kilo vermemek çok ama çok acı oldu. demekki ne yapmıyormusuz büyük lokma yiyip buyuk laf etmiyormusuz. buaralar benim vucudum kilo vermek istemiyor. beynimle olan uyumu yitiridik. iştahım çok ama çok açık. inşallah cumadan buyana aldığım 1.5 kg atmayı başarırım. benim en büyük amacım en azından 2-3 kg vererk 85 altına inebilmek bayrama kadar.7 lereden çoktan vazgeçmiştim. o da zor bakalım. pek motive idim neoldu oldu.
neyse başarı ile ilerleyenleri şimdiden kutlarım. en azından bazılarımız kendileri için verdikleri sözü tuttular. şimdi bir tarih daha belirleyeceğim olacak olanlar.yok yok şu bayrama kadar olan85 altını göreyim daha bişi istemiyorum offffffffffffffffffff.
mutlucum nacizane bir öneri ama yürüyş veya leslieni artırsan?lselieyi sevmiyorum demiştin ama evde ev işi yapmaktan veya boş durmaktan iyidir.yada hergün çık gez diyeceğim ama havalar soğudu.ben çok tartıldığımdan biliyiorum.o gün çocukları parka bile götürsem yada 15-20 dk yürüsem veya alışverişe gitsem daha fazla gr olarak azalıyorum.evdeyken az da yesem azalmıyorum.hareket ettiğimde (60 dk leslieye taktım şu sıralar) bu kadar çabalıyorum bari 1 dlm pasta yemeyeyim diye düşünüyorum veya çikolatadan 1-2 ısırık alıyorum çocuklarınkinden(gerçi kızıyorlar ama).sen çok yollar katetmişsin tabiki bıkkınlık gelmiş olabilir,vücudun direniyor olabilir.eşin fln da yiyorsa karşında veya canı istiyorsa o zman çok daha zor olur.benimkine de dr kilo ver dediği için o da akşam yemelerini azalttı.eve çok abur cubur almıyoruz.
bi de bi yerde okudum ne kadar doğru bilmiyorum ama vücut verdiği 1 kiloyu 10 günde unuturmuş ve hamilelik haricinde aldığı en fazla kiloyu hep hafızasında tutarmış, bütün idealide tekrar o kiloya ulaşmak olurmuş
.aslında senin yeni kilonu vücuduna alıştırman bile çok çok büyük başarı bunuda sakın unutma şeker kız:))
29 ekim bulusma olacak gibi. çalışanlar ctesi gelebilirler. henüz ceco dan yağmurgözlüden bir cevap göremedim. saat ve yer konusunu da haftaya netleşiriz.
umutt, leah(bana hafta içi uyar dedi ama bir kez daha sorarız.) nevzamansız, tebessüm karsıdan gelecekler. tam bir toparlama yaparız. bakırköy diye konuşmusruk. ulaşımı en kolay yer diye. orada uygun bir mekan buluruz. semoş için biraz sıkıntılı ctesi, zormuş bu işler yavvv
mutlu canım ben gelmeyi çok istiyorum ama c.tesi çalışyıorum zaten izin kullanıcam yarından itibaren izin alma şansımda yok sizinle tanışmak ne güzel olurdu.neyse bolbol foto koyarsınız inşallah. ben de yarın samsuna gidiyorum eğer vakit bulursam semiranla görüşeceğim.
ya kızlar 10 haftada 10 kilo olayına start verip 1 kilo vermemek çok ama çok acı oldu. demekki ne yapmıyormusuz büyük lokma yiyip buyuk laf etmiyormusuz. buaralar benim vucudum kilo vermek istemiyor. beynimle olan uyumu yitiridik. iştahım çok ama çok açık. inşallah cumadan buyana aldığım 1.5 kg atmayı başarırım. benim en büyük amacım en azından 2-3 kg vererk 85 altına inebilmek bayrama kadar.7 lereden çoktan vazgeçmiştim. o da zor bakalım. pek motive idim neoldu oldu.
neyse başarı ile ilerleyenleri şimdiden kutlarım. en azından bazılarımız kendileri için verdikleri sözü tuttular. şimdi bir tarih daha belirleyeceğim olacak olanlar.yok yok şu bayrama kadar olan85 altını göreyim daha bişi istemiyorum offffffffffffffffffff.
inşallah canım ,evet bu ay belirlediğim hedefe az kaldı ama daha çooooook var gidecek olan......canım maşallah süper inşallah böyle devam edersin.hedefine az kalmış eminim vericeksin..
yüreğimiz yandı yakanları allah daha beter etsin........İyi günler hanımlar;diyemiyorum;çünkü çok kötü bir güne uyandık....
Allah;şehitlerimize rahmet eylesin;ailelerine ve sevdiklerine sonsuz sabır diliyorum.Allah kimseye böyle acı yaşatmasın inşallah...
Caniler;aynıyla cevap alır.Allah islah etsin,fırsat vermesin.....
Halkı birbirine düşürmeye çalışanlarda kendi kötülükleri içinde boğulsunlar.....
Sevgili ATA'mız bu günleri görmüşte bakın bir şiirle anlatmış bize ,ama biz hala başka mecralar ararız.....................
harikasın canım ya aldın demek... bende babet aldım eşim 80i görünce demişti aldık :) şimdi çanta ya da çizme alacağım tabi şu 8 kilo giderse :)) bence göreceksin dayaaaaaaaaaaannnn :))) ben benim oğlanı gönderyeim sana kurulu saat gibi 7de ayakta ... tabi canım gitsinde yavaş gitsin daha fazla bize yük olmasında... ben onu bilemiyorum canım...valla dayanamadım aldım bile topuklu ayakkabı8 li rakamları inşallah bu hafta görürüm diyorum ben de ama kısmet tabi.Havalar soğuyunca tembelleştim biraz açıkçası geç kalkıyorum daha hareketsizim o yüzden yavaşlayabilir kilo verişim.Ama geri almıyım da yavaş olsun varsın sorun değil.Kendi kendime evde yaptığım hareketler var.Bir de şu leslie yapan arkadaşlarım benim adsl sınırlı kota götürmeyen bir link varsa yaptığınız bana da önerirseniz sevinirim.Ben 70 dk lık bişi buldum ama kotalı ((
canım ne olur sıkma canını ,tamam öyle dedin ama olmadı ne yapalım. bundan sonra olacak hem sen 25 kilo vermişsin kolay mı kalmış 11 kilon o da gidecek yaza fıstık gibi olacaksın . bence sen akşam yemeklerini eşinle ye ama salatayla falan geçiştir, geç yeme o gelemden ye onunla salata ye. hareketini artır ki mutlaka faydası olur. madem leslie sevmiyorsun zumba yap benim gibi, kan ter içinde kal :))) bayrama kadar bende 85 altına inmeyi hedefliyorum ve tebbessümde hadi sende var mısın yarışa :))))ya kızlar 10 haftada 10 kilo olayına start verip 1 kilo vermemek çok ama çok acı oldu. demekki ne yapmıyormusuz büyük lokma yiyip buyuk laf etmiyormusuz. buaralar benim vucudum kilo vermek istemiyor. beynimle olan uyumu yitiridik. iştahım çok ama çok açık. inşallah cumadan buyana aldığım 1.5 kg atmayı başarırım. benim en büyük amacım en azından 2-3 kg vererk 85 altına inebilmek bayrama kadar.7 lereden çoktan vazgeçmiştim. o da zor bakalım. pek motive idim neoldu oldu.
neyse başarı ile ilerleyenleri şimdiden kutlarım. en azından bazılarımız kendileri için verdikleri sözü tuttular. şimdi bir tarih daha belirleyeceğim olacak olanlar.yok yok şu bayrama kadar olan85 altını göreyim daha bişi istemiyorum offffffffffffffffffff.
tatlı senin sorunun işte ,sende söylemişsin yeme 2-3 gün unutursun ,sonra canın isterse azcık yersin kimse elinden almıyor ya :))) aslında spor salonuna gidebileceksen en iyisi keşke bende gidebilsem hemen yazılırdım....aynen canım büyük konuştukta 10 haftada 2.5 kg vermişim ayıpya. resmen iştahı açık yemek yemiyorum doru düzgün ama yine tatlıya felaket sardım canım sen o kadar kılo verdın normaldırde ben hangi yüzle yiyorsam onu bilemiyorum. 25 inde dönüyorum samsundan bende barı bayramda 95i göreyim başka bişe istemiyorumyaa çok bunalıyorum değişen bi şey spor zaten yapamıyorum. düşünüyorum en iyisi spor salonuna yazılmak biliyorum onada sürekli devam edemem. uf puf moralmen çöküntüdeyim kızlarrrrrrrr kızın banaaaa:18:
topiğin genelinin iştahı açık gibi görünüyor en azından almayalım da arkadaşlar bi şekilde dengeleyelim sporumuzu yapalım
bugün yürümedim çıkmadım hiç dün çok üşümüştüm zaten 2 saat yürüdüm bugün de dinleneyim yarın yine yürürüm
akşam için brokoli haşlıyorum yoğurtla yerim birazda haşlanmış tavuk göğsü iyi bir akşam menüsü kahvaltı ve öğle yemeği fiyaskoydu
saat 4 olmuş kızlar ben kaçıyorum ufak ufak sabah görüşürüz
araba almaya niyetlenmiştik bakalım eger parayı denkleştirirsek kredi ile alıcaz
şimdi eşimle gidicez bakalım bakmaya hayırlısı ile olur inş.
abisi ile de konuşmadığı için artık daha çok istiyo araba
çocuk hasta oluyo bişeye lazım oluyo kimseden almıyo
abisinin arabasını ortak kullanıyoduk o aldırmadı bize gerek yok dedi hep ama şimdi mecbur alıcaz ! hayırlısı bakalım
topiğin genelinin iştahı açık gibi görünüyor en azından almayalım da arkadaşlar bi şekilde dengeleyelim sporumuzu yapalım
bugün yürümedim çıkmadım hiç dün çok üşümüştüm zaten 2 saat yürüdüm bugün de dinleneyim yarın yine yürürüm
akşam için brokoli haşlıyorum yoğurtla yerim birazda haşlanmış tavuk göğsü iyi bir akşam menüsü kahvaltı ve öğle yemeği fiyaskoydu
zaten gevrekler beni çok susatıyor ve zun süre tok tutmyor en iyisi dediğin gibi klasik kahvaltı akşamı hafif geçirmek çok önemli ama en zoru da o zaten
benim menü senden berbat
sabah 2dilim baklava çay akşamdan gözüme kestirmişti
ara mandalina erik
öğlen sarı leblebi ve konya şekeri bu tamamen plan dışıydı sabahki planlıydı ama
akşam da brokoli yaoğurt haşlanmış tavuk göğsü
yürüyüş yok bugün
su içmek de çok önemli onu içiyorum neyseki 3lt
asu neyapıyoruz biz yaaaa biri bizi durdursunnnnnnnnn
ben de dün 2 tane sinikırs yedim 1 tane de dolapta var resmen aklımdan çıkmıyo
arkadaşım beni sorun etmeyin 1 saat olsun geleceğim haftasonu olursa diğer günler de uyar o gün de sorun yok ben herşeye uyarımmmm sizi seviyorummm29 ekim bulusma olacak gibi. çalışanlar ctesi gelebilirler. henüz ceco dan yağmurgözlüden bir cevap göremedim. saat ve yer konusunu da haftaya netleşiriz.
umutt, leah(bana hafta içi uyar dedi ama bir kez daha sorarız.) nevzamansız, tebessüm karsıdan gelecekler. tam bir toparlama yaparız. bakırköy diye konuşmusruk. ulaşımı en kolay yer diye. orada uygun bir mekan buluruz. semoş için biraz sıkıntılı ctesi, zormuş bu işler yavvv
evettttt bekliyorum haftasonunu nevincimmutlu canım ben gelmeyi çok istiyorum ama c.tesi çalışyıorum zaten izin kullanıcam yarından itibaren izin alma şansımda yok sizinle tanışmak ne güzel olurdu.neyse bolbol foto koyarsınız inşallah. ben de yarın samsuna gidiyorum eğer vakit bulursam semiranla görüşeceğim.
siz napıyonuzz hemiiiiiiasu neyapıyoruz biz yaaaa biri bizi durdursunnnnnnnnn
ben de dün 2 tane sinikırs yedim 1 tane de dolapta var resmen aklımdan çıkmıyo
yenacım ben 5 gün yokum.memlekete gidiyorum
bildirimi yapıyım zaten aynıyım.
görüşmek üzre inşallah hakkınızı helal edin..
hepinizi öpüyorum. allah emanet olun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?