valla biz kaynanama gideriz o gelmez bayramdabizegelen hiç olmazbiz küçük olduğumuzdan hep biz gideriz ama bu hafta başlıyacam
bayram var ya arada korkuyorum
ama bayramda var bakalım bayramı nasıl atalatacağız
çikolata alma işini songüne bırakıcamki arada dayanamaz yerim
tamam o zaman sen ne zaman istersen o zaman başla temizliğe ama apartmandan gelen giden olmaz mı?
bence gelen giden olmayacaksa eğer çikolata falan alma ya da al çocuklara dağıt
ya da kendine ayır haftada 1 gün 1 tane ye :)))))
bugün menüm
sabah. 2dilim ekmek kaşar ile yapılmış yagsız tost
ara 1 dilim şeftali
öğlen 2 tabak kuru fasulye:18::18:
2 dilim ekmek
ara 3-4 kaşık çokokrem:18::18:
akşam 2 dilim ekmek
2 kk peynir
4 zeytin
domates saltalık biber
yarım bardak ayran
biraz saçma bir gündü diyet açısından
gerçekten ilginç bir menü olmuş ,hele 2 tabak kuruya bittim yani keşke ekmeksiz yeseydin salata ile falan....
birde üztüne çokokrem haaaaa oyy oyy oyyyyyyy
İnşallah canım bu haftada gitmesse endokrin doktoruma giddicem artık tsh larada yeni baktırdım 10 gün önce çok iyiydi ama bakalım.Geçmedi canım sorma bağışıklık sistemim anlattığım ve kullandığım ilaçlkardan sebebe çok zayıf hemen kapıyorum ve ağır geçiriyorum ne yazıkki.
Doğru diyosunda inşallah dayanırız bakalım artık ama bu sefer karalıyım yemiycem 10 saniyelik lezzet için bozmıycam dietimi.
Vaktin varsa yediklerini sporunu paylaş ve istediğin her konuyu bizler burda ailemizden yakın olduk birbirimize sende geldiysen hoşgeldin.
Çokokrem devreye girmeseymiş güzelmiş listen aslında tabii 2 tabak kurufasulyeyi küçük tabak olarak düşünürsek:)
ohh ne güzel sorun yok demek ama git yinede druna tabi... kıyamam ya bağışıklık sistemi göçünce zaten ne yaparsan yap geçmiyor dediğin gibi resmen sürünüyorsun çok geçmiş olsun
yani 10 snlik birşey için dediğin gibi canım ya bu kiloları ne kadar zor verdiğimizi düşün bence o zaman iştahın kaçar bence :)))
Sabah
Tarhana çorbası 1 dilim ekmek peynir.
Ara
1 mandalina 1 portakal 1 kivi.
Öğlen
Tarhana çorbası 2 galeta peynir.
Ara
Mandalina 2 yaş hurma.
Akşam
Tarhana çorbası 1 kase 1 tane sucuklu yağsız yumurta 1.5 dilim ekmek peynir
Ara
meyva belki süt içerim midem çok fena.
Sizce çok mu kızlar sanki aralar biraz fazla gibi ama hastayım diye.
tarhana çorbasını bende kalori bakımından daha yüksek diye biliyorum aynı mercimek gibi
bence sen aralarda meyveyi çok tüketiyorsun sonuçta 1 portakal bile 1 porsiyon oluyor ve şeker bakımındanda düşünürsek suçlu meyve olabilir hele hurma ki oy oy oyyy :)))
Yena, Banu iyi geceler arkadaşlarım.
Biraz önce Cumhuriyet bayramı yürüyüşünden geldim, sizinle de paylaşmak istedim çünkü ne yazık ki haber kanallarında bile yeterince yer bulamıyor. Bağdat Caddesinde 1 milyon kadar insanın katıldığı müthiş bir kalabalık vardı. Göbek atarak kutluyormuşuz gibi bayram törenlerini iptal kararı alanlar, ellerinde şehitlerin resimleri ile kadın, erkek, bebek, yaşlı demeden orada olan kalabalığı gördüler mi acaba? İşte minicik bir kesit:
Eki Görüntüle 280889
kutlamak için kimsenin emrine gerek yok değil mi? bizim insanımız bayramına sahip çıkar ,ATAsına sahip çıkar ,çocuklarına bu coşkuyu tattırır....
ne güzel fotoğraflar öyle tüylerim diken diken oldu inan
ayaklarınıza, ağzınıza, yüreğinize sağlık.....
iptal edenlerin niyeti belli zaten
ben şimdi 10 KASIM'ı merak ediyorum utanmayıp onuda iptal edebilirler çünkü bayramın bittiği günün ertesi, hani hiçbir zaman uzatılmayan bayram tatili uzatılabilir gibime geliyor nedense bunlara güvenmiyorum......