alayım mı nevinnn öyle mi diyorsun yani :) kız çizmeyi haftaya nasıl alayım 10 kilo vermem gerek daha...inşallah diyetisyenle buluşman iyi geçer.verim alırsın.
canım tabiki büyüklerimize sonsuna kadar yardımcı oluruz ama çalışan ınsanın kendıne vaktı kalmıyor senin birde bebişin var... hadi sıkma canını.gröüşmek üzre
özlemcim sen 79 görmüşsün ya hemen al çantayı hemennnnçizmeyide haftaya alırsın canım ne olcak
ewet cnm yeniyim..bende geçen gün 20 dakika yürüdüm olduğum yerde :) titreşimli bel kemerim wardı taktım belime..mekik çekmiş gibi oldu ağrıdı karnım..15-20 dakikadan sonra yağ yakmaya başlıyomuş vücut..bi kaç tane leslie videosu gördümde o yüzden sordum..3 mil yapem o zaman..tşk
yeni başladım ya diyete 2 hafta oldu..belkide ilk hafta fazla kilo verişim ondandı..haftada 1 kilo versem bundan sonra öpüp başıma koyarım :)) canım çok yemek istediği zaman elma sirkeli ılık su içiyorum bastırıyo açlığımı 10 kilo da bir ödüllenme güzel fikirmiş..hamilelikten önceki kiloma insem şimdilik 95 falan olsam bi oh diyecem eski kotlarıma girsem yeter şimdilik ödül falan istemiyorum 2 hanelere ineyim ödüllendiririm kendimi dediğin gibi :))
ahhh ahhh ablacim yapmaz olaydim :18::18::18::18::18:gerekirse bu konuda eceye yardımcı olabilirim
sendemi ablam ALLAH ne verdiyse yaniBen de ben de......Sopa,şiş,tığ,keser sapı artık Allah ne verdiyse alıp geliyorum;amaaaaaaaaaaaa önce gırtlağını tutamayan kendime; sonra diğer tutamayanlara kullanacağım bu mühimmatları....
Gayret ettiği halde kilo veremeyen veya alanlar bu mühimmattan nasip almayacaktır.Bilginize....
Ben sıranın başına geçtim bekliyorum......
Arkadaşlar;bu gün dershaneye gidip torunla ilgili öğretmenleri ile görüşmek zorundayım.Anne nedense gitmiyor;nasılsa Beyza teyzesi gider diye düşünüyorlar.Çocuğu çok seviyorum;tabii
eşimin de hatırı büyük.....Akşamüzeri eve dönerim ve listeyi hemen yayınlarım....Çok güzel kilolar verilmiş MAAŞALLAH....
geçmis olsun papatya ya insallah bugun daha iyidirbeyzus ablacim kilo bildirimim gec oldu ama benim papatyam sabaha kadar ateslendi 39.5 dis cikariyor sanirsam eli agzindan cikmiyor sabaha karsi uykuya dalmisiz ancakda simdi uyandim kusura bakmayin
ALLAH kolaylik versin canimsorma nevincim sorma
nelerle ugraşıyorum iş yeri o kadar karışık ki
bide böyle ailevi şeyler evde iş çocuk yemek inan yapamıyorum artık
moralim düzgün olsa tamam da hem moral yok hem iş güç çok kaldıramıyorum
aaa daha yolun başındasın ama....
sende azar azar yersin canım, ben öğlen götürdüm valla :))) akşama geçiştiririm artık....
gararnti canım artık tacın :)))
yuttum gitti valla :)
canım ya sende yaparsın acele etme hem senin benim kadar kilo fazlalığın yok unutma... senin detoksu yapacağım ... ellerinize sağlık...
tabi ya gaza gelmeniz için ne hale geldik ablacım :)
sağol canım dayanılıyor hedeflere ulaşmak için....
kız bir daha yaparsam söyler miyim allah korusun :)
üzülme pazara başlarsın füsunla hepsi gider........
reglsin üzülmene gerek yok canım
pkoyu bahane etme bak kızarım bende pkoluyum :)
süpersin canım ya ben 3.6 verdim sen benden çooooooooooooook ileridesin :)
malum ikili ben ve melis oluyor sanırım :)))) kız yine hamile kalmayasın sen bak riskli kilolar :))))
kıskanma tabi canım benim sende vereceksin ki 30 kilo vermişsin ben seni kıskanayım bırakta...
sağol canım çok azimliyim çooooooooook :)))
canım şükür tabi hiç veremesen ya da artıya geçsen daha mı iyiydi sanki?
canım ya çok özledim seni nerelerdesin sen.. geçmiş olsun prensese..... annene acil şifalar...
kız verdim ben ne dedim sanki ... daha fazla olsaydı iyi olurdu dedim :))) melis geçti canım... asıl bundan sonrası önemli belkide siz bizi geçersiniz belli mi olur.... bende seni tebrik ederim canım (içimden gelmeyerek :))))
şükür gördüm canım, inşallah devamı gelir. diyete başlaığımda cuma bildirimine göre 400 gram fazlaydım yani 83.5tim şimdi 79.9 yani aradaki fark 3600 seni geçemedim ,geçmemde mümkün değil zaten ,herşeyde birincisin sen ya maşalalh sana ....
sanada masallah canim benimiyi vermişsin canım maşallah ,benimde 7.ayını bitirmek üzere olan yaramaz bir oğluşum var :) sanada allah bağışlasın bebişini
evet canım bahane değil kedinlikle bak en güzel örnek benim pkoya hem buna rağmen 3,5 ayda 20 kiloya yakın gitti... kesinlikle bırak ben ağzıma sürmüyorum çok nadir ,canım çok çekerde dayanamazsam o kadar. o da inan ikramlik çikolatalardan 1 tane ,bayramdan ayırdım ben şu bitterli portakallıya bayıldım onlardan aldırdım ama salonda bir köşede beni bekliyor ,daha çok beklerler :)
kuzuma çok geçmiş olsun, bizimde ateşimiz oluyor bazen şurup ya da fitil falan kullanıyor muydun canım? ya da ılık bir banyo yaptırabilirsin...
yaaa melisle kıyaslanınca ee güzel vermişsin işte değil mi :)) kız 4400 verdi ya maşallah ona ....
ben olsam alirdim çunki hakettin sen odulunu zaten haftaya gerek kalmazki dikkat edersen iki gune kadar sabitlersin 79u al kis çantani moralin tavan yapsinben bu öğlen gömbeyi mideye indirdim ama sığınamıyorum ya halbuki çokta yemedim ama rahatsız oldum:44: sanırım uzun süren diyetle midem daha azını istiyor ha az derken 4 dilim kıymalı börek gibi düşününya da 5 nasıl yediysem artık... akşama yoğurtla geçireceğim tartıyı gram oynatmak istemiyorum cumaya 79u ya da az altını görmek istiyorum 1 kilo versem süper olur haftaya...
bu arada kilomu fotoğrafladım ve kocişe gösterdimne olur ne olmaz belki inanmaz diye veeeeeeeeeee çantamı kaptım ,yarına bakarım artık cicişlere :))) ama aslında almak içimden gelmiyor 79u tam mı görsem ya 79.9 sonuçta yani 80de hiç içime sinmiyor ne dersiniz ,haftaya mı alsam hem gaz olur bana ya ,ne olur fikirlerinizi belirtin...
ayyy kiyamam ben onlara zaten ogretmen degisiminden çok etkieniyorlar helede ogretmenlerini seviyorlarsa(seni sevdiklerinden eminim çok tatli çok sekersin)benim kuçuk pasaminda ogretmeni degisecek kadin hamile birkaç ayi kaldi oglum simdiden soyluyor anne ogretmenim gidicekmis diyor(bebegi gelicekmis diyorevet ececim norm fazlasıyım bu sene böyle geçecek sonra tayin işine bakacağım kısmet gidip pazartesi konuşacağım inş eve yakın olmasını istiyorum ama bakalım nasipte ne varsa o olur inş
inş meliscim inş bakalım çocuklara da söylemedik bilseler üzülürlerr
Hoşbuldum ekincikNasılsıııınnnnnnnnnnnn
İlk baktığım şey çizelgen oldu ama yooook çizelgen hayırdır canım :26: istifamı ettin rejimdenKaç kilocuksun de bakim
ALLAH im eli ayagi duzgun hayirli bi evlat nasip etsin canimcetvele bakıp kız olacak diye düşünmeyin tamamen etrafımdakilerin beni şartlaması ile ilgili ha bi de çin astrolojisi diye bi şey varmış orada da kız diyor o sebepten cetvel pembe pembe yoksa sevgili doktorumun söylediği bi şey yok henüz, yani tamamen hurafe inşallah 2 hafta sonra bilimsel açıklamayı bekliyoruz doktorumdan
benim de en büyük temennim sağlık...ALLAH im eli ayagi duzgun hayirli bi evlat nasip etsin canim
bide ALLAH gonlune gore versin
kuşum benim diyet miyet rafa kalktı 3.5 aylık hamileyim şimdi yeni cetvelimi yapmakla uğraşıyodum çok şükür becerdim, sen iyisin umarım, en azından kilo almadan gelmişsin bence bu da iyi sayılır, ben diyette değilim ama sizi okuyorum arada yorum yapıyorum kendimden haber veriyorum, dönmene de çok sevindim
hamilemisiiiinnnnnnn çooook sevindim yaaa
Maşallaaaahhh inşallahhh sağlığı sıhhatiyle doğar vatana millete hayırlı bir evlat olur. Valla çok sevindim kaç kiloyla hamile kalmıştın inşallah çok fazla kilo almazsınsonra vermek zor oluyormuş. Hayırlı olsun ya çok sevindim valla
Zeynep ablacım inşallah iyi olur dualarımız seninle.
Belki adet dönemin yaklaşıyodur canım.
Hayırdır kız sana ne oldu böyle.
Süpersin yaaaaaaa maşallah.
EE güzel vermişsin.
Geçmiş olsun canım miniğine.
Geçmiş olsun toksincim düştümü bari ateşi.
hoşgeldin bebiiiş...............Merhaba canım sen yenisin galibahoşgeldin Bahar ben eskilerden kocaman bir kaçağım
Leslieye çok başladım çok bıraktım bugüne kadar ben hep 3 mil olanı yapıyorum. ilk 1-2 gün 20 dakka-25 dakka sonra 30 dakkaya çıkıyorum sabah akşam 30 dakka yapıyordum bir ara ama diyetisyenim 40 dakka aralıksız egzersiz yapman lazım dedi kendimi alıştırıcam 40 dakkayacanım çıkacak 3 mil öneriyorum. Bu arada diyetisyenim dans edebilirsin yürüyebilirsin de dedi illa spor salonu gerekmez dedi ben de leslie yaparım 30 dakka sonra da oynarım dedim horon tepecem
selam kızlar geç oldu biliyorum ama bende bu sabah 90.800 cıktım . takıma yazdım ama buraya yazmayı unutmusummm...cezam nedirr...
Zeynep 957----- | İzinli|----- |izinli|----- | izinli|-----|İzinli|-----|izinli|
İlbatum----- | 84.6|----- | 85(+400)|----- |83.3(-1700)|-----|83.100(-200)|-----|79.9(-3200)|
Toksin----- |68.2|----- |68.4(+200)|----- |68.5(+100)|-----|68.1(-400)|-----|68.8(+700)|
Nevzamansız----- | 98|----- |97.9(-100)|----- |97.9(0.00)|-----|97.9(0.00)|-----|97.5(-400)|
Beyzus----- | 88.5|----- |87.2(-1300)----- |86.7(-500)|-----|86.500(-200)|-----|87.00(+500)|
Fadime02----- | izinl|i----- |?|-----| |99|-----|98.9(-100)|-----|100.3(+1400)|
Yasafat----- |86.4|----- | 86.4(0.00)|----- |86.4(0.00)|-----|84.600(-1.800)|-----|83.4(-1200)|
Derin----- |113|----- |115(+2000)|----- |?|-----|114(-1000)|-----|115(+1000)|
Yena----- |izinli|----- | izinli|----- | izinli|-----|izinli|-----|izinli|
Ceco34----- |115.2|----- | 113.8(-1400)|----- |113.4(-400)|-----|113.1(-300)|-----|112.4(-700)|
Yst38----- |izinli|----- |92|----- |?|-----|?|-----|92.100(+100)|
3melegmvar----- |76|----- | 76(0.00)|----- |76(0.00)|-----|76.500(+500)|----|72.4(-4100)|
Yağmurgözlü----- | 99.2|----- |100.8(+1600)|----- |100(-800)|-----|99(-1000)|-----|99(0.00)|
Saferan----- |118.7| ----- |?|----- |119(+300)|-----|119(0.00)|-----|119.8(+800)|
Umuttt----- |84.2|----- | 85.2(+1000)|----- |84.8(-400)|-----|83.1(-1700)|-----|izinli|
Asumanzeynep----- | 79.8|----- |80.2(+400)|----- |81.5(+1300)|-----|80.3(-1200)|-----|80.3(0.00)|
Dalokaysmom----- | 88.5|----- |90.2(+1700)|----- |89.7(-500)|-----|89.5(-200)|-----|izinli|
Semiran----- |89.5|----- |90.5(+1000)|----- |90.5(0.00)|-----|89.4(-1100)|-----|90.7(+1300)|
Banu145145----- |108.1|----- | ?| ----- |105.3(-2800)|-----|izinli|-----|106.1(+800)|
Gulma----- | izinli|----- |94|----- |94(0.00)|-----|93.5(-500)|-----|?|
Corazon----- |96.7|----- |97(+300)|----- |96.1(-900)|-----|?|-----|?|
AyseC52----- | 99.9|----- |102(+2100)|----- |99.9(-2100)|-----|99.1(-800)|-----|98.1(-1000)|
Tebessüm77----- | 86|----- | 84.4(-1600)|----- |83.7(-700)|-----|83.3(-400)|
Profit----- |86.6|----- | 87.5(+900)|----- |86.7(-800)|-----|?|-----|87.1(+400)|
Bitmedi----- |105|----- |105.5(+500)|----- |105(-500)|-----|104.8(-200)|-----|105.5(+700)|
Ece78----- | ?|----- |82|----- |82.6(+600)|-----|81.2(-1400)|-----|80.1(-1100)|
Efsunlu----- | 89.5|----- | 90.4(+900)|----- |88.3(-2100)|-----|87.7(-600)|-----|88(+300)|
Dilek78----- |?|----- |94.5|----- |93.2(-1300)|-----|?|-----|?|
Yotsuz----- |86.6|----- |87(+400)|----- | 86.3(-700)|-----|85.7(-600)|-----|86.4(+700)|
Yasemenn----- | 85.6|
Karanfil83 |90.800| |?|
Tebrikler hanımlar.Herkesi kutluyorum....................
herkezi tebrik ediyorummmZeynep 957----- | İzinli|----- |izinli|----- | izinli|-----|İzinli|-----|izinli|
İlbatum----- | 84.6|----- | 85(+400)|----- |83.3(-1700)|-----|83.100(-200)|-----|79.9(-3200)|
Toksin----- |68.2|----- |68.4(+200)|----- |68.5(+100)|-----|68.1(-400)|-----|68.8(+700)|
Nevzamansız----- | 98|----- |97.9(-100)|----- |97.9(0.00)|-----|97.9(0.00)|-----|97.5(-400)|
Beyzus----- | 88.5|----- |87.2(-1300)----- |86.7(-500)|-----|86.500(-200)|-----|87.00(+500)|
Fadime02----- | izinl|i----- |?|-----| |99|-----|98.9(-100)|-----|100.3(+1400)|
Yasafat----- |86.4|----- | 86.4(0.00)|----- |86.4(0.00)|-----|84.600(-1.800)|-----|83.4(-1200)|
Derin----- |113|----- |115(+2000)|----- |?|-----|114(-1000)|-----|115(+1000)|
Yena----- |izinli|----- | izinli|----- | izinli|-----|izinli|-----|izinli|
Ceco34----- |115.2|----- | 113.8(-1400)|----- |113.4(-400)|-----|113.1(-300)|-----|112.4(-700)|
Yst38----- |izinli|----- |92|----- |?|-----|?|-----|92.100(+100)|
3melegmvar----- |76|----- | 76(0.00)|----- |76(0.00)|-----|76.500(+500)|----|72.4(-4100)|
Yağmurgözlü----- | 99.2|----- |100.8(+1600)|----- |100(-800)|-----|99(-1000)|-----|99(0.00)|
Saferan----- |118.7| ----- |?|----- |119(+300)|-----|119(0.00)|-----|119.8(+800)|
Umuttt----- |84.2|----- | 85.2(+1000)|----- |84.8(-400)|-----|83.1(-1700)|-----|izinli|
Asumanzeynep----- | 79.8|----- |80.2(+400)|----- |81.5(+1300)|-----|80.3(-1200)|-----|80.3(0.00)|
Dalokaysmom----- | 88.5|----- |90.2(+1700)|----- |89.7(-500)|-----|89.5(-200)|-----|izinli|
Semiran----- |89.5|----- |90.5(+1000)|----- |90.5(0.00)|-----|89.4(-1100)|-----|90.7(+1300)|
Banu145145----- |108.1|----- | ?| ----- |105.3(-2800)|-----|izinli|-----|106.1(+800)|
Gulma----- | izinli|----- |94|----- |94(0.00)|-----|93.5(-500)|-----|?|
Corazon----- |96.7|----- |97(+300)|----- |96.1(-900)|-----|?|-----|?|
AyseC52----- | 99.9|----- |102(+2100)|----- |99.9(-2100)|-----|99.1(-800)|-----|98.1(-1000)|
Tebessüm77----- | 86|----- | 84.4(-1600)|----- |83.7(-700)|-----|83.3(-400)|
Profit----- |86.6|----- | 87.5(+900)|----- |86.7(-800)|-----|?|-----|87.1(+400)|
Bitmedi----- |105|----- |105.5(+500)|----- |105(-500)|-----|104.8(-200)|-----|105.5(+700)|
Ece78----- | ?|----- |82|----- |82.6(+600)|-----|81.2(-1400)|-----|80.1(-1100)|
Efsunlu----- | 89.5|----- | 90.4(+900)|----- |88.3(-2100)|-----|87.7(-600)|-----|88(+300)|
Dilek78----- |?|----- |94.5|----- |93.2(-1300)|-----|?|-----|?|
Yotsuz----- |86.6|----- |87(+400)|----- | 86.3(-700)|-----|85.7(-600)|-----|86.4(+700)|
Yasemenn----- | 85.6|
Karanfil83 |?|
Tebrikler hanımlar.Herkesi kutluyorum...
süpersiniz darısı veremeyenlereHaftanın Birincisi..........3MELEGMVAR..........-4100
Haftanın İkincisi...........İLBATUM...............-3200
Haftanın Üçüncüsü......YASAFAT...............-1200
Ayın Birincisi..........İLBATUM..........-4.700
Ayın İkincisi..........3MELEGMVAR.....-3.600
Ayın Üçüncüsü......YASAFAT..........-3.00
maşşşalllahhhhhhhhhh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?