Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

arkadaşlarr ben geldim listemi yazıcam yine bugün bütün günn dışardaydımm liste şaştı birassss..ama inşallahh kalori aşmamışımdırr...




KAHVALTI

2 kayısı+1su bardağı+1 ceviz
yarım yumurta
1 kaşık lor
1 dilim ekmek


ARA
2 galete+1 bardak ayran


AKŞAM

ramiz köfte ızgara 6 köftesi bide pidesi vardıı veee benn onları yedimmmmmmmmmmm ama napıyım en masumu oyduuuu:26: :26

ARA
açık bal ve cayy...






akşam dışardaydım inanın en masum menü onu bulabildimm......ama öğlen ve ara öğünlerimi yemedim akşamda bal kaçırdım regl başladıı ölüyorumm tatlı diyeee bal en masumu gibi geldii....benden bu kadar arkadaşlarrr....ALLAHA EMANET OLUNN...
 
Derin .!.:
geçmiş olsun canım...
dövün vallahi ben sizi yardıma çağırırım..
Genişletmek için tıkla...
sağol canım
sinir olurum benimde bir arkadaşım vardı sabh kahvaltıda çifti ekmek yarısıın içini açar yag sürer bollllca birşeyler dah dolduru yerdi ama 40 kilo falan doğum yaptı yine aynı


bence çay içindeki şekeri kes boş kalori
 

aminnn cnm cok gecmis olsun dikkat et kendine ve kizina
 
sağol canım
akşama daha iyiydi umarım sonuölar iyi çıkar
valla bazen bunalıyor insan kimseyele birşey konuşamıyorum


evey en masumu yediklerin ama köfteyi 4te bıraksan süper olacakmış ama öglende yememişsin
 

allahtan çayı çok seven biri değilim bir bardakla yetine bilirim zaten gün içinde hiç çay içmezdım burdaki arkadaşların tavsiyesiyle
yeşil çaya başladım bir fincan da onu içiyorum şeker olayını günde 2 şekerle kapatırım
 

gecmis olsun cnm kizina ve kaynanada seninde mamografin temiz cikar insallah bende eltimi götürcem carsamba günü mamografiye bende ultrasal yaptircam guatrmdan rahatsizlik veriyor bana ve geceleri acikiyorum ve cok istahliyim hic sevmiyorum hastaneyi hastanede beklemeyi ama almancayi ben biliyorum diye mecbur ben gidiyorum tercümanliga rabbim hastanelere düsürmesin kimseyi
 
tebessum77 .!.:
evey en masumu yediklerin ama köfteyi 4te bıraksan süper olacakmış ama öglende yememişsin
Genişletmek için tıkla...

biliyorum biliyorumm...ama inan köftelerr kücücüktü parmak parmakk 1 tanesinide eşime vermiştimm 5 dene yemişim..bana esas moral bozukluğu yapan altındaki pide olduu...yarın toplucamm insallahh...hafta sonu gerçii kocişde evdee....allahım yardım etsin bana dışarı çıkıcazz mecburr....evde yerim artıkk....

ben zatenn hayranımm öyle çocuklarına pasta poğca yapıp yemeyenlere ben hayatta dayanammam heraldee...eşim sağolsun ne yaparsam şimdi yiyor oda yağsız tuzsuzz..ama hafta sonları kötüüü...
 

hımm ben doyuyorum canım.. hatta yemedklerim oluyor.. aralara gerek duymuyorum acıkmıyorum dedim doktoruma yemedgm yerleri bile söledim kızdı ankşamda anlattıgım gbi..
aslında benm eskı yedklerimin yanında bu acıcık bişey ama sanırım beynimde bitirdim bu sefer ben bu işi.. ne yesem doyuyorum.. hatta bu hafta ilk kes bu listedki herseyi yiyecegim..
2 haftadır 2 kilo veriyordum bakalım bu hafta verebilcekmiyim
oysaki sen benden zayıfsın:44::44:
 

zayıf olduğum için daha çabukmu doymam gerekiyor:44:
ben günde iki ekmek yiyordum şuanki yediklerim bile benim için büyük başarı
ne yapıyım doymuyorum işte
 
Toksin canım o ne linkti öyle gece gece yaaa bütün tariflere sonuna kadar baktım ekranı yalayacaktım az daha civciv şeklindeki patates salatasına bayıldım ama yaaaa :122: :122: ilk fırsatta misafirim gelirse yapıcağım inşallah olmadı ben yapar kızın arkadaşlarını çağırırım bir hafta sonu benden bir dene civciv yerim o zaman
 

ben de aynısını söylecektim sana pide yerine salata yesen tam süper olurmuş ama olan olmus yarın karbonhidrat az tüketirsin olur biter ahh bende de aynı dert var bizde yarın tüm gün gezicez eşimle dışarda o öle güzel şeyler yerken ben ya çorba salata yiyorum ya da köfte salata aman olsun okadar da zorluk diyorum sonra
 

aynı fikirdeyim :)))) ekranı yalayacaktım ki kocam zor tuttu beni güzel tarif görmek istemiyorum önümüzdeki 4 ay boyunca:)) önce bebisim icin biraz zayıflamam gerekk
 
Zeynep 957----- | İzinli|-----|izinli|-----|izinli|

İlbatum----- | 79.9|-----|80.4(+500)|-----|79.4( -1000)|

Toksin----- |68.8|-----|68.5(-300)|-----|68.5(0.00)|

Nevzamansız----- | 97.5|-----|98.4(+900)|-----|98.8(+400)|

Beyzus----- | 87|-----|85.8(-1200)|-----|izinli|

Fadime02----- | 100.3|-----|100.3(0.00)|-----|103.4(+3100)|

Yasafat----- |83.4|-----|83.4(0.00)|-----|izinli|-----|izinli|

Derin----- |115|-----|114.8(-200)|-----|114.8(0.00)|

Yena----- |izinli|-----|izinli|-----|101.4|

Ceco34----- |112.4|----- |109.5(-2900)|-----|112(+2500)

3melegmvar----- |72.4|-----|73(+600)|-----|72.5( -500)|

Yağmurgözlü----- | 99|-----|99.3(+300)|-----|99(-300)|

Saferan----- |119.8| -----119(-800)|-----|119.4(+400)|

Umuttt----- |83.1|-----|84.2( +1100)|-----|83.4(-800)|

Asumanzeynep----- | 80.3|-----|79.9(-400)|-----|79.9(0.00)|

Dalokaysmom----- | 89.5|-----|98.9(+400)|-----|izinli|

Semiran----- |90.7|-----|90.200(-500)|-----|90.6(+400)|

Banu145145----- |106.1|-----|?|-----|105.5( -600)|

Gulma----- | 93.5|-----|93.5(0.00)|-----|?|

AyseC52----- | 98.1|-----|98.1(0.00)|-----|96.1(-2000)|

Tebessüm77----- | 83.3|-----|82.3(-1000)|-----|82.2(-100)|

Profit----- |87.1|-----|87(-100)|-----|86.7(-300)|

Bitmedi----- |105.5|-----|105(-500)|-----|104.8(-200)|

Ece78----- | 80.1|-----|79.6(-500)|-----|79.3(-300)|

Efsunlu----- | 88|-----|?|-----|izinli|

Yotsuz----- |86.4|-----|84.8(-1600)|-----|84.8(0.00)|

Yasemenn----- | 85.6|-----|84.8(-800)|-----|?|

İlknur83-----|97|-----|97(0.00)|-----|96(-1000)|

Toztoprak-----|105.5|-----|104(-1500)|-----|103(1000)|

Nursena----- |89.5|-----|88.5(-1000)|

TrulyScrumptious----- |90.2|-----|?|

Tombulkelebekim----- |108.1|-----|107.8(-300)|

Mmery-----|116|-----|114.2(-1800)|

Tomurcukkk-----|91.3|

Papatya_ozmen-----|92|

Fatos56-----|101.4|






Hepinizi kutluyorum hanımlar......Gecikme için göstediğiniz anlayışa ayrıca teşekkür ederim...

Yanlış-eksik-fazla bir şeyler varsa lütfen beni uyarın,düzelteyim....
 

ben bu listeye nasıl girebilirim :26: ve bu bir haftalık listemi??
 
papatya_ozmen .!.:
zayıf olduğum için daha çabukmu doymam gerekiyor:44:
ben günde iki ekmek yiyordum şuanki yediklerim bile benim için büyük başarı
ne yapıyım doymuyorum işte
Genişletmek için tıkla...
tamam canım kızma.. ben fikrimi sölemiştim:26::26:

teşekkür ederim beyzuş,ellerine sağlık...ben de varım listede
 


Canım ellerine ve emeğine sağlık gece gece uğraşmışsn

Kızlar bana müsaade sizlere hoş sohbetler
Kendinize iyi bakın ve yarına kadar allaha emanet olun

iyi gecelerrrrrrrrrrrrrrr
 

yaaa alışmamızz lazımm bunaaaaaa hemde birr ömürr boyuuuuuuu........oooofffffffffffffffffff offfffffffffffffffff...............ne olurdu incecik olup yiyip yiyip kilo almayanlardan olsakkkkkkkkkkk..........ben rejimsizz halimde bile konturollüydümm yenide bu kilodayımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm................hepinize başarılarrrr hafta sonuuuuuuu...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…