yaaa alışmamızz lazımm bunaaaaaa hemde birr ömürr boyuuuuuuu........oooofffffffffffffffffff offfffffffffffffffff...............ne olurdu incecik olup yiyip yiyip kilo almayanlardan olsakkkkkkkkkkk..........ben rejimsizz halimde bile konturollüydümm yenide bu kilodayımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm................hepinize başarılarrrr hafta sonuuuuuuu...
ben bu listeye nasıl girebilirim :26: ve bu bir haftalık listemi??
sana da iyi geceler canım ben de yatayım artıkCanım ellerine ve emeğine sağlık gece gece uğraşmışsn
Kızlar bana müsaade sizlere hoş sohbetler
Kendinize iyi bakın ve yarına kadar allaha emanet olun
iyi gecelerrrrrrrrrrrrrrr
yaaa alışmamızz lazımm bunaaaaaa hemde birr ömürr boyuuuuuuu........oooofffffffffffffffffff offfffffffffffffffff...............ne olurdu incecik olup yiyip yiyip kilo almayanlardan olsakkkkkkkkkkk..........ben rejimsizz halimde bile konturollüydümm yenide bu kilodayımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm................hepinize başarılarrrr hafta sonuuuuuuu...
tamam canım kızma.. ben fikrimi sölemiştim:26::26:
teşekkür ederim beyzuş,ellerine sağlık...ben de varım listede
Haftalık liste canım...2 cuma üst üste kilo bildirimi yapınca listeye daimi olarak giriyorsun...
Bugünkü kilonu yaz listeye ekleyeyim...
Her cuma en geç saat 13.00 gibi kilo ve yaptığımız sporumuzu yazıyoruz ve liste oluşturuyoruz.
Bu hafta seyahatten yeni döndüğüm için listeyi şimdi hazırlayabildim.Ben de geç kaldığım için bu haftalık senin bildirimini de almak zorunda hissediyorum kendimi...Hadi kilonu yaz canım.Geçen hafta 102.2 olarak bildirmişsin...
Haftanın Birincisi..........AYSEC52..........-2000
Haftanın İkincisi...........mmery.............-1800
Haftanın Üçüncüleri.....İLBATUM,İLKNUR83,TOZTOPRAK,NURSENA,..........-1000
teşekkür ederim :)))
bu sabah tartıldıgımda 101.0 dı.
tşk ler beyzuş abla emeğine ellerine sağlık gece gece uğraş vermişsin..
bu haftada 3.olmuşum ne kaa güzel..kilo veren arkidişleri ve sabit olanları tebrik ederim + da olanlarda inşallah haftaya güzel kilocuklar verirsiniz iyi geceleriniz olsun...
Tamam canım;ekledim seni de listeye...
Bir şey değil canım....
Haftaya da derece bekliyorum senden inşallah....
Haftanın Birincisi..........AYSEC52..........-2000
Haftanın İkincisi...........mmery.............-1800
Haftanın Üçüncüleri.....İLBATUM,İLKNUR83,TOZTOPRAK,NURSENA,..........-1000
ablam geçen haftada söyleyecektim unuttum mutlunun kilosu son hafta yanlış olmuş 98 kilo değil mutlu 89 ablam düzeltirseniz çok öptmmmmmmmmmmZeynep 957----- | İzinli|-----|izinli|-----|izinli|
İlbatum----- | 79.9|-----|80.4(+500)|-----|79.4( -1000)|
Toksin----- |68.8|-----|68.5(-300)|-----|68.5(0.00)|
Nevzamansız----- | 97.5|-----|98.4(+900)|-----|98.8(+400)|
Beyzus----- | 87|-----|85.8(-1200)|-----|izinli|
Fadime02----- | 100.3|-----|100.3(0.00)|-----|103.4(+3100)|
Yasafat----- |83.4|-----|83.4(0.00)|-----|izinli|-----|izinli|
Derin----- |115|-----|114.8(-200)|-----|114.8(0.00)|
Yena----- |izinli|-----|izinli|-----|101.4|
Ceco34----- |112.4|----- |109.5(-2900)|-----|112(+2500)
3melegmvar----- |72.4|-----|73(+600)|-----|72.5( -500)|
Yağmurgözlü----- | 99|-----|99.3(+300)|-----|99(-300)|
Saferan----- |119.8| -----119(-800)|-----|119.4(+400)|
Umuttt----- |83.1|-----|84.2( +1100)|-----|83.4(-800)|
Asumanzeynep----- | 80.3|-----|79.9(-400)|-----|79.9(0.00)|
Dalokaysmom----- | 89.5|-----|98.9(+400)|-----|izinli|
Semiran----- |90.7|-----|90.200(-500)|-----|90.6(+400)|
Banu145145----- |106.1|-----|?|-----|105.5( -600)|
Gulma----- | 93.5|-----|93.5(0.00)|-----|?|
AyseC52----- | 98.1|-----|98.1(0.00)|-----|96.1(-2000)|
Tebessüm77----- | 83.3|-----|82.3(-1000)|-----|82.2(-100)|
Profit----- |87.1|-----|87(-100)|-----|86.7(-300)|
Bitmedi----- |105.5|-----|105(-500)|-----|104.8(-200)|
Ece78----- | 80.1|-----|79.6(-500)|-----|79.3(-300)|
Efsunlu----- | 88|-----|?|-----|izinli|
Yotsuz----- |86.4|-----|84.8(-1600)|-----|84.8(0.00)|
Yasemenn----- | 85.6|-----|84.8(-800)|-----|?|
İlknur83-----|97|-----|97(0.00)|-----|96(-1000)|
Toztoprak-----|105.5|-----|104(-1500)|-----|103(1000)|
Nursena----- |89.5|-----|88.5(-1000)|
TrulyScrumptious----- |90.2|-----|?|
Tombulkelebekim----- |108.1|-----|107.8(-300)|
Mmery-----|116|-----|114.2(-1800)|
Tomurcukkk-----|91.3|
Papatya_ozmen-----|92|
Fatos56-----|101.4|
Hepinizi kutluyorum hanımlar......Gecikme için göstediğiniz anlayışa ayrıca teşekkür ederim...
Yanlış-eksik-fazla bir şeyler varsa lütfen beni uyarın,düzelteyim....
günaydın yena erkencisin.dün egece ne tarifler vardı öle topikte amann ağzımın suyu aktı yineyaa.Günaydın güzel hanımlar..
Bende işe koyulmadan geldim kart basayım diye..:))
Sonra devamsızılıktan maaşım kesilmesin.:))
BEYZUSS canım, hoşgeldin özledim seni..Nasıl geçti, yalnızmıydınız.?
Benim rezilliğimi gördün değilmi.? Oklavaları belimde kırabilirsin..Hiiç sesim çıkmaz..boynum kıldan ince derim, küçük emrah gibi dururum karşında..
----------
Tebessüm,dün ne çok yorulmuşsun kıyamam..tüm günün hastanede geçmiş..
Kızın içinde geçmiş olsun..benim kızda geçen yıla kadar her deniz-havuz döneminde idrar yollarından doktorluk olurduk.çok ateşde yapardı birde mide bulantısı..Sizde yok değilmi öyle birşey.??
arkadaşlar yarın sabahdan itibaren bende sizinle burda günlük listelerimi ve nekadarına uyduğumu nekadar süreyle spor yaptığımı paylaşıcam ..eşim benden uzaklaşmaya başladı hatta star tv de başlayacak zayıflama programına kendi götürdü beni ama elendim herkes 250 300 kg arasıydı ben zayıf kalmışım .. Neyse artık inanılmaz derece kendimden de soğumaya başladım bırakın eşimi yarın başlıcam çünkü buzdoalbını boşalttım birsüredir alışveriş yapmadım ıvır zıvır kalksın diye bugun market yollarına düşüp diyet listeme uygun alışveriş yapıcam ..daha önce akupunktura gittim ve ordan kalan listemi tekrar uygulayacağım doktor kişiye özel listeler hazırlamıştı ozamanlar akupunkturunda etkisiyle 1,5 ayda 17 kg kadar vermiştim .. Tabi şimdi sadece ddiyet ve spor olacak çocuk istiyorum ama bu kiloyla yaparsam 150 kg ile doğururum herhalde ..benide listenize ekleyin lütfen .. Bu arada psikolojim çok bozuk beni eşimin annesi sananlar oldu geçen yıl hiçte yaşlı durmuyorum kışdı kar varı kafama şalı sardım biyere gidiyorduk sokak röportajı varmış eşimi çevirdiler hemen bende 2 adım uzaklaştım spiker demezmi anneniz nedne uzaklaştıO an yerin dibine girdim eşime rezil oldum .. Eşimde o benim eşim ne annesi dedide adam özür diledi .. Artık değişme zamanı .. Desteklerinizi bekliyorum
kilom : 105
sevgiyle kalın elele herşeyi başarırız
tşk ler beyzuş abla emeğine ellerine sağlık gece gece uğraş vermişsin..
Bu haftada 3.olmuşum ne kaa güzel..kilo veren arkidişleri ve sabit olanları tebrik ederim + da olanlarda inşallah haftaya güzel kilocuklar verirsiniz iyi geceleriniz olsun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?