Ölçülü yemişsindir tahminimce doğruda yapmışsın bugün sende çorba 1 dilim ekmek ye öğünlerde bakalım yarın ne olucak bazen gerçekten takılıyor ve insanı resmen sınyor bu kilolar ama çözüldümüde cidden gidiyor sabret asucum.
değil mi umutçum ama 5cm daha uzun olsak daha iyi olurdu :))) 72 olsam girer miyim yani? o zaman ha gayret diyelim :) önümüzdeki aya girmem gerek kv gelecek beni fıstık gibi görsün :)Her zamanki dikkatinden kaçmamış, YenacığımDün akşam misafirlerimiz vardı, çaya geldiler, gündüz onlara hazırlık yüzünden gece de geç gittikleri için gelemedim.
Dün de fena kaçırdım, akşama kadar iyi gitmiştim halbuki. Bu hafta hiç tartılmadım, artık yarın nasıl çıkacak bilmiyrum ama artı olacağına emin gibiyim(( Bu hafta çok dengesizdi çünkü. Bir gün ciddi boyutta kaçamak yapıp (örneğin dün 2 dilim ev yapımı muzlu-kivili pasta, 2 dilim börek, mercimek köftesi vb. gibi) ertesi gün hemen hiç bir şey yemeden (telafi amacıyla değil, iştahsızlıktan, psikolojik herhalde) geçti hafta. En kötü, en yanlış beslenme biçimi (
Özlemciğim, 1.70 ile 1.65 arasında epey fark var canım ya :)))) Beş santim fark yaratıyor. Biz aynı boydayız seninle, 42'ye girmek için (LCW değil ama normal markalar) 72 kg filan olmamız gerek herhalde. Sen gayet güzel gidiyorsun ama maşallah, önümüzdeki ay giyersin bence
Ne oldu arkadaşın Yena, sezeryana direniyordu en son? Sağlıkla kurtulmuştur inşallah.
Eskiden ben de hep karıştırıyordum, kot bedeni ayrı, konfeksiyon bedeni ayrı, çocuklar olunca onların bedenleri ayrı (santimle ilerliyor ya, boya göre). Bir beden tablosu alıp çözmüştüm olayı :) Kot bedeni ile kumaş farklı evet, 2'şer ilerliyor ve 1 beden incelmek için ortalama 4 kg vermek gerekiyor.
İlknur, kardeşine büyük geçmiş olsun. Daha vahim sonuçları olabilirdi, korkutucu gerçekten
hey ya rabbim o insanlara akıl, bu insanlarla karşı karşıya kalanlara güç ver...Cok haklisin cnm. Polislerde öyle söylemister. O civarda cok oluyormus. Hatta bazilarinin gözlerine parmak sokuyolarmis.Yaralamada olabiliyormus ama cok sükür öyle bi durum olmamis ama o korku bile yeter :18::18::18:
sabah sabah turp nerden geldi aklına :)))Kahvaltimi yaziyim
2 dilim tam tahilli ekmek
1 tane domates, turp
2 dilim salam
2 dilim yagsiz dilim kasar
2 3 zeytin, peynir
1 bardak limon cayi
Bu kadar yedim ama ekmek yedigim icin sanirim migdem cok sis. Simdi aldim elime su sisesin yudum yudum iciyorumYarina 95i görmek farz oldu :26::26::26:
geçmiş olsun canım kuzuya...Kizlar ben gidiyimde lesliemi bari yapiyim.Esim disari cikti. O gelene kadar sporumu yapayim. O gelincede oglusmu kontrole götürücez. Aslinda sabah gidicektik ama esim kalabalik olur diye ögleden sonra götürelim dedi. Leslieden sonrada diyet meyveli yogurdumu yerim. Seftali ve maracujali Bu arada maracujanin tam türkcesini bilmiyordum . Aradim buldum tutku meyvesiymis.
ohhhhhh afiyet olsun canım, bende pepeye bayılıyorum :)Sabah gidip aldık sütü..:)
Çok şükür problem yaşamadık..:)
KAynattım sütümü miiss gibi süt koktu ev.kocaman bir kupa sütlü gayfemide içtim oohh..
İşlerimi halledince hediye bakmaya gideceğim çam sakızı çoban armağanı bişeyler..
Oğluma almıştım pepee ye benzemeyen oyuncak..şapkasında pepeee yazdığı için pepee diye aldım..
regl günün yakın mı ? benimde o zamanlar resmen canavar kaçıyor :) neyse şükür artıda değilsin, bugün dengelersin artıkBileklik işi çok mantıklı sağol canım.
Geçmiş olsun asumancım lapa diyeti nasıll bendemi yapsam bende bugün yoğurt ve çorbayla geçiricem kahvaltıda nesfit yedim bakalım yarın ne olucak.
Ne güzel anlamı MERHABA
Sorma canavar girdi içime adetimde gecikti ondan sebeb sanırım.
Sorma özlem bende pişmanım ama artık yedim dün resmen içime canavar kaçmıştı Allahtan sabah tartıldım artıda değilim ama aynıyım bunca zahmet şutladı gitti.Canım dediğin gibi yapıyorum ama hiç farketmiyor zamanla düzelicek artık...
Afiyet olsun sütün yenacım.Bende çok severim yılbaşında hediyeler almayı orta okulda adım noelbabaydı herkese alırdım birde paketlerini kendim yapardım ayy bir an ogünlere gittim keşke o yaşta olsaydım...
Merhaba kızlar ben daha yeni kalktım sayılır akşam yattım ama 05.00 e kadar uyuyamadım kahvaltı olarak nesfit yedim biraz öğlen çorba veya yoğurt yemeyi planlıyorum dünün acısını çıkaralım dimi ama.
Sen beni gör rahatla umutcum::))))
8 10 tane badem ve fındık 4 kuru kayısı 1 incir yedim çokmu bilmem
diğer öğünlerde de karnıbahar ve brokoli salatası var yoğurtlu onu yerim
ama 3 aydır yerimde sayıyorum almadım ama veremedim de sıfır kaçamak lazım sanırım vermem için en ufak bişeyi kabul etmiyor hemen artıya geçiyor malesef ama dediğin gibi sabrediyorum canım belki haftaya daha iyi gider diyetim yeni yıl yeni başlangıç yapabilirim inşallah
umut sen de çok hoş görünüyorsun bi kerem kendine haksızlık etme ben çok beğeniyorum seni
ilknur iyiyim fena değilim ama hiç dikkat etmediğim için geçmiyor tabii bugün dışarı çıkmayacağım bakalım çok soğuk hava
canım ya bence çok olmuş gibi ,meyveler kuru olduğunda kalori katlanıyor eee zaten kuruyemişlerin kaloriside fazla ama akşama dengelersen sorun olmaz sanırım.
bencede sıfır kaçamak ben 10 gündür yapmıyorum ve inan çok etkisi oldu ,sende yeni yılda 1 hafta yap bakalım inşallah fayda eder.
İstikrarla vermeye başladığımızda rahatlayacağız asıl canım :) Bıktım her yılbaşı karar almaktan, burası sayesinde, iki ileri bir geri 10 kilo kadar verdim gene bu senenin son 6 ayında ama seneye daha iradeli olabilirim inşallah.
..........
Arkadaşlar topiğimize biraz aykırı duracak ama senede bir kere olan bir şey, mazur görülür diyerek yazmak istedim. Yılbaşı sofrası için tarif önerisi olanlar var mı? En azından isimle önerirseniz, detayını mesajla sorarım :))
Biz aslında yılbaşını bir gün önce kutlayacağız, kalabalık bir grup yemeğe gidiyoruz, çocukları bırakıp. Yılbaşı günü ailece evde olacağız, abartılı olmasa da güzel bir sofra hazırlamak istiyorum. Meze listem aşağıda (tabii hepsini yapmayacağım, aralarından seçeceğim, geçen sene hazırladığım listem, bu sene üşendim yeniden yapmaya) Farklı bir şeyler eklemek istiyorum ama, listedekiler sık sık yaptığım şeyler...
Paçanga böreği
Arnavut ciğeri
Doldurulmuş mantar
Muhammara
Amerikan Salatası
Dolma çeşitleri
Barbunya
Peynirli közlenmiş biber sarması
Kadınbudu köfte
Dip soslar, haydari vb.
Şakşuka
Patlıcan salatası
Zeytin piyazı
Kerevizli havuç salatası
Ton balıklı meze
Kanepe çeşitleri
Kabak graten ya da fırında mücver
farkındayım canım ama uygulamada sorun yaşıyorum işte
senin yaptığını yapmak istiyorum ama dediğim gibi yapamadım gitti neyse o da olur inşallah bu hafta geçti artık haftaya bakalım ne olacak
dediğim gibi akşama salatamı yerim bir de çorba içerim tamamdır inşallah
ASU canım geçen gün kumaş ve kot pantolon farkını konuşmuştuk ya bende kotuma baktım maviden almıştım 32 yazıyor yani kotta 32, kumaşta 44 giyiyorum ben
slm kızlar hepinize kaç gündür görüşemedik
2 gün raporluydum rahatsızım biraz keyfimde pek yok çokta yorgunum
okudum ama yazmaya heves bulamadım
şimdi mutlu ile konuştum iyi geldi o da iyi çok şükür slmı var hepinize
1 Ocakta yeniden aramızda olacak allah nasip ederse
şahsen ben onu burda göreceğim için çok mutluyum
hoşgeldin canım geçmiş olsun....slm kızlar hepinize kaç gündür görüşemedik
2 gün raporluydum rahatsızım biraz keyfimde pek yok çokta yorgunum
okudum ama yazmaya heves bulamadım
şimdi mutlu ile konuştum iyi geldi o da iyi çok şükür slmı var hepinize
1 Ocakta yeniden aramızda olacak allah nasip ederse
şahsen ben onu burda göreceğim için çok mutluyum
evet bende merak ediyorum nerde bu kız?ece bugün de uğramadı dün de yoktu merak ettim bak şimdi acep ne var ki
canım takma kafana ya modellerden de çok farkediyor emin ol ben çok dar kalıp giymem mesela
senin benden farklı gözüktüğünü sanmıyorum ben kilo benden az hem
gel ankaraya da görüşelim ölç biç bakayım beni bi
canım geçmiş olsun dinlenmek iyi gelmiştir sana
mutlunun gelecek olmasına çok sevindim
yeni yıl hepimize iyi gelecek inşallah canım
hoşgeldin canım geçmiş olsun....
evet bende merak ediyorum nerde bu kız?
ben darda giyiyorum canım ama azcık zayıflayayımda öyle :) ankara hayal oldu canım ya siz iyi ki beni beklememişsiniz.
Amin cnmcim aminnnnndeğil mi umutçum ama 5cm daha uzun olsak daha iyi olurdu :))) 72 olsam girer miyim yani? o zaman ha gayret diyelim :) önümüzdeki aya girmem gerek kv gelecek beni fıstık gibi görsün :)
hey ya rabbim o insanlara akıl, bu insanlarla karşı karşıya kalanlara güç ver...
sabah sabah turp nerden geldi aklına :)))
geçmiş olsun canım kuzuya...
ohhhhhh afiyet olsun canım, bende pepeye bayılıyorum :)
regl günün yakın mı ? benimde o zamanlar resmen canavar kaçıyor :) neyse şükür artıda değilsin, bugün dengelersin artık
bende 1 gün çıldırdıysam sonra mutlaka dengeliyorum :) yoksa gitmiyor
KIZLAAAAAAAAARRRRRRRRRR 3 mil lesliemi yaptim ve bunun mutlulugunu yasiyorum
Bisey sorucam sizeMesela ben cuma günüde yarim saat spor yaptim onu bu haftayami ekliycez aydinlatin beniiiiiiiiii:26::26::26::26:
Ben simdi dusa giricem cok terledimSonrada oglusu götürücez. Siz yazin ben sonra okurum öptüm fistiklar hepinizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?