Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

arkadaşlarr bu saate kadar neler yedimm yazyımm

SABAH
lor lu 1 yumurta..
salatalık
2 dilim ekmek...
3 zeytinn...(zeytin yoktu aslındaa..eşim götürünce canım çekti..)

ARA
1 hurma hacdan gelen hurmalardan:)
4 tanede kırmızı erik...

ÖĞLEN
bol limonlu bulgurlu pırasa....

arada ne yerim bilmiyorum yazarım yine ama akşam işim zor fırında patatesli tavuk ve pilav varr...allah yardımcımm olsunn...yarında cumaaaa.....yarın işim var ama erken bi saatte girer bildiririm inşallahhh....
 
ece bugün de uğramadı dün de yoktu merak ettim bak şimdi acep ne var ki



geçmişi okuyayım dedim okumadan cevap yazayım canım çok şükür bir sıkıntımız yok ama bebişimin üst dişleride geliyor biraz sıkıntısı var.bulaşık makinem de bozuldu ptesi günü halım su içinde kaldı salı gece onu yıkadık eşim yardım etti sağolsun ama çok yorulmuştum çba gündüz çok az okuyup çıktım ama yazamadım.gece girecektim ortanca kızımn yanında uyukalmışım bebeişim ağlayınca ancak uyandım sonra geri uyudum hemen.bugün de çamaşır çok birikti onları ayarladım zaten kzm da çok az uyuyup ağlıyordu arada size bakayım dedim olmadı.
oğlumada öğretmeni yavaş okuyorsun demiş ama 10 günlük hasta olduğundandır bişi olmaz demiş onada canım sıkıldı baya.ilgilenmeye çaılıyorum ama 3 üde evdeyken her yer curcuna oluyor zor oluyor dersiyle ilgilenmek.,
diyete gelince çok çükür kısır şişkinliği 2 günde gitti yeşilçay rezene vs içtim su içtim.2 gündür de karataycılar gibi beslenmeye çalışıyorum lesli yaptım yapabildiğim kadar bugün tartıda fena değildim ama yarına ne olacağını garanti edemiyorum tabi.kız asu karatay yapsakya beraber 3 hafta yapmayı üdşünüyorum hemde ceviz fıstık fındık badem var ana öğünlerde.her öğünde et demiş ama onun yerine kurubaklagilde yenebiliyor peynirde.bi sabhaları hergün 2 yumurta var emeksiz ama ben 2 sabahtır fazlasıyla doydum ve mutluyum.ama sütümün durumuna göre devam edeceğim tabi.cuma tartı günü yaklaştığı içni kıstım biraz kendimi öğlen akşam mesela 4 köfte,1 kase çorba ve çiğ kereviz salatası yoğurtlu cevizli yedim akşam .bu akşamda tavuk var ama hergün et yemem sıkıcı olur hemde pahalı.
 
üşüyorummm....midem bulanıyorrrrr....canımm sıkılıyorrrr...oyyy oyyyyyyyyyyy....bunalımamı giriyorum ben neeeeeeeeeeeeee..............yaww gidecekmi bu kilolarrrr....veriyimde estetik görüneyim değil derdimm...bu pko hastalığı çok illettt çokk....kilo vermekde iyi geliyormuşş..verip yeniden tedaviye başlamam lazımm...bebek olmuyorr..herkezz soruyorr durmadannn sanki onlara ne istemiyoruzz diyorum herkeze sanki dememişim gibi yine soruyorlar gördüklerindee....eşim desenn oda baba olamadı benim yüzümdenn....ve ne zaman olur çocuk allah biliyorr....rabbim hakkımda hayırlısı neyse onu versinn...belki hiç olmazz..rabbim biliyor hepsinii sabrınıda versinnn banaaa.....ve eşime....dert verip derman arattırdığı bütün kullarına versin sabrını....
 

bir sorun olmadığına sevindim canım gerçi ufak tefek de olsa sıkıntıların olmuş ama oluyor o kadar hepimiz de bulaşık makinesi bozulması çok kötü oluyor bir de iş çıkarmış üstelik sana
karatay yapılabilir ama ben yapabilirmiyim bilemiyorum listelere uyamıyorum ben ama denemek lazım sanki belki bir düzene girerim böylece ben b,r ara incelerim
 


bende daha deniyorum bakalım.orada insülin dirnecini kırdırdığını fln okudum.bi de ben sık acıkmaktan çok sıkıldım.bi de ceviz badem bana ekmekten daha cazip geldi
biraz deneyeceğim.tabi hsonu çocuklar varken yarım yamalak uygularım ama hiçi elimden geldiğince uygularım bi aksilik olmazsa.sabah kahvaltıyı gör ekmek dışında herşey bol.her öğünde 1çAY bardak ceviz veya badem veya yer fıstığı yenebiliyor ekmek yerine ama biz bunla bi de kilo alırmışızzaten akşamları ekmeği yemiyoruz dimi???neyse işte bi bak bakalım...kafana uyrsa birlikte yaparız buradan paylaşırız.burda ekincik ve füsun yapıyormuş eski sayfalarda gördüm.onlar gelince fikir soralım
 
Son düzenleme:


bende daha deniyorum bakalım.orada insülin dirnecini kırdırdığını fln okudum.bi de ben sık acıkmaktan çok sıkıldım.bi de ceviz badem bana ekmekten daha cazip geldi
biraz deneyeceğim.tabi hsonu çocuklar varken yarım yamalak uygularım ama hiçi elimden geldiğince uygularım bi aksilik olmazsa.sabah kahvaltıyı gör ekmek dışında herşey bol.her öğünde 1 bardak ceviz veya badem veya yer fıstığı yenebiliyor ekmek yerine ama biz bunla bi de kilo alırmışızzaten akşamları ekmeği yemiyoruz dimi???neyse işte bi bak bakalım...kafana uyrsa birlikte yaparız buradan paylaşırız.burda ekincik ve füsun yapıyormuş eski sayfalarda gördüm.onlar gelince fikir soralım
 
olabilir aslında ece ben de sadece sabahları ekmek yiyorum onu da yemeden dururum artık
ben bu sabah zaten başladım sanki kuruyemişle yaptım kahvaltımı öğlende yoğurtlu karnıbahar ve brokoli salatası yedim akşama da terbiyeli tavuk çorbam var salatamdan da var onları yerim uyar mı acaba
 
çok güzelmiş sanada merhaba

ohh ne güzel valla
yumurtada varmıymış sordunuzmu
pepe oyuncakları nekadar pahalandı bir anda meşhur oldu sanki

aman canım dikkat gelmesin kilolar baya kaçırmışsın
diyet listeni bulamadınmı

4 kayısı 1 incir 2 meyveye eşit
çok olmamış aslında

geçen televizyonda izledim milföylü köfte
köfteler misket gibi yapılıyor milföy biraz açılıp 4 e kesilip her parçaya bir köfte kapatıp fırınlanıyor tabi üstüne yumurta ve susam
çok lezzetli oldu

ASU canım geçen gün kumaş ve kot pantolon farkını konuşmuştuk ya bende kotuma baktım maviden almıştım 32 yazıyor yani kotta 32, kumaşta 44 giyiyorum ben
kotta 32 kumaşta 42 ye denk geliyor

geçmiş olsun canım özledik valla mutluyu

ufak sorunlar olsada iyi olmana sevindim
okuma konusunu takma ama birazda ilgilen tabi
benim ilkokul öüretmenim4. sınıfta ayrılıyordu toplantı yaptı
herkez soruyormuş benim çocuk okurmu diye annemde sormuş
okuyamaz ortaokula bile göndermeyin demiş deli kadın
ama ben üniversiteyi bile bitirdim hatta mastır bile başladım ama yarım bıraktım özel nedenlerden
 
bugün diyetisyene gittim

orada tok karnına kilom 81.3 tartı farkı yağ oranı yüzde 37
kas oranın çok iyi hatta kadınlar için üst sınırda oyüzden hiç 81 gibi durmuyorsun bana göre en fazla 15 kilo versen iyi dedi
şimdiye kadar iyi vermişsin yağdan vermişsin dengeli dedi sevindim

bazal metebolizma hızım 1600 cal çıktı 1600 calorilik diyet verdi
diyet listemi paylaşıyorum

uyanınca 2 kuru kayısı 1 bardak su
sabah:9
2 dilim ekmek
5-6 zeytin
2 dilim peynir

ara11de
1 meyve

öğlen:13de
8 yk sebze yemeği susuz
1 subardağı yoğurt
yeşil salata 1 tatlı kaşığı yağla
2 dilim ekmek

ara:15de
1 meyve

akşam: 18de
3 köfte kadar et
1 sb yoğurt
2 dilim ekmek
salata 1 tk yağlı

ara
2 meyve

1 dilim ekmek yerine 2 kaşık pilav yada 2 kaşık bulgur yada 2 kaşıkkısır yada yarım çay bardağı leblebi olabilir dedi

ben bazen bundan daha az yiyorum mesela arları atlıyorum dedim
ama ye yoksa metebolizman yavaşlar sonradan veremezsin dedi
15 gün sonra tekrar çağırdı bakalım
 
Son düzenleme:
merhaba kkızlar ben geldim gezmeden gelldimm
sabah 1 dlm layt ekmek 1 domates 1 kaşık lor
öğlen mevklüt vardı neler vardı neler yemedim bildirim öncesi coşmadım yani
2 lkaşık kuskus salata 2 kaşık yoğurtlu közlenmiş biber yedim
akşama yoğurt çorba var 1 kepçe ondann içerim çok zayıflamışsın dediler belli oluyo dediler hele bide 10 kilo versem ne güzel olcak 48 beden kumaş pantolon giydim beli dar geliyodu şimdi bol
 

bugün başka meyve yemedim yemem de artık dengelerim böylece badem ve fındık ekmek yerine geçsin tamam
diyetisyene gitmen iyi olmuş ben de düşünüyorum aslında ama kararsızım
 

maşallah azimli ve kararlı gidyorsun böyle devam edersen 10 da verirsin fazlasını da canım
 
bende tuzlayınca severim canım.
ne yaptınız dönmediniz mi hala nasılmış kuzucuk?
harikasın ... canım cumayı bu haftaya ekle sonuçta bildirimden sonra yaptın
az az ye sorun olmaz sanırım.
canım sıkma canını bak benimde pkom var ama allaha şükür bebeğimde var. sen akışına bırak ne olur sadece kilo vermeye odaklanan.
ama benim 32 kot ,44 kumaş nasıl yani ama ya tipsiz miyim ben :)
bu liste bana verilen listenin aynısı standart .hadi hayırlısı bakalım

ohh maşallah ne güzel artık fark ediliyor demek ,çok sevindim canım. yememişsinde aferin valla sana sen başaracaksın bu kez inanıyorum ben.
demek pantolonunda bollaştı eee süper :)
 
bende tuzlayınca severim canım.
ne yaptınız dönmediniz mi hala nasılmış kuzucuk?
harikasın ... canım cumayı bu haftaya ekle sonuçta bildirimden sonra yaptın
az az ye sorun olmaz sanırım.
canım sıkma canını bak benimde pkom var ama allaha şükür bebeğimde var. sen akışına bırak ne olur sadece kilo vermeye odaklanan.
ama benim 32 kot ,44 kumaş nasıl yani ama ya tipsiz miyim ben :)
bu liste bana verilen listenin aynısı standart .hadi hayırlısı bakalım

ohh maşallah ne güzel artık fark ediliyor demek ,çok sevindim canım. yememişsinde aferin valla sana sen başaracaksın bu kez inanıyorum ben.
demek pantolonunda bollaştı eee süper :)
 
NURRRRRR canım ben senin pilavı yaptım :) anneannem çok beğendi bende yarın bakarım artık ,hatta anneanneme bak adı bu deyince çok güldü :))))
 
herkesler nerde ben evdeyim bugün yemeğimi de yaptım
kuru fasulye ve pilav bir de terbiyeli tavuk çorbası ben çorba içeceğim ve karnıbahar brokoli salatamı yiyeceğim akşam da kaza olmazsa bugün iyiydi sanki ama spor yok
 
Son düzenleme:
...umut sen de çok hoş görünüyorsun bi kerem kendine haksızlık etme ben çok beğeniyorum seni..
Canım, sağol; o senin hoşluğun. Ama resimlerde uzaktan, kapatan kıyafetlerle görülüyorum. İnce kıyafetlerle ve yakından dürümlü göbek, sırtta yağlar vb. pek fena
değil mi umutçum ama 5cm daha uzun olsak daha iyi olurdu :))) 72 olsam girer miyim yani? o zaman ha gayret diyelim :) önümüzdeki aya girmem gerek kv gelecek beni fıstık gibi görsün :)...
Eminim ben kayınvalidenin seni fıstık gibi göreceğine. Benim kayınvalidem de senelerdir kilolarıma bir gün laf etmemiştir, ima bile etmez, ben söz açtığımda "gençsiniz siz, verirsiniz" der, en çok da yürüyüşü vurgular (kendi her gün yapıyor). Ama versem çok memnun olacağına eminim, 15 tatilde o da gelecek herhalde, 1 ayda 4 kilo versem ben de 1 beden incelirim, hoşuna gider. Ama benim tempomla mümkün görünmüyor.
Estağfurullah, ustalık değil tam tersi çoğu pratik tariflerden oluşacak. Çeşit çoğalınca el oyalan şeylerle pek uğraşmak istemiyorum :)) Tabii ki listenin hepsini yapmayacağım, zaten başbaşayız yılbaşında, tavuk-iç pilav ve tatlı menüsü de var. Bu listeden 3-4 tane seçeceğim, değişik 2 tarifi de yanına eklersem yeter bize.
Önerilerin harika bu arada, patates mantısını ilk defa duydum ben, belki 50 tane yemek bloğu takip ediyorum, hiç denk gelmemiş. Börülce salatasını okuyunca hemen bir ampul yandı, onu yaparım herhalde, börülce bulamazsam deniz börülcesi bile yapabilirim, sağol katkın için :))
Tombala kurabiye de güzelmiş, kalabalık olsak yapardım ama bize fazla gelir herhalde.

Geçmiş olsun Ayşeciğim, ben de bugün Beyza ile konuştum. Daha doğrusu konuşamadım :)) Hani mesaj attım cevap gelemdi demiştim, bugün aramış, çağrı görünce geri döndüm, araba kullanıyordu konuşamadık. O beni arayacak uygun zamanında, sesi keyifli geliyordu ama..
umut bak bugün evden dışarı çıkmadım hiç
Heeeeh şöyle. Azıcık da evde otur, evinin kadını ol
Hepimizin kendini çok kötü hissettiği zamanlar oluyor, sıkıntılısın, haklısın da. Ama bak güzel bir başlangıç yaptın ve kilolarını verdikçe herşeyin yoluna gireceğini göreceksin. Beyin buna inanırsa vücut da ona eşlik edermiş, okuduğum son kitapta yazıyordu. Yani hormonlar da buna göre salınır, metabolizma hızı da buna göre şekillenirmiş...
...aman canım dikkat gelmesin kilolar baya kaçırmışsın
diyet listeni bulamadınmı
...
Kaçarı yok, gelecek gibi kilolar Gelmese bile çok yanlış bir şekilde beslendiğim için mutsuzum bu hafta. Liste konusuna gelinceee; meşhur sözü bilirsin; "oynamaya gönlü olmayan gelin yerim dar dermiş" :))))

Milföylü köfte değişik ve güzel bir börek alternatifi, ama yılbaşında paçanga böreği siparişi verdi eşim, bunu yılbaşı ertesi misafir ağırladığım zaman deneyeceğim :) Laf aramızda paçanga da kolayıma geldi, fırında pişirince ben bile yerim artık :)
 
Son düzenleme:
özlem tipsiz değilsin de alemsin canım ya
bir de ne pilavıymış bu adı neymiş merak ettim ben de
:))) alemim değil mi :)
dün nursena yazmıştı ya anneanne pilavı diye, şehriye,bulgur ve pirincin buluştuğu havuçlu bir pilavdı hatırladın mı?
kurufasulyeyi nasıl özledim ya beni çok şişiriyor rahatsız oluyorum diye yapmıyorum ama haftaya yapsam mı yaaaa

benimki direk söylemez ama ima eder :) laf arasına sokuverir ama niyetini bildiğim için kızmam. asıl ondan önemli olan görümcem onun düşüncesi çok daha önemli benim için :) sende verirsin canım ya neden böyle diyorsun ya sporu artıracaksın ya da kaçamakları hayatından çıkaracaksın ...
rica ederim canım yardımcı olabidiysem ne mutlu bana, bende börülce salatasını seviyorum hem prtaik hem lezzetli ohhh limonlu limonlu :) komşum içine salatalık turşusuda doğruyor ve sarımsak süper olmuştu bayıldım ,öylede deneyebilirsin...
patates mantısı güzel oluyor çok leziz, istersen içine kıymada koyabilirsin havuç yerine.
demekki daha çok gezmen gerek blogları :))))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…