çok geçmiş olsun asuuuu
canım benim anladığım karatay diyetinde et yazılmış her akşam öğlen öğünü ama kurubaklagil ve etli sebze yemeği peynir fln da yenebiliyor.hatta uygulayanlaın menülerine baktım biraz sırf sebze yemeği fln yiyorlar etsiz yanı kapıska yedim pırasa yedim gibi.meyve kuru meyvelrr önerilmiş ama yiyeceksen yemekle yiyeceksin ki şu ayılarda salgılanan leptin hormonu salgılansın(bizdede varmış ama ortaya çıkması içni 4-5 saatlik bir açlık gerekiyor.çok acıkılırsa ayran veya süt içilebiliyor yenmediği ve insülini harekete geçirmediği için) 2 gündür yapıyorum hatta ben yumurtayı kızartmamalk lazımmış çok ama 2 gündür bol peynirli maydonozlu omlet yaptım yanında dün 8 tane ceviz yedim 4 hurma 1 kuru incirle çayla.öğlen 1 kase çorba,kereviz salata yoğurtlu cevizli ve 2 kızarmış köfte yedim. 2 dilim ayvayla.akşam da koca bir tavuk but,salata ve kereviz yemmeği yedim 2 bardak ayranla.2 gündür beslenmem bu şekilde ve bir kere 75 dk lesli yaptım 800 gr gitti 2 günde.işin ilginci midem kazınırda 9-10 GİBİ.hiç acıkmadım 12 ye doğru bir acıkır gibi oldum limonlu su içtim tavsiye ediliyor acıkınca için diye.sabah kalktığımda hala karnım kazınmıyordu.benim içni çok süper bir durum yani bu
ne bileyim bende anlamadım özel okula gidiyor.biz ödev verilemeyecek diye şartları zorladık kardeşleri var evde 2 tane küçk ilgilenmeyeceğimi biliyordum fazla.ama her akşam bi sürü ödevle geliyor.ben anlamadım gitti .bi görsenz kitaplarını bi de bi sürü kelimeyi açıklamak zorunda kalıyorum bilmediği için.mesela elti,bostan daha neler var aklıma gelmedi şimdi.kitap okuyoruzödevlerden zamanımız kalırsa
çok geçmiş olsun sizede.çocukların hastalıklları zorluyor insanı malesef.Allah büyük dertler vermesin(amin)
sen varya sennn.çok fenasın.senin taktiği ben gezinirken şok diyetlerde gördüm öğle akşam menünü seni gidi seniii:)))
aferin aferin şu tavuğunu özledim bi koy geri artık sporda yapıyorsun madem
teşekkürler canım.halıyı yıkadık aslında ama banyoda yıkadık sıcacık suyla:)))mutfak halısıydı 6 gen şeklindeydi.eşim yardım etmese belim incinebilirdi çok ağır oldu çünkü.karatay insülini dengelediği için ne zamdır aklımda insülin direnci olanlara düşük glisemik endeksli beslenmeleri öneriliyor.karataycılarda bunu yapıyor.canan karatay kalp dr u bildiğim kadarıyla.bazı proflar çok et tüketilmesini çok sakıncalı buluyorlar ama bende her öğün et tüketecek değilim.sadece ekmek yerine daha da sevdğim çerez yiyeceğim ve 2 gündür yedim.sabah 2 yumurta ve bi sürü badem ceviz peynirle zaten çok doyuyor insan.bi tek meyve çocuklarla akşamları yiyorduk arada .onda zorlanabilirim diye eşime yedirttim:)))
oğlum çzel okulda bi sürü hikaye kitabı aldırttılar ve onları okuyoruz daha doğrusu okumaya çalışıyoruz.kendin çalış biraz diyorum okuyormuş gibi yapıyor en fazla yarım sayfa.kontrol etmezsek hiç okumayacak.hikaye kitabını bi görseniz normalde 1.sınıf kitapları resimli altta bikaç satır olur değilmi?yok bu koca bir sayfada bir resim yok yan sayfada koca bir resim var.bu şekilde 14 sayfa dolu dolu yazı 5-6 sf resim var.biz 3 sayfayı okuyana kadar canımız çıkıyor
bu şortu giyiyorum bende bazen.geçen yıllarda giydiğimde süper işe yaraMIŞTI AMA lut gölü tuzu ile kullanmıştım gün aşırı.stepper aletim de çok işe yarıyordu aama arkadaşımda ne zamandrı alacam alamadım.twist bugün gelecek kargoda .sauna eşofmanım da gelecekkkk oleyyyyyyy
görmeden yattım kusura bakma.bize biraz karataydan bahsetsene?sende bir zamanlar takip ediyormuşsun anladığım kadarıyla.ne kadar uyguladın?
bende bunu düşünerek motive oldum 2 gebeliğimde şeker çıktı sonrada insülin direnci.bu gidişe bir dur demezsem şeker hastası olacaktım ailemde şeker hastası var malesef
bende aldım twist bugün gelecek bekliyorum.benmi bebelerde kesin seninkiler gibi yaparlar yandım ben
Son düzenleme: