offf offf bende uzun bir zaman aradan sonra bende sanırım artı bildirim yapacağım
ben diyetin ilk ayları hep bu şekilde beslendim aslında ama sonraları ara öğünleri çıkardım çünkü sık sık yemek beni daha çabuk acıktırdı ,bende tekrar denemek istedim ve yine açım yani bu düzen benlik değil ben 4 öğün iyiyim ya :) o nedenle karatay daha çok ilgimi çekiyor bende karatay yaptım 1 hafta ve dediğn gibi asla acıkmadım hele çerez faslı çok güzeldi :))) şubatta yine başlayacağım ,bencede hiç kaçamak kabul etmiyor çünkü 1 kere daha yaptım ama bu kez kendimce karatay dedim hatırlarsan ekmek yemesemde makarna ve pilav yedim ve önceki haftaya göre çok az verdim ,aslına uygun yapılır ve abartmadan yenirse faydalı olacaktır bence... belim hala kötü aslında yapsam ısınsa iyileşir mi diye düşünüyorum bir taraftanda ya hepten sakatlarsam diyorum ne yapacağımı bilemedim. spor insanı gerçekten çok mutlu ediyor buna sonuna kadar katılıyorum canım. bende kendimce yapıyorum ama haftaya aynı geçen hafta gibi yapacağım aslında geçen haftada ben farkında olmadan karatay gibi birşey yapmışım, ekmek-pilav-makarna yemedim ....
benimde artı gibi bu hafta ya sporda yok offfffff offffffffff inşallah aynı falan çıkarım ya :))) duaya bak eksi çıkamayacağım için ne yapayım :)))
aaayyyyyy ebuşum sende benim canımı çektirdin bak şimdi yapsam mı ayol :)))) hiç denemedim onu güzel mi gerçekten?
ay bu yeniyıl vurgunu hepimizi vurdu ya brdaha yeniyıla gireceğimiz zaman asla abartmayacağım ,gerçi seneye çıtır olurum ama neyse:))))
geçmiş olsun canım ya takma ne olur bu herkeste olur ilaç falan verir eritirler ,önemli birşey değildir üzülme
nurrrrrrrrrr kız sen habire kızın tabağından,menüsünden vs araklıyorsun bak gözümden kaçmıyor ,yazık kıza bırak o yesin :))))
kesinlikle zayıflayınca ayak numarasıda küçülüyor....
bende pide yedim 15:30 civarı :))) ama sen ne güzel dengelemişsin ben yetmedi sütlaç ve makarna yedim 1 tabak
biri gerçekten beni durdursun artıkkkkkkkkkkkkkkkk
bendede bu duygu hakim hep yiyesim var :)))
bencede nazara geldik canım ya bu yeniyıl bize ye babam ye dedi :))) hala yiyoruz benim hedeflerim vardı yok oldular hemen bulmam gerek.
kesinlikle haklısın ben ekmek-pilav-makarna-tatlı yemezken gerçekten acıkmıyordum oysa şimdi kurt gibi açım ya...
toparlanmam gerek acilen hedefime ulaşmam gerek bunun içinde elimden geleni yapmalıyım ,eski şevkim geri gelmeli gelmeliiiiiiiiiiiiiiiiiiii
inşallah canım bulmam gerek 2. dönem başlıyorum çünkü