Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar nasılsınız
bu günki yediklerim
sabah
2dilim ç.ekmeği
5 zeytin
1 kk peynir
melemen
2 bardak az şekerli çay
öğlen
1 kase düğün çorbası
2 dilim ç.ekmeği
ara
8 fındık yeşil çay
akşam
et haşlaması
salata
2 dilim ç.ekmeği
 

bende memnun oldum




bugün yine güne yarım bardak meyve suyu ve 3 adet etiformla başladım.
iş yerinde kahvaltı olarak beyaz peynirli yağsız tost (hamburger ekmeğinde) 1,2 bıçak zeytin ezmesi
şekersiz çay


öğle yemeği 1 kase çorba
1 tane köfte
1 tane kalbura bastı tatlısı
1 kaşık kısır:18:


ara 5 tane fındık


akşam yemeği
tavuğun bişisini ızgara yaptım ama neresi çözemedim 2 parça yedim. 2 si ancak yarım yumruk kadar(yalnız sade yemeyim diye azıcık ketcapta şettirdim:18:)
3 tane form bisküvisi.


bugün 5 bardak su içtim birazdanda devam ederim

ara olarak 1 bardak yağsız süt ve 1 tane yeşil elma yerim



rocco sıkı şeker yedim bi kaç tane 0 kalori diyolar ama ne kadar doğru ki:26:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
kızlar sizi çok özlüyorum ama biliyorsunuz eşim rahatsız evde yatıyor mecbur hizmet bekliyor benden 5 gün daha fizik tedavi görücek .Ama çok iyi gidiyor tedavisi ,evde benim gibi hemşiresi var.Bide grip olmuşum
 
birazda olsa rahatladım canım, aynen senin dediğin gibi düşünüyorum severse iyi bakıyordur . inşallah bebeğimde alışır ,sever.
evde olmasını bende isterdim ama bunada şükür ne yapalım en azından içime sindi.
çok iyi canım aynı hızla gidersen yaza fıstık gibi olursun :)))
bakalım canım iyi bir elektrik aldım inşallah böylede gider ,anneannem yaşlı canım bakamaz, şöyle 10 yıl önceki hali falan olsa kimseye vermezdim ama bakamaz, eğer eve başka biri gelseydi ben onada hep kal diyecektim ki bakıcının başında olsun diye ama şimdi istediği gibi davranabilir çünkü ankarasız yaşayamaz :)
offf toksin offf gitsin bitsin şu regl beni resmen benden etti ya...
ay benim haberim yoktu çok geçmiş olsun ,aynı şey benimde dayımın başına gelmişti tavan,mutfak dolapları,yerler her yer yemekti.... kızına da çok geçmiş olsun canım...

sağol canım bende çok sevindim valla.. çok zor oldu ilk defa bir başkasına emanet ettim yoksa daha öncede annemlere bırakıp 1-2 saat işimi halletmişliğim var ama bu çok farklı oldu. konuşuyorum sürekli aslında ama bu muhabbete hiç girmedim :))) anlatayım bakayım ne diyecek gerçi kv gelecek 1-2 ay o kalacak o dönemde alışırlar teyzemizede inşallah. bende sevmesini çok istiyorum ... sabah aklıma geldi daha 1 ay var ama neler geçti aklımdan bir bilsen ve ben gözümden dökülen 2 damla yaşa hakim olamadım. çok zormuş ya valla kız alırsam oğluma bizim eve alacağım vermem kimselere oğlumu :))))
 
fadime02 .!.:
kızlar sizi çok özlüyorum ama biliyorsunuz eşim rahatsız evde yatıyor mecbur hizmet bekliyor benden 5 gün daha fizik tedavi görücek .Ama çok iyi gidiyor tedavisi ,evde benim gibi hemşiresi var.Bide grip olmuşum
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım valla senin bir hemşirede bana lazım şu belim düzelmez benim eğil-doğrul :))) bebiş eline ne geçirirse yere atıyor sonrada ağlıyor bende eğilip doğrulup veriyorum....
 
ilbatum .!.:
geçmiş olsun canım valla senin bir hemşirede bana lazım şu belim düzelmez benim eğil-doğrul :))) bebiş eline ne geçirirse yere atıyor sonrada ağlıyor bende eğilip doğrulup veriyorum....
Genişletmek için tıkla...

sanada geçmiş olsun keşke yakın olsan oglanı alır bakardım sende dinlenirdin benimkiler büyüdü evde kedimiz var bebek niyetine kediyi mıncıklıyoruz dün kediyi banyo ettirdim kuruttum aynı bebek gibi ilgi gösteriyoruz tek korkumuz hastalık kaparmıyız
 
arkadaşlar merhaba.daha öncce de bişeyler yazmıştım ama yine kendimi tanıtayım.22 yaşındayım.istanbulda öğrenciyim.bekarım.ekim ayının başından beri de diyetteyim.Şu ana kadar 15 kilo civarında kilo verdim.inşallah hedefime ulaşıcam.biraz uçuk ama :))ben de aranıza katılmak istiyorum.YENA arkadaşımız bir çizelge yapmış.ben de bu çizelgede yer alabilir miyim acaba?Geçtiğimiz gün 3. gruba girdim.Aynı anda 2 grupta birden olunabiliyor mu?Eğer öyleyse çok sevinirim çünkü bu gruptakilerin birbirimizi daha iyi anlayacağını düşünüyorum.Soruma cevap verirseniz çok sevinirm.Neyse bugün yediklerime gelince:

sabah:
1 yumurta ,1 kaşık lor peyniri ve 2 kaşık domates rendesi ile yapılan yumurta
1 dilim kepekli ekmek

ara öğün:
125 ml light yoğurt

öğle:
1 kk lor peyniri
1,5 grissini

ara öğün:
4 adet badem

akşam:
5 yemek kaşığı karnabahar yemeği(yağsız)
1 dilim kepekli ekmek

ara öğünde de 1 dilim ananas yiyeceğim
 
selam millet.... kusura bakmayın cuma günü bildirim yapamadım ( cünkü internetim yoktu (
amaa gec de kalmıs olsam yazayım.. cuma sabahı 100.7 dim cumaya kadar yine 1 kilo versem razıyım ona ugrasıyorum.. hepinizi öpüyorum kocaaaamaannnnn
 

slm canım beni geçmişsin sana yetişmem lazım
 

kilo verdikçe daha dikkat ediyosun sanırımmmmm iyi gidiyosunn
 

Sağol tatlım...

Bağışıklık sistemi sorunum var haşimato tiroidim yüzünden..Her fırsatta virüsler ve bakteriler saldırıyor....Şimdi iyiyim şükür....

Lastikler konusunda haklısın canım...Korkacağıma ;paraya kıymak daha güvenli...
 
nursena .!.:
kilo verdikçe daha dikkat ediyosun sanırımmmmm iyi gidiyosunn
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim desteğin için
buraya ilk mesaj yazdığımda sen hoş geldin diyip neler yapacağımı nasıl beslenmeliyim diye tiyoları sen vermiştin
kilo verdikçe daha dikkat etmeye çalışıyorum ama diğer arkadaşlar gibi daha disiplinli bir şekilde yapamıyorum ama daha az ekmek kaçamağı yapıyorum hamur işlerinide azaltıyorum ama verdiğim kilo hiç belli olmuyor heralde ancak 10 kilo giderse bideğişiklik gösterecek vicudum
 
istanbul çok rutubetli nane falan koyunca bozuluyor oyüzden koymuyoruz sonra pişerken koyuyoruz

allah kolaylık versin sana
kızınada geçmiş olsun canım
YENA .!.:
Çook geçmiş olsun canım..
Bebişide ufakmış bayağı Allah yardımcınız olsun...

Bende demin tavuk haşlamak için düdüklüyü hazırlıordum siz geldiniz aklıma inan..
Genişletmek için tıkla...
tavuğu koyma bence köpüren şeyler düdüğü tıkayıp tehlike yaratabiliyor

fadime02 .!.:
kızlar sizi çok özlüyorum ama biliyorsunuz eşim rahatsız evde yatıyor mecbur hizmet bekliyor benden 5 gün daha fizik tedavi görücek .Ama çok iyi gidiyor tedavisi ,evde benim gibi hemşiresi var.Bide grip olmuşum
Genişletmek için tıkla...
sanada eşinede geçmiş olsun az kalmış erkek evde hasta olunca bebektern beter olur allah kolaylık versin


2 hafta düzenli paylaşımda bulunursan listeye girebilirsin
cuma öğlene kadar kilo bildiriliyor
bir şey soracağım niçin bu kadaraz yiyorsun
BEYZUS .!.:


Hepinize iyi akşamlar arkadaşlar....
Genişletmek için tıkla...
iyi akşamlar
bugün nasılsın


evet güvenli insanın içirahat oluyor yolda nekadar buz olursa olsun çıkabiliyorsun yola
malum benim kız sürekli hasta oluyor iğneye gidiyor falan sürekli lazım oluyor oyüzden almıştık
birde eski evimin sokağı kar yağınca kapanırdı 1 hafta buz açılmazdı çıkmak imkansızdı oda etkili oldu tabi
 

Çok iyiyim canım;sorduğun için sağol.....

Ben de beylikdüzündeyim tatlım..İstanbul'a yağmur yağsa burada kar yağıyor...Çıkmaya korkuyorum..Eşim kendi arabasına takıyor kış gelince ama benimkine hiç takmıyoruz...Dünyanın bin türlü hali var.Yalnızken karlı havada çıkmak icab edebilir.Bir an önce başımın çaresine bakmalıyım kısacası...

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…