80 dk yürüdüm geldim kahvaltımı yaptım
öğleden sonra eşimle çıkacağız yüyürüz yine giderken en azından
Ayşe bahar ve nevin gerekirse itinayla döverim hepinizi çok hareket az yemek o kadar
bakın dündne beri açım ama mutluyum siz de yaparsınız azcık sıkın dişinizi
asummm nasıl gidiyo ayran diyeti
tartıldın mı eksi varmı ne kadar var :)
dövvvv beni
80 dk yürüdüm geldim kahvaltımı yaptım
öğleden sonra eşimle çıkacağız yüyürüz yine giderken en azından
ayşe bahar ve nevin gerekirse itinayla döverim hepinizi çok hareket az yemek o kadar
bakın dündne beri açım ama mutluyum siz de yaparsınız azcık sıkın dişinizi
ama ablacım senin vurduğun yerde gül biter haklısın.bende dünden beri en azından şimdi umutluyum.şunu da iyi biliyorum ki sadece spor yaptığım dönemde kilo verebildim gerisi yerimde saymaca...80 dk yürüdüm geldim kahvaltımı yaptım
öğleden sonra eşimle çıkacağız yüyürüz yine giderken en azından
ayşe bahar ve nevin gerekirse itinayla döverim hepinizi çok hareket az yemek o kadar
bakın dündne beri açım ama mutluyum siz de yaparsınız azcık sıkın dişinizi
aman oda çok acıtır be baharcım.Bana kızılcık sopası lazım
dün iyi gitti canım bakalım bugün ne olacak kahvaltıda azcık bozdum yani zeytin yoktu yedim bir de ekmeği 2 dilim kadar yedim
eksi düne göre 600 gr ama çizelgeden hala çok uzağım 80.2 malesef dün 80.8dim
sen de toparla artık lütfen
lütfen diyosam sert bi şekilde diyorum ona göre canın ne isterse ye ama azzzz tamammı
evde nohutum yok akşam alayım da bende yrn ayran detoksu yapayım inş.
bugün kocaman bir döner ekmek yedim
1 paket bisküvide hediyesi
çünkü kendini baya aç bıraktın öğlen dayanmadın canım hep yaşadığımız durum malasef. bende az önce 2 adet küğçük çiko attım ağzıma en az 150 kalori vardır...akşama bol salata yemek en güzeli..
Hoşgeldin canım, güzel bir tatilden sonra yaklaşan baharın da motivasyonu ile çabucak verirsin artılarını bence :))Selam güzeller,burda uzak kaldıkça sapıtan ben şükür bu sabah itibari ile 89.300 ü gördüm(( 3 ay önceki kiloma döndüm yani.Bu günü diyetimin başlangıcı sayıp sıfırdan başlıyorum şu ana kadar gayet başarılı geçti,bütün hafta dikkat etcem bakalım sonuç ne olacak.
Kar tatiliydi,aileydi,gelen giden gezmeler derken bütün düzenim şaştı....
İlknurcuğum çok geçmiş olsun. Çok zor bir anne için anlıyorum, oğlumda doğumsal kalp anomalisi olduğu için -ameliyatlı da- ben de devamlı dikkat halindeyimdir, yatağını bile ayıramadım, uyurken kontrol ediyorum diyeSlm kizlarrr
Gecmise falan bakamadim kusura bakmayin.Bugün aldigim haberle yine mutsuzum berbatim ve herseyi sifirladim
Yusuufcuk kusumun canim oglumun kontrolünü yaptirmistik hatirlarsaniz. O günden bu yana hic haber cikmadi diye ssevinirken bugün ben kurstayken haber gelmis. Esimi doktoru aramisEEG sini incelemisler ve malesef epilepsi tekrar görülmüs. :18::18::18: Nöbet gecirirken kullandigimiz acil bir ilaci vardi popodan sikiliyordu jel daha dogrusu. Gelin recetenizi alin evde bulundurun demis ve esimde hemen gidip almis. Yani kisacasi beni yine diken üstünde günler bekliyor. Olacak diye birsey yok ama dikkatli olun demis doktor. Birde uyuyamiyor demistim ya hani hala devam ediyor. Esim onuda sormus. Eger 2 hafta icinde düzelmezse getirin bi bakalim demis. OFFFFFFFFFF suan cok kötüyüm Allahima beterin beteri var diye sükrediyorum ama inanin benim durumumda olmayi kimse istemez. Heran bir belirsizlik icindeyim. Rabbim dermansiz dert vermesin. Belki kizacaksiniz bana ama sakin cocuklariniz hasta oldugunda üzülmeyin. Keske hersey grip gibi öksürük gibi olsa Rabbim tüm yavrularimizi korusun cok kötüyüm coooookkkkk......
Cansel, annen de eli öpülecek, fedakar ve cefakar bir anneymiş. Allah güç kuvvet versin ona da...çok kötü oldum bende okurken ama sabırlı olmak ve bol dua etmek lazım.dünya dualarımızla ayakta duruyor diye duymuştum...
benim abim zihinsel engelli 45 yaşında şimdi.düzelme umudu hiç olmadı.bezleniyor,besleniyor,yıkanması,tıraşı ,hastalığı....annem bunu bile bile her zman şefkatli ilk düşündüğü o.bu dünyada çok şeyden mahrum kalmış biçok yere gezmeye eğlenmeye gidememiş belki....
Asumancığım sen bu haftaya kararlı başladın biz de peşinden gelelim. Benim için dün de kayıp gündü, gerçekten saldırmak istiyordum herşeye, regl döneminde pek böyle olmam ben ama bu sefer oldum işte. Neyse şimdi son günlerim ve bugün durumum iyi. İştahım kontroll altında, kaçamağım da yok, bir de erken kalkabileseydimherkese günaydın
ayran detoksu ancak hafta sonu artılarımı götürecek sanırım ama zaten amacım da buydu sonrasında da tekrar çizelgemdeki kiloya insem süper olur
ece anneciğine Allah güç kuvvet kolaylıklar versin Allahın sevdiği kullarından inşallah bence
9 gibi çıkıp yürüyeceğim ece sağol canım ne güzel düşünmüşün beni haklısın çıkarken terleyince yaz b,le olsa pazarda gezerken terin soğuyunca üşünüyor ama ben gezmeyeceğim pazarı sadece peynir alıp çıkarım hızlıca amacım zaten yürümek pazar bahanesi canım
tatil bitti hala yena yok mutlu yok beyza yine kayıplarda semiran dönmedi beyzuş bala da karayiplerden arada uğruyor sevim de görünmedi dün
hadi artık herkesler toplansın da kilo verelim beraberce
Merhaba canım, hoşgeldin. Tatil dönemi hastalık, misafir, yolculuk derken hepimizin düzenini bozdu.merhaba canlarımm ben geldimm habersiz gittim gitmek zorunda kaldım hastalandım evde kaldım cuma günü evdede net yok geçen haftada işler çok yoğundu hafiflettim derken haydaa pc de sorun çıktı dün itibarıyla normale döndüm kusura bakma yenacıım sabah tartıldım 96 geldimmmm yanii maşallah bana
günaydınlar herkese
hala kahvaltı yapmadım evden de getirmediğim için malesef ne yiyeceğim hiç bir fikrim yok
simit almak da istemiyorum
ya aslında çok zararlı biliyorum ama şu 5gün 5 kilo diyeti mi yapsam
1 kilo bile versem moral olur
Hoşgeldin canım, güzel bir tatilden sonra yaklaşan baharın da motivasyonu ile çabucak verirsin artılarını bence :))
İlknurcuğum çok geçmiş olsun. Çok zor bir anne için anlıyorum, oğlumda doğumsal kalp anomalisi olduğu için -ameliyatlı da- ben de devamlı dikkat halindeyimdir, yatağını bile ayıramadım, uyurken kontrol ediyorum diyeAma endişe ile de yaşanmıyor, çocukların güvenebilecekleri dağları anneleri; biz sağlam, sağlıklı, soğukkanlı olacağız ki onlar da öyle olsun. Biliyorum dile kolay geliyor ama ben eminim sen en kısa sürede kendini toparlarsın.
Nasıl ki daha önceki durumuna göre düzelme gösterdi; büyüdükçe tamamen düzelecek, incelemelerde tertemiz çıkacak inşallah.
Cansel, annen de eli öpülecek, fedakar ve cefakar bir anneymiş. Allah güç kuvvet versin ona da...
Asumancığım sen bu haftaya kararlı başladın biz de peşinden gelelim. Benim için dün de kayıp gündü, gerçekten saldırmak istiyordum herşeye, regl döneminde pek böyle olmam ben ama bu sefer oldum işte. Neyse şimdi son günlerim ve bugün durumum iyi. İştahım kontroll altında, kaçamağım da yok, bir de erken kalkabileseydim
Hakikaten ortalık sakinleşti, müdavimlerden eksilme var, herkes iyidir umarım...
Merhaba canım, hoşgeldin. Tatil dönemi hastalık, misafir, yolculuk derken hepimizin düzenini bozdu.Bundan sonra kaçamaksız gideriz inşallah.
Ayşeciğim öyle şok diyetler yapmana gerek yok ki, kendi diyetini hiç kaçamaksız uygularsan, karbonhidrattan zengin seçenekleri bu haftalık yemezsen (diyetinde olan pilav, kısır, makarna,patates gibi ürünleri) bir haftada kesinlikle 1 kg üzeri veririsin. İstersen ben diyetisyenimin bana duraklama ve kaçamak sonrası için verdiği sebze diyetini sana yazarım, haftada 1 kg kesin verdiriyor. Ki eminim senin diyetinle çok benzer içeriği vardır, sadece sebze ağırlıklı.
Madem sabırla bir liste uygulamaya niyetlisin, sağlıklı bir listeye uy bence, sonuç aynı hatta yağdan verdiğin için daha iyi olcaktır :))
boğazıma dur desem vericem de ztn işte onu yapamıyorum cnm ben saol
hepimizin derdi aynı canım, keşke bir düğmesi olsa da kapatabilsek
asuman sana bişey sormak istiyorum
benim bu gün misafirlerim vardı makarna salatası yapmıştım baya çok yapmışım çoğu kaldı
aceba saklama kabına koyup dondurucuya koysam nasıl olur?
görmemişim kusura akma iyiz valla hala kar yağmakta olulları bu hafta tatil yapmışlar genenursena hosgeldin canim nasilsin?
benim annemlerde esatta oturuyo her gelmeme kışsa oraya yazsa sıhıyedeki sosyete pazarına giderim ilk iş olarak tatilde kendim alışveriş merkezlerine atmak olluyo allah kimseyi gördüğünden geri koymasın büyük şehirde yaşayıpta böle eve tıkanmak çokk zor benim içinherkese günaydın
ayran detoksu ancak hafta sonu artılarımı götürecek sanırım ama zaten amacım da buydu sonrasında da tekrar çizelgemdeki kiloya insem süper olur
ece anneciğine Allah güç kuvvet kolaylıklar versin Allahın sevdiği kullarından inşallah bence
9 gibi çıkıp yürüyeceğim ece sağol canım ne güzel düşünmüşün beni haklısın çıkarken terleyince yaz b,le olsa pazarda gezerken terin soğuyunca üşünüyor ama ben gezmeyeceğim pazarı sadece peynir alıp çıkarım hızlıca amacım zaten yürümek pazar bahanesi canım
tatil bitti hala yena yok mutlu yok beyza yine kayıplarda semiran dönmedi beyzuş bala da karayiplerden arada uğruyor sevim de görünmedi dün
hadi artık herkesler toplansın da kilo verelim beraberce
bende 88 le hamiş kaldım 2. kızıma dillat etiysemde sadece ekmeği kestim100 kilo le gittim doğuma 12 kilo almışım yani 1 yıldır 90 lardaydım doğumdan beri şimdi 84 düm ama vücut malesef salıyo sıklaşamıyorum genede şükürr inşallah evlendiğim kilo olan 73 e düşerimmmerhaba..
90 kiloolarak 6 haftalık hamıleyım birkaç gundur dıyetıme devam edıyordum ancak bugun moralım o kadar bozuk ki arkadaşımın getirdiği böreklere dayanamadım..
15 mayıs senromu yaşıyosun bence aşlısın gelcek heycan nereleri gezdirsem ne yesek ne yapsam hediyede alamadın diye talıyosun sanırım azcık bence atkı ör bitane çok güzel ipler var verirkende parfümünden sıkıver kokunu istanbullardan duysun:))Günaydın Kızlar
Sabahtan beri kendime kızıp duruyorumhasta olunca sağlığın kıymetini bilip rejime başlıyorum azıcık iyileşince sağlığı falan unutup tekrar yemeye başlıyorum. Kendimden sıkıldım artık ya bir kere de verdiğim sözü tutayım da şu kilolardan kurtulayım dimi yokkk böyle giderse ben daha 2 sene veremem bu 30 kiloyu biri gelse beni bir temiz dövse belki o zaman yola gelirim
ne güzelll 3 kız maşşallah benimde 2 kızım var keşke bidaha olsa çok seviyorum çocuklu aileleri arkadaşlarım delisin diyo ama napayımm annem öğretmendi akıcılarda büyüdüm gurbete gelin olldum yalnızım hepp çok çocuk çok dert derler ama napayım her insanın yapısı farklı inşallah benimde zayıfladıktan sonra 1 tane daha evladım ollur eşime her ne kadar sölemesemde ben öle düşünüyorumgittim uyuyor....
evet fırsat bulmuşken kendimi tanıtayım.35 yaşındayım aslında 5 şubatta 36 ya girdim .12 ve 7 yaşında iki kız annesiydim şimdi 3.kızımı doğurdum.85 kilo ile hamile kaldım .yıllardır da o kilodaydım .107 ile doğuma girdim.şu an 97 kiloyum.ve bir an önce 90 ardından 85 olmak istiyorum.dr gideceğim ama henüz dışarıya çıkmaya cesaret edmiyorum yerler kayıyor falan düşersem diye tırsıyorum.biraz havalar düzelsin ilk işim bi diyetisyene gitmek olacak.hepinizden yardım bekliyorum.şimdiden herkese teşekkürler.....
keşke süt yada elma yeseydinnnnngözüm aç cnm benim gözüm aç
karnım doyuyo ama yemeye devam ediyorum
sonrada midem çok dolu olduğu için rahat uyuyamıyorum bile düşün
kendimden iğrenerek söyliyeyim
dün gece kalktım saat 2 de yaklaşık 20 tane zeytin yedim kocaman bir dilim ekmekle birlikte
okurken aklıma geldi mayonez yoksa yufka 3 yufkayla börek yapablirsin 1makarna böreği nette vardır tarifiasuman sana bişey sormak istiyorum
benim bu gün misafirlerim vardı makarna salatası yapmıştım baya çok yapmışım çoğu kaldı
aceba saklama kabına koyup dondurucuya koysam nasıl olur?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?