Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


tünaydın sana da canım burda da hem kar yağıyor hem güneş açtı az akşam yağdı çıktık gezmeye ama o kadar samsun da karrrr ancak bu kadarrrr :)))
 
.
.
Arkadaşlar geç bildiriyorum, dışarıdaydım, zaten bildirimim hiç iç açıcı değil, bile bile lades demek böyle bir şey herhalde. Kaçamaklar, gece yemeler derken +500'deyim bu hafta. Hafta ortası da +300 idim, bilerek aldım yani. Eğer regl olup ödemlerimi atmasam +1.000 de olurdu. Böyleyken böyle işte

Geçen hafta; 81 kg
Bu hafta 81.5 kg (

Spor da çok az, 65 dk yürüyüş (
 
semiran .!.:
tünaydın sana da canım burda da hem kar yağıyor hem güneş açtı az akşam yağdı çıktık gezmeye ama o kadar samsun da karrrr ancak bu kadarrrr :)))
Genişletmek için tıkla...

Ayyy inşallah bu sene gelcem artık o samsuna inşallaaah gelip yerleşicezzzz. Bıktım kardan kıştaaaannn
 

tşk ederim umutcum ben de sizi gördüğüme sevindim evet burası çok yoğun inan adımı bile unutuyorum maalesef keyfim iyi iyi olmaya çalışıyorum hayat devam ediyor motivasyonu da ucundan gördüm sankiii sizler nasılsınızz ya bir koptum toparlayamadım işte sebep yok :26::26::26:
 
semiran .!.:
gel gellllllll ama sen yerleşme buraya sen istanbula yerleşşşşş
Genişletmek için tıkla...




Onur beni alana kadar Samsun sonra İstanbul hayırlısıyla
Sadece ben değil canım ya annem kardeşim hepimiz çok sıkıldık ablamın işi bağlıyor bizi buraya onu da Samsun Final kolejine yerleştirmeye çalışıcaz işte olmadı Bahçeşehir koleji girsin de hangisine girerse girsin ya bıktıııkkkk
 
Canım Allah kolaylık versin, ne diyelim Zaman geçince ikinizde biraz daha alışırsınız, ilk zamanlar bebişin de bocalaması normal. İkinize de çok geçmiş olsun bu arada...
Küçükken saldırıya uğramak daha beter ya, büyüse de atamıyor insan onu üzerinden. Benim annem titizlik sebebiyle yaklaştırmazdı bizi hiç köpeklere, ucundan da korkuturdu, "kızım tırmalar, aman salyalarını sürer" vb. O yüzden ben pek haşır neşir olamadım hayvanlarla, mahalledeki kedilere salam vermek dışında bir muhabbetim olmamıştı. Oysa çocuk için ne kadar önemli hayvan dostluğu, gene de sokak hayvanlarına temkinli yaklaşmak gerek, senin hikayendeki olay benim kızın başına gelse 2 sene kendine gelemez :)))
Sağol canım, da benim o zamana fit olmam mümkün değil gibi, en iyisinden 74-75 bile olsam (ki pek gerçekçi değil) gene fit duracağımı düşünmüyorum. Ama tabii ki havada karada razıyım o ayrı mesele YAza düğüne (Temmuzda olacak) 70 kiloya insem o zaman fena durmam diye düşünüyorum :)))) Bu hafta ben de senin gibi kararlı gitmek istiyorum, bir sefer de irade göstereceğim yahu )
Sen böyle kararlı olunca eminim ulaşırsın hedefine, yazdığım gibi sonradan gelen hızlı gidiyor zaten :))
Beyzuş hoşgeldin Biraz gecikmeli oldu gerçi ama daha önce de yazmıştım, alıntılarım gitti Kolay gelsin de diyeceğim ama yapmışsın bitmiş gibi, eline sağlık diyeyim artık :))
Canım öyle karşı kaldırıma geçmeye filan benzemiyordu benimki ya, benim 1 mt ötemde 5-6 köpek toplaşsın umurum olmaz, bunlar direk beni hedef belirlediler, sağımdan solumdan çekiştirmeye başladılar. Bir de tuhaf sesler çıkarıyorlardı gıcırdama gibi iyycck iyyccck diye :))) Ay ben de birkaç köpekle muhatap oldum 3 gündür muhabbetini yapıyorum :))))
ayse_c52 .!.:
kızlar Nisan ayında bi buluşma yapalım mı ne dersiniz ?
14 Nisan Cumartesi ya da 15 Nisan Pazar olabilir mesela
Genişletmek için tıkla...
Yeşim yazmıştı bir ara, önümüzdeki ay buraya fuara gelecekti, eğer başkalarına da uyarsa onun geldiği hafta sonu da buluşabiliriz belki?? Nisan'daki tarih de güzel, bana uyar sanıırm, zaten benim tek engelim çocukları bırakmak, eğer annem müsaitse, bakabilecek durumdaysa ben gelirim mutlaka :)))

ayse_c52 .!.:
cnm mutlu ve semirana dön çağrısı yaptım ama leah ın tel numarası olmadığı için onu taciz edemedim :)
bu görevi umuta devrediyorum :)))) zahmet olmazsa eğer
.....
Genişletmek için tıkla...

Mesaj atarak taciz ettim canım :)
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]69.9[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+1.2[/TD]
[TD]98.7[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]dermanabla[/TD]
[TD] 91.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]92.6[/TD]
[TD]+1.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]94.9[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]94.2[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]108.7[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD]108.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]110.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]109.7[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]93.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93.6[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Toztoprak[/TD]
[TD]94.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Profit[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]97.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]saferan[/TD]
[TD]120[/TD]
[TD][/TD]
[TD]119.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]81.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]93.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+2.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]105.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD] ?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Tursari[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]93[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]100.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99.3[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Tebessüm77[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]Cherry_pie[/TD]
[TD]103.5[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]103.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] Papatya_özmen[/TD]
[TD]86.8[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]107,5[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]77.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76.3[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Efsunlu[/TD]
[TD]88.6[/TD]
[TD]+2.6[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-1.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD]Tombulkelebekim[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]109.5[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]34[/TD]
[TD]Akabe[/TD]
[TD]143.1[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD]141.9[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD]ejje89[/TD]
[TD]101.7[/TD]
[TD]-1.9[/TD]
[TD]100.6[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]36[/TD]
[TD]LEAH[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]37[/TD]
[TD]eterya[/TD]
[TD]105.4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]103.1[/TD]
[TD]-2.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]




[/TABLE]
 
Son düzenleme:
Sabah menümü yazayım hemen

2 kayısı kıvamı yumurta
11 zeytin
1/2 avuç içi kadar peynir
6 ceviz
bir büyük kupa ılık türk kahveli ve tarçınlı süt
2 domates
şimdiye kadar 1 lütre civarı su,güne başlarken aç karnına yarım l,tre su (her zaman)

akşama da zeytin yağlı kereviz var,gerçi içinde havuç ve patates var ama
mercimek çorbası yaptım bide süzme (içine kereviz,patates,havuç attım)
iki yemeğimden az az yemeyi yanına da ayran içmeyi planlıyorum.Yarına da karnıbahar yemeği yapmayı planlıyorum kızlar.Bir de çiğ karnıbahar salatasını deniycem çok methettiler hiç denememiştim.


akşama kadar suyu 3 litreye çıkarırım 1 türk kahvesi ve 2-3 kupa da yeşil çay içerim diyorum.
 

Ellerine sağlık Yenacığım Kilo verenleri ve kilosunu koruyanları tebrik ediyorum
kendimi de en çok (+) ya geçen ilan ediyorum
 
ayse_c52 .!.:
kızlar Nisan ayında bi buluşma yapalım mı ne dersiniz ?
14 Nisan Cumartesi ya da 15 Nisan Pazar olabilir mesela
Genişletmek için tıkla...
Ben kısmet olursa seve seve gelirim ayşecim.
Ellerine sağlık yenacım.
Kilom 106 adet oldum dün ya ondan yda dün akşam yediklerimden.
 
HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,, - 2.3 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,eterya,, :118: :81:
,,


HAFTANIN 2.si,,,,,,,,,,,, - 1.6 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,Efsunlu,,


HAFTANIN 3.leri,,,,,,,,, - 1.5 kg.,,,nursena & toksin,, :124: :119: :81:
 
Son düzenleme:
Banucuğum ekledim hemen seni.:)

--

Kİlo verenleri kilosunu koruyanları,spor yapanları can-ı gönülden tebrik ediyorum, maşallah diyorum ve öpüyorum..

Kendimede ödül koyuyorum benim neyim eksik..:)
 
Son düzenleme:
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,, - 2.3 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,eterya,, :118: :81:
,,


HAFTANIN 2.si,,,,,,,,,,,, - 1.6 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,Efsunlu,,


HAFTANIN 3.leri,,,,,,,,, - 1.5 kg.,,,nursena & toksin,, :124: :119: :81:
Genişletmek için tıkla...

yenacım teşekkür ederim ellerine sağlık
bu hafta çok mutlu oldum haftada 1 kilo vermişim hep gr. gr.ilerliyordum bu hafta tam oldu
 
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,, - 2.3 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,eterya,, :118: :81:
,,


HAFTANIN 2.si,,,,,,,,,,,, - 1.6 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,Efsunlu,,


HAFTANIN 3.leri,,,,,,,,, - 1.5 kg.,,,nursena & toksin,, :124: :119: :81:
Genişletmek için tıkla...
Bravo valla kızlar çok güzel vermişsiniz.
YENA .!.:
Banucuğum ekledim hemen seni.:)

--

Kİlo verenleri kilosunu koruyanları,spor yapanları can-ı gönülden tebrik ediyorum, maşallah diyorum ve öpüyorum..

Kendimede ödül koyuyorum benim neyim eksik..:)
Genişletmek için tıkla...
Sağol yenacım geç oldu biraz kusura bakma canım sıkıldı 106 çıkınca ne güzel 104.5 görmüştüm azıcıkta olsa vericeme almışım
 

Ben 109.5 çıktım ama sen bi güzellik yapıp 109.3 geçmişsin listeye teşekkür ederim Yenacım çok iyisin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…