Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

teşekkür ederim 12 derken gündüz mü gece mi? :) Bence güzel bi kuralmış, 2 hafta listeye giricem diye heveslendirici olur benim için de:)

Hoşgeldin aramıza doğru yerdesin
Bu arada bloğunu da inceledim güzel olmuş umarım burda sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya kavuşursun
Hoşbulduk teşekkür ederim:) Hepimiz sağlıklı incecik olucaz eminim..

çokk haklısın. vitrinlere bakmak işkence gibi.. ben de 5-6 senedir kiloluyum son bikaç senede çok arttı kilom özellikle. Bi mağazaya giriyorum bir sürü şey beğeniyorum ama hiçbirinin bedeni yok.. Hadi bi tanesinde xl ya da xxl filan oluyo deniyim diyorum bu sefer bedeni olsa bile hiç güzel durmuyo üstümde. kabinde iyice sinirim bozuluyo atıyorum dışarı kendimi. artık alışverişe çıkmak işkence gibi
Şişkonun Günlüğü meselesine de gelince şişkoyu sert,kötü bi kelime gibi kullanmam ben sevimli geldiği için öyle koydum. Yıllardır kendimle barışığım ama her geçen gün özgüvenimin dibe gitmesine engel olmuyor tabiki bu. Artık zayıflayıp güzelleşmek gibi görmüyorum mevzuyu. Obezite hastasıyım ve bu hastalıktan kurtulmam lazım diye düşünüyorum. Umarım burda sizlerin yazdıklarıyla moral bulup halledicem bu meseleyi...
 


tamam artık onları evde bulundurmak yookkkkkkk
60 mı yok bacım yaaa ben 79 görsem çok şükür deyip oturcam



Cuma günleri saat 12-1 e kadar kilo ve spor bilgisi paylaşıyoruz canım



Lunaazul hoşdöndünnnn :119:

hoşbulduk kelebeğim

kilona baktım harika ilk direnç noktanı kırmışsın devamı gelecekkkk

hala erzurumdamısın?
 
Hepinize iyi gecelerr..
Yarın akşam menümü yazıcam, bomba gibi olucak umarım:)
Güzel rüyalar hepinize, rüyanızda incecik olduğunuzu görün de hevesiniz artsın:))
 

doğru insan güzelliğini estetiği bir kenara koyduğunda asıl sağlığını kaybettiğini anlıyor. obezite tüm hastalıkların anası ve hiç kaybolmayan bir tehlike (benim için) çünkü her acıktığımda sıkıldığımda strese girdiğimde derhal yaptığım şey zararlı seyleri boğazıma bolca tıkmak
 
inşallah. ama bu yemek hastalık ben senin gibi 73 e insem oooo heralde bir oturusta bir kuzu yemeğe çalısırdım sen yine de süpersinnnnnn.

evet hastalık bir defa iradeni yerle bir edince kendini tutamıyorsun

bir oturuşta bir kuzu yemesem bile

kuzudan daha beter şeyler yiyorum

her hafta sonu manyak gibi hamur işi ve tatlı yapıyorum ve gayet rahat bir şekilde yiyorum

eskiden tadına bakıp birakabiliyordum

ama diyorum çok şımardım ve şımarıklığım tüm emeklerimi ziyan edecek.....

İZİN VERMİCEMMMM

sende verme olurmu fotolarını koyduğun zamanı hatırlıyorum zayıfladığında aldıklarını giyip resimlerini koyduğunda nasıl mutluyudun?

hatırla .....
 

benim de aynen öyle.. Ailede şeker hastalığı var ve doktor benim de sınırda olduğumu söyledi. Kilo verirsem düzelebilirmiş ama böyle devam edersem bikaç seneye şeker hastası olursun hem de ileri derecede dedi.. Kadın doğuma gitmiştim, pko başlamış kilo yüzünden.. Doktor ona da kilo verirsen geçer kendi kendine vücut temizler dedi. Zaten bu kilolarla kemiklerimize omurgamıza verdiğimiz zararı saymıyorum bile. Kolestrol tansiyon kalp hastalığı.. Ne yazik ki kilo sadece görünüşte kalmıyor hem insanın psikolojisini hem sağlığını bozuyor. Kendimize bunu yapmaya ne hakkımız var..
Ama ben de aynen senin gibi canım sıkkın olunca kusana kadar yiyorum resmen. Midem bulanmasına rağmen yemeye devam ediyorum bazen sonra da yediklerim yüzünden daha çok moralim bozuluyor..
Umarım en sağlıklı şekilde hallederiz artık bu kilo problemini..
 
hatırlıyorum. aynaya bakmaya başlamıştım tekrar. şimdi baya baya korkuyorum aynada yansımamı görmekten. çok tuhaf gecen yaz sonu ile şimdiki ben arasında her yönden farklılıklar var. birkere sağlığım kötüleşti kendime guvenim azaldı enerjim hep dusuk yaşama sevincim hep az. eşimin tekrar görünüşüm ile ilgili esprileri (aşalamaları ) başladı. iradesizim işte.
 

inşallah bu yolun kırılması gerekiyor.
 

iradesiz olmadığını sende bende biliyoruz ....

tek sorun şu kendimize yemek dışında yapacak bir iş bulamadığımız zaman kendimizi yemeye veriyoruz

örnek vereyim kendimden

benim eşim bir gece işte bir gece evde o şekilde çalışıyor....

o evdeyken aklıma yemek içmek gelmiyor

ama o evde olmdığı zamanlarda mesele bu akşam gibi

sürekli birşeyler atıştırıyorum çünkü tek başına canım sıkılıyor....

kendimize yemek yemek dışında yapacak birşeyler bulalım

birde tekrar motive olmalıyız

şu anda vites boşta gidiyoruz ama sonuç hiç iyi değil hemen toparlanmalıyız....
 
evet yaklaşık 2 aydır her dk aynı şeyi düşünmeme rağmen yememi durduramadım bu 2 ay en cok kilo aldığım 2 ay oldu. ben bişiler de yapsam yeme durtumu durduramdaım lunacım. çalışmaya başladım homeofis çalışırken daha çok yedim. neyse aşıcam inşallah tüm bu engellerim tekrar motive olucam.


gelmene çok sevindim tekrar umarım tüm kaçaklar döner ve bu kez başarıya daha da yaklaşırız topikçe
tekrar hoşgeldin, şimdilik kaçıyorum yarın görüşürüz.
iyi gecelr herkese
 

tekrar çalışmaya başlaman çok güzel

bende sana akıl veriyorum ama uygulama sıfırrr

asıl sorun yemeği birşeylerle bağlantı kurarak yapmak

mesela bu sigradada vardır kahvenin yanında sigara iyi gider gibi

yemek içinde aynı şey geçerli

aradaki bağlantıyı koparmak lazım

bende tekrar geri gelip sizlerle muhabbet ettiğim için çok mutluyum

iyi geceler canım...
 

lunaaaaaam hoş geldin özledim seniiii
 

sigarayı ben de herşeyle birleştirirdim içerken. yemek bitse de içsem, toplantı bitse de içsem, otobusten insem de içsem içsem de içsem. o bağımlılığımla da sınır tanımadım her fırsatta içtim içtim içtim. ama hamiş kalırsam bırakıcam dedim durdum hep. kaldığımı anlamam zaman aldı 6-7 haftalıktı testle anladım ki o gece son sigaramı içip sabah bıraktım. garip bir durum du aramadım bile. eşim içmeye devam ediyor örneğin ve denemeleri hsranla sonuçlandı. yemek de gerçekten aynı bir yere gezmeye gidicez örneğin ne yerim diye geçiyor içimden, akşam sinema gecesi yapalım diyorum eşime aklımdan izlerken ne yerim diye düşünüyorum, sabah öğle akşam hep bir kurma hep aşırı kaçırmak için bir neden. of ki offffff... yemek yemek o kadar merkezindeki hayatımın anlatması zor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…