Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ozka82 .!.:

Merhaba Canım

Kilo verince düzelme oldu ama yine de günü gününe gelmiyor( PCOS'dan dolayı hamile kalmak için tedavi olanları okudukça moralim bozuluyor, belki de benim de olmayacak ve bunu 31 yasında farketmiş olucam

Aslında çok yavaş kilo verdik, bazı haftalar hiç veremedik ama şimdiye kadar hiç kilo almadım, kendim yapsaydım diyeti büyük ihtimal alırdım, mesela geçen ay diyeti resmen bozdum listeme hiç uymadım ama gene de eskisi gibi yemediğimi farkettim, umarım bu hep böyle gider, diyetisyenim hedefi 68 kilo koydu, allahtan biraz kas oranım fazla ama ben 65e kadar inmeyi düşünüyorum

Sen burayı bıraktıgında kaç kıloydun ve ne kadarını geri aldın?

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım yazdan bu yana yaklaşık 20 kg vermişsin.Daha ne olsun.Maşallah size tekrar.

Ben buraya yazın başladığımda 93 kiloydum.85 e kadar düşmüştümYaz sonu yıllık izne çıktım ve bırakmak zorunda kaldım.Dedem ve dayım vefat etti.Psikolojim alt üst oldu.Tekrar başlayım derken eşim kıl dönmesi ameliyatı oldu onla ilgilenirken diyet aklıma bile gelmedi.Ve bi gün çıktım ki tartıya tekrar 93 olmuşum.Dedim hadi bakalım topiğe devam.Şimdi 88 lerdeyim işte buna şükür ama aralık ayından beri burdayım yaklaşık 2 ayda 93 ten 88 e düştüm.Çok kaçamak yapıyorum.Sık sık bozuyorum diyetimi.Ne yapcam bilmiyorum.Çalıştığım için de yürüyüş ve spor imkanım olmuyor.Bu pazar günüm var.Onu atlattıktan sonra pazartesi amerikan kalp vakfı diyeti veya ayça kaya diyetini düşünüyorum.Bi listeye bağlı olmadan olmayacak mu iş anladım...Bi de leslie yapmam lazım.

Glikofen veya benzeri ilaç kullanıyor musun insülin direnci için? Kilo almamanı sağlayan o hap olabilir canım..

dalokaysmom .!.:

bravo özlem di değilmi harika vermissin hızlı yavas asıl olan almamak. ben 5-6 ayda verdim 22 kilo aldım bırakınca hemen 10 kilosunu.

bravoooo diyetisyen listene ve ona uyan iradene. darısı başımız bana 80 likilolar sanki dağlar gibi uzak yine.

Genişletmek için tıkla...

hıc uzak degıl canım öle dusunme, ben de cok umutsuzdum, unıversıteden mezun oldugumda 2007 yazın ben 115 kıloydum, kendı cabalarımla 93e kadar dustum ve 2009da evlendım, sonra iş stresı vs derken 99a cıktım tekrar, 99da dıyetısyene basladık, ayda bır kez farklı bır lıste verıyor, aslında ne kadar uymaya calıssam da bazen 50-100 kalorılık sapmalar oluyor, eger harfıyen uysaydım zaten daha fazla verırdım

banucum bu haftaki kilom 87.1.
geçen hafta 87.5 di.

yst38 .!.:

bende de pco var. kilo verince adetlerim iyice sapıttı 1 hafta arayla adet oluyorum :) ilk evlendiğimde öyle düzenli oluyordumki. ama sanırım hipotroididen kaynaklandı benimki.

Genişletmek için tıkla...

1 hafta arayla mı...Canım Allah kolaylık versin valla.Hiç olmaması kötü tabi ama senin durumun da hiç iyi değil.Kontrollerini aksatma lütfen.Allah şifa versin...

ozka82 .!.:

hıc uzak degıl canım öle dusunme, ben de cok umutsuzdum, unıversıteden mezun oldugumda 2007 yazın ben 115 kıloydum, kendı cabalarımla 93e kadar dustum ve 2009da evlendım, sonra iş stresı vs derken 99a cıktım tekrar, 99da dıyetısyene basladık, ayda bır kez farklı bır lıste verıyor, aslında ne kadar uymaya calıssam da bazen 50-100 kalorılık sapmalar oluyor, eger harfıyen uysaydım zaten daha fazla verırdım

Genişletmek için tıkla...

Güzelim senin en büyük avantajn eşinle birlikte diyet yapıyor olmanız sanırım.Çünkü eve kaçamak yaptıracak şeyler almazsınız.Yemeklerini ona göre pişirirsin.Eşinle birlikte spor yaparsın.Ama bizim eşler öyle değil maalesef.Bir iki gün sebze pişirsem hemen yüzü düşüyor paşamın.Abur cuburlar çekirdekler cipsler havada uçuşurken ister istemez yenik düşüyorum.Sizde böyle şeyler söz konusu değildir heralde.İki kişisiniz destek olursunuz birbirinize.Ne güzel yaa...

tomurcukkk .!.:

Olsun canım yazdan bu yana yaklaşık 20 kg vermişsin.Daha ne olsun.Maşallah size tekrar.

Ben buraya yazın başladığımda 93 kiloydum.85 e kadar düşmüştümYaz sonu yıllık izne çıktım ve bırakmak zorunda kaldım.Dedem ve dayım vefat etti.Psikolojim alt üst oldu.Tekrar başlayım derken eşim kıl dönmesi ameliyatı oldu onla ilgilenirken diyet aklıma bile gelmedi.Ve bi gün çıktım ki tartıya tekrar 93 olmuşum.Dedim hadi bakalım topiğe devam.Şimdi 88 lerdeyim işte buna şükür ama aralık ayından beri burdayım yaklaşık 2 ayda 93 ten 88 e düştüm.Çok kaçamak yapıyorum.Sık sık bozuyorum diyetimi.Ne yapcam bilmiyorum.Çalıştığım için de yürüyüş ve spor imkanım olmuyor.Bu pazar günüm var.Onu atlattıktan sonra pazartesi amerikan kalp vakfı diyeti veya ayça kaya diyetini düşünüyorum.Bi listeye bağlı olmadan olmayacak mu iş anladım...Bi de leslie yapmam lazım.

Glikofen veya benzeri ilaç kullanıyor musun insülin direnci için? Kilo almamanı sağlayan o hap olabilir canım..

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle başın sağ oldun, peşpeşe olmasına üzüldüm canım.

Aslında önemli olan hiç yılmamakmış bunu anladım, eskiden olsa 2 gün yedıgım zaman amann nasılsa veremıycem dıyıp yemeye devam ederdım, insanın kilo işini ciddiye alması lazımmış, işyerine elma fındık götürdüğümde yerken çok çekınıyordum ( bu kızda sureklı bıseyler yıyo dıyolardı arkamdan). Ama kimseyi takmamak lazım. Önemli olan bizim sağlığımız.

Ben de çalışırken hiç ama hiç spor yapamadım, daha 2 haftadır spor yapıyorum evde olduğum için. Kaçamak yapıyorsan akşam öğününde ekmeksiz tavuklu salata ya da tonbalıklı salata öneririm, hem tok tutuyor hem de az kalori alıyorsun, kaçamak yaptım diye bir günü hiç etme, kalori hesabı yap, günde o kaloriyi geçmemeye çalış canım

İlaç kullandım Glucophage diye bir ilaç ama sonra bitti ilaç ben de devam etmedim, insülin direncini kendim kırıcam dedim, haftaya şekerime baktırıcam bakalım ne çıkacak sonuç. Canım tatlı ısterse kuru incir, kuru üzüm, bir kaşık bal yiyorum

kızlar çok uyuşuğum yaa gidiyim leslie yapayım bari ne kadar yapabilirsem artık 2 de çıkacağım evden sonuçları almaya gideceğim
otur otur nereye kadar değilmi hadi kalkın hep beraber sporaaaa

[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]75.3[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]69.9[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]69.2[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+1.2[/TD]
[TD]98.7[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]98.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]dermanabla[/TD]
[TD] 91.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]92.6[/TD]
[TD]+1.1[/TD]
[TD]92.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]98.4[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]94.9[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]94.2[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]108.7[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD]108.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]110.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]109.7[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]109.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]93.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93.6[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]93.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Toztoprak[/TD]
[TD]94.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Profit[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]87[/TD]
[TD][/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]97.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]97.2[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]saferan[/TD]
[TD]120[/TD]
[TD][/TD]
[TD]119.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]119[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]81.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80.7[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]93.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+2.5[/TD]
[TD]94.5[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]88.1[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]105.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD] ?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93.7[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Tursari[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]93[/TD]
[TD][/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1 [/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]100.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99.3[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD]100.5[/TD]
[TD]+1.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Tebessüm77[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]Cherry_pie[/TD]
[TD]103.5[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]103.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] Papatya_özmen[/TD]
[TD]86.8[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]107,5[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]77.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76.3[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD]75.9[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Efsunlu[/TD]
[TD]88.6[/TD]
[TD]+2.6[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-1.6[/TD]
[TD]88.3[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD]Tombulkelebekim[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]109.5[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[TD]109.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]34[/TD]
[TD]Akabe[/TD]
[TD]143.1[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD]141.9[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD]ejje89[/TD]
[TD]101.7[/TD]
[TD]-1.9[/TD]
[TD]100.6[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]100.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]36[/TD]
[TD]LEAH[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]37[/TD]
[TD]eterya[/TD]
[TD]105.4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]103.1[/TD]
[TD]-2.3[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]




[/TABLE]

tomurcukkk .!.:

1 hafta arayla mı...Canım Allah kolaylık versin valla.Hiç olmaması kötü tabi ama senin durumun da hiç iyi değil.Kontrollerini aksatma lütfen.Allah şifa versin...



Güzelim senin en büyük avantajn eşinle birlikte diyet yapıyor olmanız sanırım.Çünkü eve kaçamak yaptıracak şeyler almazsınız.Yemeklerini ona göre pişirirsin.Eşinle birlikte spor yaparsın.Ama bizim eşler öyle değil maalesef.Bir iki gün sebze pişirsem hemen yüzü düşüyor paşamın.Abur cuburlar çekirdekler cipsler havada uçuşurken ister istemez yenik düşüyorum.Sizde böyle şeyler söz konusu değildir heralde.İki kişisiniz destek olursunuz birbirinize.Ne güzel yaa...

Genişletmek için tıkla...

Çok haklısın canım, bazen bız de beraber kacamak yapıyoruz ama sonra bırbırımıze motıve edıyoruz tekrar, onun göbegı cok fazlaydı ve ben saglık acısından cok endıse edıyordum, hala gobek fazla ama eskıye göre cok farkettı, gençleşti ayol adam,

Eğer duzenlı kılo verırsek haftada bır tatlı verıyor doktorumuz, eşlerinize ayrı yemek yapmayın ya ne varsa yesınler, saglıklı olsunlar, zayıf olmak herseyı yemek demek degılkı:))

Ben sımdıden karar verdım cocuk olunda onu abur cubura alıstırmıycam, bızım gıbı tombık olmasın yavrumuz

HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,- 1.5 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,Dalokaysmom,,,,,


HAFTANIN 2.lerii,,,,,,,,,,,- 1 kg.,,,,,,,,,, tursari , TozToprak,,,,,,


HAFTANIN 3.sü,,,,,,,,,- 0.9 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,İlbatum,,,,,,,,,,

Arkadaşlar size yemek pişirmekle ilgili birkaç tüyo vermek istiyorum, hem sağlıklı hem de daha lezzetli sebze yemekleri için bir kaç püf noktası:))


----Eğer imkanınız varsa yemekleri sadece zeytinyağıyla yapın
----1 kilo sebze yemeğine 2yk zeytinyağı koyun
----Soğanı sakın kavurmayın, Yemeğe koyacağınız tüm malzemeleri( sogan domates sarımsak salça domates ve ana sebze) çiğden koyun, en kısık ateşte 40 dakika ağzını açmayın yemeğin, 40 dakka sonra açın sadece bir kez karıştırın ve gerekiyorsa çok az su ekleyin
----Eğer yemeğe kıyma koyacaksanız yagsız tavada ayrıca kavurun kıymayı, sonra 40 dk sonra yemeğe ekleyın, soganla kıymayı kavurmayın

Yemeğin agzını acmadıgınız ıcın hem daha lezzetlı olucak hem de kavurmadıgınız ıcın daha düşük kalorili
Ben hep bu sekıde yapıyorum

Yena ellerine sağlık liste için canım..ben çok yoğundum bildirimde bulunamadım sabah.ama yazayım yinede

geçen hafta 103,1
bu hafta 102
giden 1,1
spor 150 dk...
Bu hafta nasılsa dereceye giremedim..artıkın haftaya eklersin soru işareti olan yere =))

kilo vermeye çalışan ve veren herkesi tebrik ediyorum...kolay gelsin geleceğin fit hatunları

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,- 1.5 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,Dalokaysmom,,,,,


HAFTANIN 2.lerii,,,,,,,,,,,- 1 kg.,,,,,,,,,, tursari , TozToprak,,,,,,


HAFTANIN 3.sü,,,,,,,,,- 0.9 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,İlbatum,,,,,,,,,,

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık nilufer,


1. olmuşummmm heyyyooooo
eferim bana

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,- 1.5 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,Dalokaysmom,,,,,


HAFTANIN 2.lerii,,,,,,,,,,,- 1 kg.,,,,,,,,,, tursari , TozToprak,,,,,,


HAFTANIN 3.sü,,,,,,,,,- 0.9 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,İlbatum,,,,,,,,,,

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim...Süpersiniz kızlar...

dalokaysmom .!.:

eline sağlık nilufer,


1. olmuşummmm heyyyooooo
eferim bana

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim

YENA ellerine,emeğine sağlık...

ozka82 .!.:

Çok haklısın canım, bazen bız de beraber kacamak yapıyoruz ama sonra bırbırımıze motıve edıyoruz tekrar, onun göbegı cok fazlaydı ve ben saglık acısından cok endıse edıyordum, hala gobek fazla ama eskıye göre cok farkettı, gençleşti ayol adam,

Eğer duzenlı kılo verırsek haftada bır tatlı verıyor doktorumuz, eşlerinize ayrı yemek yapmayın ya ne varsa yesınler, saglıklı olsunlar, zayıf olmak herseyı yemek demek degılkı:))

Ben sımdıden karar verdım cocuk olunda onu abur cubura alıstırmıycam, bızım gıbı tombık olmasın yavrumuz

Genişletmek için tıkla...

Valla benim eşim de hiç fena sayılmaz kilo konusunda.103-104 arası değişiyor hep.Ama 1,87 boy olunca kaldırıyor işte.İri yapılı gibi duruyor.Göbeği de yok gibi.Çok yemek yiyince çıkıyor sadece.
Benimde çocuğum olursa inşallah beyaz ekmek ve abur cubura alıştırmayı düşünmüyorum...

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,- 1.5 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,Dalokaysmom,,,,,


HAFTANIN 2.lerii,,,,,,,,,,,- 1 kg.,,,,,,,,,, tursari , TozToprak,,,,,,


HAFTANIN 3.sü,,,,,,,,,- 0.9 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,İlbatum,,,,,,,,,,

Genişletmek için tıkla...

özlemle mutlu bizi kekliyomuş ah veremiyom ah depresyondayım noldu noldu afferim size. sırlarınızı dökün bakıyım çabuk çabuk. kıskandım şimdik

kız mutlu allah ne diyim sana. yorumlar için tşk ederim canım.

nevzamansiz .!.:

ayşecim göreceğiz acele etmeden yavaş yavaş ve kalıcı bir şekilde inşallah..


bende hatırladım seni..e ne güzel kilo vermişsin canım maşallah bırakmmaışsın burdan devam edersin inşallah... Ben başladığım noktalarda takılıyorum

Genişletmek için tıkla...

inşallah bakalım

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si,,,,,,,,,,,,- 1.5 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,Dalokaysmom,,,,,


HAFTANIN 2.lerii,,,,,,,,,,,- 1 kg.,,,,,,,,,, tursari , TozToprak,,,,,,


HAFTANIN 3.sü,,,,,,,,,- 0.9 kg.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,İlbatum,,,,,,,,,,

Genişletmek için tıkla...

tebrik ediyorum mutluuuuu dönüşün muhteşem oldu
derceye giren herkesi kutluyorum darısı başımıza

Küçük kız annesine "İlk insan nasıl dünyaya geldi" diye sormuş, "Tanrı Adem ve Havva'yı yarattı, çocukları oldu ve insanoğlu yeryüzüne yayılmaya başladı yavrum" diye izah etmiş annesi..
Birkaç gün sonra küçük kız aynı soruyu babasına sormuş.. "Binlerce yıl önce maymunlar vardı" demiş babası, "Bizler de evrim geçirerek onlardan türedik.."
Farklı iki cevaptan aklı karışan kız annesine gidip "Nasıl olur anne" demiş "Sen bana insanın Tanrı tarafından yaratıldığını, babam da maymunlardan geldiğini söylüyor.. Karıştırıyorum.."
"Karıştırıcak bir şey yok" demiş annesi gülerek, "Ben sana kendi ailemin geçmişini anlattım. Baban da kendi ailesininkini anlatmış, bir tanem..!"

Kızlar aşağıdaki resimlerin ilkinde sondan ikinci mavi tişörtlü benim, orda 99 kıloyum
Ikıncısınde kardeşim ve ben
Sonuncu resım de yeni

Sizce fark var mı?

ÇİÇEKLE SUYUN HİKAYESİ


Günün birinde bir çiçekle su karşılaşır ve arkadaş olurlar. İlk önceleri güzel bir arkadaşlık olarak devam eder birliktelikleri, tabii zaman lâzımdır birbirlerini tanımak için. Gel zaman, git zaman çiçek o kadar mutlu olur ki, mutluluktan içi içine sığmaz artık ve anlar ki, su'ya aşık olmuştur.

İlk kez aşık olan çiçek, etrafa kokular saçar, "Sırf senin hatırın için ey su" diye...
Öyle zaman gelir ki, artık su da içinde çiçeğe karşı bir şeyler hissetmeye başlamıştır. Zanneder ki, çiçeğe aşıktır ama su da ilk defa aşık oluyordur.

Günler ve aylar birbirini kovalalar ve çiçek acaba "Su beni seviyor mu?" diye düşünmeye başlar. Çünkü su, pek ilgilenmez çiçekle... Halbuki çiçek, alışkın değildir böyle bir sevgiye ve dayanamaz.

Çiçek, suya "Seni seviyorum der. Su, "Ben de seni seviyorum" der. Aradan zaman geçer ve çiçek
yine "Seni seviyorum" der. Su, yine "Ben de" der. Çiçek, sabırlıdır. Bekler, bekler, bekler...

Artık öyle bir duruma gelir ki, çiçek koku saçamaz etrafa ve son kez suya "Seni seviyorum." der.

Su da ona "Söyledim ya ben de seni seviyorum." der ve gün gelir çiçek yataklara düşer. Hastalanmıştır çiçek artık. Rengi solmuş, çehresi sararmıştır çiçeğin. Yataklardadır artık çiçek. Su da başında bekler çiçeğin, yardımcı olmak için sevdiğine...

Bellidir ki artık çiçek ölecektir ve son kez zorlukla başını döndürerek çiçek, suya der ki; "Seni ben, gerçekten seviyorum." Çok hüzünlenir su bu durum karşısında ve son çare olarak bir doktor çağırır nedir sorun diye...Doktor gelir ve muayene eder çiçeği. Sonra şöyle der doktor: "Hastanın durumu ümitsiz artık elimizden birşey gelmez."

Su, merak eder, sevgilisinin ölümüne sebep olan hastalık nedir diye ve sorar doktora. Doktor, şöyle bir bakar suya ve der ki: "Çiçeğin bir hastalığı yok dostum... Bu çiçek sadece susuz kalmış, ölümü onun için" der. Ve anlamıştır artık su, sevgiliye sadece "Seni seviyorum" demek yetmemektedir...