Selam kızlar biraz geçikmeli de olsa gelebildim
Cadı nasıl kırdıysa uçu şarjın eşim yapamadı ama sağ olsun hep kablolu şeyleri aman yarın öbür gün lazım olur diye bir büyük kutuda sakladığı için orada yedek bir şarj buldu :122:
İlk defa o tür şeyleri bir yerde biriktiriyor diye sevindim ve adama aferin dedim
Kullanmadığımız tuvalleti kapatıp kiler gibi birşey yapmıştık hep eşimin eşyaları var orada
yok oltası yok takım çantası falan
yok yok yani.
İki gündür regl sancısından dolanamayan ben bugün biraz daha iyiyim çok şükür
Zar zor da olsa evimi toplayıp yemek yaptım. Bu hafta sonu fazla kaçırmamış da olsam hareketsizlikten artıya geçmişim diye düşünmüştüm ama biraz evvel tartıldım çok şükür hiç artım yok
Cumaya kadar inşallah az da olsa eksiye geçerim diye düşünüyorum
kızlaaaarr ben geldiiim. ne habersiniz bakalım???
bu arada baktımki bensiz plan program yapmışınız aaa çok ayıp kınıyorum sizi
yaa burası cuma yarışması ama mesela arada yakın kilolular takip yapıyor ya mesela banu gibi(ceco). işte onlar pazartesi liste yapsa. böylece pazarteside bildirimde buluncam diye biraz kendimizi sıkarız siz ne dersiniz. hafta sonu aile iç içe oluyor o yüzden kaçıyor ipin ucu biraz ama. birazda cuma bildirim yapmış olmanın ferahlığıda oluyor.
valla ne yalan söyleyim(allah günah yazmasında) kötü püsküütlü pastaya bile gözüm düştü cuma olsun bildirim yapıp yiyim diye.
Canım valla benim için hiç fark etmez ama çoğunluk karşı çıkacaktır diye düşünüyorum
Bizim küçük gruptakiler ( Şubat + 90 yarışındakilar ) olur derse tamam ama o zaman o bildirimi özelden yapmak daha iyi olur yani topikte kafa karışıklığı oluşmasın diye
Yani cuma bildirimi hariçinde olucak tabiki o ama sanmiyorum ki 2 gün içinde bir değişiklik olacağını
Ben artık cumaları kaçamak günü olarak görmeyi kaldırdım sonuçta kilo veriyorsam yazık olur diye düşünüyorum
okadar emek veriyorum 2 dakikalık zevk için bir haftamı ziyan ettiğime deymez
hee çok canım istersede başka bir gün yemeye çalışıyorum ki cuma gününe maal etmim kaçamakları diye. Sonra beynim cuma geldimi hadi günün geldi ye ye diye direktifler vermeye başlıyor
merhaba arkadaşlar aranıza yeni birini daha alıyor musunuz acaba sormak istedim
Sende aramıza hoşgeldin
Umarım kalıcı ve bol paylaşımcı birisindir
Hep birlikte hedeflerimizdeki kilolara sağlıklı ve kalıcı olarak kavuşuruz inşallah
Kozlar bpmba gibiyim... Tam motivasyon ile 5 gundur kaskati durdum....
Ustelik haftasonu kayinvaldede kalmak zorunda kaldik. Hazirliksizdik ustelik. Esim kendini kotu hissetti diye kalalim dedi. Ben cok yerimi yadirgadim, cocuklar da... Perisan oldum. Ustelik sirf protein yemek gerekiyordu, insanlarin evinde peynire ete abanmaya utandim, diyetteyim demeye de utandim, ilk gun eveledim geveledim ama bozmadan idare ettim. İkinci gun mecburen artik diyetteyim yiyemiyorum dedim. Cunku kayinvalde caya filan bisuru seyler aldi, yemekte borek, makarna filan vardi.. Acikladim ben de...
Ama zerre kadar bozmadim.bugun son atakimsi gunu. Yarin 1/1 dukanimsi sebze /protein gunlerim baslayacak. Gozumde kiymali kereviz ucusuyor o kadar yani.. Pastadan corekten gectim, domatesi kerevizi ozledim yeminle...
Umutum, mutlum, insan tozutma moduna girdiginde olmuyor.. Ne kadar zorlasam da bi yerden pirtliyor.. Mesela kendimi tutup kahvaltiyi gecirsem de oglwnden sonra dolaba saldirip yarim ekmek yiyebiliyorum tereyagla... O nedenle tam olarak hazirlanmak cok one,li. Benim gecen seneki surecim de boyleydi. İki bebek ustutste gelince kendimi cok doldurdum ve uzun zaman motivasyon yitirmeden kilo verdim... Plato doneminde ve okullarin acilma doneminin duzensizligi ile cizgimden saptim.
O nedenle 10 gunluk motivasyon, hazirlik sureci iyi ve onemli ir surec bence de...
Haydi hoppa!!!!!
Süpersin yaaa valla şu dukanımsı diyetini merak ettim
Neler yiyorsun ki Dukanımsı dediğine göre yakın ama farklı bir diyet
Doğrusu bende özledim adam akıllı sebze yemeyi maşallah bizim buradaki markete bir sebze geliyor inan sebze hariç herşeye benziyor
Kas katı ve şaşırmış gibi bakan sebzeler
ne zaman bu sefer sebze alıcağım diye markete gitsem hepsi şaşkın ördek gibi duruyorlar reyonlarda
Tazecik sebze yemek istiyorum artık yaaaa yaz gelsin de
günaydınlar herkese
yine baş ağrısı ve çok yoğun bir pazartesi
3 saatlik uyku ile çalışmak çok zor oluyo
Canım yaa çok geçmiş olsun inşallah şu an daha iyisindir
Umarım yarın Annenin sonuçlarıda temiz çıkarda daha da rahatlarsın çünkü eminim baş ağrılarının belkide biraz sebebi annenin tahlillerine kafanın takılması
günaydınnn kızzlarr....yeni haftaaa güzel geçerr inşallahh kilolarımızzz akar akar giderr:):)
haftaaa sonummm feciyddiiii...yedim ama dilerim hiçbiri kalmamıştırr bendee...cumartesi kadıköyü fetettik tepede arabay bırakıp kadıköyü gezdim ..ordan modayaa çıktık..sonra yine geri tepe avmde gezindik birasda sonra evee 5 saat yürüdümm yaa 5 km git gel ful yürüdüm...pazar günüde üsküdarr fethipaşada kahvaltıyla start verdik arabayı bıraktık orda üsküdar çarşıyı turladık birdaha geri döndük pazar günü 5 km yürümüşüzz amaa pertimizz çıkmıştıı ayak parmaklarım su toplamış halde şuanda baldırlarıım ağrıyorrr...yedilerimi yazmıyorumdilerim eritmişizdirr...eşimm 2 gündür sloganı yee yee eritcezz ye yee ritcez inş erimiştirrr...bu hafta sonları olmasaa ben daha çok kilo vermiştim kesinnn...
Valla süper bir hafta sonu geçirmişsin
maşallah
Bence okadar yürüyüşten sonra yediklerinin hepsi erimiştir
Eniştenin sloganını tuttum
ne güzel bol bol gez ama yinede ye
aslında havalar ısınsada bende çocuklarla daha sık sokağa çıkabilsem ondan sonra ufağını çocuk arabasına koyduğum gibi ver elini istanbul sokakları
merhaba arkadaslar .1.5 yasında kızım. var. ankarada yasıyorum.103kg ile basladıgım diyettimle 92kiloya inmiş bulunmaktayım. 5gün 5 kilo diyetini yaptım. 1.5ay gibi bir süredede 11kg verdim.suan 1 aydır gram oynamıyor. 2ileri 2 geri aynı kilodayım..birtürlü diyet moduna gecemiyorum. dukanmı yapsam dedim.okadar et yiyemem. balıkta hele tavugu görmem yetiyor. yesem ölürüm herhalde. 5 gün 5 kiloya devam etmek istiyorum. spor yapamıyorum. bu akşamdan itibaren bir arkadas yazmıştı bornozların kemerini çıkarıp ip atlayacagım. 10dakka atlasam yeter herhalde ilk denemede. sizlerinde yardımınıza ihtiyacım var.yeşil çay içiyorum hergün 2 bardak 2 3 litrede su alıyorum
Sende aramıza hoşgeldin
İnşallah sende istediğin kiloya bizlerle birlikte düşer yaza damganı vurursun
Tek tip beslenmeler o an baya fark etse bile uzun vadede işe yararmı bilmiyorum ama tek bildiğim şey var oda insanın hep aynı şeyi yemekten midesi bulanır
yine sen bilirsin ama daha ayrıntılı ve çeşitli bir beslenme sanki daha sağlıklı ve uzun vadede daha yapılabilir gibime geliyor
Umarım kilocuklardan patır patır kurtuluruz
keşke daha fazla paylaşımda bulunabilsemde bende aranızda olsam. hep bir gruba katılıyorum ama fazla paylaşımda bulunamadığım için çıkıyorum.
ama artık bu kilolarımda çok bunaldım. artık bende normal kiloda olmak istiyorum. bir sihirli değnek olsada şıp diye zayıflasam..
Bence çok fazla paylaşımında olmasa her gün mutlaka gel burayı takip et arada bir merhaba yaz ki varlığını fark edelimde senide içimize çekelim
yoksa biz tek başımıza çok daha zor kurtuluruz bu kilolardan.
Hem ne demişler birlikten kuvvet doğar
Umarım daha sık görürüz seni
Evet çok iyi oldu, çok da güzel oldu :)))
Ben oğlanı sabah okula götürdüm, ilk gün, alışmaya çalışıyor, oyun oynuyor vb. Telefon çaldı: Beyza, hadi seni alayım diyor, bayıldım ama oğlanı ne yapacağım, annemi aradım dışarıda, bizle gelecek ama rahat bırakmaz, derken babam aradı onu gezdirmek istiyormuş, bu kadar güzel denk gelemezdi. Babam oğlumu aldı okuldan, Beyza beni aldı, gidip güzeeeel ve de ölçülü bir yemek yedik.
Çoluksuz çocuksuz iki çift sohbet ettik. Yalnız o kadar süslü masada oturduk, kahve içtik vb. aklımıza gelmedi de, Beyza beni bırakınca kapıda aklımıza geldi fotoğraf çekilmek. Benim telefonla kendi kendimizi çektik :) Albümümde "Beyza ile buluşmamız" dosyası vardı, ilk buluşmaya ait iki resim var bu dosyaya, ona yeni resmi de ekledim. Yakından ve telefonla pek
estetik çıkmamışız ama idare edin artık :))
Beyza, buluştukça resim ekleyelim bu dosyaya, zayıflama güncesi gibi olsun bize :))
Valla süper yaaa ne güzel spontane bir buluşma
Hemen resimlere bir bakayım bende
eminim sen ne dersen de ikinizde güzel çıkmışsınızdır
Merhaba hanımlar,
Tam bişeyler yazıcam işler yoğunlaşıyo kapatmak zorunda kalıyorum.Bugün hava güzel ve zirai ilaç satış dönemleri başladı.
Neyse dün inanılmaz yoğun ve yorgun bi gündü.Günüm vardı.15 kişisi büyük 5 kişisi çocuk olmak üzere 20 kişi ağırladım tam.Allah'ım nasıl yoruldum anlatamam.Zaten o 5 çocuktan 1 tanesi diğer bütün misafirlere bedeldi.Büyük konuşmuyorum yarabbim ama böyle bi yaramazlık olamaz.
Lahmacunlu günümüz.Herkes yiyeceği kadarını söyleyip parasını ödüyo.Ev sahibi sadece çay ve tatlı yapıyo.Bu açıdan iyi.O kadar insana pasta börek yapsam hizmet etmeye takatim kalmazdı heralde :) Bende tatlı yaptım.Etimek tatlısı ve elmalı kurabiye yaptım.
Benimde 2 lahmacun ve 1 dilim etimek tatlısı kaçamağım oldu ama 4,30 gibi yedim ve yatana kadar bişey yemedim.Sabah tartıldım belki artıdayımdır diye ama bi baktım ki eksilere bile düşmüşüm.1 kilo kadar hemde.Neden çünkü sabah 8,30 dan akşam misafirler gidene kadar(7 de gittiler
) hiç oturmadım ve sürekli koşturmaca içindeydim.Ondan eksilemişim kilomu çok şükür.
Bu gün itibariyle beyaz ekmeği bi lokma da olsa kaçırmamak üzere bıraktım.Aslında yemin etmeyi düşünüyorum el sürmemek için ama nimete yemin olmaz diye vazgeçtim.Belki olmadık bi durumda mecbur kalırım.Hazır eksilere düşmüşken kaçamak yapmamalıyım ve bende yaza kadar incelmeliyim artık.Beyaz ekmek çok yediriyo yemeği lezzet katıyo valla.
Bu arada Lcw nın Reform kotları hakkaten müthişmiş.Dün giydim.Misafirler bayağı kilo verdiğimi göbeğimin düzleştiğini söylediler
Halbuki 5 kilo verdim ben ama bu kot 1 beden ince gösteriyo ve karnı düzleştiriyo.Tavsiye ederim yani
Ohooo baya yazmışım.Herkes iyidir umarım...
Valla şu Reform kotlarıını bende merak ettim şimdi
benimkiler bol geliyor artık çok şükür
acaba bana göre de varmıdır yoksa az daha mı vermem lazım
Nasılsa kot alıcağım bari onlardan olursa alayımda artık şu kilo verdiğimi gözlerine gözlerine soktuğum halde aaa sen kilomu verdin pek belli olmuyor diye İnsan müsveddelerine daha bir gözüne sokayım
canlarım, saçlarım düz yakından görenlerde var. şuara belime kadar uzadı kestirim falan demeye başladım yine ama çok havalılar maşallah. gür sayılır saçım.neyse acaba böyle saçı doğal dalgalı gibi yapan bir yöntem varmı. renkli gölgeler eşliğinde o doğal dalga yapan perma denesem mi. hayatımda ilk olur tabı bu .
Canım yine sen bilirsin ama bence perma yerine Su dalgası yaptır. Aslında aşağı yukarı aynı işlem ama yapılırken daha kalın ve seyrek sarıldığı için hem çok kabarmıyor perma gibi hemde çok daha doğal duruyor
Saçında okadar boydan kaybetmiyor permada olduğu gibi
Baharat sonlarında da süper olur bence ama tabi yine sen bilün
Yaptıracaksanda gideceğin kuaförün tamamen doğal olan ürünler kullandığından emin ol ki saçın yıpranmasın çok fazla
tahlillerim iyi çıktı kızlar tiroidde normale düşmüş nasıl olduysa 3 gün içinde
d vitaminim eksik epeyce ona da ilaç verdi
bugün 30 dk yürüdüm ama pek bi uyuşuğum bu aralar gitsin artık bu uyuşukluk
umut beyza çok güzelsiniz ikiniz de ne güzel sevindim ben de buluşmanıza
Hadi gözün aydın inşallah bir dahada troidle uğraşmak ve ilaç içmek zorunda kalmazsın
Rabbim tüm troid olsun, pko olsun, insülin direnci olsun hatta bütün diğer hastalıklarla uğraşanlara tez zamanda şifa verir inşallah... Aminnnn
benden bir halt olmaz sözde ben bu hafta dikkat edecektim yine çikolata yedim ya
Özlem Canım ya bukadarda katı olma kendine karşı sonuçta bu hafta kiloda verdin üstelik hafta içi pire gibisin bir sonraki cumaya kadar eminim hiç bir çikolata zerresi bile kalmayacaktır vucudunda
Ama tabi nasılsa almıyorum diye de salma
fıstık gibi oldun kendime örnek alıyorum ona göre zayif örnek istiyorum ben