ben bu haftaya 95 ,ile başladım (cuma yani) cuma -ctesi-pz.tesi 1 er saat yurudum. pzar sapıttım ama diğer günler süper idi. bakalım yuruyus haraket bir işe yarayacak mı.cuma görüceiz.
Ne güzelÇarşambaya bir gün kaldı, daha bile verirsin o zamana.
Benim tartı da bir kımıldasa... Daha doğrusu ben bir kımıldasam, tartıyı kımıldatmak için :))
ben bu haftaya 95 ,ile başladım (cuma yani) cuma -ctesi-pz.tesi 1 er saat yurudum. pzar sapıttım ama diğer günler süper idi. bakalım yuruyus haraket bir işe yarayacak mı.cuma görüceiz.
bugün albümüne baktım (niye bugüne kadar bekledim bilmiyorum) sen nasıll bir ahu afetsin kız öyle maşallah. sen benim şuanki kilomdayken gayet süper bir hatunsun valla. daha aşağısına hiç gerek yok senin için. benim popom başım ayrı çıkıyor anacım. maşallah çok güzelmişin vallam
bugün albümüne baktım (niye bugüne kadar bekledim bilmiyorum) sen nasıll bir ahu afetsin kız öyle maşallah. sen benim şuanki kilomdayken gayet süper bir hatunsun valla. daha aşağısına hiç gerek yok senin için. benim popom başım ayrı çıkıyor anacım. maşallah çok güzelmişin vallam
ya sana öyle geliyordur ben de 85 olduğumda elbet daha iyi hissediyordum ama hiç beğenmiyordum kendimi...
mutlu sen diyeti nasıl yapıyorsun bide?
yani diyetisyenlemi kafana göremi?
ben bu haftaya 95 ,ile başladım (cuma yani) cuma -ctesi-pz.tesi 1 er saat yurudum. pzar sapıttım ama diğer günler süper idi. bakalım yuruyus haraket bir işe yarayacak mı.cuma görüceiz.
boyum 172 ben kafama göre yapıyorum. 6 dilim ekmek sebze ve proteyin öğünleri yapıyorum. akşam 8 den sonra yememeye çalışıyorum. 3 beyaz yağ yok ara öğünlerde de 1 meyve cay bardağı süt içmeye çalışıyorum. son 1 haftadır yurumeye başladım... gecen sene bu recete ile 110 dan 86 indim. bu sene de işe yararsa 94 den 70 altına inersem mucize olur ama çoook güzel olur benim için.
bol yeşil çay ve su içiyorum bir de...
Süper yürümüşsün, bravo. Bende tık yok. Oğlanın okul durumu da düzenimi bozdu. Diyorum en azından sabahları onunla gidip sonra yürüyerek eve döneyim (6-7 km var), ardımdan o da servisle döner. Böylece mecburen yürüyüş yapmış olurum. Hareket şart bana da
Bu aralar kendimden umudu kestim gibi, bu gidişle yaza kadar 2-3 kilo ancak veririm ben. Şu yavaşlığı kırmam, çaba göstermem gerekiyor
yaa benim yaza kadar en az 40 beden giymem gerek. yaza düğün var. ben oraya şıkır şıkır gitmek istiyorum. giyimli kuşamlı. herşeyi iyi hasta birazda zayıflasayı duymamak istiyorum.
gerçi çocuk zayıflattı diyeceklerde. sanki çocuk yiyecek beni
mutlu yanlış anlamada canım bişi sorcam ben çooook uzun zamandır 70li rakamları göremedimde. sanırım senin yakın geçmişinde görmüşün.
1. si şuan kaç beden giyiyorsun?
2. si 40 beden giydiğinde kaç kiloydun. benim doğumdan önceki boyum 172 idi. ama doğum sonrası nasıl olduysa 169 çıktım.
kızz küstünmü kızdınmı niye yazmıyon
aynen canım benimde görümcemin düğünü. bide biz gurbetteyiz. senede 1 kez gidiyoruz. ondada kilo sohbeti yapmak istemiyorum. bide eşimin yanına yakışıyım giydiğim taktığım yakışsın istiyorum.Yaz malum düğün mevsimi, çoğumuza motivasyon oldu, iyi de oldu. Bizde de düğün var, üstelik eşimin kardeşinin düğünü. Düğün sahibi sayılırız yani, başka akrabaların olsa umursamam ama bu durumda giyinmek, süslenmek, özel elbiseler almak vb. için kırk yılda bir fırsat çıktı karşıma, ben de en azından 10-12 kilo vermiş olmayı istiyorum. Ama aylar geçiyor, tembelliğimle duruyorum öyle
40 beden giymek için şöyle bir kaba hesap yapabilirsin; bir bedeni yaklaşık 4 kg olarak düşünüp vermen gereken kiloyu hesaplarsın. Örneğin 46 beden giyiyorsan 12 kg vermen gerekiyor. (LCW, Koton gibi kalıbı büyük mağazaları baz almadan...) Kişinin vücut yapısına göre de değişiyor gerçi giydiği beden, yaklaşık bir sonuç bulursun ama...
Yok 10 senedir olcturmedim bir yerde. Ben 75 kilo civari 40 bedendim ama dogumla beraber etimin sikiligi da kalmadi yani o kiloda muhtemelen 42 olurum artik... 70 kiloyu zorlanak sart saglikli kilomuz o kilonun alti cunku.
Uzandim yataktan bukadar yazabiliyorum niye kizayim.
Yaz malum düğün mevsimi, çoğumuza motivasyon oldu, iyi de oldu. Bizde de düğün var, üstelik eşimin kardeşinin düğünü. Düğün sahibi sayılırız yani, başka akrabaların olsa umursamam ama bu durumda giyinmek, süslenmek, özel elbiseler almak vb. için kırk yılda bir fırsat çıktı karşıma, ben de en azından 10-12 kilo vermiş olmayı istiyorum. Ama aylar geçiyor, tembelliğimle duruyorum öyle
40 beden giymek için şöyle bir kaba hesap yapabilirsin; bir bedeni yaklaşık 4 kg olarak düşünüp vermen gereken kiloyu hesaplarsın. Örneğin 46 beden giyiyorsan 12 kg vermen gerekiyor. (LCW, Koton gibi kalıbı büyük mağazaları baz almadan...) Kişinin vücut yapısına göre de değişiyor gerçi giydiği beden, yaklaşık bir sonuç bulursun ama...
vayyy
bu arada oğluşunun saçları çok hoşuma gitti. bende oğlumun saçlaını kestirmedim ama onunki ince telli ve dalgalı yoluk yoluk oluyor yavrum. dedesini bekliyoruz berbere götürsün diye
aynen canım benimde görümcemin düğünü. bide biz gurbetteyiz. senede 1 kez gidiyoruz. ondada kilo sohbeti yapmak istemiyorum. bide eşimin yanına yakışıyım giydiğim taktığım yakışsın istiyorum.
ben lcw nin recort dar kalıp pantolonlarına göre 46 giyebiliyorum. başka yerde deneme şansım olmadı. bidahaki gitmeme ykm den deneyim bakalım nasıl olcak. ama büyük bedenler hep likralı oluyor tam anlamıyorsunki neyin ne olduğunu of çok can sıkıcı. bazen gitmek istemiyorum.
benim ideal kilom 65 miş. heralde en son ortaokuldayken gördüm o kiloyu. çünkü lisedeyken hem volaybol oynadım hemde okulun koşu takımına katıldım 69 kilo oldum ama yinede kocaman bir popo vardı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?