Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ilbatum · 29 Mart 2012

ece78 .!.:
slm kızlar.dün o kadar yorulmuşumki bilgisayara dokunamadım bile akşam ki hala iş doluydu ev bi kısmını yaptım ama şuan bile bi sürü daha iş var...dün biz bize kalınca baya rahatladık eşimle.gidenler onun ailesi olduğu halde o da baya sevindi.evimiz küçük ve resmen kafamız şişiyordu kreş gibi.bedenen yorgunluğun yanında kafa yorgunluğu da oluyordu.semiran ve ibatum gibi bol çocukla ilgilenenlere sabırlar diliyorum
ben dün de biçok biçok hatta çok çok yedim.şimdi ayran detoksu yapmayı düşünüyorum yoksa kalan malzamelerde hala gözüm.kendimi frenleyecek gibi değilim.insan hamurişi tatlı yedikçe yiyesi geliyor ...o ff offf.malzemelerim hazır da hala nazlanıyorum yapmasam mı diye kafamda bi sürü bahane uyduruyorum.neyse ben acıktım baya kalkıp kahvlatımı edeyim yoksa tatlılara saldıracağım:18::18::18:

bu arada kv çok zayıflamışsın yüzün bile küçülmüş dedi.beni en osn 82 iken görmüştü.bi de bi arkadaşla kızılaya alışverişe çıkmıştık.42 beden pantolon aldım 2 tan selin giyimden.arkadaşım daha ne diyetinden bahsediyorsun ne olacaksın daha ? diyince baya bi şımardımama bugün artılardayım baya ve artı o kadar farkediyorkiii..resmen göbişim şişti gene

sende bayağı yorulmuşsun canselcim ama geçmiş neyse... valla çocukla uğraşmak zor iş allahtan bu dönem 5. sınıflarda anlıyorlar az da olsa.
sana kesinlikle katılıyorum o kadar yemekten sonra bizi dizginleyecek,mideyi küçültecek tek şey o detoks... yap bir an önce en azından şişliğin gider...

tomurcukkk .!.:
Geçmişi ancak okudum.Maşallah kaynamış sohbet dün akşam.Bizim Meryemi göremedim ama.Dün erken yattı galiba

Bende dün akşam yemeğine kaçırdım gibi.Peynirli yalancı su böreği yaptım dün.İki dilim yedim yaa.Nasıl özlemişim.
Ablam hasta yürüyemedik yine.Bu hafta böyle fireli geçti baya.iki gün kv si vardı çıkamadı.Dünde aradı hastalanmış çok.Bende iyileş de hafta başı tekrar başlarız dedim artık.Yarın ya aynı kiloda çıkıcam ya artıda.Sadece 2 gün 1er saat yürüdük.İşten eve erken dönebilirsem tek çıkıcam bugün artık.Başka yolu yok yarın artı çıkmamalıyım...

çıkmazsın canım benim afiyet olsun....

butterflyelf .!.:
mutlucum kazasız belasız inşallah arkadaşım
dikat et kendine, hadi direksiyonuna sağlık arkadaşımm (açılay mode)

özlemcim saol canım ama ne kadar dikkat etsemde sabah boğaz ağrısıyla uyandım, şimdide burnum akıyor, sıcak bir duş alırsam iyi gelir inşallaahh

hoşgeldinn
gel katıl bize gir aramıza (şarkısı geldi içimden bi anda)
azmin bol bu yolda yürüyüşün sağlam olsun arkadaşım

canım ya kıyamam çok ama çok geçmiş olsun .

ozka82 .!.:
O ne ki canım:)) hıc duymadım nasıl bısey
Ya bır de ben yıllardım çenemı aldım cımbızla. esnettım resmen cenemi alırken, eşim dıyodu sen kendım gıdık yaptın diye

Kızlar bu ara şu konuya cok canım sıkkın, ben daha dogurmadan göğüs göbek sartı. Göbek sarktı derken yumusadı yani. Sarkık durmuyo ama sıkı da degıl elleyınce yumusalk( Gögüs olayın gelınce ergenlıkten berı cok buyuktu zaten ama kılo da verınce baya sımdı cok sarktı. Çocuktan sonra amelıyat dusunuyorum ama çok iz kalıyomus( Uff sankı tüm kötü seyler beni bulmus. Doğumdan sonra heralde babanelereı benziycem ben yaa

özlemcim bendede aynı sorun var hoş benim göğüslerim büyük falan değil ama doğumdan sonra eskisi gibi değil, bende sıkılaştırıcı kremlerden ve spor düşünüyorum ,ağırlık gibi mesela... allaha şükür göbişte sorun yok ya da ilk zamanki gibi yok en azından :)

tomurcukkk .!.:
Hiç saçma değil canım.Çok motive edici bi fikir ayrıca.Gruplandırarak da olabilir.2 kişi 3 kişi birbirlerine karşı sorumlu olsunlar.Herkes seçer karşılıklı menüler paylaşılır.Tebrik edilir yada fırçalanır :) Yorum yapılır...Süper fikir seninki

ben paylaşamam canım

tomurcukkk · 29 Mart 2012

Özlem (Batunun annesi) hoşgeldin canım.Malum Özlemler çoğaldı belirteyim dedim :)

Nasılsın Batu nasıl? Özledim sohbetini çok.Bugün güya senin boş günün ama yine koşturmaca geçiyordur kesin...

ayse_c52 · 29 Mart 2012

tomurcukkk .!.:
Hiç saçma değil canım.Çok motive edici bi fikir ayrıca.Gruplandırarak da olabilir.2 kişi 3 kişi birbirlerine karşı sorumlu olsunlar.Herkes seçer karşılıklı menüler paylaşılır.Tebrik edilir yada fırçalanır :) Yorum yapılır...Süper fikir seninki

ayy sevindim fikrimi beğenmene bakalım çoğunluk ne dicek

butterflyelf · 29 Mart 2012

ayse_c52 .!.:
kızlar ya topikte artık menü paylaşmayı zorunlumu kılsak
hepimiz için dahi iyi olur belki yedklerimizi yazıcaz diye utanır yemeyiz ne dersiniz
çok mu saçmaladım

bencede süper bir fikir
akşam paylaşım yapılabilir tüm günün, hem dediğin gibi kaçamak yaptıkça ve diğer listeleri gördükçe kaçamaklardan vazgeçilir

ilbatum · 29 Mart 2012

cansellllllllllll canım senin o detoksu geçen gün bizim servisten birine söyledim kız yapmış ve 1 günde 1600 gitmiş maşallah dedim valla benden giden 600 dü :)

tombulkelebekim · 29 Mart 2012

tomurcukkk .!.:
Hmm şimdi anladım canım.Pardon.Ben ikisini de yanyana koydun bi ona çıkıyon bi diğerine gibi düşündüm Gramlarla farketmiyor o zaman kilo olarak yanlış tartıyor ki problem oldu.Bi çıktığında 107 bi çıktığında 109 gibi mi örneğin :44: O zaman sorun var demektir tabi.Sabit bi yer belirleyip yalnızca 1 kere çıksan olur mu ki.2.ye çıktığında farklı geliyorsa sende sadece 1 kez tartılıp in :26:

1 kere tartılıp inmek gibi bir özelliğim yok en az 3 kere aynı rakamı görmem lazım en başından beri böyle alışmışım onun için aynı rakamları göremeyince uyuz oluyorum. Ama yenisini sabitliycem biryere onunla tartılıcam artık napalım

ayse_c52 .!.:
kızlar ya topikte artık menü paylaşmayı zorunlumu kılsak
hepimiz için dahi iyi olur belki yedklerimizi yazıcaz diye utanır yemeyiz ne dersiniz
çok mu saçmaladım

Yok canım neden saçma olsun bunu bende düşünmüştüm zaten ben ilk girdiğim dönem herkes paylaşıyordu sonra saldı millet kendini bana uyar yasalaştırmak lazım tabi hergün herkesin paylaşması mecburi olsun

ilbatum · 29 Mart 2012

tomurcukkk .!.:
Özlem (Batunun annesi) hoşgeldin canım.Malum Özlemler çoğaldı belirteyim dedim :)

Nasılsın Batu nasıl? Özledim sohbetini çok.Bugün güya senin boş günün ama yine koşturmaca geçiyordur kesin...

canım benim iyiyim allaha şükürler olsun sen nasılsın? bende senin sohbetlerini özlüyorum inan. malesef okullar tatil olana kadar böyle idare edeceğiz
aynen öyle valla eşim gelince hemen evi süpürdüm sildim 1,5 saatte ancak o kadar :) akşam gelincede toz alıp ,banyo ve tuvalet temziliği yaparım ve bıcı bıcı yaparım artık :) sözde tatil ama temzilemekte gerek evi ne yapayım mecburen ,yoksa batu eline geçerse ağzına atıyor,yere düşenlerde dahil :) böyle olunca elimde bir bezle dolanıyorum tabi :)
valla ya özlemler çoğaldı ,bend edün akşam eşime hatta esprisini bile yaptım, çocuğun olursa özlem koymayacaksın sanırım tombiş oluyorlar diye :))) tabi banularıda es geçmemek gerek :))))
batu 2de yattı 2,5ta kalktı şimdi yine salladım, ya bu veledin bana garezi var kesin, teyzemiz saat 4-4,5 a kadar yatıyor diyor ulen bende niye yatmıyor... sanırım özlüyor benimle olmak istiyor ya da beni sevmiyor :)

tombulkelebekim · 29 Mart 2012

Gittim tam 50 dakka tempolu bir şekilde yürüdüm geldimmm dışarıda kar yağıyor kar altında yürümekte daha bir nefes nefese bırakıyor insanı kan revan içinde kaldım gelene kadar ama bugünle beraber toplaaammm 200 dakka oldu yürüyüşlerim

tomurcukkk · 29 Mart 2012

ilbatum .!.:
canım benim iyiyim allaha şükürler olsun sen nasılsın? bende senin sohbetlerini özlüyorum inan. malesef okullar tatil olana kadar böyle idare edeceğiz
aynen öyle valla eşim gelince hemen evi süpürdüm sildim 1,5 saatte ancak o kadar :) akşam gelincede toz alıp ,banyo ve tuvalet temziliği yaparım ve bıcı bıcı yaparım artık :) sözde tatil ama temzilemekte gerek evi ne yapayım mecburen ,yoksa batu eline geçerse ağzına atıyor,yere düşenlerde dahil :) böyle olunca elimde bir bezle dolanıyorum tabi :)
valla ya özlemler çoğaldı ,bend edün akşam eşime hatta esprisini bile yaptım, çocuğun olursa özlem koymayacaksın sanırım tombiş oluyorlar diye :))) tabi banularıda es geçmemek gerek :))))
batu 2de yattı 2,5ta kalktı şimdi yine salladım, ya bu veledin bana garezi var kesin, teyzemiz saat 4-4,5 a kadar yatıyor diyor ulen bende niye yatmıyor... sanırım özlüyor benimle olmak istiyor ya da beni sevmiyor :)

Özlemcim bende iyiyim çok şükür Allah ıma.Sözümü tutuyorum ve diyetime devam ediyorum tam gaz...
İzin günleri bende aynıyım temizlik kişisel bakım yemek yapmakla geçiyor tabi.Akşama fosilim çıkıyor artık.Güya izin günümüz.İş yerinde bile bazen bu kadar yorulmuyorum :)
Canım ben ünv.deyken çok özlem tanıdım hepsi zayıf ve fitti.Ayrıca tanıdığım tüm Banular ve Ebrular da öyle.Zayıf ve güzellerdi.Bizde güzellik tamam da zayıflık kısmında çekmemişiz diğer adaşlarımıza :)
Benim adımı halam koymuş.Büyüsün de güzellik yarışmasına katılsın.Adı güzel olsun diye düşünmüş.Büyüyünce öğrendim tabi hikayeyi.Dedim hala isim güzelliğiyle olmuyor işte şekil a da görüldüğü gibi düzgün fizik ve boy da lazım dedim o da bende yok Yüzüm güzel çok şükür kendim güzelim ama kurtarmıyor işte.
Halamlara çekseymişim manken gibi olurmuşum zaten.3 halam var üçüde boylu poslu fizikleri düzgün zayıflar bildim bileli.2 şer 3 er çocuk doğurmalarına rağmen.Ben çocuğum olsa düşünemiyorum artık.Karpuz güzeli yada domates güzeli yarışmalarına katılırım heralde Anne tarafıma çekmişiz ablam ve ben baskül ailesiymiş onlar resmen anneannem dayılarım hepsi kilolu...

Bu arada konu okuyanlar arasında MUTLU yu gördüm.Sağ salim gelmiş şükür.Nasıl geçti e5 te sürüş leyfi

ayse_c52 · 29 Mart 2012

butterflyelf .!.:

bencede süper bir fikir
akşam paylaşım yapılabilir tüm günün, hem dediğin gibi kaçamak yaptıkça ve diğer listeleri gördükçe kaçamaklardan vazgeçilir

Genişletmek için tıkla...

bencede mesela ben akşamları giremiyorum
ama sabah ilk işim bi önceki menümü yazmak olabilir

tombulkelebekim .!.:

1 kere tartılıp inmek gibi bir özelliğim yok en az 3 kere aynı rakamı görmem lazım en başından beri böyle alışmışım onun için aynı rakamları göremeyince uyuz oluyorum. Ama yenisini sabitliycem biryere onunla tartılıcam artık napalım

Yok canım neden saçma olsun bunu bende düşünmüştüm zaten ben ilk girdiğim dönem herkes paylaşıyordu sonra saldı millet kendini bana uyar yasalaştırmak lazım tabi hergün herkesin paylaşması mecburi olsun

Genişletmek için tıkla...

dalokaysmom · 29 Mart 2012

tomurcukkk .!.:
Özlemcim bende iyiyim çok şükür Allah ıma.Sözümü tutuyorum ve diyetime devam ediyorum tam gaz...
İzin günleri bende aynıyım temizlik kişisel bakım yemek yapmakla geçiyor tabi.Akşama fosilim çıkıyor artık.Güya izin günümüz.İş yerinde bile bazen bu kadar yorulmuyorum :)
Canım ben ünv.deyken çok özlem tanıdım hepsi zayıf ve fitti.Ayrıca tanıdığım tüm Banular ve Ebrular da öyle.Zayıf ve güzellerdi.Bizde güzellik tamam da zayıflık kısmında çekmemişiz diğer adaşlarımıza :)
Benim adımı halam koymuş.Büyüsün de güzellik yarışmasına katılsın.Adı güzel olsun diye düşünmüş.Büyüyünce öğrendim tabi hikayeyi.Dedim hala isim güzelliğiyle olmuyor işte şekil a da görüldüğü gibi düzgün fizik ve boy da lazım dedim o da bende yok Yüzüm güzel çok şükür kendim güzelim ama kurtarmıyor işte.
Halamlara çekseymişim manken gibi olurmuşum zaten.3 halam var üçüde boylu poslu fizikleri düzgün zayıflar bildim bileli.2 şer 3 er çocuk doğurmalarına rağmen.Ben çocuğum olsa düşünemiyorum artık.Karpuz güzeli yada domates güzeli yarışmalarına katılırım heralde Anne tarafıma çekmişiz ablam ve ben baskül ailesiymiş onlar resmen anneannem dayılarım hepsi kilolu...

Bu arada konu okuyanlar arasında MUTLU yu gördüm.Sağ salim gelmiş şükür.Nasıl geçti e5 te sürüş leyfi

geldim bir yarım saat oldu. iyi geçti öğle vakti çok trafik yoktu alışveriş merkezi de bayaa boştu. 1-2 korkutucu an yaşadım ama iyi idare ettim.

bu arada h&m indirim yapmış. dün gösterdiğim ceket 100 liradan 30 inmiş 44 hatta 46 sı ancak olacak gibi olmasına rağmen 42 si vardı aldım. ((( içinde heyvan gibi topuş topuş bişeyim . neyse oğlana yaradı bir sürü cici aldım. ihtiyacı olanlar bir baksın iyi indirim var.

dalokaysmom · 29 Mart 2012

ayse_c52 .!.:
bencede mesela ben akşamları giremiyorum
ama sabah ilk işim bi önceki menümü yazmak olabilir

aysecik kesin h&m uğra emir için çok seker seyler var ceketler falan ben aldım kazaklar montlar pijamalar. bir süre bişi almama gerek yok...

ozka82 · 29 Mart 2012

ayse_c52 .!.:
kızlar ya topikte artık menü paylaşmayı zorunlumu kılsak
hepimiz için dahi iyi olur belki yedklerimizi yazıcaz diye utanır yemeyiz ne dersiniz
çok mu saçmaladım

iyi fikir de ben utanılacak seyler yersem yazmamki:))) Çok uyanıgım demi. Şaka şaka, bence de herkes yazmaya çalışsın yorum yapsın dıgerlerının listesine

Şu doktorum programına cıkan Ayça kaya diye bir doktor var, bu zayıflama işi bir endüstri haline geldi, aslında herkes zayıflıyabilir ama önemli olan hayat boyu aynı sekılde beslenmek dedi

Gerçekten de çok haklı. Bilmemnenin zyaıflama kampı vardı hatırlarsanız, sonra bi kız vefat etti orda da artık pek haberlere çıkmaz oldu. İnsanlara bol spor ve ac kalarak zayıflamayı vaad edıyolar, sonra ne oluyo, ordan cıkınca deli gibi yemeklere saldırıyo insan, bana bir tane bu sekılde zayıflayıp kılo almayan insan göstersinler. Bazen çok bunaldıgım oluyo ama 2 yıl de sürse ben ideal kıloma kavuşucammmm. Başka yolu yok arkadaş ve artık insan gibi yiycem

ozka82 · 29 Mart 2012

dalokaysmom .!.:
geldim bir yarım saat oldu. iyi geçti öğle vakti çok trafik yoktu alışveriş merkezi de bayaa boştu. 1-2 korkutucu an yaşadım ama iyi idare ettim.

bu arada h&m indirim yapmış. dün gösterdiğim ceket 100 liradan 30 inmiş 44 hatta 46 sı ancak olacak gibi olmasına rağmen 42 si vardı aldım. ((( içinde heyvan gibi topuş topuş bişeyim . neyse oğlana yaradı bir sürü cici aldım. ihtiyacı olanlar bir baksın iyi indirim var.

Ben de yazlık alısverısıme yavas yavas ordan bakıyım dıyorum. Yaz tatılı ıcın 2 tane bıkını, sort elbıse vs ıhtıyacım var. Yalnız bıraz kucuk alıcam bedenleri. Oraya bakayım ben de

nursena · 29 Mart 2012

umutttt .!.:
Günaydın arkadaşlar :)

Sabah sabah canım sıkkın. Nasıl gidiyorum diye tartıya çıktım, aslında haftada bir tartılıyorum ama bugün merakımdan tartıldım; 800 gr artıdayım. Hadi birkaçyüz gram kas yaptım diyelim (hergün 1 saat yürüdüğüm için), ama gene de artıdayım. Ödem filan olduğunu da sanmıyorum çünkü suyu artırdım, günde 2 lt mutlaka içiyorum artık.

Biliyorum disiplinli ve kısıtlı öğünler yapmıyorum ama düzenli besleniyorum. Yediğim herşey ev yapımı, abur cubur asla yemiyorum, hafta sonundaki kestane şekerlerini saymazsam tatlı da yemiyorum. Yanlışlarımı da biliyorum ama hergün yürümeye artıda olacağımı sanmazdım

Bu sabah itibariyle diyetisyene gitmeye karar verdim. Bir de onu deneyeceğim, daha önce iki kere gittim, ikincisinde tavsattım, uymadım yarım bıraktım. Bende listeler var diye, bilgili ve ilgili birini bulmak zor diye gitmiyordum. Ama birilerinin beni hizaya sokması gerek galiba, ben kendi kendime bunu yapamadığıma göre...

Bakalım, herhalde 1 hafta içinde bulurum birini...

aceba bünyemiz direnmmeyemi geçti bende sen gibiyim ama diyetisyen imkanı yok malesef inşallah yeni tain yerine giderim artık

umutttt .!.:
Canım bende bir tarif var, epeydir yapmadım gerçi ama yaptığım zamanlar çok sevilmişti. Belki sizin de hoşunuza gider. Palamut ya da somonla yapılabilir. Sen patateslerini ayırırsın yerken :))

patatesli somon
1 soğan
2 patates
1 kaşık salça
3-4 diş sarımsak
halka dilimlenmiş palamut veya somon
isteye bağlı tuz, karabiber, kekik, kuru fesleğen vb.
Geniş bir tancerede önce bir soğan az yağ ile hafif pembeleştirilir. Küp küp doğanmış 2 orta boy patates eklenir. Bir kaşık salça katılır ve birazcık kavrulur. 4 diş sarımsak bütün olarak içine atılır ve bir bardak kadar su konularak iyice pişmeleri sağlanır (patatesler pişip suyu çok az kalana dek pişirilir.) Pişen patatesler kenara çekilerek dilimlenmiş somonlar eklenir, 5 dak. pişirilip borcama alınır, (ya da fırına dayanıklı bir kaba) ve fırında 10-15 dak. 170 derecede pişirilir. Özellikle balık sevmöeyenlerin beğendiği bir tariftir :))

Afiyet olsun
.....

Kızlar ben kaçayım, oğlanı hazırlayıp Beyza ile buluşacağım. İkimizin fotoğrafını çekebilecek birini bulursak, unutmazsak yani dönüşte resim eklerim. Kendi kendimizi çektiğimiz bir poza daha dayanamayacak benim albüm :))

teşekkür ederiim yapayım bari kızartma çokk ağır olur

tombulkelebekim .!.:
Yaaa nedir benim bu basküllerden çektiğim ikiside oynak doğru rakam göstermiyor kaç kiloyum bilmiyorum bi çıkıyorum başka tartıyo bi çıkıyorum başkaaa

pili zayıflayınca yalnış tartarmıkii

ozka82 .!.:
O ne ki canım:)) hıc duymadım nasıl bısey
Ya bır de ben yıllardım çenemı aldım cımbızla. esnettım resmen cenemi alırken, eşim dıyodu sen kendım gıdık yaptın diye

Kızlar bu ara şu konuya cok canım sıkkın, ben daha dogurmadan göğüs göbek sartı. Göbek sarktı derken yumusadı yani. Sarkık durmuyo ama sıkı da degıl elleyınce yumusalk( Gögüs olayın gelınce ergenlıkten berı cok buyuktu zaten ama kılo da verınce baya sımdı cok sarktı. Çocuktan sonra amelıyat dusunuyorum ama çok iz kalıyomus( Uff sankı tüm kötü seyler beni bulmus. Doğumdan sonra heralde babanelereı benziycem ben yaa

çene altımda benimde çıkıyo kıllar gögğste falan kollarda bendede başladı yumuşamalar

dalokaysmom · 29 Mart 2012

ozka82 .!.:
Nerde oturuyorsunuz canım siz?

mimarobada oturuyorum.

dalokaysmom · 29 Mart 2012

tombulkelebekim .!.:
Canım eskiyi kullanmıyorum zatende yenisinde 2 kere üst üste aynı rakamı göremeyince eskisiyle tartılayım dedim o da aynı rakamları vermiyor baskül seçmek zor iş

100 kg altına inmeden sağlıklı tartan tartı bulman çok zor. 130 kg falan sınır dense de yalan. 100 kg kadar doğru 100 üstünde saçmalıyorlar...

dalokaysmom · 29 Mart 2012

ozka82 .!.:
Bir de bunların hıcbırını yemeyıp benım gibi kılo veremeyenler var. O yüzden canını sıkma düzelir yakında tekrar başlarsın. Lanet olsun kortizonlu ilaç kullandım yapısıp kaldı bana kilosu. 1 aydır ancak 79.8 gordum bu sabah. 1 ay önce gıtmıstım en son dıyetısyene, aslında 2 hafta önce kontrolum vardı ama kılo veremedıgım ıcın gıtmedım. Haftaya salı kontrolum var. Ben 78 cıkarım da en azından 1 ayda 3 kılo verırsem kadına mahcup olmak dıyodum anca 1.5 kılo vermısım anlasılan. Bazen benım de cok caım sıkılıyo ama almıyorum eve zararlı seyler. Ne pılav yapıyorum ne makarna. Kaçamak olarak da en fazla agzıma 2,3 fazla dıyet bıskuvı atıyorumdur ama tık yok. Bakalım salı günü kaç çıkıcam kadında. Adet dönemime de 1 hafta kaldı bir de onun şişkinliği eklenirse tam olur

benim de 5-6 sı adet olacağım, haftaya bildirime geliyor tam bu hafta hiç sanmıyorum 91.2 altını göreyim haftaya hiç kıpırdamaz yahut artar, ancak 15 nisan gibi 8 leri görürüm bu durumda...

dalokaysmom · 29 Mart 2012

butterflyelf .!.:
mutlucum kazasız belasız inşallah arkadaşım
dikat et kendine, hadi direksiyonuna sağlık arkadaşımm (açılay mode)

]

teşekkür ederim heyecanla gittim heyecanla geldim

.

dalokaysmom · 29 Mart 2012

ozka82 .!.:
iyi fikir de ben utanılacak seyler yersem yazmamki:))) Çok uyanıgım demi. Şaka şaka, bence de herkes yazmaya çalışsın yorum yapsın dıgerlerının listesine

Şu doktorum programına cıkan Ayça kaya diye bir doktor var, bu zayıflama işi bir endüstri haline geldi, aslında herkes zayıflıyabilir ama önemli olan hayat boyu aynı sekılde beslenmek dedi

Gerçekten de çok haklı. Bilmemnenin zyaıflama kampı vardı hatırlarsanız, sonra bi kız vefat etti orda da artık pek haberlere çıkmaz oldu. İnsanlara bol spor ve ac kalarak zayıflamayı vaad edıyolar, sonra ne oluyo, ordan cıkınca deli gibi yemeklere saldırıyo insan, bana bir tane bu sekılde zayıflayıp kılo almayan insan göstersinler. Bazen çok bunaldıgım oluyo ama 2 yıl de sürse ben ideal kıloma kavuşucammmm. Başka yolu yok arkadaş ve artık insan gibi yiycem

özlem ben hemen yazayım bugun yediğim haltı,

iskender etlerinin tamamını (zaten azıcıktı) ekmeklerinin 3 de 1 yedim, 1 küçük şişe diyet kola ile beraber...

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

rabbime emanetiz :)))

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

1Haziran...yine...yeniden

ilk hedef **80 kg

rabbime emanetiz :)))

Amaç : Sağlık & Güzellik

rabbime emanetiz :)))

Amaç : Sağlık & Güzellik

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

1Haziran...yine...yeniden

şu an zayıflıyor!!!

şu an zayıflıyor!!!

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Guru

şu an zayıflıyor!!!

şu an zayıflıyor!!!

şu an zayıflıyor!!!

şu an zayıflıyor!!!

şu an zayıflıyor!!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency