Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ayse_c52 .!.:

cnm bende ilk kez yaptım hep annem yapardı
beyaz lahanayı incecik doğruyorum
tuzla iyice öldürüyorum sonra yıkayıp iyice süzüyorum
içine havuç rendeliyorum
ve zeytin atıyorum
bol limonla birlikte afiyetle yiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

tarif için teşekkürler ayşecim
akşama birşey yoksa evde mesela sebze yemeği gibi 1 kaşık zeytinyağı dökerek yiyebilirim
ellerine sağlık, sanada afiyet olsun tatlım

tursari .!.:

merhabalar hayırlı cumalr canlar Allah dualarınızı hayırlısıyla kabul etsin benide unutmayın dualarınızda bildirim yapayım gene banada
geçen hafta kilom: 90.5
bu hafta: 90.7
200 gr almış görünüyorum plus plus plus [a/B]

Genişletmek için tıkla...

canım nasılsın,özletiyorsun kendini ama..

Sınavdan bahsetmiştin ne sınavı.?

toksin .!.:

Cnm verdim de çok sevinemedim cünkü 68.5kg kaç hafta önce görmüştüm Gutrdan veremiyom. Kanıma baktirdim. Düşük çıktı dr da sen mecbur. 1Gün 100gr 1 gün. 75Gr ilaç kullancan dedi bende başladım bakalım ne Olcak. Önceleri 100 grligi ictimmi fenalasiyordum şimdilik iyi gidiyor
Yri. Kızım 21yaşına giriyor kendi aramızda akrabalarla parti yapcaz.
Yrin için kaymacina yaptim. Bakalım nasıl olcak tadı güzel olursa çok hafif tatlı. Birde yulafli çörek yapcam. He simdi diceksiniz hep dietmi yaptın. Kızım yengelerinden istek yaptı biri carsafboregi. Biri kısır. Biri yaşgünü pstasini. Yapcak bende kendime göre yapiyom
Asucum. Kilomu veremiyorum ama belkide 2ay oldu ciko yemiyom ve sağlıklı besleniyom diye baya inceldim dün gelin dediki ablaaa baya zayifladin yani inceldim yaglarim ufaliyor
geçen seneeki pardusumu giydim oldu o zaman 66 kg giyiyorxum

Genişletmek için tıkla...

Toksinciğim mutlu seneler kızına

[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]69.9[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]68.6[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]95.5[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]90.1[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]dermanabla[/TD]
[TD] 93[/TD]
[TD]+1.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]114.5[/TD]
[TD]+1.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]102.9[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]110.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Toztoprak[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Lunaazul[/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]saferan[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]80.3[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]91.3[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]83.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]93.9[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD] 95.1[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Tursari[/TD]
[TD]90.7[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]103.1[/TD]
[TD]+1.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Tebessüm77[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]ege1979[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] Papatya_özmen[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]75.8[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82.9[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD]Tombulkelebekim[/TD]
[TD]111.7[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]34[/TD]
[TD]Akabe[/TD]
[TD]133.9[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD]ejje89[/TD]
[TD]93.7[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]36[/TD]
[TD]LEAH[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]37[/TD]
[TD]butterflyelf[/TD]
[TD]86.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[/TABLE]

butterflyelf .!.:

tarif için teşekkürler ayşecim
akşama birşey yoksa evde mesela sebze yemeği gibi 1 kaşık zeytinyağı dökerek yiyebilirim
ellerine sağlık, sanada afiyet olsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

rica ederim cnm afiyet olsun

ayse_c52 .!.:

mutlu yada diğer topik anneleri bıldırcın yumurtası veriyomusunuz çocuklarınıza
biz emire aldıkta dr.lara sorucam hep unutuyorum nasıl vericem onuda bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ayşeciğim ben iki çocuğumada yedirmedim hiç..

tomurcukkk .!.:

Diyet + Spor + Glukofen = Kilo verme = Pco'ya SON = Adet düzeni = Bebiş inşallah...

Nasıl denklemim

Genişletmek için tıkla...

süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrBU MUBAREK GÜNDE RABBİM DUALRIMIZI KABUL ETSİN İNŞALLAH...

ayse_c52 .!.:

var mısın iddiaya

Genişletmek için tıkla...

NASIL BİR İDDAYMIŞ BU BAKEM KENDİME GÜVENMİYORUM BEN OKADAR...

ayse_c52 .!.:

menümü yazayım bende

30 Mart 2012

sabah:
1 bardak su
1 domates
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

ara:
2 gün kurusu

öğle:
3 minicik köfte (toplasam 1 köfte eder arkadaş evden yapmış burda kızarttık)
koca bi tabak beyaz lahana salatası
1 zeytin (salatanın içindeydi)
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran

ara:
2 gün kurusu
1 bardak süt

akşam:
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz lahana salatası

ara:
2 kivi

Genişletmek için tıkla...

AYŞE CANIM NENÜ GÜZEL EVET AMA BİZİM KİLOLARIMIZDAKİ BİRİ İÇİN AZ BENCE.ÖZKA SAOLSUN BU KONUDA SÖYLEDİKLERİ ÇOK BİLGİLENDİRDİ.GÜNDE TAHMİNİ 1600 KALORİ ALMAN LAZIM AKŞAMI O KADAR AZ YERSEN GECE ACIKIRSIN SENDEN İNSÜLİN DİRENCİ VARDI YANLIŞ DEĞİLSEM KESİNLİKLE ARA ÖĞÜNLERİ SIKI TUT...CANIM YANIMIZDA GETİRİCEZ YİCEKLERİMİZİ BEN KEPEK EKMEĞİMİ GETİRİYORUM..YEMEK LİSTESİNİ BEN YAPTIĞIMDAN ZATEN EV YEMEKLERİ YAZIYORUM ÇOK SORUN OLMUYOR. İŞ YERİNDE BİR DE ELİMİN ALTINDA İSTEDİĞİMDE YOĞURT FİLAN YİYORUM ...

butterflyelf .!.:

ayşecim menün çok güzel arkadaşım
beyaz lahana salatasını nasıl yapıyorsun canım?? ben çok severim beyaz lahanayı ama salatısını hiç yapmadım, ya da genelde dışarda yapılan salatasını tüketiyorum ama evde hiç yapmadım. dört gözle tarifini bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

BENDE BENDEE ÖĞRENMEK İSTİYORUM

ayse_c52 .!.:

mutlu yada diğer topik anneleri bıldırcın yumurtası veriyomusunuz çocuklarınıza
biz emire aldıkta dr.lara sorucam hep unutuyorum nasıl vericem onuda bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben vermiyorum hergun 1 normal yiyor domatesle beraber tavada menemen gibi abimn esi veriyordu kaynatip

YENA .!.:

elifçiğim sen kilonu bildirdinmi benmi göremedim..
Tekrar yazarmısın lütfen..

Genişletmek için tıkla...

bildirmiştim canım geçen haftayla aynı diye
86.6

nevzamansiz .!.:

hadi bakalım görelimmmm



estağfurullah olurmu canım ne karışması fikirlere sonuna kadar açığım öyle olmasa burda işim ne...Canım sen yanlış anladın kıs 3 gün dondurma yersem ne anladım ben bu işten...bu 3 günden birinde yiyeceğim dedim.abatmadan gündüz yer akşama dengelerim...onada mı izin yok örtmenim? Canselcim şaka bir yana matematik öğretmenlerimi hep çok sevmişimdir..matematiğide...

Genişletmek için tıkla...

kızlar haftaya bende sollayıp geçicem inşallah şimdi regl oldum kesin eksileri görürüm

dalokaysmom .!.:

Ben vermiyorum hergun 1 normal yiyor domatesle beraber tavada menemen gibi abimn esi veriyordu kaynatip

Genişletmek için tıkla...

normal yumurta gibi mi haşlıyodu kıvam olarak cnm

ayse_c52 .!.:

hangimiz daha çok vericez bakalım bu hafta
akşam yanında tavuk ızgara yada nuget eklerim belki cnm salatayı koca kase yerim yanında yoğrut ta yerim yada olmadı 100 gr. peynir eklerim

Genişletmek için tıkla...

Nugetlerden uzak duruyoruz hazir gidalar en tehlikelileri hem yagli hem tuzlu hemde uzun sure dayanmalri icin katkili. Yogurt ve izgara tavuk goysu ekle bence

ayse_c52 .!.:

hangimiz daha çok vericez bakalım bu hafta
akşam yanında tavuk ızgara yada nuget eklerim belki cnm salatayı koca kase yerim yanında yoğrut ta yerim yada olmadı 100 gr. peynir eklerim

Genişletmek için tıkla...

ayşe beyaz lahana salatasını ben hep yaparım hatta pazarda kadınlara tarif verdim .kadın çok dua etti ben kıvırcık ,kırmızı lahana beyaz lahana, sogan ,havuç hepsini dograr sosunu dökerim biz çok kalabalık oldugumuz için balıgın yanına çok güzel gider.ayşe yemekten 30 dakika sonra yeşil çay iç metobolizmayı çalıştırıyor
ALLAHIM BEN DELİMİYİM NEYİM RAKİBİME TÜYOLAR VERİYORUM

ayse_c52 .!.:

normal yumurta gibi mi haşlıyodu kıvam olarak cnm

Genişletmek için tıkla...

Cok emin degilim kivam konusunda kayisi olsayeter heralde cok kaynamasi da iyi degil

Ben yürümeye gidiyorum asumanı geçmem lazım