Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar ben de dersaneden geldim. Eşim bana sürpriz yemek yapmıs. Tv de gördüğü levrekli pazı dolmadını yapmıs. Baya ugrasmıs degısık bi tadı vardı güzeldi. Yanında salatayla onu yedim. Aksam da ara öğün olarak sütlü tatlı yiycem sanırım. Bu sabah öylesine tartıldım midem şiş olmasına rağmen 79.5 cıktım. Bakalım dıyetıstenden kac cıkıcam salı günü

Bu aralar sınav stresınden dolayı psıkolojım cok ıyı degil. Eşimin sürpriziyle biraz kendime geldim. Hepinizi çook öpüyorum
 

özlem sabır cnm ya çalışmanın inş sonucunu alacaksın bu günlerde geçecek Allah ne verecekse hayırlısını versin kalbinize gör versin bir bakmışsın hepsi bitmiş gitmiş unutmuşa dönersin inş sabır cnm kıyamam
 
topikte benden başka kimse yok tek başımayım :26::26::26::26: bugün diyet için spor için güzel bir gündü sapıtmadım inş geç kalktım 12 gibi kahvaltı geçti o yüzden hem kahvaltı hem öğlen gibi oldu
öğlen:
2 dilim tahıllı ekmek
2 köfte domates sos yapmıştı annem üzerine
biraz peynir
yeşil biber
çay
ikindi:
türk kahvesi
akşam:
1 kase çorba
4 kaşık yoğurt
4 kaşık pırasa kavurması
1 dilim ekmek
gece kayısı yemeyi planlıyorum çok geç yattığım için acıkırsam yoğurt yerim
2.5 litre su içtim kahveden önce 1 büyük kupa bitki çayı içtim
leslie yaptım ev temizledim daha ne olsun şükür diyelimmm
 
Merhaba. Ben de aranıza katılmak istiyorum. Beni de kabul eder misiniz?
Kendimden bahsetmem gerekirse 18 yaşındayım. 1.63 boyunda 98 kiloyum. Hep balık etliydim. Geçen sene liseden mezun oldum ve sınava tekrardan hazırlandım. Hatta sınav yarın
Kafamı rahatlatmak için son günler foruma girip duruyorum. Artık zayıflamak istiyorum. 1 haftadır da çabalıyorum. Spor yapmaya geç saatte yememeye ve tuzu,şekeri azaltmaya çalışıyorum. İnşallah bu sefer başarırım. Daha önce hiç bu kadar istekli değildim. Bu sefer kendimde gerekli gücü ve sabrı görüyorum. Burada size estek olup sizden destek almak istiyorum.
 

hg güzel kardeşim karar vermişsin yolun yarısını geçmiş istemende güzel hadi bakalım işi pratiğe dökelim biz burdayız birbirimize destek oluyoruz yaşın daha çok genç kısa zamanda halledersin işin özü sabır tatlım yarın ki sınavda da sana başarılar diliyorum umarım istediğin neresi ise gerçekleşir herşey dilediğin gibi olur aramıza seni kabul ederiz tabikide hg tekrardan hadi bol şans sanaaaaaa
 
valla benim çevremde çok çünki devamlı tainciyiz en fazla 2 yıl birlikte kalıyoruz arkadaşlarımızla işine gelmedimi anında satıyollarr dost bulmak zorr

sınavda başarılar hoş geldinnnnnnnnnnn
 

Çok teşekkürler tüm iyi dilekleriniz için :) yaşıtlarım gibi ben de zayıf olmak istiyorum artık. Bir yerden başlamak gerekiyor. Hiç bir çaba göstermeden sonuca ulaşmayı bekleyemem. Daha önce hep bir an önce gitsin şu kilolar düşüncesiyle yola çıkıyor ve öylece kalıyordum. 1 ay sonra tüm kilolarımdan kurtulmuş olamıcam diye tüm seneyi heba etmek gibi birşeydi. Ama artık bilincindeyim. Ayrıca spor yapmadan düzgün bir sistem oturtmadan yapılan her diyetin sonu hüsran. Hızla verilen tüm kilolar aynı hızla geri geliyor. Önemli olan bunları farkederek davranmak. Yiyecekler kaçmıyor. Ya da çok yersen fazladan bir getirisi olmuyor. Tadını daha uzun süre hissetmek istiyorsan daha az miktarını daha uzun sürede yermek gibi bir çözüm de var. Çevremde kimse destek olmadığı için hep hevesim kırılıyordu. Ama kimseye bağlı yapmıcam diyetimi. Olumsuz düşünceler yıkamıcak isteğimi. Aynı sorunları yaşayanlar bir birlerine daha iyi yardımcı olur diye düşünüyorum. Buraya yazmak istemememin sebebi de buydu :)
 
Son düzenleme:

evet işin farkına varmışsın cnm ne deyim diyecek tek söz hepimiz burda aynı dertten muzdaribiz neyin ne olduğunu biliyoruz uygulamakta bize kalmış evet yolumuzdan caydırmak isteyenler oluyor onlarsız olmayacak ama bunlara kulağımızı tıkayacağız önemli olan hedefe ulaşmak ödülümüzü almak değil mi hadi sen de artık aramızdasın yola çıkıyorsun başarılarr yarın sınavı geç sonra bizimle yola devamm göster kendini sana güveniyoruz.....
 

Evet bunu hepimiz başarabiliriz ve başarıcaz :) Ben çıkayım artık malum yarın benim için büyük gün duş falan alıp sonrasında internetten uzak durcam. Malum stres oluyor sınav için :)
İyi akşamlar herkeseeeee :) :)
 
YENA .!.:
Asuuu ve kızları şu an parti ortamındalar
kimbilir ne yapıyorlar neler yiyorlar.
Genişletmek için tıkla...

ben geldim yedi yedim geldim valla pide ıspanaklı pasta çekirdek cheese kek ama valla abartmadım yemeden olmazdı hafta içi ankaranın yollarını aşındırırım artık bugün de yürüdüm 1saat
toksincim kızının yeni yaşı hayırlı olsun Allah sağlıklı ömürler versin inşallah
 
iyi akşamlar kızlarrrrr

tüm kilo verenleri tebrik ediyorum

Asuman canım kırmışsın 81 in bacaklarını devamı gelir inanıyorum ben sana


-----------------------------

bugün izinli olmama rağmen çalıştım

umrecilerimiz döndü gitti bizim tatil

asıl feci olan çarşamba sabaha karşı gidecekler ve öğleden sonrada bir grup gelecek.....

pöfffff şaftım kayacak yine..............
 

afiyet olsun şekerrrr hg din ne güzel eğlendin bir ara arayım dedimm asumanım ne yiyon diyeee amaaaa
 

cnm kıyamam yaa kolay gelsin dikkat et kendinee
 
gece yarım avuç çekirdek yedim ıhlamur içtim 3 litre de su oldu yetmez mii ayyy tuvaletimi tutamıyorum artıkkk yalama olduu
 
lunaazul .!.:
sorma ben iş yerindede çok su içiyorum

Allahtan benim depo büyük ama yinede tuvalete gitmekten helak oluyorum
Genişletmek için tıkla...

sorma benimkide büyüktür ama git gel git gel bugün neyse içtim ya artık kestim gece de gitmeyim uykudan kalkıp bugün iyidiii nazar değmesin suyuda içtim sporumu da yaptım diyette iyidi e daha ne olsun dimi çok şükür
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…