yavaş ve istikrarlı verilen kilonun kalıcı olduğuna inanıyorum ben canım, bunuda sürekli kısa yollardan zayıflayan bir insan olarak söylüyorum. belki ideal kiloma inmem 1 yılı (ki spor yaparsam bile o kadar sürmeyebilir) alsa da, kalıcı olacağına eminim. çünkü ne kadar hızlı kilo verdiysem zamanında o kadar hızlı aldım
kız bende senin fotoları merak ediyorum bende nişantaşı çocuguyum bana göster
bende her görüşmemizde her gitmemde ya da sevdiceğimin gelmesinde aynı şeyi hissediyorum baharcım seni çooookk iyi anlıyorum. kendini strese sokmadan vereceksin kilolarını, bu tempoyla devam edelim yeterYalan Dünyayı bitirdim geldimhaftada 2-3 kez yayınlasalar keşke komedi ya
Offf Cumaya aşkım gelecek çok heyecanlıyım yaaa sanki ilk kez görüşecekmişiz gibiilk kez görüştüğümüzde heyecanlanmamıştım o ayrı dava Bu hafta -2 veya -2.5 görsem ne kadan güzel olurdu hayaller hayaller hayaller :97: :101:
ekledim canım görebilirsin şimdi
bende her görüşmemizde her gitmemde ya da sevdiceğimin gelmesinde aynı şeyi hissediyorum baharcım seni çooookk iyi anlıyorum. kendini strese sokmadan vereceksin kilolarını, bu tempoyla devam edelim yeter
canım ben genelde doğal ürünler kullanıyorum, nemlendirici kullanmadım mesela bu seneye kadar hiç ama, yaş ilerlediği için kullanmam gerekiyor artık, bu sene araştırıyorum bitkisel kremler kullanmak istiyorumbaktım harikasın cildin mükemmel özel birşey kullanıyormusun cildine
yavaş ve istikrarlı verilen kilonun kalıcı olduğuna inanıyorum ben canım, bunuda sürekli kısa yollardan zayıflayan bir insan olarak söylüyorum. belki ideal kiloma inmem 1 yılı (ki spor yaparsam bile o kadar sürmeyebilir) alsa da, kalıcı olacağına eminim. çünkü ne kadar hızlı kilo verdiysem zamanında o kadar hızlı aldım
kesinlikle öyle uzun zamanda verilen kilo kalıcı oluyor.
şekil a ) ben
üniversiteyi kazandığım sene 3 ayda 30 kilo verip 6 ayda geri almış olan ben veeee 2010 haziranda yavaş yavaş başlayıp 20 kilo verip neredeyse 2 senedir geri almayan ve üstüne vermeye devam eden ben
Tabi ikisinin arasını bulsam iyi olurdu bu seferde çok ağırdan alıyorum canım
canım ben genelde doğal ürünler kullanıyorum, nemlendirici kullanmadım mesela bu seneye kadar hiç ama, yaş ilerlediği için kullanmam gerekiyor artık, bu sene araştırıyorum bitkisel kremler kullanmak istiyorum
bide elmayı çok tükettirim ben, yoğurt-süt çok içerim ve yerim, o yüzden de olur diyorlar
yediğim meyvaların (kivi, elma, salatalık, vs) kabuklarını atmam yüzüme sürerim mesela
daha bir çok şey var, manyağım bitkisel yöntemler konusunda
ayy inanmıyorum sana müthişsin ya 20_ 30 kilo nedemek
senin ne işin var burdaaaaa bu kadar azimle:))))))
tebrik ediyorum walla
canım benim çok saolCnm çok güzelsin masallahhhh. Zayifladinmi afet olcan
Merhaba ablalarımmmmmm :)
Dün bildirim yapmamıştım :18:
Dünkü menüm:
Kahvaltı: 2 dilim labne peyniri sürülmüş ekmek, 1 salatalık, 1 domates, şekersiz çay
Ara: 1 Snickers
Öğlen: 4 kaşık makarna (yağsız, tuzsuz) 1 kaşık yoğurt
Ara: 1 avuç çekirdek
Akşam: 1 tabak yayla çorbası (ekmek yok)
Bol su
Dün sapıtmanın kitabını yazdım sanırım. Tartıda biraz fark gördüm ya hemen abartıcam zaten.
Bugünkü menüm:
Kahvaltıda: 2 dilim ekmekten yapılmış kaşarlı tost, şekersiz çay
Ara: 2 kuru kayısı, 1 ceviz
Öğlen: 5 kaşık patates yemeği, 1 küçük kase cacık, 1 dilim ekmek
Ara: 4 badem
Akşam: 1 büyük kase cacık (ekmek yok)
Bol su
hiç içime sinmedi dünden sonra ama yapcak bişey yokhepinizi öptüm çokça
gamzecim dün çok yedim diye bugün kesme yapmaMerhaba ablalarımmmmmm :)
Dün bildirim yapmamıştım :18:
Dünkü menüm:
Kahvaltı: 2 dilim labne peyniri sürülmüş ekmek, 1 salatalık, 1 domates, şekersiz çay
Ara: 1 Snickers
Öğlen: 4 kaşık makarna (yağsız, tuzsuz) 1 kaşık yoğurt
Ara: 1 avuç çekirdek
Akşam: 1 tabak yayla çorbası (ekmek yok)
Bol su
Dün sapıtmanın kitabını yazdım sanırım. Tartıda biraz fark gördüm ya hemen abartıcam zaten.
Bugünkü menüm:
Kahvaltıda: 2 dilim ekmekten yapılmış kaşarlı tost, şekersiz çay
Ara: 2 kuru kayısı, 1 ceviz
Öğlen: 5 kaşık patates yemeği, 1 küçük kase cacık, 1 dilim ekmek
Ara: 4 badem
Akşam: 1 büyük kase cacık (ekmek yok)
Bol su
hiç içime sinmedi dünden sonra ama yapcak bişey yokhepinizi öptüm çokça
iyi geceler çıtırlar nasılısınz bakalım??????
kilo verenleri tebrik ediyorum öncelikle spor yaparları çok çok çok tebrik ediyorum bir tembel olarak
asumancım sen ölçülerini yazınca aklıma geldi
geçen sene ölçü çizelgesi yapıyordum yaaaaa
ta ta taammmmmm
no|adı|18.03.2011|15.04.2011|14.05.2011| 17.06.2011|4 ayda toplam incelme|
1|nevgül|119-105-115|118-97-105|116-94-105|
2|tombulkelebek|118-112-132| |116-115-132|2 cm|
3|lunaazul|100-79-111|100-79-111|99-76-108|96-74-106|14 cm|
4|dilenci| | 104-84-108 |
5|asumanzeynep| 118-108-123|110-100-121|104-96-115|102-93-112|32 cm|
6|yasafat |120-120-132| 116-116-125|
7|ilknur 83|100-95-130|
8|leah|116-103-114|113-96-105|112-94-105|22cm|
9| yekta|113.5-100-120.5|100-112-125|108-93,5-118|106-92-114,5|17.5 cm|
10|fadime 02|111-125-114|111-123-112| |112-125-112 | 2 cm|
11| fns 93 | |125-110-116 |
12|mutlu| |120-124-124| 118-118-118|112-111-114|31 cm|
13|şimal| |107-94-135|
14| cennetimsin| |117-107-127|
15|biumut| |110-92-120|109-91-115|6cm|
16|doğa| |114-108-127| |114-104-127|4 cm|
17|selbebek| |95-78-117 |
18|semiran| |111-108-130|103-100-125 |101-97-120|31 cm|
19|pınar 110| | |104-108-114|
eskileri yad edelim
tabloda bir sorun oldu düzeltemedim sinir oldum orası ayrı
evetttttt iste geçen sene verilen kiloların yansımaları ......
ha haaa haaaapşuuuuuuuuuuuuuuuuuu:2::2::2::2::2::2::2:
Çok yasa sağlıklı yasaah ahh aynı yerde sayıklyorum bana bak nasılda 31 cm incelmişim ayda vayy beeeee şimdi ölçmedim gece yatarken ölçeyim arttımmı aacabaaaaa
bu arada merhaba güzellerr elifcim senin güzelliği solemeden geçemeyeceğim fıstık gibiymişiz neden daha evvel eklemedin resimlerini görmedik seniii acabaaa
nasıl hastayım bil bilseniz grip olmuşum 2 gündür yataklara hapsoldum (hapşuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu:2::2::2::2::2::2:) hava ole güzeldi ki camdan izledim parmaklarıma kadar sızlıyor her yerim oyyyyy (hapşuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu:2::2::2::2::2:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?