Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Çok gecmıs olsun canım yaa

ama bak ıyı olsan bıle ılacı bırakmaman gerekıyor dıye bılıyorum, pusuda yatan bır yılan derler hatta, yanı sureklı ıcmen gerekmez mı?

Sen kı kardesıme göre daha saglıklı yasıyorsun, ben cok endıselıyım ama o anlamıyo,bır de evde tek. Dedıgın gibi cok fazla öksürünce midesi bulanıyomus ondan kusuyormuş. İlaçlar umarım işe yarar ama sigara içki devam ederse bilmiyorum ne olur
 
yenacım geçmiş olsun ama hemen panik yapma
açlık tokluk glukoz ve insülin baktır
hba1c baktır (3 aylık şeker)
bide şeker yüklemesi onlar bozuk çıkarsa
 


sağol canım benimm , yoo ben ilacı sürekli kullanma taraftarı değilim çünkü annemde astım hastası , zaten onun hamilelikte bana hediyesi bu....

canım ben çook dikkat ediyorum , değil sigara,içki içmek , sigara içilen ortamlara asla girmiyorum , eşim dışardan geldiğinde eğer sigara kokusu falan sinmişse üzerine onu bile hemen duşa sokuyorum , kedi köpek tüyleri astımda çok sinsi haberiniz olsun , o hiç farketmez ama tüyler gizliden gizliye ciğerlere yerleşiyor maleseff...

kardeşinin bi an önce yaşam tarzını değiştirmesi gerekiyor , çünkü astım ortamını buldukça dozunu artıyor.
 
Hu hu merhaba arkadaşlar. Bugün tembellik günüm, zaten ben listeye başladığımdan beri evdeki zavallılar çeşit çeşit mezelere, keklere, pastalara, farklı çeşitlere hasret kaldılar. Minik kızım bile fark etmiş "anne artık neden ev yapımı ürünler azaldı" diyor. Ev yapımı ürünler şu demek, dışarıdan almadığımız zararlı şeylerin ev yapımı versiyonlarını yapıyordum; Nutella almıyoruz, ben evde yapıyordum; cips görüyor bir çocuk yerken ben evde yapıyordum; çubuk kraker istiyor almıyoruz ben evde yapıyordum. vb. vb. Aslında sağlık açısından zararlı değil hiçbiri, çocukların yemesine uygun; Sözgelimi nutellayı fındığı öğütüp krema haline getirip kakao ekleyerek yapıyorum, çoğu zaman şeker bile atmıyorum içine. Ama diyette yenmez hiçbiri. Böyle olunca ev ahalisi göstermelik yaptığım sütlü tatlılar ile keklere talim etmek zorunda kalıyor.

İşin tuhafı mutfakta vakit geçirmeye o kadar alışmışım ki bunları yapmayınca (akşama 2-3 çeşit yapmak yarım saatte halloluyor) acaip boş vaktim kalıyor. İki hobim vardı biri yapmak diğeri yemek, ikisini de elimden aldı bu zalim diyet

Mutlu gene de arayı çok açma istersen. Söz dinlemiyorsun durmadan tartılıyorsun çünkü. Orada en azındna ne kadarı yapdan gitmiş vb. kontrol edilir, ona göre listeni düzenler belki. Benim ilk gittiğim diyetisyen bana bol ara öğünlü ve çok alternatifli bir liste vermişti. Bir öğünde şu kadar et ya da bu kadar köfte ya da bu kadar balık ya da bu kadar sebze yanına 2 kaşık yağsız makarna ya da 3 kaşık bulgur pilavı ya da 2 dilim ekmek ya da 1 su bardağı kısır filan diye upuzun bir açıklama bölümü vardı. O zaman o da hemen hemen hiç değiştirmezdi listeyi. Sadece bakar o hafta yağdan gitmemişse "bunları bunları çıkaralım" derdi.

Her biri farklı yol izleyebiliyor, liste aynı kalsa da sen git demeye getiriyorum, gözüm tutmadı, ilgisiz biri diyorsan o başka...

Canım, sağol. İnşallah. Yazdığım gibi psikolojik de olabilir ama güzel bir duygu gerçekten. 2 kontrol önce bana gittiğim diyetisyen söylemişti, "önemli olan siz rahatlama hissediyor musunuz dedi, yağlar çözülmeye başladığında bariz bir rahatlama hafifleme hissedersiniz" dedi. Sanırım sözleriyle beni yönlendirdi, rahatlama yoksa da ben varmış gibi hissediyorum artık :))))

Sen bu aralar yılsonu gösteri için çok koşuşturuyorsun ama biliyorsun stres ve yorgunluk diyetin baş düşmanı. İpin ucunu bırakmamaya çalış, kolay gelsin canım :)
Albume 1 resım ekledım, ılk defa tayt gıydım. bacaklarım kalın dıyodum da abartıyosun dıyodunuz ya, bakın bakalım abartıyomuymusum
Özlemciğim, resimlerin çok hoş. ama sen acilen gidiyorsun en az bir adet topuklu (dolgu da olabilir) ayakabı edinip kotların bile altına onu giyiyorsun. anlamam ben alışkın değilim filan Ne güzel kilolar gitmiş artık feminen olma zamanı. Öyle spor takılmak yok artık. Kokoş kokoş dolaş demiyorum, gene dilediğin gibi giyinirsin. Ama ufak dokunuşlar insanın havasını çok değiştiriyor, bence topuklu ayakkabılar da o ufak dokunuşların en başında geliyor :)

Bacakların da tayt giymeye müsait Ben çok rahat ederim taytla ama epeydir dışarıda giymiyorum. (Yürüyüşte giyiyorum ama). Eşim benimle hep "küllah bacaklı" diye dalga geçer. Özellikle L harfinin üzerine basarak :) Üstleri kalın, altları incedir bacaklarımın. Yapısal değil ama tamamen üstte yağ birikmesinin sonucu. Artık ne derece birikmişse, bir bacağımın çevresi 20 yaşındaki bel çevremin 2 cm. kalını çıktı düşün artık

Banu; ben çakmasını yapıyorum şakşukanın, elbette yağda kızaranı ile aynı lezzette olmuyor ama patlıcan severler için iyi bir alternatif gene de. Patlıcanları alacalı soyup küp küp doğradıktan sonra yağlı kağıt serdiğim fırın tepsisine yayıyorum. Bir çay tabağına 1 tatlı kaşığı kadar fındık yağı koyup yumurta fırçası ile patlıcanları yağlıyorum. Kimi zaman çarliston da koyuyorum, onu yağlamıyorum bile. Sonra az tuz gezdirip ellerimle karıştırıyorum patlıcanları, sonra ısıtılmış fırına 230 C'ye sürüyorum. Arkaya bir yere ufak bir kapta kaynayan su koyuyorum patlıcanlarla beraber ki patlıcanlar çok kurumasın. (Çok minik doğranmaması gerekiyor kurumasın diye.) Onlar fırında kızarırken de domatesli sarımsaklı sosunu hazırlıyorum. Patlıcanlar fırında kızarınca çıakrıp sosunu döküp afiyetle yiyorum.

Belki sen de yapıyorsundur böyle ama yapmayanlar için basit ve hafif bir hatırlatma oldu. Musakka, oturtma, karnıyarık tipindeki patlıcan yemeklerinin tamamını böyle fırınlama-közleme tekniği ile yapıyorum ben. Oturtmayı filan hiç kızartmadna direk ocakta yapınca lezzetini sevmiyor bizimkiler, böyle fırında çakma kızartma yapıp pişiriyrum ben de :)
 

Özlemcim, ilaç ya da başka bir konuda bir şey danışmak istersen bana mesaj atarsın. Babam göğüs hastalıkları uzamanı- astım allerji spesiyalisti-, ona sorarım ben...

]]son halim üst tarafım nası eriticem akıl verin bbacılar

Canım, kelin merhemi olsa diye başlayacağım cümleme :) Biraz yağdan verebilirsem ben mekiğe başlayacağım en klasik ama en işe yarayan egzersiz bence. Senin bacak ve kalçanda bir şey yok, gayet iyisin, sadece göbek-mide bölgesi o da mekik ve bölgesel egzersizle gider.
 

Tamam kızma topuklu da alıcam:)) en azından bi tane dolgu topuk ayakkayı alırım. Valla ne yalan söyleyeyim netten 3 tane ayakkabı aldım hepsi topuksuz:)) Resımdekı de sıfır topuk ama sankı bıraz feminem:)) Taytla olmamış da elbıseyle felan güzel durur gibime geliyor.
 

Çok sevindirik oldumm
 

umutcuğum valla ağzım açık okuyorum yazdıklarını o ev yapımı tariflerini felan ne kdar beceriklisin yaa maşallah valla bende aksine hiç sevmem yemek felan yapmayı böyle becerikli insanlara hep gıpta etmişimdir helal olsun valla
 
kızlar öğleni kazasız atlattım şükür
menümü paylaşayım hemen
08/05/2012

sabah:
2 dilim kepek ekmek arası beyaz peynirle tost
5 lıhgt zeytin
1 domates
2 salatalık

öğle:
ızgara tavuk yedim (yanında patates kızartması ve pilav vardı dokunmadım)
1 tabakta mevsim salata

ara:
1 sade activia
1 elma

akşam:
mevsim salata
ızgara tavuk yada ızgara köfte
1 bardak ayran

ara:
1 kase nesfit
1 bardak süt

 

yaa evet yaa

acayıp kıskandım

kurs almak ıstıyorum, ben de ılerıde olacak cocuklarımı böyle beslemek ıstıyorum, ev yapımı kraker vs super ya. Hamur ısınde sıfırım gıbı bısey, daha dogrusu yapmıyorum. Şekersiz nutellaya da bayıldım. Umut anne benim de annem olur musun
 
Bu haberi daha mutlu bir şekilde vermek isterdim size.Hamileymişim değil de hamileyim demek.

Dün doktora gittim.Muayenede bi terslik var rahim içinde çok sıvı var dedi.Teste yolladı.Adet olduğuna emin misin dedi.Evet dedim pazar günü yoğun bi kanamam vardı.Yolladı aşağı idrarda gebelik testi.hamileymişim ben.Düşük yapıyomuşum.Naptın kızım sen hiç mi anlamadın hamileliğini dedi.Hocam ne biliyim dedim.3 nisanda adet olmuştum.3 mayısta kanama başlayınca adet oldum zannettim dedim.üstüne görmüşüm meğer.bebeğimi kaybetmemin sebebi de yaptığım temizlik.çamaşır makinesini çektim.tül astım vs.sonuç olarak başlamadan bitti.hayal kırıklığı... nasip değilmiş...

sevindiğimiz tek şey doktorla süper iyileşip kilo vermişsin.sende pko falan kalmamış.rahat ol şu dönemi atlat yine kalıcaksın kendiliğinden hemde tedavisiz rahatlıkla dedi.o konuda içini rahat tut dedi.

ablamdayım şimdi işe gitmedim.yarın gitcem.cumartesine kadar beklicez parça kalmış içimde düşmezse kendiliğinden kürtaj olcam.

paylaşayım dedim.dua edin benim için...
 

Canım çok çok geçmiş olsun. 2 nisanda adet oldun sonra mayısta hamile kaldın öyle mi? Senin suçun yokkı hasta oldum sanmışsın, bebek düşürdüğünü bilemezdin ki. Allahtan sende birşey çok canım, sağlığın yerinde. Demekki hamile kalabiliyorsun artık

Moralini hiç bozma, bundan sonra daha dikkatli ol ağır iş yapma, madem bebek için uğraşıyorsun boşver evi canım. Çamaşır makinesinin arkası da pis kalsın
 
canım benim çok üzüldüm hay Allah ya demekki hayırlısı böyle imiş diyelim ya aslında saçmaladım yani ne dicemi şasırdım...bebek konusunda çok hassasım...

ama bak canım tedavisiz olmuş Rabbim yine verir inşallah...

bundan sonra sürekli kontrollü olman lazım demekki...Sende bunu düşün dikkat et kendine geçmiş olsun inşallah...
 
Tekrardan selam kizlarr ben bu sabah simit peynir yedim oglen bi meyvel yogurt yedim aksam da yesil fasulye ve salata yiyeceggim insallah:)) kizimi parka goturup getirdikten sonra yiyebilirim herhalde oda sekizden asagi olmaz herhlde cok gec oluyo aksam yemegi icin ama kizimda evde sikiliyo yazikk

Aysecim emir nasil simdi kim bakiyo bkici mi kres mi

Mutlu senin oglan benim kizdan 2 ay buyukmus desene yerim ben onlari

Umutcumm senin ev yapimi tariflerine ben bayiliyorum hele bi ekmek tarifin var ya superrr arada yaparim onu ama cok sagliksiz cunku firndan cikinca direk insan bitiriyo ohhh gitti bi ekmek diye yaniym sonra:)))) blog acsan ya sen bi tane takipcin cok olur bak
 
Yok ayakkabıya bayıldım, taytla da güzel olmuş bence, ben taytla topukluyu pek sevmiyorum. ama pantolonla, etekle filan topuklu istiyor :)
İşten ayrılıp eve tıkılınca şaşaladım, ben de mutfak işlerine sardım canım :) Arkadaşlarımın bir kısmı taşındı gitti, çoğu çalışıyor, çocuklar küçük, evden pek çıkamıyordum filan bu dönemde hobi gibi oldu bana. Sağlıklı beslenme takıntısı da oluşunca elimden gelen her şeyi evde üretmeye başladım :)
Daha da iyisini yaparsın canım, ben eskiden senin yarın kadar bile ilgilenmiyordum bu konularla. Mufağa yatkınlığım vardı elbet ama sağlıklı beslenme filan hak getire. Soğanı bile doğranmış, dondurulmuş hazır alırdım tembelliğimden düşün artık. Gerçi işim yoğundu, vaktim çok azdı ama istesem olurdu gene. Ne zaman hamile kaldım, bebeği kromzom anomalisinden kaybettim o zaman nasıl zehirlendiğimiz konusunda araştırmaya başladım. Zamanla da gıdalara ilgim hobiye dönüştü işte...

Şekersiz nutellayı bizimkiler alıştıklarından yiyorlar gerçi ama 1 tatlı kaşığı pudra şekeri elemek gerekiyor aslında
Çok geçmiş olsun canım Çok üzüldüm. Ama yaptığın temizlik yüzünden olduğunu doktor mu söyledi? Çünkü ilk aylarda bu tip bedensel hareketler özel bir durumlar (mesela bebek aşağıdaysa yani rahim ağzına çok yakın tutunmuşsa) haricinde düşüğe etki etmiyor demişti doktorum bana. Ben bilmeden 20 kiloluk damacana bile taşımıştım, kızım nurtopu gibi doğdu. Bebeklerin ilk haftalarda kayıplarının sebepleri genellikle kromozom problemleri oluyor ya da kanda pıhtılaşma sorunları varsa bebekte kalp atışları görülmüyor.

Yanlış anlaşılmasın; elbette temkinli olmak gerekir, kimse ağır iş yapmasın ama bu sebeple kendini suçlama demek istiyorum. Bir sonraki hamileliğin sonuna kadar çok rahat ve sorunsuz şekilde gider ve bebeğine kavuşursun inşallah.
Afiyet olsun canım, sen arada sırada değil devamlı yaparsan çok daha az yersiniz eminim. İlk yapmaya başladığımda bizde de pek kıymetliydi ekmekler, hemen bitiveriyordu, yıllar içinde alışınca herkes 2 dilm filan yemeye başladı. Çok doyurucu zaten
Blog vardı benim eskiden bir-iki taneydi hatta farklı konularda, ihmal ettim açıkçası. Abidik gubidik yorum yapanlar da vardı, rölantiye aldım. Hem alalarını yapanlar var, ben onları takip ediyorum şimdilerde :)
 



Desteğiniz için teşekkürler...

Umuttcum ben yorum yaptım aslında temizliktendir diye.öyle tahmin ettim açıkçası.benim evvelden 2 düşüğüm var zaten kan pıhtılaşmasından.3. olsaydı kan sulandırıcı iğnelerle doğum sağlanablirdi ama nasip olmadı işte.doktor belirli bişey demedi.ama normal gebelikmiş kesenin falan parçaları varmış hala içerde.
benim temizliktendir diye yorum yapmamın nedeni 3 nisanda adet olup 3 mayısta lekelenme şeklinde kanama oldı.yani yoğun değil sildikçe geldi.temizlik ytaptığım gün çok yoruldum tül astım halı silkeledim en son banyoyu temizlerken de çamaşır mak. çektim arkasını silmek için.ondan yarım saat sonra şakır şakır bi kanama oldu.pelteler geldi.bende adetim sökülüüyor heralde dedim.ne biliyim hamile olduğumu ki bilseydim yaparmıydım hiç.öyle işte.doktorda hamileymişsin düşük yapıyosun deyince neye uğradığımı şaşırdım.keşkeler anlamsız kaldı.cumartesi gitcektim doktora işten geç çıkınca pazar tesi giderim dedim işte.pazar da temizlik yaptım.yapmaz olaydım diyorum ama bir yandan da hayırlısı buymuş bununda sebebi buymöuş diyorum.bikaç ay sonra kendimi gebeliğe hazırlayıp düşük yapsaydım yıkılırdım.şuan şapşal gibiyim hala inanamıyorum.

dediğim gibi sevindirici haber kendiliğimden hamile kalmış olmam.pkodan eser kalmamış.kilo vermişsin dedi.devam et dedi.glukofeni bırakma hiç dedi.şimdi bu lohusa dönemi biter bitmez yeniden daha kontrollü bi şekilde başlıcam tedavime.folik asit içmem gerek zaten.içmiyordum uzun zamandır.bi de coraspin kan sulandırıcı içmeliyim ki bebeğim pıhtılaşıp düşmesin daha sağlıklı olsun.zaten hamileliğimi öğrendiğim gün iğnelere başlamam gerekmiş.bir dahakine inşallah daha bilinçli olcam.

doktorum bundan sonra klomene falan gerek kalmadan normal bir kadın gibi hasmile kalacaksın hiç üzülme kızım dedi.o içime su serpti.sağlıklı değilmişki düşmüş dedim kendi kendime.

benim ablamla aramızda 1 yaş var annem çok çabuk oldu diye bana hamileyken merdivenlerden zıplamış ip atlamış kazan kaldırmış ağır ama düşmemişim.
Allah bana 4. hamileliğimde öyle bir evlat versin ki sağlıklı sıhhatli bu 3 düşüğümü kötü anılarımı unuttursun evladım bana.

Dualarınızı esirgemeyin ... Allah hepinizden razı olsun...
 
herkese merhaba kızlar umarım cumaya kadar herkes kaçamaksız şekilde devam etsin hemen menümü paylaşayım
sabah: 1 kase nesfit
ara:yok
öğle:1 bardak ayran 10 adet parmak grissini
ara:1 adet sade soda
akşam:1adet (küçük)kabak dolması veee 1 tane de (daha da küçük)kuru biber dolması
küçük 1 kase yoğurt

3 lt su 1 saat spor(yeşilçayı genelde spordan sonra içiyorum) hepimize kolay gelsinnn
 

İlk cümleyi okuduğumdaa hamile olduğunu düşünüp sevindim canım ama maalesef kayıp olmuş ama tam 1 ay üstüne adet döneminde kanama yaşamışsın anlamaman gayet doğal geldi bana da. Ama iyileşmene çoooooooook sevindim bak doktorda söylemiş bundan sonra kendiliğinden hamile kalırsın diye şimdi bir futbol takımı kurarsın bize olmadı basketbol takımı
 

Cnm geçmiş olsun hayirlisi böyleymiş en önemlisi kendiliğinden bebeğin olurmus sen sağlıklı beslenme ye devam et biraz daha verirsin daha kolay tadirsin bebisini insallah en kısa zamanda sağlıklı hayırlı bebisini kucağına alırsın Aminnn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…