- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
benim biraz canım sıkkın, cuma 86.5 gördükten sonra anlamadığım bir nedenle hala 87 nın altını göremedim. cuma-ctesi-ptesi-salı yurudum. kaçamaklık bişi de yok. cuma akşamı fazladan bir 500 kalor dışında... neyse çok sıkılmadan bu son 3 gunu de düzenli gideğim. bu hafta güzel bir rakam görürüm diyordum tartı da belirtiler pek parlak değil. cumadan beri eksi değil artım var...
ha unutmadan bu hafta düzensizdim bir de geç yedim akşam yemeklerimi...
tabiki bu kilolar çok fazla ben 104 lei gördüm öncesind tartılmıyordum belkide daha fazlaydım nasıl oldu nasıl geldiler farkına varamadık yazık ettim bedenime daha doğum yapmadım karnımda nasıl çatlaklar var...ve çoğunuzun bebişi varkilo almak için mantıklı bir sebep ya bana ne demeli... ben doğum yapmadan Allah nasib ederse baya bir kilo atmam lazım...ya geçmiş olsun sen spora gidiyorum yazdığın için ben öyle yazdım. vella benim de belim ve popom fena o yuzden yalnızca yuruyorum. çok gençsin 90 lı kilolar hiçbirimiz için doğru değil. 70 li kiloları aşmamamız sart...
benim biraz canım sıkkın, cuma 86.5 gördükten sonra anlamadığım bir nedenle hala 87 nın altını göremedim. cuma-ctesi-ptesi-salı yurudum. kaçamaklık bişi de yok. cuma akşamı fazladan bir 500 kalor dışında... neyse çok sıkılmadan bu son 3 gunu de düzenli gideğim. bu hafta güzel bir rakam görürüm diyordum tartı da belirtiler pek parlak değil. cumadan beri eksi değil artım var...
ha unutmadan bu hafta düzensizdim bir de geç yedim akşam yemeklerimi...
benim biraz canım sıkkın, cuma 86.5 gördükten sonra anlamadığım bir nedenle hala 87 nın altını göremedim. cuma-ctesi-ptesi-salı yurudum. kaçamaklık bişi de yok. cuma akşamı fazladan bir 500 kalor dışında... neyse çok sıkılmadan bu son 3 gunu de düzenli gideğim. bu hafta güzel bir rakam görürüm diyordum tartı da belirtiler pek parlak değil. cumadan beri eksi değil artım var...
ha unutmadan bu hafta düzensizdim bir de geç yedim akşam yemeklerimi...
selamlar bana yer varmıdır acaba
havanı yirim senin
benim de hakkım var 3 top hafta da 1, yemedim bu hafta 1 mayısta 1 aylık kaçamak yapınca... 1 hazirana kadar bekliyeyim barimmm... ben diyetisyene ayda 1 kere gitmeye karar verdim. 10 gunde 1 gel dedi kadın ama 2 gidişim de de aynı listeyi verince ben çok görüşmenin gerekli olmadığına kanaat getirdim. eğer ciddi bir rakam görürsem mayıs ortası bir gibi gidiceğim kontrole...
merhabalar :)
yeni geldim ben buralara ve esasen şu anda 90+ değilim ancak zayıflamaya başladığımda 94 (aslında daha fazla ama tırstığım için 94 sonra çıkmadım tartıya.) olduğum için buraya geldim.
Sabah tartıldım ve yaklaşık 2 yıl aradan sonra tartıda tekrar 88 gördüm. :) Mutluyum huzurluyum.
Diyet yapmıyorum sadece yediklerime dikkat etmeye gayret ediyorum. Zira ben zaten çok yemek yemem. :) ama abur cuburu abarttığım ve totomu yerinden kaldırmaya üşendiğim için duba gibi yaşıyorum yıllardır.
Dediğim gibi yediğimden kesmiyorum. Ama en son ne zaman cips ve 10 lu halley paketini bir kupa çayla TV karşısında erittiğimi de hatırlamıyorum.
3 hafta kadar önce spora başladım ve etkisini görüyorum. Haftada 3-4 gitmeye gayret ediyorum. :)
Etrafımda bir anda zayıflayıp ideal kilosuna inen ve sporu diyeti bırakmasıyla 3-4 ay içerisinde eski haline dönen çok insan var. İş bu sebepten sabah kibrit kutusu kadar peynir, iki dilim kepekli ekmek yemiyorum.
Aslanlar gibi kahvaltımı yapıyorum. En büyük boy bardakta suyu masamdan hiç eksik etmiyorum gün boyu. Meşgulken bir yanda bir şeyler içmeyi severim ve eskiden ice-tea kullanıyordum artık su. :)) Öğlen 3/4 porsiyon yemek yiyorum (ekmeksiz) artık ne çıkıyorsa o gün. Akşam yemeği biraz sıkıntılı oluyor. İkinci öğretim öğrencisi olduğum için akşam yemeği saatinde okulda oluyorum. Dolayısıyla akşam yemeğiyle ilgili bir düzenim yok malesef. :S Bazen okulda yiyorum, yiyemezsem eve gelince çok geç olduğu için meyveyle idare ediyorum çok sıkıntı olmuyor.
Ara öğün pek yemiyorum, çok acıkırsam meyve, 1-2 bisküvi, bir avuç mısır gevreği çerez niyetine ya da 1 bardak ayran vs.
Abur cuburu azalttım ama elbette sıfıra indirmek namümkün.en azından gün aşırı ara vermek üzere bir dondurma ya da tercihen evde yapılmış sütlü tatlı tüketiyorum. :)
Esasen totalde "Acıkmadan yemeyin, doymadan kalkın." Hadis-i Şerifine uymaya gayret ediyorum. :)) Zaten diyetlerin baz aldığı noktada bu. Acıkmaya başladığında nefsini bastıracak kadar yemek yemek. :))
Mevcut yemek alışkanlığımı tamamen değiştirmediğim için tekrar kilo alacağımı düşünmüyorum. Ayrıca ideal kiloma indikten sonra da spora aynen devam etmeyi planlıyorum. Bu sayede çok sevdiğim halleylerime ve cipslerime kavuştuğumda verdiğim kiloları muhafaza edebileceğim.
İlk günden toplayamadım çenemi amma yazmışım arkadaş.Neyse bugünlük bu kadar benden.. :))
sabah denedim baharcım mutlu oldum vallaaa
sadece ön kısımdan biraz midem çıkıyor o kadar sanırım üzerine bol bişey giyersem halletmiş olacağım
ama tabi bacaklarım hala koocaaamann duruyor onu kapatacak bir çarem yok
ama yinede moralim yerine geldi
sabah tartıldım 92.8 kilom eşimle diyete başladık ...
sabah 3 çavdar ekmeği
haşlanmış yumurta
şekersiz çay
domates salatalık
2 kk peynir yedim ...
ekmek oranını zamanla düşürücem çünkü bu ara iştahım aşırı derecede açık ..
bu arada dün "okul sütü akıl küpü" içtim , tadı gayet güzeldi :128::128::128:
bizim öğretmen arkadaşın birisi normalde veteriner , o sütü eve götürüp bir bardak yoğurt yapmış , yoğurduda çok güzel olmuş , eğer süt kötü olsa böyle yoğurt tutmazdı diyor , bende beğendim açıkçası , bilginize
hee unutmadan neden sureklı tartılıyosun bakimmm. Hımm cıss tartı yokk:)). Bazen kılolar bir anda gidiyor bunu sen de bılıyorsun. Ben de sımdı adet olsam kılocuklar azalmıs olucak farkındayım, demoralıze olmamamız lazım. O kadar yururus nereye gıdecek kılo vermemen ımkansız. Sen sımdı düşünme şu kadar verıcem vermem lazım felan dıye,az yıyorum yururus yapıyorum saglıklıyım kılo verıyorum dıyeceksın bu kadar
benım gıbı bır aya yakındır tartıda bı eksıkme goremesen hatta bazen 2,3 kılo fazlalık gorsen napıcaktın
benim için hastalık gibi gunde 5 kere çıkıyorum tartıya. zavallıcık o da sapıttı. bir çıkıyorum, 2. çıkışta hep 600 -700 gr fazla tartıyor...
Selam yavrular , okuldan geldim , mammişlerimi yedim , şimdide tembellik yapıyom , çünkü okulda nöbetçiydim ve çoookk yoruldumm :111::111::111::111::111::111:
hoşgeldin şekerimm , tabikide herkese yetecek yerimiz var , hadi bakalım kolay gelsinn
yi benim havamı yi
Alllaaammm ben napam bu maraşta , adım başı dondurmacı var yaavvv
hoşgeldin şekerimm , iyi olmuş anlatmışın , içini dökmüşün , bizim topikimiz motive açısından harika bi yer , ortamımız güzel , yani doğru yerdesin :129::129::129::129:
aferin kuzumm , olacak Allahın izniyle , fıstık olacan fıstıkk
hoşgeldin canımm , eşin ve sana bu çetin yolda başarılarr
sen öyle diyorsan doğrudur canım. gerçi ben hazır sütlere karşıyım ama içiyoruz, çocuklara anne sütünden sonra hazır süt yerıne ev yapımı yogurt ve kefır verılmesı daha dogruymus, zaten paket sütlerin hiçbir besin değeri kalmıyor
Bence sen o tartıyı annene felan ver ya da ablana.)) oyle ınsanın psıkolojısı bozulur yahu cıkma şu tartıya rahat bırak azcuk
yaklaşık 5 senedir benimleI LOVE MY tartııııııı, kimseciklere veremem eziyete devam.
abimle tartıştık sınırlerim ıyıce bozuldu... offff. görüşmesem bile olur şöyle 2-3 yıl en azından.
yaklaşık 5 senedir benimleI LOVE MY tartııııııı, kimseciklere veremem eziyete devam.
abimle tartıştık sınırlerim ıyıce bozuldu... offff. görüşmesem bile olur şöyle 2-3 yıl en azından.
o da bıseymı ben kız kardesımle her hafta tartısıyorum
Sıze anlatacaktım unuttum. Hani çok içki içtiğinden, saglıksız yaşadıgından, 2,3 yılda 30-40 kılo aldıgından bahsetmıstım ya. Bayadır akşamları öksürük nöbetine tutuluyomuş, öksürmekten aynı gece 2,3 kere kusuyomuş hatta. Bunu hiç söylemiyodu bana, neyse en son söyledi, doktora gitmiş adam demişki 2 hafta bi ilaç yazıcami bu ilacı kullan sonra bakalım tekrar. Neyse baen kullanmıs bazen kullanmamıs unutmus felan, gecen gece gene oksurmeye baslamıs umursamamıs gene kusmus felan. Sonra nefes alamamıs resmen ölüyomuş, karşı komsudan rıca etmıs hastaneye goturmusler ama hastane kapısından ıcerı gırememıs nefesı kesılmıs. Vucudundakı oksıjen oranı %70 cıkmıs. Meğer astım varmış, kötü beslenme, kediyle uyuma, tedavi edilmeyen reflü ve aşırı kilo işte astımı getirdi.Neyse oksıhjen baglamıslar, serım vermısler kendıne gelmıs. Doktora tekrar gıtmıs bu sefer kesın astım demıs ilaçları yazmıs
Şimdi gelelım asıl meseleye, muglada yalnız oldugu ıcın koskuyoruz,annem ve ben kontrol amaçlı arıyoruz dıye kızıyor sureklı
Ben buna dedımkı, bak defe joy foster astım ılaclarıyla yuksek dozda alkol aldıgı ıcın ılacla alkolın etkılesımınden kalbı durmus, üff ablaaa yapıyo bana
Hiçbir zaman ne beni ne annemi ne de sevgilisini dinlemez, güya sigarayı bırakmıs bu astım nöbetindne sonra
Özlemcim büyük geçmiş olsun canım benim , bende doğduğumdan bu yana astım hastasıyım , çook şükür iyiyim artık , ama senin saydığın unsurlar birebir astımı tetikleyen şeyler , çoookkk dikkat etmesi lazım çoookk ....
o da bıseymı ben kız kardesımle her hafta tartısıyorum
Sıze anlatacaktım unuttum. Hani çok içki içtiğinden, saglıksız yaşadıgından, 2,3 yılda 30-40 kılo aldıgından bahsetmıstım ya. Bayadır akşamları öksürük nöbetine tutuluyomuş, öksürmekten aynı gece 2,3 kere kusuyomuş hatta. Bunu hiç söylemiyodu bana, neyse en son söyledi, doktora gitmiş adam demişki 2 hafta bi ilaç yazıcami bu ilacı kullan sonra bakalım tekrar. Neyse baen kullanmıs bazen kullanmamıs unutmus felan, gecen gece gene oksurmeye baslamıs umursamamıs gene kusmus felan. Sonra nefes alamamıs resmen ölüyomuş, karşı komsudan rıca etmıs hastaneye goturmusler ama hastane kapısından ıcerı gırememıs nefesı kesılmıs. Vucudundakı oksıjen oranı %70 cıkmıs. Meğer astım varmış, kötü beslenme, kediyle uyuma, tedavi edilmeyen reflü ve aşırı kilo işte astımı getirdi.Neyse oksıhjen baglamıslar, serım vermısler kendıne gelmıs. Doktora tekrar gıtmıs bu sefer kesın astım demıs ilaçları yazmıs
Şimdi gelelım asıl meseleye, muglada yalnız oldugu ıcın koskuyoruz,annem ve ben kontrol amaçlı arıyoruz dıye kızıyor sureklı
Ben buna dedımkı, bak defe joy foster astım ılaclarıyla yuksek dozda alkol aldıgı ıcın ılacla alkolın etkılesımınden kalbı durmus, üff ablaaa yapıyo bana
Hiçbir zaman ne beni ne annemi ne de sevgilisini dinlemez, güya sigarayı bırakmıs bu astım nöbetindne sonra
Canım kardesım kucukkken sadece baharları öksürürdü, doktorlar alerji derdi, yapmaması gereken herşeyi yapınca ilerlemiş demekki
Sen ilaçları sürekli alıyormusun, her akşam öksürüp öksürüp kusması normal değil demi
Eki Görüntüle 409912 son halim üst tarafım nası eriticem akıl verin bbacılar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?