Selam kızlarrrrrrrrrrr :122: :122:
Gece erkenden yattığım için okadar dinç kalktım ki uzun bir süreden sonra ben bile kendime şaşırdım
Aslında dün tansiyonum yerlerdeydi galiba ( tansiyon aletimi komşuya vermiştim yoktu evde geri alamadım )
Bütün gün biraz daha bağırsaklarımı hareketlendirmek için sırf yağsız salata yedim akıllı ben
Bir gün öncesinde de çok hafif ve erken yemiştim yemeğimi ordanda zaten bir halsizlik vardı ve neticeden en sonunda dün akşam üzere tansiyonum yerlere düştü
eşim geldiğinde ben yatıyordum hatta ateşim bile cıkmış :26:
Adamcağızdan ufakta bir fırça yedim
Eşşek seni bütün gün sırf salatamı yenir başlarım senin bağırsağına kendini hasta ediceksin diye
Hatta geçenlerde Dukanın hala elime alamadığım kitapını satın aldığımı bildiği için onu uguluyorum sanmiş ve Dukanına başlatma bundan sonra detoksmuş dukanmış hiç birini yapmıyacaksın kırarım kafanı diye kızdı bana
Tansiyonum çıksın diye tuz yalatacaktı ama benim asla sırf tuz yalamıyacağımı bildiği için otur bari domates tuzla ye dedi
Çok şükür biraz daha iyi hissettim ondan sonra kendimi ama akşam yemeğinde eşimin denetimi vardı
Ama sizlerinde hep dediğiniz gibi aç kalalarak ne bağırsak çalışır nede kilo gider
o yüzden bundan sonra daha dikkatli olucağım
Dur bari aklımdayken yediklerimide yazayım
Sabah:
1.5 Dilim ekmek
1/2 Domates
1 Salatalık
1/2 Kırmızı Biber
30 gr Beyaz Peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 Tane Elma
Öğlen: ( birazdan yiyeceğim inşallah )
1 Kase Kırmızı Mercimek Çorbası
1 Kase karışık Salata
1/2 Kase yoğurt
Ara
Henüz karar veremedim ama olmadı yine Elma
Akşam: ( Daha çok var ama menü belli
)
1 Tavuk budu haşlama
1 Büyük kase Salata
1 kase yoğurt
1/2 Dilim Tam tahıllı ekmek ( dilim baya büyük )
Sizce nasıl :26: eksik yada fazla varsa söyleyin öğlenlik daha hazırlıyorum nasılsa
mideye gitmeden engellerim yada az gelirse eklerim
merhaba arkadaşlar benim de kilo problemim var birtürlü diyete başlayamıyorum.sayfanızı birsüre takip ettim bana cesaret verdiniz ve bugün sizlere yazıp bende başlamaya karar verdim...
Aramıza hoşgeldin
İnşallah sende en kısa zamanda hedefine ulaşacağın yolda eksilere doğru ilerlersin
Herkese ginaydin cankuslarim nasilsiniz ben uykusuz bir sekilde ayakta uyuyup otel prasi vermeyenlerdenim valla kizim sagolsun sbaaha kadar meme de hele bugunlerde son dislerni cikariyo bi ysndan huysuz bi yandan memeye duskun oldu yine dun meme istiyo anneccim memecimm diyo dusunun artk
Yok umutcum odun heryerde odun ben hep diyorum hepsi ayni marka ormandan halka odun diye demeki dogru diyomusum:) gonlumu almak yerine bi de o bana trip atiyo konusmuyorum diye neymis ne yapmismis kolumu bacagimi.mi kirmis zaten bi tane vursaymi ben dunyayi yikarmisim cok yiktim ya birde diyo hep bizimkler gelince sen surat yapiyorsun huzirsuz ediyorsun benim ailemi uzuyorsun ama kendi ailenin yaninda onlar uzulmesin diye bisey yapmiyosun diyo yalana bak ya of dedim yine sustum ama.ben bile korkuyorum bu suskunlugumdan kizim.evde olmasa yikarim heryeri de kizim korkar diye yapniyorum
BU ARADA SEVGİLİ KOCAM ANNECİGİNE YARİM ALTİN ALDİ VERDİ BANA Mİ KOCA BİR HİCCCC İSTE DEGERİM AMA TAKMİYORUM HERSEY OLACAGİNA VARİR
DUN AKSAM SADCE TAZE FASULYR YEDİM BİRAZ DA SALATA PİLAV VARDİ YEMEDİM HAYRET YANİ: )
Canım sen kafana takma Rabbim herşeyin hayırlısıyla karşılaştırsın
Sadece Taze Fasulye az gelmedimi
miktarını yazmamışsın ama yoğurt falanda yeseydin hem tok tutar hemde malum bağırsak düzeni
Efferim
Pilavı yememişsin
Valla ben uzun zamandır yapmıyorum bile
Allahtan evdekilerde sevmiyor bulgur pilavını tercih ediyoruz genelde
İlerde bizlerde az da olsa yeriz ama ben kendi adıma söylüyorum uzun bir süre pilav yemeyi düşünmüyorum he çok canım isterse yada bir yerde yemeğe davetliysekte ancak 2 yemek kaşığı kadar
Hadi bakalım bu hafta inşallah herkes güzel sonuçlar görür