olacak bu sefer inşallah başlıyalım sporuda yapalım ben zaten çok zevkle yapıyorum iyiki salon açılmış belediyemizden ALLAH RAZI OLSUN
fadimem sen bir ara zayıflamıştın ne oldu yine 95 ler ,hadi gel artık başlıyalım şu yarışa seninle
evet sarsala çok sakin yeşille mavinin birleştiği huzur veren yerler
türkiye cennet yaşamasını bilene
iztuzu dün dalgalıydı ama suyu o kadar ılıkkki çıkasım gelmedi
yalnız evim düzenli ev yazlık deil ee denizden çık duşa su çok soğuk akıyo çocuklar titriy bende hasta olurlar diye az kumda kurudularmı üzerlerine 1 er elbise geç,iriyorum doğru evv evi bi gör banyo küveti kum banyo kum ertesi gün temizle dur valla bana eziiyet geliyo o yüzdennn ama iyiki görmüşüm böyle yerleri
göcek e cuma günü gidicez orayada çok güzel diyolar
herkezin canı sıkkın bu aralar bende pek sağlam deilim ama napalım hayat devam ediyoo alllah sağlığımızı elimizden almasın arkadaşlar da varsın az kilolu olalım
annannem 70 yaşında hala hastanede yoğun bakımda dün miğdeyi deldiler mama vermek için anane hastaneye git derdim aman ben böyle ölürüm derdi
şimdi hastaneden çıkıpta ölemiyo allah dr ların yklunda vermesin
sırtlarıda yara olmuş yatmaktan aman beni o büyüttü ya çok düşkünümdür böyle oluncada canım çok sıkılıyo
benim küçük çocukta beni çok yoruyo çok bunaldım çok yaramaz devamlı karıştırmak oralığı dağıtmak kızıyoru bağırıyorum olmuyo
nası terbiye edecem analamadım
bayramda vidayııı pirize sokmasıyla elektirik şalteri attı allahtan ölmedi yer laminant beton olsa çeker dediler allah korudu başından 2 dakka ayrılamıyorum işi güzü munzurluk
dünde evden kaçmış kitliyorum kapıyı bi anlık dalgınlık büyük dışarı gitti açık unutmuş karşı komşuya gitmiş evimin önü ana yol ödüm patladı komşuda balkonda çay içiyo cadıı devamlı arkasındayım ama anlık yaptıkları ev yani yemek istiyo temizlik istiyo büyük kızda ilgi istiyo anlık kaçamakları değerlendiriyo bcaksızzz
neyse çok yazdım ömür törpüsü bu çocuklar valla yeni ortama alışana kadar zorlancaz biraz
umut geçmiş olsun yüzü çizilmiş heralde anladığım kadarıyla oğlunun maşşallah nazar değmiş yakışıklı oğluna ekmekle tuz kafasında çevirde bi fakire ver istersen
arkadslar nette yaptığım bır arastırmada uzum suyunun faydalarını buldum. belkı zayıflama konusunda aklımızdakı sorulara cevap olabılr dıye paylaşmak ıstedım
Kara Üzüm Ve Faydaları
Kara üzüm tıpkı aspirin gibi kanı sulandırdığından kroner kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Kara üzüm güçlü bir antioksidandır.
- Kara üzüm, güzellik iksiri, gerçek beyin besini ve zayıflamak için yapılan rejimlerin ana ürünüdür.
- Kara üzüm tıpkı aspirin gibi kanı sulandırdığından kroner kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Kara üzümün kabuğunda bulunan ve fitoaleksin grubu bileşiklerden olan resveratrol vücutta kanser oluşumunu engeller.
- Bazı karaciğer rahatsızlıkları ve kansızlık tedavisinde de etkilidir
- Ciltteki yaşlılık lekeleri ve kahverengi lekeleri giderir.
- Sindirim sistemini düzenli ve sağlıklı işler duruma getirir.
- Hücre yenilenmesini artırdığı için ameliyat veya yaralanma sonrası iyileşme sürecini hızlandırır.
- Kara üzüm, içerdiği meyve asitleri ve lifli yapısından dolayı mideye zarar vermeksizin böbrek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve kanın temizlenmesi için yardımcı olur.
- Kara üzüm, vücuttaki yağların erimesi için yardımcı olur.
- Kara üzüm, vücudu virüslere karşı daha dirençli hale getirir.
- Kara üzümün kabuk ve çekirdekleri bağırsak metabolizmasını hızlandırır.
- Kara üzüm, cildin taze ve temiz bir görünüm almasında etkilidir.
- Öğleden sonra yenilen bir salkım kara üzüm veya içeceğiniz bir bardak taze sıkılmışüzüm suyu vücudu ve beyin hücrelerini zindeleştirir.
- Bir kilo üzüm, bin 150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve bin 200 gram patatese eşdeğerdir
- Kara üzüm Amino asitler, B vitaminleri (B1, B2), mineraller, potasyum, magnezyum ve demir içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kara üzüm içeriğindeki doğal fruktoz nedeni ile vücudun harcadığı enerjinin kısa sürede depolanması için etkili olur.
- Kara üzümün içeriğindeki magnezyum bireyin iş verimliliğini arttırır.
- İçeriğindeki asitler ( tartarik, sitrik , malik, süksinik, fumarik , pyruvik , oxaglutarik, gliserik, glikolik, dimetil-süksinik, shikiminik ve guinik asit ) mideye zarar vermeden böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını hızlandırır.
- Kara üzüm içeriğindeki bioflavonoidler nedeniyle C vitamini aktivitesini arttırır.
- Kara üzüm Alerji ve kireçlenmelerde iltihap oluşumuna engeller.
- Kara üzüm besinlerin parçalanması neticesinde oluşan serbest radikallerin kılcal damarların duvarlarına saldırmasına karşı güçlü bir antioksidant görev üstlenerek düşük yoğunluktaki lipoproteinlerin (LDL) kılcal damarlar içinde birikmesini önler.
- Kara üzüm hücrelerde değişim sonucunda tümör oluşmuna neden olacak hücre için moleküller üzerine serbest radikallerin saldırılarını bloke eder ve neticede kanser oluşumunu engeller.
- Kabuk ve çekirdeklerde birçok önemli antioksidanlar mevcuttur. Bunların çoğu flavonoid ve flavonoid olmayan fenolik bileşiklerdendir. (Resrevatrol,proanthocyanidin ve catechin). Bu nedenle kara üzüm ve çekirdeğinden elde edilen “üzüm çekirdeği extractı” beslenme amaçlı ürünlerde, haplarda ve çeşitli içeceklerde kullanılmaktadır.
Bu akşam 1 kadın 1 Erkek'in izlemediğim tekrarı vardı Star da,çok komikti çok güldüm...Neşelendim sayelerinde..
Bayılıyorum o çifte çok başarılı ve çok sevimliler..
azimlenip kilo vermeliyimmmmmmm, of nere gitti bu motivasyonumuz yaaaaaa
hoşgeldin canım inşallah hedefe ulaşırsın ve rabbim acil şifalar versin bi an önce amiiinn...Ben 21 yaşında bekar, pcos, pank atak hastası bir kızım =)
aranıza yeni katıldım.. kilom 2 sene önce 55 iken şimdi 98.9 kilodayım.. pazartesi gününden itibaren b-fit ve diyetisyene başlıyorum.. benide listenize eklerseniz sevinirim.. Cuma günleri bildirim yaparım sabahları sizin gibi.. okuyorum ist.da devlet üni.de 4.sınıftayım.. panik atak ve polikistik over ilaçları beni bu hale getirdi.. umarım verebilirim sizlerin desteğiyle.. merhabalar =)
Evet gitmiştim aynen öyleydi smear testi normaldi..
Sanırım tam teşekküllü hastaneye gitmek daha iyi olacak..
Sinirden öte çok ağlak haldeyim..Ama sinirliyimde galiba.:)
Net ten baktım da kahverengi lekelenmeye , çok korkutucu yazılar var..serviks kanseri vb.
Offf yine ağlayacağım yaaa..
Zaten annemden dolayı risk altındayım .
Bende uçtum değilmi.?
Bu günlerde birde acaip düşüncelere gark oluyorum..
Ben annemi 15 yaşında kaybettim kızımda 14 yaşında..
Yaaa benim yaşadığımı oda yaşarsa,annesiz kalırsa diye çok korkuyorum..
MEHTAPCIM BENDE O PROBLEM İKİ KOLUMUN ÜĞST KISMINDA KOMPLE VAR İRİNLİ DEĞİL KAŞINMIYOR AMA SÜREKLİ MİNİK SELER ÇIKYIOR VE BEN OYNUYORUM MALESEF SIKLINCA KOLLARIMA DALIYORUM NECAN'IN DEDİĞİ ELMA SİRKESİNİ DENEYELİMMİ?
maşallah hamarat gördüm siziBen hiç kış hazırlığı yapmadım daha herhalde yapmıcam da bu sene.
Cetvel göremiyorum kaç kilo fazla var ki?
.......
internetimde problem vardı.. ancak girebildim..
pazartesi diyetisyene ve spora başlayacaktım diyetisyen randevusu yarın 17'ye ertelenince sporuda yarına erteledim..
bugün çok ağladım çok hemde ççook... yü
kliom 99.6 olarak çıktı tartıda.. 100'e ramak kaldı yani..
adet olmak için TARLUSAL isimli ilacı içiyorum ben pcos olduğum için ilacı içtim 12 tane bitti ama hala adet olamadım acaba o yüzden mi bilmiyorum ama tartıda fazla çıktım..
bugün ağladıkça telefonumdan girmeye çalıştım siteye biriyle dertleşirim diye ama şifremi hatırlayamadım şimdi girip sıfırladım ancak yazabildim artık netim geldi.
gözlerim şiş, yemek yiyesim yok şu an kusmak çıkarmak istiyorum yediğim herşeyi.. :'(
niye zayıflayamıyorum ben :''(((
bu arada cuma aklımdaydı ama net olmayınca giremedim. listeye ne zaman alınacağım bundan sonra her cuma bildirim yapmak istiyorum 3 ay dişimi sıkmak istiyorum
öyle bir geçer zaman ki yi izliyorum nolmuş ya bunlara böyle
merrymmmmmmmmmm demek kizin oluyor aayy cok sevindim yaa, hayirlisiyla dogsun ve kucagina alirsin insallahhhh :)
kizkardesiminkinin cinsyieti hala belli degil cok merak ediyoruzzzzzzzzz
saol Sultan cım...teşekkür ederiz...
ay kardeşin daha yeniydi yanlış hatrlamıyorsam..4. ayına girdimi????
onun bir tercihi var mı?
tabiki sağlıklı olsun tek temennimiz ama..işte bir tarafta daha agır basıyor bazen
tamam canim yenayi görürsek söleriz oda kayip bu aralar
kizkardesim 4cü ayina yeni girdi,
ama hala cinsiyet felan söylemiyorlar offf
valla artik oglana dogru dönmeye basladi fikirlerimiz,
kizkardesim rüyasinda görmüs biseyler ama söylemiyor :)
belli olunca söylicem diyor, dogrumu cikti diye
ChocoLate' cım haklısın ama 21 yaşındayım gençliğim böyle geçiyor..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?