Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Ahh canım öyle olmuyor işte maalsef.Bende aynı dertten muzdaribim.Bırak aynı sofrada yemek yememeyi benim yemeğim önce bitip ondan erken masadan kalkıp mutfakta bişeylerle uğraşmama bile trip yapıyor benimki.Zaten ben vardiyalı çalışıyorum sen çalışıyosun bi beraber yemek yiyemeyecekmiyiz diyor hemen.Bi tek pazar günleri izinliyiz.Hafta içi gerçekten çok az görebiliyoruz birbirimizi.Diyet yapıyorum ben az yemem lazım deyince de ben seni bu halinle seviyorum deyip sıyrılıyor işin içinden
 

sende de taktik çok desene
Önceden eşimde hep birlikte yiyelim diye ısrar ederdi ama o dönem tabi kilolarım gözüme batmıyor ya
Ama ne zaman ki ben beslenmemi değiştirmeye niyetlendim eşim kendi dedi beni bekleme sen düzenini kur ben uyarım diye
Çok şükür iştende erken geldiği için çoğu zaman birlikte yiyoruz ama 7de gelecekse bana sen yarım saat evvel ye kızlarla beni bekleme der
Dediğin gibi ilk zamanlar ihanet gibi geliyordu artık alıştım ya çok fazla etkilenmiyorum


doga3 .!.:
9 lu çay poşet çaymı ?öyleyse bende alıym alıp karıştırma olmuyor iş yerinde ama sallama olursa bitki çayı diye içerim
Genişletmek için tıkla...

Canım Sallamasıda var aktardan ayrı ayrı da alabiliyorsun Ben sallamasını alacaktım ama aktar eşime abi bu şekilde daha uyguna gelir hemde daha bereketli olur demiş tabi eşimde atlamış
Eşim hatta sormuş hangisi daha etkili diye adam ikiside aynı demiş. Bir paketi 10 lira ve 10 gün gidiyor sallamanın eğer sabah öğlen akşam birer fincan içersen ki öyle içmek gerekiyormuş etkisini daha iyi alabilmek için

Ben 1 kilo suya bütün bitkileri ( 9 tane ) 1er çay kaşığı atıp demliyorum ve sabahtan akşama kadar içiyorum. Soğukta içilebiliyormuş hani istersen taze bitki olarak alıp evdede demleyip iş yerine götürebilirsin hani nasıl istersen soğukta içimi gayet güzel
Benim aktar 9 bitkiyi bana 25 liraya verdi ama 1 ay yeter dedi
 

anlıyorum canım da, sağlığın her şeyden önemli. ne biliyim uzun sürede yiyeceğin bir şey yiyebilirsin onla. salata mesela. eşim sağolsun bir şey demez ondan evvel yesem. bazen dayanamıyor kendi tatlı yerken bana da ısrar ediyor. ama hayır diyorum, demek de lazım bence. çünkü bu yaşta bu kilo bir yapışırsa ilerde daha da artacaktır. ben onlarla yemeyin demiyorum. onlar yemeklerini yerken siz ya sebze ya da meyve salatası yeyin. ya da hafif yoğurtlu bir çorba.
 

Başka konularda böyle şımarıklık yapıp nazlanmayı sevmiyorum Banucum. ama bu konu önemli hakikaten. şimdiden Allah nasip ederse ideal kiloma inince akşam yemek düzenim nasıl olmalı onu düşünüyorum. çünkü en büyük hatayı gün boyu o öğüne hazırlanarak yapıyoruz. ya aç kalıyoruz ya da çok az yiyoruz. bu seferde akşam yemeğinde deli gibi yiyoruz. ama en zararlı öğün akşam öğünü. saat 18 den sonra yenen karbonhidratlar depolanıyor hemen. ha 18 den sonra bi şey yemicez mi yicez tabi. ama 1 dilim kepek ekmeğiyle, 1 tabak soslu makarna aynı miktarda depolanmıyor sonuçta.
 
Son düzenleme:

Ben de çalışırken yemeğimi geç yiyordum akşamları. Eğer işyerindeysem yani mesaiye kaldıysam ve 10da felan çıkacaksam kimseyi beklemeden 6da çıkıyodum yemeğe.İşten erken çıkınca da eve 7.30da önce gelemıyodum. Yemeği 1 gün önceden yapardım ya da eşim yapardı benden erken geldiği için eve. Yemeğimi 8de yerdim ama kilomu da verdim. Nasıl mı. Ben öğlenle akşam arası en az 2 ara öğün yapıyordum. Birinde meyve birinde diyet bisküvi ya da leblebi tarzı bişey yerdim. eve gittiğimde de zaten 1 dilim ekmekle sebze ya da ekmeksiz et yediğim için sorun olmuyordu. En geç 11de de yatıyordum. Zaten akşam hafif yendiği için geç yemekte sorun olmuyor. Bence eşinizle yemekten vazgeçmeyin ama siz eve gitmeden birşeyler atıştırın mutlaka.
 

Canım trigliserid benim 44 çıkmış. Alt sınır 40, benimki de fazla düşük mü anlamadım ya da normalmi.
 
acıtasyon diyorsun yani...
malesef aynı bizi anlattın..
ozka82 .!.:
Canım trigliserid benim 44 çıkmış. Alt sınır 40, benimki de fazla düşük mü anlamadım ya da normalmi.
Genişletmek için tıkla...

44 mü benim hatırladığım benimki 150 idi..
 
nevzamansiz .!.:
acıtasyon diyorsun yani...

malesef aynı bizi anlattın..


44 mü benim hatırladığım benimki 150 idi..
Genişletmek için tıkla...

Aynen canım 44 dıyo, yanlıs mı dıye şüpelendim şimdi. Şimdi gene baktım da alt sınır 40 üst sınır 150 demiş. Canım sana birkaç öneri vereyim. Günde en az 3 bardak yeşil çay içiyorum, yemeklerimi buharda soğanı kavurmadan ve sızma zeytinyağıyla yapıyorum, kızartma yemıyorum, günde en az 7 öğün yıyorum. Ben bunların etkisi olduğunu düşünüyorum canım. 98 kilodayken bütün değerlerim çok daha yüksekti. Seninki tam sınırdaymış, spora da başlamıştın değil mi? düşer canım merak etme
 
bu akşam allahın izniyle antalya yolcusuyum.orada fazla giremem.ama cuma günü bildirim yaparım.
bu sabah kaşarlı domatesli tost.2 neskafe..
akşama palamut ve salata yeme niyetindeyim.
geçmişi okuyamadım.hazırlıklara devam edeceğim..
hepinize sevgilerimle.hakkımızda hayırlı ne varsa o olsun..
 
hayırlı yolculuklar zeynepcim
 
Son düzenleme:
merhaba...
bu gün herkes palamut yapıyor sanırım... bende sabah nöbetten çıkıp akşama palamuta misafir çağırdım...
kolay iş
fırında sebzeli yaparım..
bi de yağsız hamsi tava...
zahter salatası
roka salatası
barbunya pilaki

çayla da umutt un krem karamelli kekinden... mmmmm nefissss
 

Teşekkür ederim inşallahh:) bana da glukophage 1000mg verdi önce sonra diaformin 1000mg kullanmaya başladım. ama ikisi de aynı işlevi görüyor bi farkı yok, kesilikle insülin direncini kırmada yardımcı oluyor, yaklaşık 4 aydır kullanıyorum eskiden olsa çok çabuk acıkırdım acıkınca ellerim titremeye başlardı şimdi yok öyle bir şeyim çok şükür. Metabolizmayı hızlandırmada da etkisi var evet ama bizim de ekstra bir şeyler yapmamız gerekiyor metabolizmamız için. Bilindik şeyler, maydonoz suyu vs. Zafere giden her yol mübahtır demişler, ben de uğraşıyorum valla bakalım:)
 
Slm kızlar bugun okulda çooook rahattım. Kız meslekten satjerlerım geldı çok şükür. Sabah kahvaltısını yerıne oturttum artık. Anasınıfı olunca kahvaltı saatımız var. Bende evden kahvaltımı göturuyorum çocuklarla bırlıkte yapıyorum. Ara öğün kaçıyor.çocuklardan fırsat bulup elmamı yıyemıyorum...

Kızım artık el çırpıyor... şap şap şap dıyor...mınık ıkı dişle bu görüntu muhtesem duruyor:) ona bol bol süt vermeye çalışıyorum. Süt vermekte bol calorı harcatıyor. Daha oncekı dıyet deneyımlerımde hıç bu kadar hızlı kılo vermemıştım. Yarın tam bır ay olacak dıyete baslayalı. Bakalım cuma gunu tartıda neler göreceğim. şimdiye kadar 4.4 gitti.

Kızlar hepinşze mutlu ve saglıklı bır gun dılıyorumm...
 
yeşil çayı içiyorum ama düzensiz bu sıra içmedim çok faydası oluyor..ama yemeklerde sızma zeytinyağına alışamadım ben ya kokuyor gibi geliyor.spora başladım hamd olsun az çok hergün hareket edeceğim...
hayırlı yolculuklar ablacım...
maşallah kızına sağlıkla büyüsün inşallah..
tomurcukkk .!.:
Ben Meryem'i özlediiiiim
Genişletmek için tıkla...

bende ama kırkı çıkana kadar adana da olacak sanırım...
 

Canım yağı kızdırmazsan kokmazki. Ben kısık ateşte buharda pişiriyorum yemekleri, hiç koku olmuyor. Sızma kokuyorsa rivirea kullanabilirsin. Benim annem de yıllardır bu şekilde yemek yapar ve kadınnın kolestrolü çok iyi, ben ne zaman annemi dinlemeye başladım o zaman sağlıklı olmaya başladım
 
tomurcukkk .!.:
Keşke kırkından önce dönse.Eşi de yalnız kaldı burda.O da üzülüyordur.Birbirlerine destek olurlardı.Biz de topikten destek olurduk canıma
Genişletmek için tıkla...

Off yaa en zoru da bebeği normal yolla doğurmak sanırım, o daha çok etkilemiştir. Umarım en kısa zamanda iyileşir kalbindeki yaralar, acı ama gerçek bir deneyim yaşadı meryem.
 
tomurcukkk .!.:
Keşke kırkından önce dönse.Eşi de yalnız kaldı burda.O da üzülüyordur.Birbirlerine destek olurlardı.Biz de topikten destek olurduk canıma
Genişletmek için tıkla...
annesi bırakmak istemez haklısın bu dönemde eşiyle olsa daha çabuk atlatırdı sanki..inşallah çabucak döner...

rivierada özelliğini bozuyor zeytinyağının yağ asitleri filan ekleniyorya...evde hakiki zeytinyağı var eşimin arkadaşı getirmiş aydından.geçengün balık kızarttı eşim o yağdan kullanmış hiç farketmedim balıkta ve daha lezzetliydi...etli yemeklerde demi kullanıyorsun?
 
ozka82 .!.:
Off yaa en zoru da bebeği normal yolla doğurmak sanırım, o daha çok etkilemiştir. Umarım en kısa zamanda iyileşir kalbindeki yaralar, acı ama gerçek bir deneyim yaşadı meryem.
Genişletmek için tıkla...

Allah sabır versin kolay değil onca hayal kuruyorduk isim bile konuşuluyordu ama nasib değilmiş demekten başka birşey gelmiyor elden...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…