Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ben geldimmmmmm.
herkese merhaba hanımlar. bir bakayım dedim nasılsınız neler yapıyorsunuz diye
kilo bildirimi de yapmamıştım gerçi YENA'ya söyledim telefonda ama sizlere de söyleyeyim es geçmeyeyim dedim.
bu hafta cipsler kolalar dondurmalar derkenn kilo almış olmayı bekliyordum ki
300 gr gitmiş. saçmalamıştım ama bedenim saçmalamamış. bana kendine gel bak ben uğraşıyorum sen sallamıyorsun mu demeye çalışıyor anlamadım ama kendime gelmeliyim. bu hafta bir detoks ŞART.
bu kadar saçmalama yeter. bari cecooş gibi ben de yeni yıla en azından 2 haneli rakamlarla girmeyi hedeflemeliyim.
terbiyesizlik yapmamalıyım. yoksa şizofrene bağlayıp kendi kendimi dövmeliyim
arada kulağımı çekseniz ya benim
 
mmery .!.:
..................
Genişletmek için tıkla...

canımmm evine hoşgeldin. dönmüş olmana çok sevindim. eşinle birlikte olman daha iyi bence de.
en güzeli anneciğin de gelmiş hoşgelmiş.
umarım en kısa zamanda atlatırsın. ki inanıyorum en kısa zamanda düzeleceksin.
bu arada bizler seni çok merak ettik. yanii bana olmasa bile en azından arkadaşlardan birine versen telefonunu
merak edince haber alırdık en azından.
not : istersen bana da verebilirsin telefonunu tabii. sen seç birimizi anlamında dedim ben olmasam bile lafını. yoksa sapık falan değilim

 

galiba kaçamak yaptığımız haftalarda amannn nasılsa kilo veremiyeceğiz bu kaçamaktan sonra diye kendimizde bir rahatlama oluyor
Ama dediğin gibi ufak bir detoks belki biraz iyi gelcektir sana
İnşallah hepimiz yılbaşına kadar güzel bir fark oluştururuz en azından 3lü rakamda olan tüm arkadaşlarımız 99u görür umarım ... Aminnnn
Bence 99dan sonra daha büyük bir zevkle bu beslenme düzenini kabullenmiş olucağız ondan sonra spor yapmak bile küfür gibi gelmez bence
 
bu arada ben de bir fotoğraf koysam mı acep eskilerden ama
eskilere albüm sahibi olanlara bir soru albümlere eklediğimiz fotoğrafları silebiliyor muyuz??
vee bir de sadece arkadaşlarımız görüyor doğru biliyorum değil mi??
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]75,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76,2[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]95.5[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]84.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]112.1[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Mehtabb[/TD]
[TD]90.7[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]93,4[/TD]
[TD]+2,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]103,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]88.4[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]86,8[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]75,6[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]82.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]NURGU66 [/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]86,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]doğa3[/TD]
[TD]96 [/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]90.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]89,7[/TD]
[TD] -0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]87.5[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]+2,3[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]HürremSultan2012[/TD]
[TD]98.6[/TD]
[TD]+1.4[/TD]
[TD]98,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Elmasalyangozu[/TD]
[TD]111,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]111,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]86.9[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]86.9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]93.8[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]92,6[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]107.8[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]107,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[/TABLE]
 

Canım eğer topikte yayınlarsan silinmiyor resimler ama kendi profilinde albüm oluşturup onu sadece arkadaşlarına açık gösterirsen istediğin zaman değişiklik yapıp silebilirsin onları
 
HAFTANIN 1.si ____________ - 2 kg. ____________ Ceco34


HAFTANIN 2.si ____________ - 1,4 kg. ____________ Clutch :81::124:


HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. __________ Tomurcuk :122::124:
 
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ____________ - 2 kg. ____________ Ceco34


HAFTANIN 2.si ____________ - 1,4 kg. ____________ Clutch :81::124:


HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. __________ Tomurcuk :122::124:
Genişletmek için tıkla...


Anammmmmmmmmmm çok çok uzun bir aradan sonra Tahta oturmakda nasipmış
Yenacığım ellerine ve emeğine sağlık
İnşallah her hafta eksilerde bildirim yaparız hepimiz bundan sonra
Taç bahane olmasada olur maksat şu rakamları aşağı çekmek

Kızlarrrrrrrr bu arada sizleride tebrik ederim inşallah hep böyle devam ederiz
 

Hadi ekle hemen bekliyorum.:)
İsediğin zman silebilirsin,sadece arkadaşların görebilir ..
Hadi ekle.:)
 

senin listede olmana ayrı sevindim valla.
Geçen hafta çok üzgündün..

neler yaptın peki anlatırmısın.? bizde ışığından faydalanalım.:)
 
Son düzenleme:
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ____________ - 2 kg. ____________ Ceco34


HAFTANIN 2.si ____________ - 1,4 kg. ____________ Clutch :81::124:


HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. __________ Tomurcuk :122::124:
Genişletmek için tıkla...

yenacım ellerine sağlık canım
derecedeki güzelleri çoooooook tebrik ederim maşallah hepinize
 
Son düzenleme:
YENA .!.:
senin listede olmana ayrı sevindim valla.
Geçen hafta çok üzgündün..

neler yaptın peki anlatırmısın.? bizde ışığından faydalanalım.:)
Genişletmek için tıkla...


Aaaa doğru birinci özet geçiyordu az daha unutuyordum

Önceki iki hafta üst üste artıda olmanın vermiş olduğu moral bozukluğu ile bu hafta biraz kendimi serbest bıraktım
TAbi serbest bıraktığım dediğim kaçamak yapmak serbest anlamında değildi

Sabahları her zamanki klasik kahvaltımı yaptım;

2 dilim tam tahıllı ekmek
1,5 KK beyaz peynir
5 zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1 Yumurta ( iki günde hatta bazen üç günde bir ) hatta bazen omlet bile yaptığım oldu hadi itiraf edeyim perşembe sabahı usçuklu yumurta bilem yedim

Bazen canım uğraşmak istemediğinde de kendime tam tahıllı iki dilim ekmeye kaşarlı tost bile bastığım oluyor ama klasik kahvaltı tabiki daha doyurucu

Her gün mutlaka 7si bir ara çay içtim sabah kahvaltısında ama uyanır uyanmaz 1 ufak pet şişe suyu içtim aç karnına ( soğuk )
Geçen hafta aldığım 9u bir arada çayımı sabahtan 1 litre suya demledim ve akşama kadar ara ara onu içtim soğukda olur demişti aktar o yüzden ısıtmadım tekrar.
Öğlenleri canım ne istiyorsa onu yedim ama tabi az yağlı ve abartmadan ve mutlaka yoğurt yemediysem ayran içtim
Bazen sırf yoğurt ve salata bazende güzel bir çorba + salata + yoğurt.
Eğer kendimi aç hissetmiyorsam mutlaka sırf yemiş olmak için meyve yedim abartmadan.
Akşam yemeğimi en geç 18:30da yemeyi alışkanlık haline getirdim hatta bazen 18:00de bile yediğim oldu ve hiç acıkmadım

Evimin işini yaparken biraz daha hızlı hareket ettim spor yapamadığım için bari hareket olsun diye
Eşim ille televizyon izlerken birşeyler atıştırmak ister ve bazen dayanamayıp bende 1 avuç badem yada fındık yerdim ama tabi erken saatte. Yani en geç 20:00de benim çene çalışmaları son bulurdu

Birde şu sporu alışkanlık haline getirirsem tam süper olucak
Umarım az da olsa bir faydam dokunur Bakalım bu haftada aynı devam etmeyi düşünüyorum sırf emin olmak için doğrumu yanlışmı diye
Tabi bol suya devam günde en az 3 litre su içmişimdir kesin
 
ekle dedim ekliyor nişan ve düğün fotoğraflarım var bir de tek fotoğraf yükleyeceğim sonra.
vee en son dobişkoo fotoğraf. ama son bunlar başka dobişko foto yok!
 
Amin inşallahhh:)
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ____________ - 2 kg. ____________ Ceco34


HAFTANIN 2.si ____________ - 1,4 kg. ____________ Clutch :81::124:


HAFTANIN 3.sü ___________ - 1,3 kg. __________ Tomurcuk :122::124:
Genişletmek için tıkla...

tebrikler kızlar başarınızın devamını dilerim ayhh darısıı başımaa:)
 
Meryemciğim, hoşgeldin evine .
Annenin seninle dönmesi şahane olmuş..
Bir an önce iyileşmen dileğiyle.
Allah yardımcın olsun canım..
Seni çok merak ettik ve özledik..
 
ElmaSalyangozu .!.:
ekle dedim ekliyor nişan ve düğün fotoğraflarım var bir de tek fotoğraf yükleyeceğim sonra.
vee en son dobişkoo fotoğraf. ama son bunlar başka dobişko foto yok!
Genişletmek için tıkla...

Hadi çok merak ediyorum. Çok fena uyku bastırdı görmeden çıkmak isemiyorum.:)
 
ElmaSalyangozu .!.:
ekle dedim ekliyor nişan ve düğün fotoğraflarım var bir de tek fotoğraf yükleyeceğim sonra.
vee en son dobişkoo fotoğraf. ama son bunlar başka dobişko foto yok!
Genişletmek için tıkla...

Bende fotoğraf yükleyeceğim şimdi ama hiç boydan fotoğrafım yok hehe:)) bu aralar bir tane çektirmeyi düşünüyorum eşime zayıflarsam ibret-i alem olsun diye:)
 
elmasınınsalyangozu sende kendine şişkomu diyosun..?
Ben öleyim yaaa..Alıp başımı nereye gideyim oy havar..
Bumudur şişkoluk..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…