Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Canim ne cesit salatalar yapiyorsun biraz anlatirmisin :)
banada cesit lazimmm

Tabi hemmen anlatayım:) Mesela tüm salatalara 1 tane közlenmiş biber doğrarım ve suyundan 1 yemek kaşığı koyarım tat vermesi için. Bazen 1 dilim küçük tahıllı ekmeği iyice kızartırım kıtır kıtır olana kadar, onu küp küp doğrayıp atarım, ama eğer kahvaltıda 1 dilim ekmek yemişsem ya da o gün bol spor yapmışsam/yapacaksam ekmek olur salatamda. Portakal suyu sıkıp kullanıyorum kışın, yazları bolca limon. 1tatlı kaşığı nar ekşisi de oluyor zaman zaman. Renkli salatam var mesela herkes bayılıyor ona:) Kırmızı lahana,marul, yeşil soğan, dereotu, domates, sarı biber, kırmızı biber, közlenmiş biber; bunların hepsini doğruyorum tabi hepsinden birer tane, yapraklılardan 2şer 3er tane, üstüne mısır gezdiriyorum 1 yemek kaşığı kadar, bol limon sıkıyorum 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, çok az da tulum peyniri serpiriyorum ayy nasıl güzeell:) sakın kalorili diye bakma, inan hiç değil, öğle yemeğine ideal. Yanına da ayran tamamdır, akşam bile acıkmıyorsun, akşam meyve yiyorsun doyuyorsun yanına da bitki çayı:) Böyle işte, anlattığım klasik salatalar ama renkli olunca sosunu değiştirince malzemeleri değiştirince farklıymış gibi geliyor:) Tavsiye ederim:)
 
merhaba kızlar
bugunku menum
sabah 1 dilim ekmek lor peyniri 2 kaşık kadar yanında domates
öglen 1 tabak 8 kaşık kadar turlu yemegi,cacık ve 2 dilim ekmek
arada elma
akşam ekmek cok yedigimi dusundugum için sadece yogurtlu sarımsaklı kabak yedim 2 kabakla yaptım
suyum 2 litre
cok soguktu hava yuruyusu bırakın odadan cıkmadım bugun:)
 

ooo gercekten cok cesit ve cok güzelmis,
kitir ekmekli olanida hosuma gitti, nar eksisi katmakta hic aklima gelmezdi,
hele portakal suyuna cok sasirdim
közlenmis biberle hakkatten güzel oluyormu ??? hic denemedim
gercekten süper salata yapiyormussun canim :)
ben hic bilmiyorum böyle degisik salatalar hazirlamayi, hele soslardan hic anlamiyorum malesef ((
 

Közlenmiş biberi şiddetle öneriyorum ekşi ya da mayhoş tatlardan hoşlanıyorsan eminim seveceksindir. Zaten çok faydalı bir besin, salatada kullanmasan da yemeklern yanında 1 tane yersin ya da ara öğünlerde yanında ayranla tüketirsin sana kalmış:) Diyet yapmayı eğlenceli hale getirmek bizim elimizde aslında, ben mesela dolabı açıyorum gözüme kestirdiğim sebzeleri çıkartıyorum, baharatlarla falan lezzetli bi yemek yapıyorum hem kalorisi düşük hem de yemesi zevkli tam benlik:) Kahvaltıda nesfit yiyeceksem, içine biraz peynir katıyorum ama çok az, tat vermesi için, yani yarım kibrit kutusu kadar, çok değişik oluyor ben seviyorum, bana şaşırıyorlar ama tadanlar beğeniyorlar:) Yemek yapmakla mutfakla aram iyidir, deniyorum sürekli, uğraşmak çok zevkli:)
 
iyi akşamlarrrrrrrrr :122:

Anam bugün yine günün yarısı sokakta geçti
Tam 3 saat AVMnin içinde dolandık durduk eşimin halasıda geldi bizimle. Oğluna aldığımız bayramlık üst biraz büyük gelmiş ona değiştirebilirmiyiz diye düşündük ama o mağaza bugün kapalı olduğu için pazartesiye kaldı bizde ona onun yerine çok güzel bir hırka aldık Artık eşimde pazartesi o üstü değiştirip kendine göre birşey alır olur biter dedik
Kızım baştan istemem diye tuttururken bugün içinden bir alışveriş canavarı çıktı
Asla giymem dediği tayt gibi yapışan siyah bir kot aldı kendine birde yavru ağzı kısa kollu bir üst, siyah bir hırka ve pembe omuz kısmında renkli renkli düğmeleri olan bir kazak
İnanılmaz yakıştı ve kendide evde giyince tekrar çok beğendi ve bundan sonra böyle giyineceğim dedi
Çok şükür artık biraz daha kız gibi giyinmeyi kabul etti

Bende kendime siyah tayt alabildim sonunda dün aldığım üstle birlikte giydim eşimde bayıldı bayramda giyersin işte dedi ki ben diyordum eğer taytla çıkamazsın derse mecbur yine ya kotumu yada siyah pantalonumu giymek zorunda kalacaktım ama şükür tamam dedi

Bu arada eşim bayramda kahvaltıya ille Ananneye yani KVye gideceğiz dedi
Ne güzel Amcasında herkes toplanıyor bizde gidecektik ama sırf KV izin vermiyor daha doğrusu söyleniyor diye biz gidemiyeceğiz sabah kahvaltısına :26: Eşimin halası eşime demiş olmaz öyle sonuçta ailede gelenek en büyük erkek kimse onun evinde kahvaltıya toplanılır diye ama eşim sırf annesi kızmasın diye olmaz demiş :26:
Yine geleneksel bayram gerginliğini yaşayacağım anlıyacağınız :26::26::26:
Sinir oldum ama tabi eşime birşey belli etmedim daha şimdiden tartışmaya başlarız yoksa onada gerek yok bayram üstü.

Neyse ben dukan amcamı bozmadan olmadı kendime birşeyler hazırlarım nasılsa kv yine her bayram yaptığı gibi benim sevmediğim ne varsa çıkartır Açıkca söylediğimde amannn yemeyiver ölmezsin demişti
Herşey olacağına varır şimdiden canımı sıkmayayım bari dayanamazsam didişirim bende
 

Bende bayılırım renkli salatalara
Gerçekten insan daha bir zevkle yiyor Ben genelde salataya kırmızı biberi közlemeden ciğ doğruyorum ince ince halkalar halinde hafif tatlımsı bir tat veriyor ama dediğin gibi hem kalorisi düşük hemde herkes çok beğeniyor.
Eşim mısır falanda sever salatada.
Hatta normal yemeklerdede baharatlarla oynamayı severiz ve eğer çok güzel bir lezzet yakalarsak mutlaka onu kara kaplı kitabıma ekliyorum unutmayalım diye
Mutfak gerçekten zevk işi
 
Ne güzel alisveris yapmissin ceco valla özendiriyorsun beni :))
bende yapacam iste banka hesapta bu aralar paraciklarim cok azaldi e malum 350 euro uni parasi yatirdim,
oda zorluyor az cok,
ama en gec 2 hafta sonra felan, havalar biraz daha soguyunca 2 tane kazak almak istiyorum, ki$lik, cok lazim
havalar burda sogumaya basladi bayaa


Product Detail | H&M DE

bundan almak istiyorum cok güzel renkleri var
sanirim laciverti kesinlikle alcam cünkü lacivert benim vazgecilmez rengimdir :))
birde yesilini yada sari gibi olanini alicam sanirim, bakalim henüz karar veremedim..
Ki$in iyi olur sicacik,
az bide biraz totom erise güzel güzel pantolonlar alcam ama off bu pantolon cok dert ya sinir oluyommm


daha cizmede almaliyim bot filan,
ay bitmiyorki eksikler anacim :)
 


Canım benim kızın zaten doğru düzgün birşeyi kalmamıştı hatta tarz değişikliği şarttı
Erkek fatmayken hoşuna gittide bundan sonra böyle giyiniceğim dedi
Bu arada beğendiğin kazak benimde çok hoşuma gitti pek örgü kazak giymeyi sevmem ama giyincede ille yakası bu tarz olucak

Sorma canım okadar güzel ve uygun şeyler vardı ki ama işte tek engel totoşum
Şöyle baya bir zayıfladıktan sonra kendime ilk işim şöyle rengareng pantalonlar almak
Eksik hiç bitmez zaten güzelim
 
yenacim yanlis anlama liste onemli ben kilolari aldigim icin dedim ilk 3de olsamda sevinemiyom o manada 67 geri ineyim ilk 3ce gireyim havalarda ucarim

Neyi yanlış anlayacağım canım.:) Liste benim için de çok önemli o yüzden söylüyorum ya zaten..
Yapmak isteyene ben listeyi eklerim onun üzerinden hazırlarsınız bildirim yapmayanları izinli yazarsınız..
mlkfth bildirim yapmaz ise listeden çıkarırsınız çünkü 2 hafta mazeretsiz bildirim yapmadı..


Daficiğim her durumdan zayıflamaya pay çıkarıyoruz değilmi.:)
Ben de aynen öyleyim.:)
MErdiven inip çıkmanın kesinlikle faydası olmuştur olmamııı..


Benide aranıza alır mısınız ? çok mutsuzum karar verıyorum bı turlu adapte olamıyorum cok mutsuzum bu halımden cok.

Hoşgeldin..Burası aynı zaman da mutluluk dağıtıyor..%100 Garanti.:)
 

İyi günlerde kullanın aldıklarınızı..
Bizde bugün alışverişe gittik çocuklara aldık bişiler..
Çok kalabalıktı ama ışığı gören dışarı çıkmış.:)

Dışardayken misafir geleceğini haberini aldık..
Artık 2 kg. hamsi aldık bol yeşillik yanına..
Akşam yemeğini kalabalık yedik güzel oldu..
 


Bayramlıklarınızı güle güle giyin sizde
Sorma yaa milletle çarpışmamak için slalom yaptık paso çünkü genelde başkaları gibi ben mıymıy dolaşamam ille hızlı hızlı yürüyeceğim ki az da spor yerine geçsin

Oyyyy afiyetler olsun çokta güzel olmuştur yaa birde kalabalıkta süper gidiyor
Biz normalde pazar balık günü ilan etmiştik ama bugün eve biraz geçikmeli girince hemen tavuk yapıverdim
Bir iki gün içinde bizde bir balık faslı yapalım sonuçta kurban bayramında pek olmuyor
 
Keşke şu çamaşır asmak olmasa.:)
Kuruduktan sonra ütüleyip katlayı yerleştirmek olmasa..
Bulaşık makinasındaki bulaşıkları yerleştirmekte olmasa ne iyi olurdu...
Popişimiz daha da büyürdü büyürdü kocaman olurdu..
Nasıl gözümde büyüyor saydığım o yorucu işler.:))

Bugün markete girdik alışverişten sonra oğlumun çok sevdiği bir yiyecek aldık...
bir an önce eline alması için bekleyemiyor sabırsızlıktan.
Kasiyere, ''kadın kadın hadi dıııt yaptırsana''.
Dedi benim oğlum..Çoook utandım yerin dibine giridim resmen ayrıca üzüldüm..

İyi geceler dileyerek çamaşırları çıkarıp balkona yöneliyorum..
Kendinize iyi davranın.:)
 
Son düzenleme:
Selamm yavrukuşlarr

en son yürüyüşe diye çıkmıştım gidiş o gidiş oldum

eltim buralı , annesini aradım görüşelim diye , çarşıda buluştuk baya yürüdük , oturduk muhabbet ettik , akşamda ordaydım , tavuğu dukan usulu yaptık yedik , diyorlarki "Aynur sen bizimle kalsan , biz zayıflarız" ayrıca 1 aydır falan görüşmüyorduk , o da kilo verdiğimi söyledi , oohh keyfim bi yerine geldi bi yerine geldi anlatamam

buarada salı gidiyordum eşime çarşambayla değiştirdim biletimi , bayram sabahı inecem yanına ama onu malesef sadece 3. günü evci çıkaracaklar , ilk 2 günü ben yanına gidecem sevdiceğimin , napalım bunada şükür :26::26::26::26:

yer sıkıntımız vardı , polatlıya 300 kişilik bi işçi grubu gelmiş , o yüzden ne öğretmen evinde , ne otellerde, ne misafirhanelerde 1 kişilik bile bi yer yoktu 5 gündür cebelleşiyordum yer ayarlamak için , en son bizim sendika başkanını aradım , bana 10 dakkaya arayacam seni dedi , 10 dakka sonra aradı ve 25-26-27 ekime öğretmen evine yer ayarladığını söyledi , çook sevindim ama gittiğimde söyleyecem öğretmen evine , "ben sizi en azından 10 kere aradım ama siz hep yer yok dediniz , mağduriyetimi anlattım ama siz anlamadınız , illede işimizi görmek için bi torpilmi yapmamız lazım" diyecem , adi herifler çook bozdular sinirimi yaaaa

neyse işte durum bu : süper kahramanımız Aynur , bi problemi daha hakkıyla çözdü , darısı diğer problemlere

 
kızlarrrrrrrr bana müsaade ilaç başladı etki etmeye herhalde felaket uyku bastırdı bari ufaklığıda alayım koynumada yatayım

Size hoşsohbetler ve hayırlı geceler

yarın görüşürüz inşallahhhhhhhhhhhhh


Bu arada Aynurrrrrrr sen sormadan ben söylim gayet iyi gidiyorum az kaldı benim şafak 3
 

eheheh alıştın dimi sormalarıma varya Banuş atakın kıymetini bil , seyirde o coşkun seller gibi giden kilocuklar yavşalıyo ona göre

olacakk bu iş olacakkk , güveniyorum sana, sakın pes etme , ben her daim destekçinim kuzum UNUTMA

hadi bakalım iyi geceler , yedi cücelerrr
 

sağol canım çok lezzetliydi valla.
Kızım pek balık sevmez ama oğlum başımızda bekler piştimi diye..
Birde ben onlara balık şeklin de tapak almıştım zamanında oğlumun mavi kızıma pembe.
O tabağı da eline alıp bekliyor.:))
 
Hoşbuldumm motvasyonumun en buyuk destegı sızler oldunuz.. :))

hoşgeldin aramıza

yenacım afiyet olsun severim hamsiyi biz artık ancak bayram sonu yeriz malum pek bir kokuyor mübarek
o dediğin işler beni de zorluyor ya bulaşık makinseinin yerleştirmesi iyi de boşaltması zoruma gidiyor neyseki arada küçük kızım yapıyor sağolsun büyük pek ellemez huyludur da
listeyi de bu hafta yapmasak daha iyi olacak sanırım fazla kimse olmayacak gibi olanlar sadece bildirimlerini yazsınlar sayfaya bence
 


asucuğum taze olunca pek kokmuyor yaw..
sizin Ankara denizin de hamsiniz olmiimii.:)

Aynen benim kızım da sadece kirlileri yerleştirir makinaya diğer işlemi yapmaz.:)

Liste işini size bıraktım nasıl isterseniz.Üzgünüm çünkü evde olmayacağım. yoksa bir şekil de hallederdim biliyorsunuz..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…