Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :122: :122: :122:
Hadi bugün herkesin son günü yarın yine topik daha bereketli olur diye düşünüyorum
Tabi sonra ufak ufak itiraflarda başlar 1 danayı devirdim gibilerinden
Ben bugün kendimi biraz daha iyi hissediyorum ama Dukan amcayı hafiften boynuzladım
Eşim fırçayı atınca mecbur kaldım açıkcası çünkü baş dönmeleri başladı bende birde mide bulantıları. Vitamin içiyordum ama demekki yerini tutmuyor gerçeğiyle :26:
Artık yine protein ağırlıklı besleniceğim ama günde en azından bir meyve ekledim çünkü gerçekten elim ayağım titriyordu artık tatlı isteyinden dolayı
hayır meyve yemesem bu sefer ya tatlı yerim yada evde hiç birşey yoksa çokokrem yada reçele saldırırım diye korktum açıkcası
Doktorumada sordum Dukan amcayı yapıyorum sakıncası varmı diye ama oda uzun vadede senin bünyen kaldırmıyor olabilir herkesin yapabileceği ve herkeste de işe yarayacak bir beslenme değil o dedi. Sağlık açısından sadece atak evresini biraz zor buldu ama yoksa gayet güzel dedi tabi meyve eksikliği olmasa diye de ekledi
Bakalım yarın yada öbür gün akşam eşim işten gelince hemen spor salonuna kayıt olmaya gidiyorum Allahın izniyle
ondan sonrada artık kilolar gitmesinde göreyim
gecmiş olsun :)canım kızma ama bence esin haklı .hem her bunye farklı belki seninki meyveye asırı ihtiyac duyuyo ve tolere edemiyo baska seyle.bak ben eti hiç sevmem kokusuna dahi tahammulum yok ve ben 2 yıl hiç et yemedim sonucta noldu biliymusun dusup bayıldım ve 4 saatte zor ayılttılar saclarım döküldü ben nasılsa mercimekten falan alıyorum diodum simdi 3 hafta et yemiyim elim ayagım titremeye baslıyo suyladaolsa zorla yutuyorum işkence gibi yemesi ama
o yuzden en guzeli saglıklı beslenmek hem saglıklı beslenmeyi bi alışkanlık haline getirsek bi daha hiç böyle diyet yapmamıza gerek kalmaz :)
Valla canım nasıl bir bünyedir benimkisi anlamadım çünkü gerçektende günde 1 tane meyve yemediğim an krizlere giriyorum birkaç gün sonra
Birde okadar dikkat ettiğim halde kilo gitmedi kaç aydır ama kesin kararlıyım seneye yaza çok büyük fark olacak şimdiki kilomla
Allahın izniyle Almanyayada sonrasında Akçaya da baya bir farklıı gidiceğim
Şimdiden kendime bikini bakıyorum
eşim zayıfla len istersen bikinide giy yokinide giy dedi
yokini ne bilmiyorum ama hani gaz amaçlı dedi herhalde
Şimdi işte bayramda ufak ufak sapıtmış olabilirim
daha doğrusu suyumu eksik içtim kavurmayı fazla kaçırdım
Ama inşallah yarından itibaren çok daha dikkatli olacağım
Yarın birde kadındoğuma gidiceğim bakalım Pko ne alemde
uzun zamandır gitmek istiyordum bir türlü fırsat bulamadım. Artık yarın sabah dananın kuyruğu kopacak hem Pko içinde hiç ayrı ilaç vermemişti bana doktor belkki bu sefer ya geçti der yada daha beter oldu ilaç kullan der kısmet
hepinizi çok özledim internet alıcam en kısa zamanda
orduya yerleştim 2 aydır çalışmıyorum o yüzden giremiyorum
telden okuyorum ama yazamıyorum malesef
kendinize iyi bakın bu arada ben tam 112 kilo oldum
az önce gidip alışveriş yaptım diyet ürünler yarın yeniden başlıyorum rejime
Canım seni gördüğüme çok sevindim
Umarım en kısa zamanda net bağlatırsında bir an önce sık sık seni topikte görürüz
Bu arada 112 kg olmadı ama yaaa
sen ne güzel 2li rakamlardaydın
Neyse benimde senden farkım yok
moral bozmak yok kaldığımız yerden çabalamaya devam ediyoruz
Şimdi ne güzel orduda tertemiz havada ne güzel yürüyüşlerde yaparsın
eminim sen bir kaç haftaya kalmaz yine 2li haneleri görürsün
inşallah bende tabi :122: :122: :122:
Kendini özletme ve fırsatın olduğu zaman mutlaka bir çöööö de
Kocaman öpüyoruz senide kuzunuda
Kendine çok iyi bak canım
herkese hayırlı sabahlaaaarrr
benim minik kuzum hep kucağımda uyumak istiyor alıştırmayayım dedim ama alışmış bile
dün akşam resmimi çektim her ay çekeceğim bakalım fark nasıl olacak.
bugün eşim gidiyor geri onun gideceği gün boğazım düğümleniyor canım sıkılıyor
az kaldı artık sabretcem napayım.
herkesin Bayramını kutlarım.
Canım Allah kavuştursun
Eminim çok zordur senin için ama sabır
Rabbim sizleri korusun ve mutluluğunuzu daim etsin
Seninde bayramın kutlu olsun
aahh ah o kilolar ben cesaret edip tartıya çıkamadım bile
hiç birşeye dikkat etmedim edecek zamanımda olmadı.
evimin kapıları takılmadı kapısız evde bayram yaptık. kapılara duş perdesi taktım şükürki dış kapılar takılı onlarda olmasa ne yapardım bilmiyorum. o kapısız ev doldu taştı servis yaparken acıktıkca birşeyler attım ağzıma..iki tane kurban bitti bursaya getirecek et kalmadı..bayramın ilk günü dişim kırıldı dişin kırık yeri dilimi kesti dilim çok kötü doğru dürüst konuşamıyorum bile..
bayramın ikinci günün gecesinde köyde oturan eltimin babası vefat etti. üçüncü günü öğlede kalktı cenaze..cenazeye gelen misafirleri benim kapısız evde ağırladık.. eltim annesinin evinden ayrılamadı. dünürleri cenazeye geldiler cenazeden sonra hepsi bize geldi öğle yemeğinde tam sekiz sofra kurdum.üç katı in çık koştur inşaAllah fazla almamışımdır.erkeklere tarasa hazırladım , kadınlara evde
taras dördüncü kat oluyor o merdivenleri kaç kere indim çıktım sayısı bellisiz ..inşaAllah hesapsızca yediklerimi eritmişimdir gidip bir tartılayım bakalım ama korkuyorum.
Ablacığım hepinizin başı sağolsun özellikle eltin için çok zor bir durumdur
ama allahtan senin gibi bir eltisi var ki onun için bukadar yoruluyor ve koşturuyorsun hiç beklentin olmadan
Rabbim seni başlarından eksik etmesin ve hepinize sağlıklı uzun ömürler versin ....Aminnnnnnn
Valla sanada çok geçmiş olsun hem yorgunluk hemde kırık diş :26: Benimde bir ara öyle ufak bir parça kırılmıştıda inan dilimi resmen testere gibi kesmişti :26: hayır insanın dilide otomatikman oraya gidiyor
En kısa zamanda bir fırsat bulursan bir dişçiye git de bari törpülesinler oracığı yoksa çok daha beter oluyor
Ne güzel bak tartıdanda korkulacak bir rakam görmemişsin şükür
İnşallah bende o kiloları görürüm hatta fazlasını istiyorum yaza kadar
dua edin hepiniz banaki şu lanet kilolarımdan kurtulayım