Herkese hayırlı gecelerrrrrrrrr :122: :122: :122:
Dün malum koşuşturmaca yüzünden fırsat bulupta uğrayamadım. Akşam üzere geç geldik kuzende bizimleydi zaten, akşam yemeği falan derken geç oldu hatta gece 12 gibide daraldık diye sahile inelim dedik ama okadar çok kalabalıktı ki arabayı park edecek yer bulamadık bizde bir tur atıp eve döndük
Tabi arabada kuzenler bir muzurluklar yaptı gül gül karnıma ağrılar girdi
Sabah biraz geç uyandık doğal olarak
zaten gece 3 de yatmıştık
Öğlende eşimin halasında birkaç tamirat işi vardı bende oradan spora kaçtım :122: :122:
İlk gün olduğu için ilgilenen bayan eğitmen hemen bütün bilgilerimi not aldı ve bana özel bir dahaki gidişimde bir spor ve beslenme düzeni vereceğini söyledi
20 dakika koşu bandında yürüdüm, 20 dakikaya yakın başka bir alete daha bindim bisiklet gibi birşey ama hafif yatarak sürüyorsun
Daha devam edicektik ama yüzmeyede geçiceğimi söyleyince o zaman bugünlük bukadar yeter sen yüzemeye geç halin kalırsa gelirsin tekrar dedi ama 1 saatte yüzdükten sonra geç oldu diye döndüm eve.
Yüzmede de eğitmen istersen kendini geliştirmek için gruba dahil olabilirsin dedi bende tamam dedim
Baya eğlenceli geçti, bir sürüde bayan vardı tabi en kilolu benim galiba
tabi şimdilik
Salıyı iple çekiyorum :122: :122: :122:
İnanılmaz iyi geldi tabi başta koşu bandının üzerindeyken zaman geçmek bilmedi
bir ara belime ağrı girdi daha 7ci dakikada
bıraksammı diye düşünmeye başladım ama hadi 2 dakika daha 2 dakika daha derken 20 dakika tamamladım
Eeee alışmadık totoşta tuman durmaz
alışacağım inşallah bir kaç ders sonra
bendende 5 günde 700gr gitmiş oooo ben bu hızla gidersem 10 yılsonra anca düşerim ideal kiloma
Canım bence ümitsizliğe kapılma 700 gr çok iyidir 5 gün için
İnan ben başladığımdan beri her hafta okadar vermiş olsaydım 20 kilodan fazlası gitmiş olurdu
azımsanmayacak bir rakam bence
kızlllaarrr okuyunn , kopuunn
(ERKEKLER İÇİN AÇILMASI GEREKLİ KURSLAR)
1. Buz kalıbına nasıl su doldurulur? (Adım adım slaytla açıklama)
2. Tuvalet kağıdı rulosu takıldığı yerde kendini yeniler mi? (Yuvarlak masa tartışması)
3. Klozet kapağını kaldırıp duvara ve su borusuna sıçratmadan işemek mümkün mü? (Grup çalışması)
4. Kirli sepetiyle yerdeki halı/döşeme arasındaki temel farklar (Resim ve grafiklerle açıklama)
5. Tabak-çanak, yemekten sonra kendi kendine lavaboya veya bulaşık makinesine uçarak gidebilir mi? (Video ile açıklama)
6. Kimlik kaybı: Uzaktan kumandayı bir parçanız olmaktan kurtarmak. (Destek hattı ve yardımlaşma grupları)
7. Aranan şeyleri bulmayı öğrenmek, höykürerek evin altını üstüne getirmek yerine doğru yere bakarak başlamayı öğrenmek. (Açık forum)
8. Sevgilinize çiçek almak sağlınıza zararlı değildir. (Grafik ve ses kaydıyla açıklama)
9. Normal insanlar kaybolduklarında yolu sorarlar.. (Gerçek yaşam itirafları)
10. Kadın park etmeye çalışırken sessizce oturmak genetik açıdan imkânsız mı? (Araba kullanma simülasyonu)
11. Hayat dersleri: Anne ve eş arasındaki temel farklar. (Sınıfta canlandırma)
12. Nasıl ideal bir ‘alışveriş arkadaşı’ olunur? (Gevşeme, nefes egzersizleri, meditasyon ve nefes alma teknikleri)
13. Bunamayla nasıl savaşılır? Doğum günleri, yıl dönümleri ve diğer önemli günler unutulduğunda nasıl özür dilenir? (Beyin şoku ve gerekirse operasyon)
Süpersin Aynurcuğum yaa gece gece gülümsettin beni
Gerçektende her konuya katılıyorum
Eğitim şart
slm kizlarr
kizim bu gece agrisiz acisiz uyudu allahima bin sukur
dun ambulansin icinde midem bulandi eve gidince mide bulantim gecsin diye baya yedim bu gun daha hafif gecirmeye calisiyorum bendende bu kadar
Gözünüz aydın canım
Rabbim inşallah bir daha aynı üzüntüyü göstermez de güzel kızın her gece rahat uyur
Çok geçmiş olsun ya... Allah acil şifalar versin. Dualardan büyük destek yok böyle zamanlarda, dualarımız sizinle inşallah...
Aynen asuman abla ya bi hastalıktır geçmek bilmiyor. Tam geçti diyorum bi süre sonra daha da güçlenerek geri geliyor...
Kızlar benim isteme ve nişan Şubat ayında olacak diyordum ya kararlar değişti :s
2-3 haftaya kadar istemeye geliyorlar, bi yandan içim içime sığmıyor bi yandan da kilo işini iyice stres yaptım. 2-3 haftada taş çatlasa 2-3 kilo verebilirim
millet dedikodu yapmaz inşallah anası gibi duruyor kız yanında şişko şişko diye
Sizden fikir alacağım bir konu var,
şimdi benim boyum 1,72. ve vücudum armut tipli. yani üst bedenime yeri gelince 42 beden bile oluyor ama %90 44 beden alıyorum.
alt bedenim ise 48
anlayacağınız popom değirmen daşı gibi bacaklarım da çok kalın...
istemeye geldiklerinde elbise giyerim diye düşünüyordum ama uzun elbise ev içinde çok abartı olur gibi geldi. Diz hizasında elbise de alt bacaklarımın kalınlığını gözler önüne serecek. Çok kararsız kaldım giyeceklerim ve saçım konusunda.
Şık bir bluz ve pantolon giysem diye düşündüm bu sefer de iyice teyze gibi mi olurum acaba diye korkuyorum.
Bana birileri akıl versin lütfen :)
Canım hayırlı olsun! RAbbim tamamını erdirsin....Aminnnnn
Kızlarında dediği gibi diz altı bir siyah etek yada dar bir pantalon üzerine güzel bir bluzla şık olur ve seni biraz daha rahat hissettirir
isteme faslını atlatta düğüne kadar baya bir yol kat etmiş olursun nasılsa
Merhaba kızlar beş buçuk ay önce doğum yaptım ve geçtiğimiz perşembe gününden beri de kilo vermeyi kafama koydum ... Perşembeden beri 2 kilo verdim. Şu an 91 kiloyum... Yaza kadar toparlanmak istiyorum...
Şu anda hareket edemiyorum belki (spor anlamında.) Bir spor aleti sipariş verdim yarın kısmetse oda elimizde olacak .. Kızlar daha önce başardım 35 kilo verdim şu anda yapabileceğime inanıyorum..
Sevgilerimle...
Bu arada kuşhanın ayırma diyetini uyguluyorum ben ve 2.5 litre su içiyorum günde...
Aramıza hoşgeldin
Rabbim analı babalı büyütmeyi nasip etsin kuzucuğunu
Emzirdiğin için zaten daha fazla kalori harçıyorsun eee daha evvelde baya bir kilo vermişsin
eminim sende hedefine en kısa zamanda ulaşırsın. Şimdiden gazan mübarek olsun.