bende öyle yapıyorum özellikle kabagı haslayıp yogurtlamayı cok severim sarımsaklı guzel oluyoda ben tansiyonumu dusuruyo diye yemiyorum artık biber cok koyarım bide nane:))tesekkür ederim canım :)
canım en pratik diyet yemeği bence haşlanmış sebze ve yoğurt
brokoli karnıbahar haşla yoğurtla
kerevizi direk yoğurdun içine rendele yanına da 1 dilim ekmek afiyet olsun en pratiği ben sarımsaklı tercih ediyorum
ben geldiimm ,dukan ekmeğimi yaptım attım fırına , aslında ekmek yapma makinesi alacam ama aşkımı bekliyom yavv , o gelsin alırıs inşAllahh
az önce herifimle konuştum accık telefonda , yavrum benim yaaaa
iyi uykular topiğimin gulleri :)yarın hiç kaçamak yapmayız inşallah:)
canım bence az değil çünkü ben leslienin ilk 15 dksında felaket terliyorum ve bildiğim kadarıyla 1 mil oluyor 15 dk da
yok canım istanbuldayız eşim iş nedeni ile ordaydı .. ama ben urfada yaşadım 1 sene kaldım liseyi orda bitirdim yeni şehirde oturuyorduk...
Benim eşim etcildir deli gibi et yiyor seviyor .. ama bu gittiğinde napsın hazır yemek sürekli et et et et .. Demiş ki sulu yemek olsun bari yok diyor sulu yemek yok diyor.. ister istemez 5 kiloyu almış geldi...
ben geldiimm ,dukan ekmeğimi yaptım attım fırına , aslında ekmek yapma makinesi alacam ama aşkımı bekliyom yavv , o gelsin alırıs inşAllahh
az önce herifimle konuştum accık telefonda , yavrum benim yaaaa
iyi bari, yarin daha cok yaparim yarim saat filan yaparim,
1 milden biraz fazla yapmistim bugun, 15 dakkadan sonra sIkilmaya baslamistim bugun nedense, ama sonra direttim, cok az dedim, daha cok yapmaliyim :)
yarin daha cok yaparim insallah,
neredeyse hergün yapmak istiyorum, Cok sIkilasacagimdan eminim,
kalcalarim aldi basini yürüyor, basenler filan ofof
iyi aksamlar kizlar :)
inanırmısın ben geçen hafta perşembe günü başladım hergün 45dklık yapıyorum etkisini felaket hissediyorum ve çookkk zevkli
sende azmet sabret ve yap canım
ay sağol asucum bende az önce muro içtimben dayanamayıp kahvemi almaya gidiyiorum var mı isteyen:)
ben o yoğurtlu kerevizi sevemedim gitti.aslında turşuda kerevize bayılıyorum. portakallıda seviyorum çorbalarada koyuyorum ama yoğurtlusuna hiç kanım ısınmadı.canım en pratik diyet yemeği bence haşlanmış sebze ve yoğurt
brokoli karnıbahar haşla yoğurtla
kerevizi direk yoğurdun içine rendele yanına da 1 dilim ekmek afiyet olsun en pratiği ben sarımsaklı tercih ediyorum
bende acıktığımda süt içiyorum çoğu zaman birazcıkta tarçın koyuyorum.ya size bişey soracağım ben taam bu saatlerde felaket acıkıyorum sizce 1 bardak süt içip metobolizmamı hızlandırmalımıyım yoksa boşuna vücuduma kalori almamalımıyım???:26::26::26::26::26:
ben o yoğurtlu kerevizi sevemedim gitti.aslında turşuda kerevize bayılıyorum. portakallıda seviyorum çorbalarada koyuyorum ama yoğurtlusuna hiç kanım ısınmadı.
bende acıktığımda süt içiyorum çoğu zaman birazcıkta tarçın koyuyorum.
lasly çok sıklaştırıyo 4 aydır yapmıyorum kilom aynı fakat acayip saldı vücudum bende bu gün indire bilirsem yeniden indiricem 3 mil en güzeli başlamam lazımmmminanırmısın ben geçen hafta perşembe günü başladım hergün 45dklık yapıyorum etkisini felaket hissediyorum ve çookkk zevkli
sende azmet sabret ve yap canım
kızın için sevindim bende bu aralar nedendir bilinmez bi paspaslım anlatamam kendime hiçibişey yakıştıramıyorum bi pantolan alıcam az daha zayıflayınca alayım dedim ne zayıfladığım var nede gidip pantolon alsım kesin gene bulamıcam üzerime göre bunun bi büyük bedeni varmı demekten nefret ediyorum yada mağzacının o modeller düşük bel size olmaz demesi göbecime bakarak sıkılıyorum işte neyse tam gaz devam edecez artıkın au gibi demirbaş olduk iyiceMerhaba hanimlar,
Birkac gundur gelip sizi okuyorum. Kendimi donmeye ikna etmek icin. Agustos ayindan beri yokum. Kilo aldim denmez .iki asagi iki yukari oynuyorum. Ayniyim denebilir.
Bu aralar da bir kursa gidiyorum. Yuksek lisansa basvurmaya karar verdim. Birsuru sinava girip, kabul edilirsem iki sene daha okuyacagim. Ama zor tabi... Kabul edilmek ayri, okuyup bitirmek ayri zorluk..
Bildiginiz gibi cocuklar kah hasta kah iyi, programlar yogun. Ama tabi en azindan okullar acildi, ev biraz tenhalasti.
Kizim uluslararasi bir projeye secildi. Comenius diye bisey duymussunuzdur. Haftaya Romen bir kiz gelecek 1 haftaligina bize. Benimki de Mayis ayinda Almanya ve Fransa'ya gidecekmis. Evde 4 cocugu naapicam? O cocugu nasil gezdiricem edicem, hic bilmiyorum.
Bu arada goruyorum ki hepiniz de hafiften kilo almissiniz.(umut, ceco, asu diyim daha dogrusu.) ve mutlu da gelmiyor heralde. Ama Yena'yi azim basmis anladigim kdariyla( sigara boregi kosarken farkedilmez bosver) banu da sonunda kocasini ikna edip spora baslamis. Artik hicbir bahanen, kacar yolun kalmadi..
Ben de kendime acimaya ve nefret etmeye devam ediyorum... Okulun acilisinda, kizim lafi cakti bana, " anne neden sen de herkesin annesi gibi guzel biseyler giyip gelmedin?" diyemedim tabii ki, giysem de bende oyle durmuyo, o yuzden artik almiyorum, giymiyorum diye... Haftasonu da esim lafi cakti hakli olarak.. " biraz alisverise filan gitsene!" diye.. Dun gittim. 44-46 beden battal kiyafetler arasindan biseyler secip aldim.. Barisamiyorum kendimle resmen!!! Sacimi da boyattim, biraz kizil kahve biseye.. Ama ne yapsan ayar tutmuyor bende.kendime de soz verdim hergun en azindan bir kalem olsun surmeden cikmayacagim disari diye..
Zaten bu yuksek lisansi bir bakima da bunun icin istiyorum. Biraz silkelenir, insan icine cikacak hale gelirim belki.. İse giderken boyle degildim cunku.. Simdi biraksan ayni esofmanla 3 gun yasayabilirim...( ozka biliyor daha seksi oldugunu!!!!)
Banucugum ve İstanbullu tombikler, Forum'da alisverise gitmek istiyorum, bulusma da olur.. Zaten nerdeyse 1 haftadir kursu filan astim, gitmiyorum, haftaya da bu cocuk geliyor.. 18 inde sinava girene kadar kendi basima ne calisirsam.. Bari alisveris yapiym..
herkese günaydın ben hala iyileşemedim sabah kalkınca sıcak bişeyler içince rahatlıyorum ama neyse bugün en azından daha az acıyo sanki boğazım:)
büyük kızım gitti küçük de gitsin hazırlanıp arkadaşıma gideceğim gitmden 1 mil de olsa leslie yapsam diyordum ama sanırım yapamayacağım terleyip çıkmayım dışarıya hem zorlar şimdi gün içinde yürüyebilirsem iyi olur hava da güzel
lasy e bi başlayamadık asuu günayydınnn
ama birazdan indiricam bak ben 3 mil başlıyorum bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?