Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Herkese hayırlı gecelerrrr :122: :122: :122:

Bugün inanılmaz yoğun ve yorgun bitirdim günü
Öğlen kızın kurs paralarını yatırmaya bankaya gittim ardından kız kardeşimle hastaneye gidip onun tahlillerini gösterdik doktora.
Dönüşte ona uğrayıp öğlenlik yemek yedik biraz birde kahve içip sohbet ettik
Kızım bugün sınıf arkadaşlarıyla sinemaya gitti ve ilk kez bir semt öteye yanlız gönderdim onu tabi benim cebimi yanına verdim en azından babası ulaşabilsin diye ben dışardayken. Sinema çıkışı tek başına Teyzesine geldi tabi iyice genç kız havalarına girdi tek başına baya yol yürüdü diye
Uzun zamandır beni yanlız salsana diye tuturuyordu bugün sinema bahanesiyle tamam dedim
Zaten özgüven tavan cadıda iyice tavan yaptı ben artık her yere yanlızda giderim diye

Eve döndükten dip köşe temizliğe başladım millet sabahtan yapar ben akşam
Aslında bugün sabahtan başlamıştım ama işte kızkardeşimin tahlil işi olunca herşeyi öyle ortada bırakıp çıktım
Hatta nasıl kendimi kaptırdıysam akşam yemeğine kadar bitiremedim yemek molası verip devam ettim
Bir saat önce yeni bitirdim ancak kendime geldim
Çok iyi oldu ama yaa kapılar bacalar derken heryer mis gibi oldu
Pazar günüde ütüm var az birşey onlarıda yaptımmı tamamdır :122: :122: birde hep toplu dursa benden keyiflisi yok ama iki çocukla imkansızı istiyorum galiba



Canım çok geçmiş olsun umarım şu anda biraz daha iyisindir
Bengay tarsı ısıtıcı bir krem varsa wicks bile olur sür ve tülbent bağla bence o sıcaklıkla kasların gevşer eğer kasıldıysan



Süpersiniz kızlarrrrrrrrr
Ayrıca kendimide uzun zamandan sonra listede görmek çok güzel bir duygu
Bundan sonra Allahın izniyle hep listedeyim

Bu arada Asumanzeynep ellerine sağlık canım Hakkını helal okadar uğraşıyorsun bizlerle



Canım inan çok üzüldüm :26:
RAbbim inşallah sağ sağlim ailelerin yanına dönmeyi nasip eder....Aminnnnnnnn
Bugünde sanki abdalla malum olurmuş gibi o haberi TVde izlediğimde ya bir sürü KKda öğretmen arkadaşımız var RAbbim hepsini korusun sonuçta bu işin doğusu batısı yok pislik her yerde pisliğini yapar diye geçti içimden. Hatta acaba bizim kızlardan birilerinin tanıdıkları falan olabilirmi diye düşündüm :26:
Bütün dualarım onlarla Güzel Allahım inşallah en kısa zamanda onları bu kötü durumdan kurtarır Yüreğinizi ferah tutun



Canım ne güzel annenler baş başa bir gece geçireceksinz
Bu arada gözün aydın eşinde geliyormuş ne çabuk geçti bir hafta diyeceğim ama eminim sizin için günler biraz daha zor geçmiştir. Umarım bir daha uzun süre ayrılmak zorunda kalmazsınız iş icabı da olsa Eminim çocuklar iyice heycanlanmışlardır babaları gelcek diye


benide araniza alın bnde kıloluyum

Sende aramıza hoşgeldin o zaman
Umarım hedefine bir an önce sağlıklı bir şekilde ulaşırsın


Bugün öğlen kızlar 2 kaşık kısır az domates 2 tanede ızgara köfte yedim..

Akşamda 2 tane tavuk köftesi ıspanak 2 kaşık ve 1 adet mandalina bolca su

Anammm valla helal olsun kısır olucakta ben 2 kaşıkla kalacağım nerdeeee
Uzun zamandır aklıma geliyor ama maalesef o konuda nevrim dönüyor resmen
Birde şimdi spor yapınca daha çok viçdan azabı çekerim diye düşünüyorum bugün bile kaç haftadan sonra 2 dilim kadar ekmek yedim diye kendime ceza verdim yarın 10 dakika fazladan spor yapcağım diye
 
Merhabalar,bgn diyetisyene gittim. Cunku kendim ayarlayamiyordum. Cok ac kaldigimda oluyordu. Ara ogunleri isyerinde atliyordum. Bgn yediklerim
Sabah aceleyle 2 dilim ekmek, peynir, maydanoz, dereotu.
Ara bir bardak sut
Sosyete mantisi salca sossuz, sadece yogurtlu, taze fasulye susuz
Ara bir bardak sut, bir elma
Aksam yarim porsiyon nohut, 2 dilim ekmek, salata
Bir etibor biskuvi
Bgn malum durumum bitti. Tartida gercekten farkediyor. Moralim bozulmustu. Biraz susuz kalmamin da etkisi ama ilk defa bu aksam 95 gordum. Ay birden heyecanlandim. Allahim sen bu dertten muzdarip herkezi saglikla zayiflat.
 
ceco bende dayanamıyorum ama az yemek lazım yoksaaaaa şu irade olmasa o kısır yapıldığı gün tükenmişti...

Valla ben yapmıyorum artık hiç bir şey hatta kızımda geçen gün isyan ediyordu ama onunda az fazlası var önce biraz azim göreyim ondan sonra yaparım dedim
Artık eve misafir davet etsene diye şansını deniyor cadı hani misafir gelince tatlısıda tuzlusuda daha farklı olacağını biliyor nasılsa




Hadi bakalım inşallah daha aşağlarıda görürsün tabi bizlerde
 
beyaz ekmek kesilince insan rahatlıyor cidden ..Hamileyken bile doktorum ısrarla aslı hanım yemeğin beyaz ekmek diyordu dinleyen kimmm pehh adam diyor günde dört dillim tost ekmeği hakkınız var ben diyorum evet dört dilim yiyiorum ama trabzon dilimlerinden

1 haftadır ekmeği kestim cidden demek ki doyuluyormuş .. Sağlıkla zayıflamak nasip olsun hepimize....

Ceco kızının tavrına bayıldımm.. Allahım bende o günleri görürüm inşaallah..
 

İnşallah canım Rabbim isteyen herkese nasip etsin Aminnnnnnnnn
Bazen bende bayılacak gibi oluyorum ikisi bir arada okadar çok kuduruyorlar ki ama tabiki RAbbim sağlık versinde gerisi önemli değil

Ben kaç haftadır hiç ekmek yemiyorum hatta kaç aydır diyebilirim Çok çok nadir yiyorum oda işte melemen yada sarımsaklı yoğurtlu biber tarzı birşey olursa
İnşalla bende bundan sonra eksilere doğru giderim hep gerçekten artık ihtiyacım var daha çok motive olmam için
 

spor salonu iyi gelecektir cidden.. Ben çok keyif alıyordum salona gittiğim zaman .. Şimdi evde yapmaya çalışyıorum ama ordaki havayı zor yakalıyorum ne yalan söylim.. O yüzden elimden geldiğince az yemek yiyorum..

Bugün kesin karar verdim markete gidiyoruz kesin olarak 2 günde bir araba olmadan gidilmez yani ama kesin karar verdim süt için ben kendim gideceğim o yokuşu ben çıkacağım kar vss olmadığı sürece bugün baya iyi geldi çıktım deli yokuşları ama :)))) bakalım sporsa spor oldu işte :))
 
Kızlar hepinize iyi geceler :) kızım uyumuşken bende hemen uyku moduna geçeyim..Bişiler yemek yok ha sakın hafta sonu geldi diyip... :)
 
Bende ufak ufak cadıyı uyutayım bari bu saat oldu hala uyanık birde yaz modunda dolanıyor cadı donla gel totoşumu ısır der gibide bana arkasını dönmüş

Herkese iyi uykular ve sonradan gelenlere güzel sohbetler

Yarın görüşmek üzere Allaha emanet olun
 
Canım çok geçmiş olsun umarım şu anda biraz daha iyisindir
Bengay tarsı ısıtıcı bir krem varsa wicks bile olur sür ve tülbent bağla bence o sıcaklıkla kasların gevşer eğer kasıldıysan


Sagol canim evde wick kalmamis malesef,
schmerzgel sürdü annem biraz masajda yapti ama gecirmedi pek,
sicak su tutuyorum suan hala, bide ise gittim geldim ama ölüm gibiydi, boynumu kimildatamiyordum,
suan sabahki haline nazaran birazcicik daha iyi,
ama insallah yarina kadar tamamen gecmis olur
 

ellerin dert görmesin asucum
spor yapan arkadaşları tebrik ederim

seli balık burda pek de ucuzlamamış sanırsam en azından sakaryada ve çankayada
ben de bugün alacaktım ama kızlar yemiyor eşim de yemekte olmayacak diye almadım
bende bugün gezmeden gelirken pazara döndüm tam üç kilo aldım. eve geldim kardeşimler geldi. bol bol yetti.


Allah yardımcıları olsun .Rabbim kötülerin kötülüklerine fırsat vermesin. canabıhak sevdiklerine bağışlasın

umutcum yorulmuşsun ama eline gelir. yaptıkların boşa gitmez. gözün aydın Allah tez kavuştursun

eminecim geçmiş olsun canım yavaş yavaş egzersiz yap faydası olur inşaAllah
 
Son düzenleme:
Sagol dafi ablacim yavas yavas hareketler yapiyorum arada bi, insallah yarina kadar tamamen gecer, kimildiyamiyorum hala tam olarak.

Sende balik almissin galiba afiyet olsun, ah keske bende taze balik yesem :))) burda coook pahali
 

canım geçmiş olsun..Umarım şimdi daha iyidir...
 
arnazar, çok üzüldüm nşallah sağ salim kurtulurlar ellerinden..
çok üzülüyorum orda ki duruma :) Artık birşeyler değişsin,gelişsin

meyracığım ,
hoşgeldin..
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]96,9[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]95,2[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]96,3[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]77,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]77,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]102,3[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[TD]98,3[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]-5,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]112.6[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]111,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]111,9[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]111,4[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Katrem[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+3,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]76,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]NURGU66 [/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Seli86[/TD]
[TD]108 [/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]105,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-2,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]89,1[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]84,2[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-3,1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]HürremSultan2012[/TD]
[TD]98.4[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]98,3[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]98,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]gözd_m[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]83,4[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]80,6[/TD]
[TD]-2,8[/TD]
[TD]80,4[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-6,4[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]87,9[/TD]
[TD]+1,4[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]90,4[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]104,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]ayşe_c52[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]112[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]kavuşmak_hayal[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]88,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD]Zukunft[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]110,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]109[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]-2,7[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Dinbumcum[/TD]
[TD]93,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]94,2[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]92,6[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
HAFTANIN 1.si ________ - 1,6 kg. _________________ Dinbumcum


HAFTANIN 2.leri _______ - 1,2 kg. ______________ YENA & Zukunft :81: :119:




HAFTANIN 3.leri _______ - 1,1 kg. ____ Fadime02 & Kavuşmak_hayal
:118:
 
AYIN 1.si _________ - 6,4 kg. _________ Chickpeas


AYIN 2.si _________ - 5,7 kg. ____________ YENA


AYIN 3.sü ________ - 3,1 kg. ___________ bediican
 
Arkadaşlar hepinizi tebrik ediyorum.

Lİsteyi ancak bu saatte girebildim umarım yanlışlık yoktur..Bugün inanılmaz yoğundum..Servise koştur koştur anca yetiştim...
Sabah 1 saat kızmın okulunda olmam gerekiyordu ordan döndükten sonra maulm ev ve yemek işiyle geçti öğlende oğlumun sınıfında 10 kasım ile ilgili etkinlik vardı.öğretmenimiz çok güzel hazırlamış çocukları, harika bir de çalışma yapmışlar bayıldık hepimiz.. İzlerken ben yine salya sümük.:) dejavu yaşadım bugün.:)
 
umarım beni görürsün..inan öle dalgın,unutkan bisey oldumki..

kalktım bu saatte tartıldım 100 kg olmuşum yine
iştahımda yok ama anlayamıyorum neden aldım

bugün yine tüm gün ünv hastanesindeydim sonuclarıma bakıldı,usg çekildi..
koştur koştur canım cıktı..erken yatmıstım ama dönerken uykumda aklıma geldi

kalktım açtım pcyi seni gördüm hem sevindim hemde utandım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…