Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Demin aslında Topiğe girmiştim hatta bir sürü şey yazmıştım ama o ara biraz işim vardı birde yemek faslı derken benim küçük cadı bilgisayarı kapatmış tabi bütün yazılarda güm oldu
Özet geçeyim bari
Bugün Tvde Mide katlama ameliyatını izledik eşimle ( gastird bypassdı galiba tıp terimi
)
Amerikalı 200 kiloluk bir çocuk annesinin belgeseliydi. Kadın kilosundan dolayı evden çıkmayan bütün gün internette sadece insanlarla konuşan bir bayan haline gelmiş :26:
Ameliyatı ayılma süreciyle birlikte tam 2 saat sürdü ve doktorun karnına boydan boya karnına baya büyük bir kesik attı neşterle
Kör kuyuya elini sokar gibi sokup safra kesesini çıkardı ( kilodan dalayı iyice yağlanmış ve içinde bir sürü taş vardı
mide katlama ameliyatında tekrar sonradan gerek kalmasın diye safra kesesi direk aldılar zamanla taş yapar nasılsa diye )
O karnındaki yağları doktorun bir çıkarışı vardı inanın midem kalktı resmen. Sonra kocaman mideyi çıkartıp iyice katlayıp resmen özel bir zımbayla mideyi zımbalayarak ufaltı :26::26::26:
İnanın o görüntüyü gördükten sonra anında giyip spor salonun yolunu tuttum
Ne olursa olsun ben sporu hayatımdan çıkarmayacağım artık diye düşündüm. Ameliyat son çarem olmamalı
benim tek çarem spor ve sağlıklı beslenme olucak bundan sonra
Tam 80 dakika öyle böyle değil kan ter içinde kalacak şekilde sporumu yaptım
Hocaylada spordan sonra uzun uzun sohbet etme şansım oldu hatta onada anlattım o ameliyatı ve sırf o duruma düşmemek için bundan sonra sporu asla bırakmayacağımı söyledim
Oda benden baya ümitli kesinlikle sen eski kilona ( evlendiğimde 52 kilo olduydum diyince şok oldu ilkten ) dönebilirsin yeterki sen azimli ol ve devam et sporuna ve sağlıklı beslenmeye dedi
Diyetisyenle görüşmek istediğimi söylediğimde bence hemen bir sonraki geldiğinde git görüş seni bir kaç ay en azından takibe alsın belki daha faydalı olur dedi
bende hemen salı günü spora gittiğimde görüşmeye karar verdim
Öğlende gittiğim için tabi çok geç olmadan eve döndüm ve 1 saat dinlendikten sonra yemek hazırlığına başladık
Hazır aklımdayken yediklerimide yazayım
Sabah:
2 yumurtayla yapılmış omlet
biraz kaşar peynir ( az yağlı )
3 Zeytin
1 Dilim tam tahıllı ekmek
2 dilim salam ( nadiren yediğim birşey aslında ama bugün yidim
)
2 bardak şekersiz çay
Öğlen:
1 avuç fındık ( sabah geç yedik sonrada zaten spora gideceğim diye ağır yemek yemiyeyim dedim )
1 fincan nescafe ( şekersiz sütsüz )
Akşam:
1 Porsiyon TAvuk iskender ( Aynurcuğumun tarifi
süper lezzetli bir şey oldu ve çok hafif
)
1 Dilim Tam tahıllı ekmek
Belki herkese biraz az görünmüş olabilir ama şu an inanılmaz tokum
belkide o bir dilim ekmek yüzünden
Sporu akşam yemeğinden evvel yaptığım için akşamları okadar emeğin üzerine fazla yiyemiyorum doğal olarak