Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

yeni üye oldum benide aranıza alırmısınız? 25 yaşındayım 8 aylık kızık var ve 95 kiloyum acilen zayıflamak istiyorum.araştırarak burayı buldum birlikte zyıflamak için.şimdiden teşekkür ederim
 
merhabalar nerelerde herkes acaba
nursena aşureye dalmamışsındır inşallah
1 saat kadar yürüdüm yağmurda içim rahatladı
sabah kahvaltıda 1.5haşlanmış yumurta 1dilim tavuk jambon ve light beyaz peynir yedim saat 11 gibiydi
arada yemek hazırlarken 1 kaşık light yoğurt ve bir lokma peynir
akşam baharatlı hindi but ve göğüs sote yanında da sarımsaklı yoğurt
sonrasında da kahve
yulaf kepeğini bugün suyla yuttum gitti :))
 
herkes 2.rengi beğenmiş o zaman kararımı verdim sayılır.. gerisi zaman bulup kuaföre gitmeye kaldı.
 


asuman yulaf kepeğini nasıl yuttun suyla :)
ben 3 gün kadar dukan yaptım yazın.
dayanamadım. yulaf kepeğini yoğurt ile yemeyi denedim ama öyle bile gitmedi bende

bu arada koca bir paket yulaf kepeğim var evde.
dukancılardan isteyen varsa kargolayabilirim. durmasın boşuna evde. sadece 1 yemek kaşığı kullandım kaldı öylece :)

....
 
gözdecim nasılsın? nasıl oldun??

eh işte canım, tedirgin ve stresliyim biraz. hala aramadı ona meraklanıyorum.

hastalığım da geçti tekrar başladım dukana. tabi 1 kg aynen geri almışım ilaç vitamin yemek falan derken
senin nasıl gidiyo diyet?


herkes 2.rengi beğenmiş o zaman kararımı verdim sayılır.. gerisi zaman bulup kuaföre gitmeye kaldı.

boyat ama fotoğraf da isteriz ona göre :)
 

sorma ben de başladığımdan beri hep ekmek krep falan yapıyodum, geçen üşendim yoğurtla yiyim dedim ama yok burnumu tıkadım yuttum yine de olmadı şimdi de sarımsaklı ekmek yaptım bakalım nasıl olmuş
 


tamam boyatayım foto eklerim. güzel olur da inşallah..

ben de yiyemedim işte bulamaç gibi bişi oldu. midem almadı.
krep, sarımsaklı ekmek falan güzel olur ama bence.


erkek arkadaşından haber bekliyordun di mi askerde..
inşallah haber alırsın en kısa sürede. benim de kuzenim gidicek 10 aralık gibi.
Allah korusun hepsini.
...
 

valla ben herşeyi yeme yeteneğine sahip birisiyim yuttum gitti
2 gündür omlet ve krep olarak tükettim ama bugün canım istemedi yarın da ekmek yapacağım bikaç gün yetsin diye
aslında yulaf kepeğini dukan dışı da kullanmak benim aklıma yattı tok tutuyor çünkü
sen de elindekini krep şeklinde yaparsan içine peynir domates vs gayet güzel olur canım sabahları ekmek tüketmemiş olursun hem
 

kepek tadından nefret ediyorum. mesela geçen fındık lahmacun yaptım, bol pul biber döktüm ancak öyle gelmedi kepek tadı :) hatta çok güzel oldu :)

evet canım dün bitti askerliği, bugün istanbulda olacaktı ama neyle geleceğini bilmiyorum. eğer otobüsse normal hala aramaması gerçi ama insan merak ediyo işte. kuzenin için de şimdiden Allah kavuştursun canımm
 

ekmek yemiyorum canım ben de işte.. karatay yapıyorum ya.. ekmek yok onda da.

ama aklımda olsun nasıl yapılıyor yulaf kepeği ile ekmek?
bi müsait zamanda tarif edersen aklımda bulunsun.
...
 
Son düzenleme:


hadi gözün aydın o zaman canım geliyor demek
amin inşallah benim kuzenim de çarçabuk gider gelir...


oo siz bayağı marifetlisiniz yahu lahmacunlar falan :)
..
 
hadi gözün aydın o zaman canım geliyor demek
amin inşallah benim kuzenim de çarçabuk gider gelir...


oo siz bayağı marifetlisiniz yahu lahmacunlar falan :)
..


sor bakalım normal hayatında hiç lahmacun yaptın mı diye

diyet yemeklerinin sıkıcılığı ve işten yeni ayrılmanın verdiği enerji diyelim biz buna
 
ekmek yemiyorum canım ben de işte.. karatay yapıyorum ya.. ekmek yok onda da.

ama aklımda olsun nasıl yapılıyor yulaf kepeği ile ekmek?
bi müsait zamanda tarif edersen aklımda bulunsun.
...

ekmek tarifini aynurdan aldım daha yapmadım yarın yapacağım inşallah
ama krep için 1 yumurta biraz süt azcık kabartma tozu ve yulaf kepeğini karıştırıyorum ben akışkan bir kıvamda sonra tavaya döküp normal krep gibi pişiriyorum
 
bu da aynurun ekmek tarifi canım
bence karataya da uygun gibi onda ekmek yok ama işlenmemiş doğal olursa yenebilir diye biliyorum ben sonuçta saf yulaf kepeği ana malzeme:)
ben peynirsiz yapmayı düşünüyorum tatlandırıcı da almadım eklemeyeceğim
 

teşekkürler asuman'cım..

..
 

yokk asu yermiyim senin yediğin kadar yemişimdir


asuu dukan iyi gidiyor heee aferim vallla aceba dediğn gibi tok tutuyosa her zaman tüketsekmikii
mesela günlere gitmeden önce:)))



aslında miğdemiz doyuyo amma velakin aynı sigara gibi ağız tiryakisiyim resmen miğde tok acıkmıyorum bile ama habire ağzıma bişeyler atasım geliyoo işteee hastayım ben atıştırma hastasııııı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…