- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
Fadimecim splendaya geçtiğin iyi olmuş canımm , şeker baya atıyordun çünkü , en azından bu şekilde daha mantıklı oluurr
bugünkü menüm
artık çayı splendayla içiyorum
1 çay 2 dilim ç tost 3 küçük domates 4 zeytin
ara 3 ceviz 6 kuru üzüm melisa çayı
ögle sade tavuk döner 2 d ç ekmegi 1 kase yogurtlu semizotu,7 turşu süs biberi
ara 6 k üzüm 1 papatya çayı
1 elma
akşam kaşarlı mantar yogurtlu semizotu
bitki çayı ,1 su bardagı mısır patlagı ,1 elma
su 1 lt anca içebildim belki 2 olur
fadimecim turşu yemesen. ben aylardır zeytin yemiyorum. turşu, zeytin gibi tuzlu ve salamura gıdalar kilo vermeyi engelliyor malesef.
Selam kizlar hemen bi meraba diyim dedim, cikcam birazdan.
Aynurcum kotun tam benlik :) tam benim tarzim, güle güle giy cok yakismis.
Meyracim hastamisin?? gecmis olsun
benim bu hafta eksim yok, ama artimda yok, pazar günü adetim geliyor, o yüzden eksiye düsemedim pek
anca 400 gram felan gitmistir sanirim gecen haftaya nazaran:26:
fadimecim turşu yemesen. ben aylardır zeytin yemiyorum. turşu, zeytin gibi tuzlu ve salamura gıdalar kilo vermeyi engelliyor malesef.
zeytin dediginde iyi oldu esracim, onuda yemiyim ben
sağol Eminemm , aa iste sanada yolliim kuşummm
suan onlar benim popomdan gecmez canim
bu arada popo demisken, annem dün dediki popon kücülmüs iyi olmus bak dedi
bu arada kizlar midemde kücüldü haaa, farkediyorum ben kendim bunu,
az daha disimi sIkayimda yaza $öyle türkiyedeki bütün akrabalari bi sasirtmak istiyorum busene,
salina salina kus gibi hafif bi sekilde ucmak istiyorum türkiyedeeeeee
Nerde yaşıyorsun canım?? Bende yalnızdım bir zamanlar kimsem yoktu izmirde ama cevre yaptım kendimeçok iyi oluyo dertlesebilicek bir iki arkadaşının olması. İnsallah sizlerde bi an önce arkadaş bulursunuz kendinize
evet kuşumm hadi bakalım göster kendini , sıra sende , şööyllee fıstık gibi oll , dumur et herkessiii
ananada selam söyle , bak madem totoş küçülmüş o kadar , o da yedirmeye çalışmasın cıssları taaammıı
suan onlar benim popomdan gecmez canim
bu arada popo demisken, annem dün dediki popon kücülmüs iyi olmus bak dedi
bu arada kizlar midemde kücüldü haaa, farkediyorum ben kendim bunu,
az daha disimi sIkayimda yaza $öyle türkiyedeki bütün akrabalari bi sasirtmak istiyorum busene,
salina salina kus gibi hafif bi sekilde ucmak istiyorum türkiyedeeeeee
kızlarrr bana ne oluyor anlamadım yahuuu :S:S 114.7 çıktım sabah nasıl oldu anlamadım :S:S dün aksamki 2 baklava kaçaımda olduu için beklemiordm açıkcası:S:S
sabahh: 2dilim kepekli ekmek ten tost yaptım peynir domates var içinde
öğle :4 galeta 2 dilim ekmek niyetinee kepekli galeta 35 kalori napam hem tadı güzel hemde deişiklik olsun dedim
ara: 1 elma
aksam: aksama bulgurlu lahana sarması var 6 tane yesem çokmuyorumlayınn ltfen:):)
bugunde 5km yürüdüm
ohhh 2 gündür iş yok ne güzellll dinleniorummrahat sporrr 15 tatilde gelio 15 günde evdeim:))) daha rahat diet yaparım şöyle bi 110a insem süper olcak
merhabalar. gecmisi yine okuamadım tam.
cecocugum kuzunun gozu iyi olmustur ins.
bu aralar istahım acık. ne yesem modundayım. cok tehlikeli yani. artıya gecmeye baslamıs olabilirim. buraya girmeye utanıyorum.
yine gecmisi okumaya calısayım. sevgilerr....
afiyet olsun bir daha görmezsin umarım
kilo verdigine sevindim aynı kaderi bende yaşıyorum 95 inmi,şken kendimi 102 buldum bu sabah 99.5 çıktım dukan yapmak istiyorum ama şu meyvesizlik çok zor gibi
canım sen izmirdemi oturuosunnn bende izmirdeimmneresinde??
güzellerim nasılsınız?
bende orta halli devam ediyorum işim erken bitti bugün fiyatlara zam yaptılar işler bu sıra durgunlaştı havanın bozukluğundan da faydalanarak kaçtım bende...
dün akşam kıymalı brokoli+salata+domates çorbası yedim gece acıkmamak için ekmek hiç yemedim ama akaşama meyveyi abarttım..bugünde 1 dilim baklava yedim regl oldum olucam tatlı krizim bastırdı yine ama dengelemeye çalışıyorum .vücudum işti yine..
zeytin konusu açılmışta ben yıllardır zeytin yemezdim ama son 1 aydır canım istiyor birde iyi huylu kolesterolüm biraz düşük çıktı halis zeytinyağını sevmediğim için ordan arttırmak niyetiyle de yiyorum biraz...
ama son bir kaç gündür suyu iyice bıraktım soğuktan dolayı...1 lt yi bile bulmuyorumdur ve bu şekilde kilo vermem zor...ama elden bırakırmıyım asla... Allahın izniyle 3-5 gidecek...hedef koymuyorum kendime gitsinde nasıl giderse..çok az yiyerekte vermek istemiyorum... iştah kontrolü yapıyorum tıkabasa yemiyorum kesinlikle...iş yerine ara öğün götürmekte çok işe yaradı ve de ikindi gibi canım tatlı istediğinde 1 fincan şekersiz nescafe içiyorum. iyi geliyor...
bu ay sonu 95 i görürsem kendine sezon sonu bir kaban hediye alıcam karar verdim 95,9 da olur yani...
Son olarak iyiki varsınız..gideyimde yemek yapıyım kırk yılda bir erken gelmişim herif tencere yemeği görsün demi...öptüm herkesleri...
Dukan diyetini bayag araştırdım bende cok güzel bi diyet ama uzun soluklu bi diyet olduğu için güvenemiyorum kendime. Bende diyet arıorum kendime isvec diyetini yaptım 3 kg verdim simdi haftada 7 kg diyeti buldum ona baslıcam inşallah suanlık dinlendiriom kendimiama tabiki dikkat ederk cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?