Anammmm kızlar nerelerdesiniz :122: :122: :122:
Yoksa herkes akşam yemeğini mi yiyor
Ben 80 dakika sporumu yaptım ( toplam 160 dakika oldu
) sonrada eve dönüp biraz dinlendikten sonra yemek hazırlığı yaptım
Biz akşam yemeğimizi yedik şükür
Artık üzerine de birde yeşil çay içtimmi tamamdır
Aklımdayken yediklerimide yazayım
Sabahkileri yazmıştım ama hepsi bir arada olsun diye tekrar yazayım
Sabah; ( öğlene doğru desem yeridir
12ye geliyordu
)
1.5 dilim beyaz ekmek ( kız bakkaldan almış ekmeği yağmur yağıyor diye
)
5 dilim Domates
3 Zeytin
2 KK Beyaz Peynir
1/4 yufkadan beyaz peynirli gözleme yapmıştım ( evdekilere ama ben sadece yarısını yedim yani bir avuç içi kadar bile yoktu
)
2 Fincan şekersiz Çay
1 ufak şişe su
ara;
1 Fincan nescafe
Öğlen yemedim çünkü zaten geç kahvaltı ettik ve spora gideceğim sırada daha toktum
Sporda 750 ml Su içtim
Eve dönüncede ara öğün gibilerinden 1 salatalık yedim
Akşam;
1 tatlı tabağı Hamsi buğlama ( sırf balık yedim domates, soğanını sevmiyorum pek de
)
Koca bir kase taze soğanlı, domatesli, salatalıklı Marul salatası
1 1/4 Bardak Portakallı gazoz ( içmiyeydim iyidi ama herifime uydum ) cezam neyse çekerim artık ne yapalım
500 ml likde su içtim şimdi
Yatana kadarda kesin iki ufak şişe daha içerim
Şimdi birde üzerine bir yeşil çay içeceğim