Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

günayydınnn kızllarrr hele şükür okul açıldı hayat normale dönüyo bu hafta sonu görümcein gitmesiyle tamamen diyet moduna dönüyorum inşallahhh hepsi gidicek kilolarımın mayısta izine 10 kilo vermem lazım asu uğrayamıyorum uğrasamda ne yazayım kii kaçamaklar 1 deil valla okuyorum ama yazılanlarııı donlar havada uçuşuyoo nuhan fikrin süper haftaya bende varım pc ye pek giremiyorum devamlı onun için haftaya bende varım ne yersem yazıcam inşallahh geri dönen arkadaşlarıa hoş geldinizzz
umutta gelmedi bayadır haberi olan varmı acep
 
KIZLAR GÜNAYDIN

Herkeşlere mutlu huzurlu ve bol eksili bi hafta diliyorum valla çok yorgunum uykusuzum dün gece oğluşum ateşlendi ateş düşürücü verdim sabah biraz daha iyiydi ama bırakıp geldim mecburen birazdan arıcam inşallah daha iyidir geçmiş baya birikmiş pek okuyamadım işlerim var genel olarak hasta olanlar varsa geçmiş olsun yeni gelenler varsa hoşgeldiler yine okumaya çalışırım geçmişi öpüldünüz kızlar

Nuhan abla senin hangi donu istersin sorunu gördüm ben çilekli olanı istiyorum mümkünse
 
Günaydın herkese tatil bitti sonunda aranıza dönebildim tabiki kilo veremedim ama acı sonuçları bu cuma görücez artık neyse saglık olsun umarım herkes iyidir
 

Ayy yalnız değilmişim hepimiz dağılmışız tatilde valla inşallah biran önce toparlarız
 
Günaydın kızlarrrrrrrrrrr

Şükür planladığım gibi erken kalkabildim hemde ne erken saat 6ya 10 kala uyandım şu an felaket uykum var aslında ama olsun inat ettim yatmayacağım
Önce bir güzel limonlu suyumu içtim sonrada yarım saat sonrasında kahvaltı ettik

Hazır aklımdayken yediklerimide yazayım ;

1 fincan yeşil çay
2 dilim ekmek
6 dilim domates
1 Salatalık
4 zeytin
2 KK beyaz peynir
500 ml su

ara; 1 Yeşil çay ( hatta birazdan da bir yeşil elma yiyeceğim Anammm erken kalkınca insan daha mı çabuk acıkıyor sanki )

Neyse sağlıklı şeyler yersem veya bol su içersem zararı olmaz faydası olur bence
Umarım akşama kadar bu şekilde devam ederim



Kızzzzzzzz o nasıl bir menü öyle sırf zarar
Hadi Sarmayla bruchetta tamam desek o içli köfteyle tava böreği fazla değilmi oraya He sen yemiyeceksen sorun yok
Valla yine sen bilirsin güzelim ama bir tatlı bir tuzlu birde salata yeterli olmazmıydı sanki zaten hamişlerde fazla yemesinler sonra doğumdan sonra gelirler buraya ablalarıımızzzzzzzzzz yetişin kilomuz kaldı diye
Şaka şaka onlara herşey serbest

Canım kızkardeşimin kayınvalidesinden öğrendiğim bir salata vardı hem rengareng hemde çok lezzetli
ARpa şehriye salatası
Kısaca anlatıyorum
Arpa şehriyeleri bir güzel haşlıyorsun ama iyice hamur olmayacak şekilde
İçine közlenmiş kırmızı biber doğruyorsun minik minik ( hatta istersen hazır köz biberde kullanabilirsin hani şu turşu gibi olanlar )
ince ince taze soğan doğruyorsun
birkaç tane salatalık turşusuda ekleyebilirsin
buzlukta varsa mısır haşlayıp ekleyebilirsin ( konservede olur )
Bol maydanoz ve dere otuda ekliyorsun üzerine de bol limon birazda hakiki zeytinyağ döküyorsun
Süper birşey oluyor ve çokda hafif
Görüntü desen yemeye kıyamazsın



Canım cumadan itibaren yazmaya başlayalım demişsin zaten
Sabah erken kalkınca benimde saksı daha iyi çalışmaya başladı anlaşılan nerden aklıma geldiyse benimde bu liste aklıma takıldı nasıl en basit şekilde yapabiliriz diye
Yine siz bilirsiniz ama benim aklıma şöyle bir çözüm geldi

Bu listeye dahil olmak isteyen herkesi Excellde bir tablo hazırlayıp eklersin ( hani hazır kutu kutu oluyor ya )
Nasılsa geçmişi okuyorsun sende benim gibi hergün
Şimdi o listeye dahil olanlar menülerini yazarken kaçamakları senin dediğin gibi kırmızı yazarlarsa gözden kaçırmazsın ve her gün kaçamak yapanların önüne kaçamak başına 1 artı kondurursun
Cuma günüde en çok yıldızı olanlarıda tombiş listesinde ilan edersin bizde domatis atarız
Menü paylaşamam ama kaçamakları kesin yazarım diyenlerde arada kaynamasın diye hem kırmızı hemde büyük birşekilde yazsınlar

Yani benimkisi nacizane bir fikir eğer aklına yatarsa çoğunlukta tamamdır derse bu şekilde çok fazla iş olmaz gibime geliyor ama tabi yine sen bilirsin. Belki senin daha güzel bir fikir gelir aklına ama dedim yinede bir söylim içimde kalmasın
 
selamün aleyküm şekerlerim

anammm sağım solum önüm arkam nutella olmuş
site yönetimine 'hanım hanımm bu ne perhiz bu ne lahana turşusuuu?' diyesim varrr
reklam al da edebinle al di mi





çok geçmiş olsun tatlım,daha iyidir merak etme çocuklar hastalık konusunda biz gibi değiller daha dayanıklılar
 
sabah yediklerimi yazayım bende barii 1 yumurta 1 dlm ekmek 1 çatal helva
evet su hiç içmedim hemen şişemi dolduruyorummm 3 lt içmeye çalışcam bu günnn

xay valla +90 topiği bu nutella yüzünden böle eziyet görmedii insan ağzı sulanarak yazarmıı yaww sabrımızı sınıyo larr kanmayalım arkadaşlar cıss şeyler onlarr ççoottt kalorili ççoooooottttt:))))))))))
 
Günaydın kızlar,
Sanırım kilo çizelgem tamamdır:)
Yeşil çay ve bir tane yağsız tost ile yapılan kahvaltıda tamamdır.
Kazam mübarek olsun
 

tatlım kahvaltın baya hafif olmuş hani birazcık da peynir olsamıydı diyorum:44: helva da enerji verir erken yemende avantaj zaten minnacık yemişsin
he ya onun ne işi var topikimizdeeee


Günaydın kızlar,
Sanırım kilo çizelgem tamamdır:)
Yeşil çay ve bir tane yağsız tost ile yapılan kahvaltıda tamamdır.
Kazam mübarek olsun

günaydın canımcım
çizelgen güzel olmuş o iş tamamdır
kahvaltın da yeterli
artık burayı sürekli takip etmen kalıyor geriye
canım cuma yarışmalarına da katıl bence çok faydası oluyor.cuma yarışmasına katılmak isteyenler diye başlık var oraya katılmak istediğini yazıyorsun kısaca kendini tanıtıyorsun,takım kaptanlarından davet geliyor sende istediğin daveti kabul edip takıma katılıyorsun bi incele derim
 
selamun aleyküm kısceleeerr..........
hayırlı bir gün diliyorum.
Allah yaptığınız bütün hayır dualarınızı kabul etsin inşaAllah
aleyküm selam dünürümm hoşgeldin

aminnn hepimizin duaları kabul olsun inşallahh
 
GÜNAYDIN KIZLARRRRR

MEHTAPP ın bilgisayarı bozulmuş foruma gelemiyorum diye mesaj atmış faceden selamı var sizlere bilginiz olsun

rnv hoşgeldin canım çok doğru yerdesin.bende yeniyim ama buranın mutivasyonu hiçbiyerde yok bağımlılık yapıyor burası.


ben yazma işini anlayamadım cumamı yazcaz günlükmü ben henüz kahvaltı yapamadım işyerindeyim ama yoğunluktan burayada cöööö deyip kaçıcam.

herkese hayırlı güzel bir gün geçirmenizi dilerimmmm. okullu anneler sizlerede kolay gelsinnn tatil bitti
 
Merhabalar..., bu sabah tartıldım ve 5.2.2013 92 kg AMA ŞİMDİ 89,3 kg çıktım:) 1600 kalorilik bir diyetle hem de hiç ama hiç zorlanmadım. Umarım diyetimi bozmam..

Grubu okurken yeni farkettim kızlar.., cumadan cumaya bildirim yapıyormuşsunuz,,, bu seferlik böyle oldu ama cumadan cumaya .., anladım. :)
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar,
Sanırım kilo çizelgem tamamdır:)
Yeşil çay ve bir tane yağsız tost ile yapılan kahvaltıda tamamdır.
Kazam mübarek olsun

Canım gülle gülle kullan kilo çetvelini inşallah hep eksilere doğru iner



Bende diyordum bu kız nerelerde
Aleyküm selam canım Sende çok selam söyle mehtapımıza
İşşallah bir an önce tamir olur bilgisayarıda yine aramıza döner o arada şeytana uymasın sakın
 
gunaydin hatunlar gunumuz az kalorili gecsin ins iyiki dogmussun canm yeni yasinda birsuru kilolar verip daha mutlu saglikli olmani dilerim canm

canm ne guzel su teketiyorsun masallah sana
bende bol bol iciyorum yoksa sadece yediklerimi azaltarak yararini goremiyorum
 


slm cecoo plalarında başarılar dilerimm arkadaşımm...hep böle devam etsin inşallahh......yaaa ben fikrine bayıldımm...zorunlu kelimesi listeye girsemmi diye düşündürdü benii...bende elimden geldiğimce yazarım listemii kaçamakları kesin yazarımm...cezamm neysedee çekerimm artıkınn...domates yumurtaa..vurun bana vurunnn....
 
selamün aleyküm herkese günaydın...

Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz doğru yerdesiniz...


bende menümü yazıyım
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
kk kadardır beyaz peynir
1 tk pekmez
2 dilim tam tahıllı ekmek

yeşillik

ara
ekmeğin ucunu aldım 3-4 tane patates+1 çatal peynir ve şekersiz çay ile içiyorum...

hala antibiyotik kullanıyorum ve sabah yüzüğüm zor oldu acayip şişmişim kızlar...su içemiyorum ki kış başlayalı...
 
slm kızlarrrr...herkeze günaydınlarrr...sınavlarr bitti çok şükürr..cumartesi güzeldide pazar feci zordu...soruların çoğu yoruma dayalıydıı örgün eğitimi aratmayan cinstendi bakalım hayırlısıı....sonunda 83 leri gördümm inşalah 82 ler ve 7 li rakamlarıda görürürmm...benimki fiziki görüntüyü geçti çocuk davasına döndü...2 ay sonra 4 yıl olacak benim evleneliiii daha milletin çocuk soruları bitirdi beni....haftaya alt kattaki eltim doğuruyorr...1 ay sonrada diğer eltimmmm..bizde böle durumlarrrr...hafta sonu acıkk kaçamaklarımm oldu kızlarrrr....ama tam starttt yola devammmmm...
 
günaydın güzeller..

çok yediğim bir hafta sonunu bitirip yeni düzene geçiyorum... sömestr boyunca çocuklara bi şeyler hazırlasam da pek yememiştim. ama bu hafta zıvanadan çıktım

sabaoh büyük oğlumu okula gönderdim. küçükle kahvaltımızı yaptık... şimdi temizliğe giricem .. bu günden sonra tempolu bi çalışma dönemi başlıyor gene.. dinlenme fırsatım olmayacak pek...

hürremsultan doğum günün kutlu olsun...dün yazmaya fırsat bulamamışdım.

bu gün itibarı ile ben de düzenli beslenmeye geçiyorum artık...hepimize kolat gelsin
 
sabah sabah kızın okulundan aradılar karnı ağrıyomuş apar topar gittim allahım ya beni görünce geçti karnı marnı aldım arabayla getirdim az dolanarak bi toka aldık hanıma eve geldik zıp zıp zıplıyo karnı marnı geçtii cadı kızlar sanırım evde halasıyla falan kaldık o okulda diye küçük kıskançlık yaptı ahh ahha oysaki ne zor kalktım sabah bileydim okula göndermez yatardım:)))))))))))))))))

gideyimde temzliğe girişeyim yarım kaldı heryerr 12 de koca gelir yemeğe
mercimek köfte yapıcakmışım sipariş var beyimden 4 tane yerim ayranla
çok olmaz sanırım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…